Психологиня Ольга Викторовна Винда Харків

Здравствуйте, Светлана!

А ваш первый муж предлагает возобновить отношения? Как он к вам относится в данный момент?

Здравствуйте, Надин.
Если проблема у вас около 10 лет, то здесь одним советом не отделаешься. Нужна работа со специалистом. Удачи!

Здравствуйте, Рита!
Ни одному человеку долго усидеть на двух стульях не удается. Да это и не удобно.
Вы пишите, что хотите уйти от первого мужа, но вам его жалко. Жалко по какой причине? Вы боитесь, что он может опуститься? Или по какой другой причине? Но давно известно, куда ведут благие намерения.... Возможно, если вы окончательно расстанетесь, это заставит его серьезно задуматься? Вы в данном случает больше о нем или о себе беспокоетесь? Искренни ли Вы по отношению к себе? Я не говорю уже об искренности к вашим мужчинам. Первого вы жалеете? А второго? Про чувства вообще в письме речь не идет.

А для того, чтобы "выпутаться", как Вы пишите, надо принять решение.Как Вы считаете, что должно произойти, чтобы Вы смогли его принять? Желаю принять правильное решение. Удачи!

Уважаемая Evga, здравствуйте!
Важно разобраться с причинами такой не любви к писанине. Попробуйте от обратного. Какие плюсы вы можете отметить от накопления завалов с документацией? Они есть, иначе вы давно бы справились с этой проблемой. Поскольку заочно понять причину сложно (у каждого она своя), посылаю несколько приемов, которые пригодятся, если вы хотите повысить уровень самомотивации:
• Используйте позитивное мышление.
Переформулируйте "потому что" в "для того чтобы". Например: вместо "я делаю это, потому что меня заставляют" в "я делаю это для того, чтобы ... быть на хорошем счету у начальства".
• Формируйте у себя ответственность за ситуацию, а не свою зависимость от внешних обстоятельств.
• Создайте образ результата и посмотрите на него из будущего. Позитивные переживания, вызванные этим образом, помогут на пути к цели - особенно в тех случаях, когда достичь ее хочется, но на то, чтобы пройти все необходимые этапы пути, не хватает силы воли.
• Делайте себе маленькие подарки за успехи.
Удачи!

Здравствуйте, Ева!
Начнем с того, что вы здоровы, и лечить вас не надо, хотя это не исключает работу со специалистом. Вам надо поработать над собой: над повышением уверенности, принятия и любви к себе, над страхами, формированию доверия к мужчинам, формированию навыков общения и др. Конечно, эффективнее и быстрее, если вы будете работать со специалистом: психологом или психотерапевтом. В вашем городе вы наверняка такого специалиста найдете. На данном сайте информация о специалистах есть. Все у вас будет хорошо! Удачи!

Здравствуйте, Серега!
Детская влюбленность, не редкое явление. Как правило, она быстро проходит, дети быстро отвлекаются и переключаются. Главное в этой ситуации -не раньте хрупкое чувство, ведите себя спокойно и корректно. Удачи!

Здравствуйте, Нимфея!
Жизнь сложная штука и важно научиться принимать то, что нельзя изменить. Не стоит думать, что, если вы остались друзьями, то, значит, вы снова будете вместе. Год достаточный срок, чтобы разобраться в своих чувствах. Похоже, что молодой человек вас просто использовал. А то, что вы не ругались, не всегда означает, что все хорошо, иногда это говорит о том, что настоящих чувств как раз то и нет. Поблагодарите за то что было и двигайтесь дальше. Удачи!

Здравствуйте, Emily! Вам сложно разобраться в своих чувствах, поскольку на вас давят. Возможно, мама и права, т.к. она старше и мудрее, но принимать решение безусловно Вам. Найдите время и поговорите с мамой спокойно, как взрослый со взрослым, объясните свои чувства и попросите не вмешиваться, чтобы суметь разобрать в своем отношении к этому молодому человеку. Если мама увидит, что перед ней взрослый человек, я уверена, она не будет вмешиваться и даст время, чтобы вы во всем разобрались. Удачи!.

Уважаемая Алла, здравствуйте. У вас и у вашей семьи в целом, сейчас сложный период (судебные разбирательства всегда связаны с сильными негативными переживаниями). Не спешите сейчас что-то предпринимать, пусть всё (и все) немного успокоится, переждите. Тем более не спешите заводить ребенка. За это время разберитесь в своих чувствах и мотивах (почему поспешили выйти замуж, когда ваш мужчина вас обманывал?), в его чувствах (где декларация, а где истинная забота, почему обманывал?). Возможно, у него было сильное чувство вины, по отношению к сыну, которое мешало уделять вам больше внимания и заботы (по письму сложно разобраться). Подумайте, как Вы можете без вреда для окружающих и себя, избавляться от негативных эмоций, которые накопились. Постарайтесь быть более внимательной к мужу, к детям. Побольше говорите с ним о своих чувствах и переживания, но без предъявления претензий (поберегите его и себя). Когда Вы немного успокоитесь, думаю, вернется и любовь к детям. Когда нам плохо, сложно дарить любовь другим. При необходимости, обращайтесь к специалисту. Удачи!

