Психологиня Наталья Юрьевна Ремесник Київ

Здравствуйте! Вы пишете : "Я работаю дома онлайн+домашние хлопоты+один выходной в неделю, который является очень условным выходным днем...Иногда складывается ощущение, что я бьюсь головой о закрытую железную дверь.."
Для начала ответьте себе на такой вопрос: как долго вы уже так живете и сколько сможете еще функционировать в таком режиме?
Что вы можете поменять для себя в первую очередь? Что из этого вы можете начать делать для себя прямо сегодня (пусть это будет какая-то мелочь, но именно сегодня). Введите в свой распорядок какое-то время, которое вы будете уделять только себе, но делайте это каждый день!
Если угнетает однообразие - начните делать элементарные вещи по-новому.

Добрый вечер! Не могли бы вы уточнить свой запрос.
И в связи с чем именно пришлось вызвать скорую, что с вами случилось?
На какую помощь вы рассчитываете?

Здравствуйте!
Вы не написали конкретную причину, по которой вы решили разойтись с мужем. Была ли она веская, либо это было эмоциональное решение? Если причина была, то на данный момент вы решили это каким-то образом?
Все то, что вы описываете, говорит о том, что у вас плохо выстроены личные границы, этот зона вашего ближайшего развития. (Я имею ввиду то, что вам рассказывают, как вам жить, принимают ЗА вас важные решения, воспитывают без вашего запроса ваших детей т .д.) Это нужно прорабатывать, если не получается самостоятельно (можно обратить внимание, как ведут себя те люди, у которых с этим нет проблем), то обратившись к психологу.
Также хочу вас успокоить - никто не может лишить вас родительских прав без очень веских оснований!!!
Для начала определитесь, чего хотите именно вы, а затем принимайте взвешенное решение.

Подумайте, а чего вы хотите на самом деле? И как долго вы еще сможете жить в таком режиме, когда сил ни на что не остается. Если невыносимо морально и физически, как вы сами пишите. Для начала решите, а уже исходя из своего решения начинайте действовать.
Вы пишите: Понимаю что с большей зарплатой в ближайшее время я работу не найду, мало опыты и навыков
Пробовали ли вы уже что-то сделать в данном направлении?

Добрый день, Ане!Как вы сами считаете, что это может значить для ваших отношений? О чем может говорить такая переписка: ,, Давай завтра встретимся" ,, А хотя нет " ,, Мне пофигу" в одно и тоже время". На ваш взгляд это отношение к вам - именно то, чего вы сами хотите и заслуживаете? Есть ли у вас чувство, что вами дорожат? И каких отношений вы сами хотите?
Никто не может решить за вас, что вам делать в этой ситуации. Помните одно, что мы приходим в этот мир для того, чтобы быть счастливыми. Остальное решать вам.

Здравствуйте,Юлия! По всей видимости вы хотите, чтобы родители относились к вам, как ко взрослому человеку. Но быть взрослым - это не только иметь право на свои решения, но также означает взятие на себя ответственности (за свою жизнь, за последствия этих самых решений т .д.) Быть взрослым и самостоятельным человеком - это и уметь обеспечить себя материально. Правильно ли я поняла, что вы до сих пор зависите в этом от своих родителей? Если да, то вам сложно будет им объяснить, что вы взрослая и самостоятельная личность. Еще, если вы действительно готовы к самостоятельности, то вам стоит начать принимать свои решения, нести за эти решения полную ответственность, даже если они будут ошибочными, и перестать ожидать одобрения.

Добрый вечер! Очень хорошо, что вы обращаетесь за помощью. Поддерживаю коллег, которые уже написали вам по поводу вашей нагрузки и того, что вам нужно откорректировать ваш график. у человека есть четыре основные сферы, на которые распределяется энергия. Если длительное время идет дисбаланс, то это влечет не очень благоприятные последствия в остальных сферах. как вариант, если вы слишком много времени уделяете учебе, то страдает здоровье. если уходить в фантазии, то пострадает деятельность и т.д. Это в общих чертах.
Я бы еще порекомендовала вам пройти тест на депрессию Бека (он есть в интернете).

