Страхи, тревоги

У Психолога » Страхи, тревоги

Человеческая жизнь полна страхов, тревог и опасений. Но в то же время, одни люди живут полноценной жизнью, а другие оказываются скованными тем или иным страхом. Как же научиться "держать в узде" свои страхи? Откуда вообще они появляются? Что такое панические атаки? Эти и многие другие вопросы -- в данном разделе сайта.


статья по психологии Кто же я, бесстрашный воин или тварь дрожащая? Про страхи в человеческой жизни людей.

В основе многих видов страха лежит страх неизвестности. Манипуляции на тему страха. 3 способа обхождения со страхом.

статья по психологии Негативные автоматические мысли и как от них избавиться.

Негативные автоматические мысли неразрывно связаны с глубинными убеждениями. Это негативная интерпретация  происходящих событий вокруг нас или внутри нас, которые появляются без нашего сознательного контроля.

статья по психологии Как самостоятельно справляться с тревогой?

Сегодня хочу поделиться техниками для регуляции тревоги. Итак несколько шагов для самопомощи. Техника «Заземление». Техника «Увеличительное стекло». Техника «Дыхание животом».

статья по психологии Усе про Тривожність і як її подолати. №4. 3 способи подолання тривожності.

Існує багато альтернатив та шляхів подолання тривожності. Варто розуміти що те, що працює для одного, можливо не спрацює для іншого, тому важливо визначити саме той спосіб, який підходить найбільше для вас. Я даю вам кілька способів, щоб ви змогли ви

статья по психологии Страх публічних виступів. Барєри та їхня роль у взаємодії з аудиторією.

Страх публічних виступів-це один із найпопулярніших різновидів страху серед людей. В сучасному світі вміння самопрезентації перед аудиторією допомагає людині отримувати вищі посади на роботі, схиляти інших людей до своєї думки, заробляти більше фіна

статья по психологии  Усе про Тривожність і як її подолати. №2. Рівні тривожності, ситуації виникнення.

У цій частині, ви нарешті зрозумієте, рівні тривожності та ситуації, у який тривожність може виникати та у яких вона може посилюватися.

статья по психологии 13 ошибок самолечения тревоги

Сама по себе тревога возникает на грани приближения вытесненного бессознательного желания. Беспокойство парадоксально усиливается, когда мы избегаем того, что вызывает у нас беспокойство. Один из наиболее эффективных методов лечения тревожности ...

статья по психологии Про інформаційну ситуацію довкола теми вірус

Про особливості висвітлення інформації про короновірус у нас і в світі. Схоже ми живемо в світі більше маркетингу і вдалих продажів, ніж потреби підтримати і без того переляканих людей. Основний меседж на сьогодні: на прикладі картинок прикріплени

статья по психологии Страх

Страх нами керує. Коли він тотальний. Коли намагаємося з ним боротися. Страх вбиває. Позбавитися страху неможливо. І не треба. Але його можна контролювати. Щоб вийти зі ступору, коли він паралізує. І використовувати на користь собі. Так, так, страх

статья по психологии Лайфхаки для подолання страху та паніки

Страх - одна з найцікавіших емоцій. Хоча б тим, що може бути і неприємним, і бажаним відчуттям. Увага до питання керування цією емоцією наразі актуальна, як ніколи! Щоб побачити це далеко ходити не треба. Достатньо відповісти на декілька запитань. Н...

статья по психологии Как справиться с чувством тревоги за 5 шагов?

Когда мы испытываем тревогу, страх, первое, что приходит в голову – избежать этих сильных и глубоких чувств, заняться чем угодно, лишь бы не испытывать настоящего контакта со своей душой, но таким образом мы не избавимся от этих чувств, поскольку они

статья по психологии Тревога: бороться или поддерживать?

Тревогу можно замечать в течение дня - она  может даже стучать в висках или колотиться в сердце, а может слегка о себе напоминать фоновым беспокойством?» Бывают у вас такие ощущения? Так хочется избавиться от нее раз и навсегда! ...

