Личностный рост и полезные советы

У Психолога » Личностный рост и полезные советы

"Личностный рост" - довольно раскрученный термин. Расти и развиваться как личность сегодня предлагают всевозможные организаторы тренинговых групп, помочь в саморазвитии и личностном росте предлагают множество популярных книг. Узнать больше...

Что такое личностный рост и саморазвитие?

Если у человека становится больше:

  • интересов, а с тем и стимулов жить — смыслового наполнения жизни,
  • возможности анализировать — отличать одно от другого,
  • возможности синтезировать — видеть связи событий и явлений,
  • понимания людей (себя в том числе), а с тем и возможности прощать,
  • внутренней свободы и независимости,
  • ответственности, взятой на себя добровольно,
  • любви к миру и людям (к себе в том числе),

то это и значит, что человек растёт личностно.

Владимир Леви

В данном разделе мы собираем материалы, которые могут быть интересны широкому кругу читателей, людям, желающим позитивных изменений в своей личности, увеличения своего потенциала, и всем тем, кто заинтересован в улучшении качества своей жизни в целом.

А что говорят наши психологи по этому вопросу? [читать больше в интервью]

Мое понимание таково: саморазвитие - это ряд определенных действий и усилий, которые человек предпринимает. Как с чьей-то помощью, так и в самостоятельном режиме. С чьей-то помощью - все равно саморазвитие, потому что усилие - обратиться к психотерапевту, ходить, оплачивать, выделять время, формировать запросы, работать во время сессий - человек все равно делает сам.
А личностный рост - это результат действий по саморазвитию. Расширение возможностей, понимания, обретение внутренних сил и так далее. Личность становится больше, взрослее, сильнее - и это личностный рост. Виктория Кадырова

Развивать себя (саморазвитие) и работать над собой, своим поведением, мыслями, установками и убеждениями во благо чего-то важного для себя дает плоды - результат, который мы и называем личностным ростом. Когда, оглянувшись назад, посмотрев на себя стороны, ощущается прирост и позитивное изменение между тем, что ты имел, и чему уже научился. И этот процесс происходит у каждого по-разному, в своем темпе. Часто эти изменения замечают и другие, окружающие нас люди, и вместе с нами, меняются также и отношения. Ирина Бостан
Саморазвитие - совершенствование навыков, расширение кругозора. Личностный рост в практике тренингов это гармонизация отношений с окружением, достижение внутренней гармонии и самореализация. Сложность состоит в том, что никто не знает, что нужно развивать, реализовывать, с каким именно окружением гармонизировать отношения, чтобы прийти к счастью. К этому пониманию можно прийти в результате внутренней работы. Елена Босая

статья по психологии Дофамин - гормон достижений

Дофамин влияет на наше настроение. Он выделяется когда мы достигаем результатов и признаем их. Когда мы смотрим, используем, получаем что-то новое. Новые впечатления, знакомства, поездки, развлечения. Постоянная новизна. Что-то впечатляющее.

статья по психологии Как почувствовать себя продуктивнее уже сегодня?

Уверена, что каждый человек, с разной периодичностью, бывает недоволен своей результативностью. Особенно это актуально сейчас, в период карантина, когда свободного времени достаточно, запланированных дел может быть очень много, а выполнить их все мы

статья по психологии Не про коронавирус, а про возможности

Мы не знаем, что будет дальше? На сколько это все затянется? Сохраним ли мы работу? Что будет с мировой экономикой и как это отразится на нас? Но знаете, в чем парадокс?

статья по психологии Внутренний вулкан

Упражнение о которой пойдет ниже, направлено на возможность установления контакта с собой. С целью получения внутренней поддержки. Настройки на резонанс со своим телом в момент отчаяния и бессилия.

статья по психологии Что такое любовь к себе

Маша очень долго старалась быть хорошей. В ней жила та маленькая девочка, которая верит, что любовь можно заслужить хорошим поведением. Маша всем помогала, не могла отказать, даже если было неудобно. Брала с собой передачи и ожидала час на вокзале, ...