Здравствуйте, Ляля.
Из вашего письма не понятно, какие ошибки вы совершаете, но они безусловно есть, если такие взаимоотношения повторяются. Несколько парадоксальным звучит ваша формулировка- "добиваться выполнения просьб". Если это просьба, то она имеет право на отказ. Возможно, вы говорите о распределении домашних обязанностей. А вы их распределяли? Оговаривали? Обсудите с мужем сложившуюся ситуацию, скажите о своих чувствах, переживаниях.Проанализируйте те ситуации, когда ваш муж без напоминания выполнял ваши просьбы. Что помогало?
Удачи!

Здравствуйте,Bobby!
Повышение уверенности и принятие себя это работа в разных направлениях.
Уверенное поведение проявляется как способность: 1. Сказать «Нет»; 2. Открыто говорить о чувствах и требованиях; 3. Устанавливать контакты, начинать и оканчивать беседу; 4. Открыто выражать позитивные и негативные чувства.
Действуйте «как если бы». «Если бы у вас уже было полностью полученное желаемое состояние.
Есть замечательная книга: Зимбардо Ф. Застенчивость: Пер. С англ. – М.: Педагогика, 1991. которая как раз посвящена этой теме.
Возможно, эти советы пригодятся вам для того, чтобы повысить свою самооценку:
•Помни о своих хороших качествах, вместо того чтобы запоминать плохое.
•Во всем, что ты делаешь, старайся найти хорошее. Поздравь себя с этим успехом.
•Постоянно вспоминай свои успехи. Очень легко принижать себя при каждом удобном случае
•Разрешай себе ежедневно получать здоровое удовольствие.
•Прощай себе ошибки. Мы можем относиться к себе достаточно сурово, но все-таки совершаем их. Признай свою оплошность и адекватно компенсируй ущерб. Не перекладывай вину на других – это признак бессилия. Равным образом не перегибай палку, обвиняя во всем только себя.
•Учись любить свое тело.
• Действуй так, как если бы ты была неотразимой, легкой в общении, исключительно умной, достойной любви и прочих радостей жизни, и ты будешь такой.
•Ищи и принимай помощь, поддержку и совет, когда в этом нуждаешься.
•Обращайся с собой хорошо. Твое самоуважение никогда не поднимется, если ты не будешь относиться к себе как следует. Помни, тот, кто любит себя, выглядит лучше, обладает прекрасным здоровьем и хорошо относится к окружающим.
•Откажись от убеждения, что ты – «безнадежный случай» и «неудачница», которую «никто не любит». Если ты думаешь так, то это может стать истиной, потому что ты сама убеждаешь в этом окружающих.
•Учись слушать без оценок и сравнений, поскольку это (оценки и сравнения) барьеры во взаимоотношениях.
•Умей говорить «нет». Зачастую мы слишком быстро соглашаемся сделать то, о чем нас просят, боясь неодобрения или гнева со стороны других людей или, считая себя «хорошей», только если уступили кому-то, чтобы доставить удовольствие.
•Откажись от болтовни, жалоб, желания мстить, от всех бессильных стремлений, которые подрывают твою целостность и личную силу.
•Помни, что ты несовершенна – и это вполне нормально. Ты – человек, который может ошибаться и исправлять свои ошибки.
•Признай себя такой, какая ты есть – уникальной, оригинальной, человечной.
•Живи настоящим, и ты получишь большее удовлетворение от жизни.
Удачи!

Уважаемая olechka83, недаром народная мудрость гласит "держи глаза широко открытыми до замужества и полузакрытыми, после". Вы пишите, "встречаемся очень мало времени", тем не менее, похоже, что Вы все для себя решили - он мой («боюсь, что однажды его характер так "переменится"). Строить отношения, о которых вы пишите, предполагает: а) познание другого человека б) свободу выбора (признание права выбора). Такое ощущение, что Вы немного торопите события. Присмотритесь, тот ли это человек, с которым Вы хотите связать свою жизнь. Удачи

Маша, очень важно говорить о своих чувствах, если вам что-то не нравится. Ведь наши родные и близкие не рентгеновский аппарат и могут не догадываться, как нас ранит такая их забота. Мягко, но твердо скажите, что вам неприятны их слова. Кроме того вы и только вы принимаете решение худеть вам или нет. Если вы этого хотите, то начните действовать в этом направлении. Для начала проанализируйте причины лишнего веса (лучше, конечно, со специалистом) и – Удачи!

А пока несколько рекомендаций в этом направлении:
• соблюдайте питательную диету, основанную на естественных продуктах, - богатую свежими фруктами и овощами;
• увеличьте физические нагрузки;
• найдите радости, кроме еды;
• сформируйте новые пищевые привычки;
• регулярно питайтесь.

Andrey, каждый человек имеет право общаться и тратить свое время на тех людей, которые ему симпатичны и дороги. И каждый человек имеет право сказать «нет», не чувствуя при этом своей вины. Подумайте, на каких «струнах вашей души» играли ваши знакомые, наверняка они использовали манипуляционные методы. Поразмышляйте над этим. Наличие такого важного навыка, как умение говорить «нет», говорит об уверенности в себе. Этому можно и нужно учиться. Удачи!