статья по психологии Про страх... или как приручить дракона

Проштудировав не одну статью на тему страха, я имею, что сказать. Когда психологи описывают страх, то они ссылаются, как правило, на то, как с ним работать. Или пишут о том, что бывает страх потери контроля, страх отвержения и другие страхи

статья по психологии Что делать когда на вашем пороге появляется волшебник?

Иногда в нашу жизнь проходит волшебник, он стучит в двери и предлагает персональное приключение для тебя. Этот визит можно сравнить с возникновением адекватной тревоги когда появляется ощущение что на горизонте опасность. Как там говорил сам автор: ...

статья по психологии Три вправи, які допоможуть вам втримати психологічну рівновагу під час карантину

Вправи допоможуть вам розвинути критичне мислення, навчать не потонути в інформаційних потоках, бути стресостійкими і чітко розставляти власні цілі та пріоритети...



Страхи, тревоги: интервью психологов

мнение психолога Панические атаки

Что такое и как проявляются панические атаки (ПА)? Можно ли дать какие-то практические рекоммендации самопомощи при панических атаках?

мнение психолога Почему снятся кошмары?

Отчего мучают ночные кошмары? Как действовать родителям, если ребенку регулярно снятся страшные сны?


Страхи, тревоги: Психологические тесты

психологический тест Смелая ли вы

Психологический тест на храбрость для женщин.

психологический тест Склонны ли вы к панике

С помощью этого теста вы сможете понять, присуще ли вам так называемое катастрофическое мышление, ослаблена ли ваша самозащита перед паническими атаками.

психологический тест Ваше душевное состояние

Удается ли вам сохранять свой душевный покой и нервное здоровье, или же Вы принимаете всё слишком близко к сердцу, страдаете от сомнений, неверия в себя?


Умные изречения

мысль Страх — хуже наказания. В наказании есть нечто определенное. Велико ли оно или мало, все лучше чем неопределенность, чем нескончаемый ужас ожидания. (Стефан Цвейг)

мысль Не ночь порождает страхи; скорее, они, как звезды, есть всегда, но сияние дня скрывает их из вида. (Ирвин Ялом)

мысль Человек, который умирает в пятьдесят лет, испив полную чашу наслаждений, более счастлив, чем тот, кто скрипит сто лет, влача тяжкие цепи светских условностей и боясь вымолвить лишнее слово, чтобы его не осудили соседи. (Джеймс Фенимор Купер)

цитаты по теме « страх »
Анонс мероприятий

23-05-2020 - 25-07-2020
Онлайн

Цей курс для тих хто не справляється з тривогою, неспокоєм, страхами. Для тих хто страждає тривожним розладом. Для тих, хт...

22-12-2020 - 22-12-2020
Одесса

В программе тренинга: - психология страхов; - происхождение страхов; - чего мы боимся и почему? - духовное понимание стр...

03-10-2019 - 03-10-2020
Одесса

Первая в Одессе психотерапевтическая группа для людей, страдающих хроническими психическими расстройствами. Регулярная психотерапевтическая группа «Мой круг» - это группа для людей, страдающих хроническими пс...


Вопросы психологу

Внезапно стала замечать за собой тягу выпрыгнуть из окна. Всю жизнь живу на 9-10 этаже, никогда не боялась высоты с детства. Сейчас мне страшно подходить к краю потому что я хочу вылететь оттуда. Сейчас живу на 9 этаже. Я здраво понимаю что это же бред, не разумно, зачем? Пока такая мысль пришла пару раз но мне страшно. Я не понимаю почему вообще такая хрень пришла в голову. Рассказать близким боюсь что не поймут и отмахнуться типа меньше ужастиков смотри и новостей. Может кто с таким сталкивался? Как-то здраво возможно себя успокоить и перестать бояться подходить к открытым окнам?