статья по психологии Їжачок голками досередини

Що ви робите у ситуації, коли вам щось не вдається, або ви робите помилку, або виникає конфлікт? Як часто можна почути у  відповідь - картаю себе, злюся на себе, ображаюся, перестаю спілкуватися і замикаюся в собі, одним словом, роблю те, що можна н

статья по психологии Посттравматичний ріст. Або як використати кризу собі на благо

Зміни та інновації починаються, коли гіперреакція на невдачу вивільняє надлишкову енергію. Так Нассім Талєб в книзі "Антикрихкість" пише про феномен посттравматичного росту, як протилежність постравматичного стресу.⠀Це ж геніально. комментариев: 1

статья по психологии Счастье из ничего

Бывает, что удовольствие от жизни получать не так-то просто. Иногда этому нужно специально учиться. Я училась. Во-первых, я узнала, что удовольствие от жизни - это не о чем-то особо крупном и ярком, типа путешествий или вечеринок. Хотя и комментариев: 2

статья по психологии 5 книг які вам просто необхідно прочитати під час карантину

Дана добірка допоможе вам зрозуміти себе і оточучих, навчитися не піддаватися на провокації, не бути просто черговою «овечкою в стаді», взяти в руки контроль над власним життям і бути щасливим кожної його миті, адже воно насправді  таке дивови...

статья по психологии Я готов открыть вам секрет, вопрос в том, готовы ли вы его услышать ?

 Итак, время для новых мыслей Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что вам хочется сделать что-то такое, что в сто процентных случаях будет осуждено другими людьми? Думали ли вы о чем то неправильном? Плохом? Не гуманном? ...

статья по психологии Как не бояться одиночества?

Как не бояться одиночества и относиться к нему положительно? Личности с разной организацией психики в период тяжелых переживаний и одиночества справляются с этим состоянием по-своему. Шизоидный тип – уход в профессию, творчество, мир фантазии....

статья по психологии Итоги 21 дней или как успеть на карантине больше

Прошли первые три недели карантина. Впереди еще три недели гарантированного карантина. Своеобразный меридиан. Можно сделать небольшие промежуточные итоги первых 21 дня. Ожидается, что за это время уже можно успеть: изучить/подтянуть иностра

статья по психологии Развитие через страх или через интерес?

С самого детства нас учат развиваться через страх. Наше внимание сосредотачивают на ошибках, в школе подчеркивали красной пастой, что мы сделали не так, что нужно переделать. Это развитие через страх.

статья по психологии Как с помощью уборки улучшить свою жизнь

Всё очень просто: для того, чтобы пришло новое, нужно освободить место от старого.Загляните в свои шкафчики, сделайте там генеральную уборку, и выбросьте то, чем вы не пользуетесь, что сломано, что лежит на случай «а вдруг пригодится».

статья по психологии Хочешь Жить - готовься к Смерти!

Внезапная смерть потрясает и ужасает. Человек удовлетворит потребность, которую из-за занятости бесконечно откладывал. И под страхом смерти начнет Жить - делать то, что Хочется, а не то, что нужно. 



Личностный рост и полезные советы: интервью психологов

мнение психолога Самопознание, саморазвитие, самосовершенствование...

Самопознание - насколько оно возможно? Что такое саморазвитие и личностный рост?

мнение психолога Оцените правдивость народных пословиц

Насколько народная мудрость отражает реальность?

мнение психолога Лень - враг или помощник?

Стоит ли пересиливать себя и делать "через немогу", чтобы победить лень? Лень как черта характера. Существуют ли ленивые "от природы" люди?

мнение психолога Аутогенная тренировка (аутотренинг, самовнушение)

Работает ли аутотренинг? Для решения каких задач может быть полезен аутотренинг?

мнение психолога Как добиться успеха? Мотивации достижения успеха и избегания неудач

Психологические особенности мотивации достижения успеха и мотивации избегания неудач. Всегда ли люди с выраженной мотивацией достижения успеха достигают большего?

мнение психолога Самопринятие

Суть самопринятия и его отличия от нарциссизма. Приводит ли безусловное самопринятие к остановке развития, отсутствию мотивации к росту?

мнение психолога Интуиция

От чего зависит уровень интуиции у человека? Насколько человеку стоит полагаться на свою интуицию в принятии решений?