Здравствуйте, Анна! Вполне возможно, что вы ведете себя определенным образом, вызывая именно такую реакцию. Общаясь с вами на сайте определить причину трудно. Знаете, есть такое понятие, как виктимное поведение? Это когда человек ведет себя таким образом, что вызывает к себе агрессию.Возможно, вы слышали о том, что есть люди, которые регулярно подвергаются нападению грабителей, либо насилию. Хорошая новость в том, что это поведение можно изменить, как и любое другое поведение, которое нам мешает жить счастливо. Также хотелось бы задать вам вопрос: как вы сами относитесь к мужчинам? В общем, вам есть над чем подумать. Удачи! Если будет желание, обращайтесь за помощью.

Здравствуйте,Kirie! Если вас беспокоят проблемы с жкт, а причин врачи так и не нашли, то это психосоматика. Психо - означает душа,сома - тело (таким образом ваш организм реагирует на непереносимые жизненные ситуации или подавленные эмоции). И тут нужно не только найти и проработать причину возникновения ваших симптомов, а и научится жить и реагировать абсолютно по-другому. Потому что симптом на самом деле несет определенную функцию, таким странным образом наша психика защищает нас от чего-то еще более непереносимого, чем болезнь. Я работаю с психосоматикой , готова помочь.

Танита, вам нужно научится проговаривать маме то, что вы чувствуете, когда она кричит. Вообще научится проявлять свои эмоции. Возможно, что ваши частые болезни - это реакции вашей психики, которые проявляются через тело (психосоматика). Есть прекрасная техника, называется Я- сообщение, которая позволяет конструктивно доносить до собеседника свои мысли и чувства. И, конечно, научится выстраивать свои границы. Маму, конечно не изменишь. Но можно измениться самой, тогда и ваши взаимоотношения с мамой также изменятся. Ведь известно, что люди ведут себя с нами так, как мы им это позволяем...Если есть возможность, обратитесь к психологу/психотерапевту.

Добрый день! Вы наверное и сами уже поняли, что ваша тревожность не в последнюю очередь связана с тем, что вы разрываетесь между "хочу" и "надо". Попробуйте в состоянии тревоги отследить, что происходит с вашим дыханием? Когда мы спокойны, уверены в себе - мы дышим полным дыханием, начиная от живота, переходя в диафрагму и заканчивая грудным дыханием. В состоянии тревоги наше дыхание становится поверхностным и частым. Есть элементарные дыхательные практики, направленные на снижение чувства тревоги - начните с них.
По поводу того, что вы ругаете себя: начните с того, чтобы выписать хотя бы 100 пунктов, за что вы можете себя похвалить. Что у вас очень хорошо получается в жизни.
По поводу отсутствия месячных - это повод обратится к гинекологу и эндокринологу. Со всем остальным отлично работает психотерапия. Работа над собой требует желания и сил, но результат того стоит! Удачи вам!

Добрый день! Вы наверное и сами уже поняли, что ваша тревожность не в последнюю очередь связана с тем, что вы разрываетесь между "хочу" и "надо". Попробуйте в состоянии тревоги отследить, что происходит с вашим дыханием? Когда мы спокойны, уверены в себе - мы дышим полным дыханием, начиная от живота, переходя в диафрагму и заканчивая грудным дыханием. В состоянии тревоги наше дыхание становится поверхностным и частым. Есть элементарные дыхательные практики, направленные на снижение чувства тревоги - начните с них.
По поводу того, что вы ругаете себя: начните с того, чтобы выписать хотя бы 100 пунктов, за что вы можете себя похвалить. Что у вас очень хорошо получается в жизни.
По поводу отсутствия месячных - это повод обратится к гинекологу и эндокринологу. Со всем остальным отлично работает психотерапия. Работа над собой требует желания и сил, но результат того стоит! Удачи вам!

Виолетта,вы пишете,что вас устраивают взаимоотношения, в которых вы у мужчины не единственная.Что поменялось,когда он вам рассказал о взаимоотношениях,которые в далеком прошлом? Тем более,что это и взаимоотношениями можно назвать с трудом.Отнеситесь к этому, как к подсказке.Мужчина вам говорит о том,что его привлекло в этих отношениях.
Не стоит соревноваться с прошлым,его уже нет.Будущее еще не наступило.Есть здесь и сейчас.(А сравнивать себя можно только с собой вчерашним,так как мы все неповторимы,каждый по-своему)
Для себя определитесь,для чего вам нужны именно эти взаимоотношения и получаете ли вы именно то,чего хотели первоначально.Удачи вам!