Добрый день! Во время карантина появилась очень странная патология. Дело в том что во всем что происходит вокруг меня, мне стали мерещится признаки катастроф, ядерной войны, конца света. Это не галлюцинации, просто мой мозг интерпретирует так все звуки вокруг меня - например : проехал мотоцикл - его эхо доносится до меня как звук ракеты, доносятся звуки стройки - это стихия медленно приближается ко мне. Стоит мне надеть наушники, или уйти в комнату, в которой нет посторонних звуков - тревога сразу же уходит. На фоне тревоги - тахикардия, болит сердце, нарушен сон, спать я могу только днём и если нет никаких звуков посторонних. Скажите пожалуйста что со мной. И что мне делать. Спасибо!

Здравствуйте, меня зовут Надежда, у меня что-то происходит со старшей дочкой, в августе ей исполнится 7 лет.Проблема в том, что она боится терять нас из вида,ходит за мной везде по пятам, даже в квартире, если меня не видит, то постоянно мамкает-проверяет здесь я или нет(тоже самое касается всех членов семьи).Часто гостит у бабушки в деревне и там все тоже повторяется, а если куда-нибудь отойдешь (огород и.т.п) и она тебя не видит, то начинается истерика, глаза полные страха.Так было не всегда, я спокойно могла быстренько сбегать в магазин, а она оставалась одна дома, спокойно бегала по детской площадке.А чуть больше года назад я выходила с малышом с коляской из лифта, а она не успела и лифт увез ее на следующий этаж, с тех пор все и началось.Сначала она до ужаса боялась лифта, я ходила с ней по лестнице, потом вроде перестала, но теперь паника случается по любому поводу.

показать больше...


Видео по теме

психолог Усе про тривожність і як її подолати

Ви дізнаєтеся та засвоїте: ➡️Що таке тривожність? ➡️Звідки вона виникає? ➡️Види та рівні тривожності ➡️Ситуації виникнення тривожності? ➡️Філософія тривожності, її фундаментальні чинники. ➡️ Як подолати тривожність? 3 ефективних способи.

психолог Почему без агрессии вы не можете быть собой?

Почему без агрессии, вы не можете быть самим собой? Почему многие люди пытаются жить без агрессии? Почему мы не можем быть полностью счастливы и успешны без агрессии? Как добиться поставленных целей, как воплотить свои желания в реальность? И как справиться со страхом идти к своей мечте? Почему агрессия, это один из наиболее полезных ресурсов человека и как направить ее в нужное русло? Агрессия как ресурс для самореализации и самовыражения.

психолог Как научиться говорить нет?

Умеете ли вы защищать свои границы и говорить слово "нет"? Почему так сложно сказать "нет" и почему мы испытываем страх отказать человеку? Почему мы не умеем вовремя сказать "нет" или отказать? Как научиться говорить "нет"? Как научиться отказать человеку и остаться в отношениях? Как изменится ваша жизнь, после того, как вы научитесь отказывать и говорить"нет". И как понять, в какой ситуации я имею право отказать? Обо всем этом смотрите в моем видео.


Обсуждения о страхах, тревогах, фобиях на форуме
психология как вылечиться от чувства страха
психология Работа с детским страхом темноты. Сказка.
психология Методы и методики работы со страхами

Рекоммендуем прочесть

Что такое тревога. Как с ней справляться Что такое тревога. Как с ней справляться

Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?

Страх. Польза и вред Страх. Польза и вред

Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,

Панические атаки: симптомы и методы самопомощи Панические атаки: симптомы и методы самопомощи

Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?

Как преодолеть фобию и страх Как преодолеть фобию и страх

Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?

Паническая атака: алгоритм действий по выживанию Паническая атака: алгоритм действий по выживанию

Про панические атаки не писал только ленивый. Поэтому обойдусь без лирики: тому, кто не знает, что это - эта статья в принципе не нужна, а кто испытывает периодически приступы, тому не нужно объяснять,  как часто бьется его сердце, дрожат руки,

Больше статей...


Вернуться к ...
qr