мнение психолога Психологические тренинги

Какие бывают психологические тренинги? Тренинг или личная консультация? Что и в каких случаях выбрать?


Умные изречения

мысль Приняв нежелательное приглашение или потратив время на занятие, которое вам безразлично, вы отняли у себя время, которое могли посвятить чему-то, что для вас действительно важно и что вы любите, — играм с детьми, отдыху с супругом, игре на гитаре, горным походам, волонтерской помощи, да и вообще чему угодно. Оборотная сторона умения говорить «нет» состоит в том, что вы получаете возможность заботиться о людях, вещах и духовных связях, которые для вас на самом деле важны. (Брайтман Патти)

мысль К психологическому росту ведет осознание настоящего без убегания в прошлое или будущее. (Фредерик Перлз)

мысль Процесс самореализации всегда начинается с обретения собственной индивидуальности, но это невозможно сделать, пока человек объединен с толпой. Лишь исключительные люди способны это осуществить. Но любой, кто поставит перед собой данную цель и будет настойчиво и упорно работать, сможет стать таким исключительным человеком. (Салас Соммэр Дарио)

цитаты по теме « саморазвитие »
Анонс мероприятий о личностном росте

01-06-2020 - 30-06-2020
Онлайн

Хотели бы научиться правильно ставить цели, мотивировать себя, справляться со своими страхами и сомнения? Хотите достичь поставл...

16-05-2020 - 16-05-2022
Киев

Вам сняться сны? Хотелось ли вам когда-нибудь подобрать ключи к бессознательному посланию? Приглашаем вас в группу «Мастер...

13-06-2020 - 14-06-2020
Онлайн

Добрый день, Друзья и Коллеги ! Приглашаем Вас углубленно поисследовать сочетание адаптаций, будет возможность увидеть на практ...


Вопросы психологу о личностном росте

Здравствуйте!
У меня очень сильно обострилась проблема коммуникации, и она мне очень мешает в жизни. Я не умею нормально общаться с людьми, у меня нет друзей, у меня плохие отношения с родителями и в последнее время очень натянутые отношения с мужем и похоже что скоро меня возненавидит моя дочь.
Я очень вспыльчивый и авторитарный человек. У меня нелегкий характер. Окружающим со мной сложно, близким мега-сложно. Своим тяжелым характером я разрушаю свою семью и порчу отношения с людьми, но я не могу себя переделать. Я пытаюсь быть мягче, не реагировать на слова и действия раздражением, но меня ненадолго хватает. Все равно ругаюсь со всеми. Уже сама себя стала за это ненавидеть. Помогите, пожалуйста, не могу понять что со мной происходит.

Не могу ничего решить. Сразу возникает тысяча за и против и парализуется вся деятельность. Это касается простых вопросов, которые задевают самовыражение и новый образ жизни. Переделываю себя, хочу быть другой, а старые паттерны поведения и принципов выбора уже не подходят или просто путают. Еще накладывается факт того, что уже месяц откладываю каждую задачу, потому что боюсь сделать ее хреново, а там очень много людей будут видеть результат. Чувство апатии, вины преследует. Сливаю время на интернет и сон в течение дня лишь бы не думать об этом и не принимать решений. Вся эта история только когда 1 на 1 сама с собой. С людьми я - успешный предприниматель и милая девушка, так и не скажешь с виду, что загоны есть такие, никому не говорю, "держу лицо"

Здравствуйте.
Не могу это больше выносить! Выбор! Он меня изматывает, высасывает силы. Мой вопрос я бы разделила на два подвопроса: выбор нематериальный (когда планирую чем- либо заняться) и выбор материальный (покупка чего- либо). Сначала о нематериальном. Я со школьных лет любила составлять планы- чем я хочу заняться, что хочу освоить. Эта любовь к планированию перешла во взрослую жизнь, и она мне очень мешает. Я уже много лет из года в год пишу на листке, что я хочу научиться шить, хочу заняться спортом, освоить макияж, подтянуть русский язык и т. д. Каждый пункт плана у меня детально расписан. Например, по шитью я составила список имеющихся у меня книг, записала, с какой книги надо начать осваивать портновское искусство, расписала темы занятий,- и всё, дальше уже много лет я не двигаюсь. У меня всё для шитья есть, но я не могу начать, потому что меня постоянно гложет мысль, что, возможно, надо начать с другой книги, что вот та лучше, а вот та ещё замечательнее. И так уже лет 10, а то и больше. Это касается не только шитья, но и всех других моих планов.

Вторая часть проблемы- выбор материальный, покупка. Когда мне предстоит какая- то покупка, я заранее прихожу в унылое настроение, у меня начинает болеть голова, давить в висках и ныть в животе. Например, сейчас я хочу купить себе смартфон. Я разбираюсь в них просто как среднестатистический пользователь, т. е. почти никак, в деньгах я не купаюсь, поэтому надо купить телефон недорогой, но хороший. Я уже три недели перелопачиваю соответствующие сайты, читаю характеристики, сравниваю модели, цены. Мозг кипит от сравнений. Хочется, чтобы и качество было хорошее и цена в пределах разумного. Кажется, ну вот, ну вроде выбрала, но проходит пара часов, у меня зудит сомнение, я опять лезу в Интернет и, конечно, нахожу там модель лучше, чем выбранная. И так до бесконечности. И так в покупке любой вещи. От этих выборов я нервничаю, жутко устаю, мне хочется плюнуть на всё и остаться со своим старым телефоном.

Как избавиться от мук выбора? Как научиться всё решать легко, без нервотрёпки?

показать больше...


Видео по теме Личностный рост и полезные советы

психолог Почему вы поддаетесь под влияние токсичных людей? Психология личности.

Почему мы поддаемся влиянию окружающих? Почему токсичные люди имеют на нас воздействие? Почему я притягиваю к себе токсичных людей? Насколько важно прислушиваться к себе? Насколько важно иметь уважение к себе и своему мнению. Как влияют на наше поведение критика и осуждение пережитые в детстве? Как научиться выбирать здоровые отношения и не поддаваться на провокации токсичных людей смотрите в этом видео. Почему вы поддаетесь влиянию токсичных людей? Основные причины.

психолог Як мотивувати себедо навчання?

Підліткам та молодим людям інколи складно вчитися через відсутність мотивації. У відео надано рекомендації, як мотивувати себе. Це буде корисно і дорослим, як засоби самомотивації :) Хочеш дізнатися ідеї про те, як почати щось робити, коли робити нічого не хочеться? І це стосується твого навчання та майбутнього?

психолог Нет сил? Усталость? Истощение? Что делать?

Вы чувствуете сильную усталость, истощение, апатию или даже депрессию? Карантин и самооизоляция выбили из сил? Тогда смотрите это видео. 0:51 - причины упадка сил. 5:25 - Упадок сил из-за самобичевания, излишней самокритики. 6:28 - Нехватает сил, апатия из-за слишком большой нагрузки. 8:02 - Чем опасно желание брать всю работу на себя. 9:30 - Лучшие способы улучшить свое состояние и избавиться от апатии, истощения и упадка сил. 10:18 - следите за своим рационом.


Ещё видео и аудио ролики по теме Личностный рост и полезные советы

Рекоммендуем прочесть

Почему лени на самом деле не существует Почему лени на самом деле не существует

Как избавиться от лени? В сказках есть «ленивые» герои и героини, которым в конце всегда приходится плохо – они несут наказание за лень. Ответьте себе на следующие вопросы: Хочу ли я вообще что-то делать в этот момент?

Нужно ли быть дерзким? Нужно ли быть дерзким?

Если за вызывающим поведением скрывается попытка самоутвердиться, унизить другого, произвести впечатление или развлечься, - это показная дерзость.

Лайфхаки самомотивации или метод «Барона Мюнхаузена» Лайфхаки самомотивации или метод «Барона Мюнхаузена»

Если Вы фанат откладывания начинаний «на потом» и «с понедельника», либо, когда остаются считанные дни до сдачи сессии, важного отчета, неожиданно вспоминаете, что нужно заглянуть в интернет, сделать генеральную уборку в ква

Больше статей...


Вернуться к ...
qr