Психологиня Ольга Викторовна Винда Харків

Здравствуйте, Валя!
Что касается последнего вопроса, он самый простой, поэтому начну с него. Поезжайте учиться, учитесь, общайтесь с ребятами и постепенно в вашем сердце появится место и для другого парня.
Что касается остального... В вашем письме я почувствовала очень много тревоги и паники. Мои мысли:
1. Не стоит заниматься катастрофизацией с юных лет. Вам еще жить и жить, берегите себя.
2. Поймите и примите, что мир не рушится.
3. Что ваша мама не беспомощный ребенок, и сможет постоять за себя.
4.Что ваш отец не изверг и при необходимости окажет первую помощь.
5. Что жизнь бывает разной, иногда достаточно жесткой (а не только такой, какой мы хотим чтобы она была) и это надо принять.
И на последок маленькая африканская притча:
Каждое утро в Африке просыпается газель. Она знает, что должна бежать быстрее льва, чтобы остаться в живых.
Каждое утро просыпается лев. Он знает, что должен догнать самую медленную газель, чтобы не умереть от голода.

Кем бы вы ни были — газелью или львом, вы должны помнить, что как только взойдет солнце, вам придется бежать.

Здравствуйте, Дмитрий!
Это не есть какое-то отклонение или психическая болезнь. Это скорее личностная и возрастная особенности (реакция на запрет,излишняя драматизация и т.п., о которых писали). Живите настоящим днем, решайте проблемы по мере из появления, радуйтесь, что у вас есть близкий и дорогой человек, живите, учитесь! Успехов вам и удачи!

Здравствуйте, Саша!
Согласна с коллегой, что страсти накалялись постепенно и взрыв все равно рано или поздно произошел бы.Ситуация произошла. Вы сделали все, что смогли. Если вам кажется мало, позвоните (напишите, пошлите цветы с вложенной открыткой)еще раз. Напишите о своих чувствах, о сожалении по поводу случившегося, о том, что уважаете ее решение, но будете ее ждать, что-то в этом роде (сердце подскажет), а потом дайте время...
Используйте время для осмысления. А здесь есть над чем поразмышлять и подумать. Вот вы, например, пишите, что хотите "направить отношения в более комфортное русло". Что вы под эти понимаете? Комфортное или конструктивное? Для меня это разные вещи... Тем более,что встречаетесь уже 4 года. Потренируйтесь в управлении над эмоциями... То что эмоции возникают разные, это нам не подвластно (думаю, у вас был повод сердиться в той ситуации,в этом смысле и девушке есть над чем поразмышлять), но выражение их зависит полностью от нас. Важно в напряженных ситуациях держать цель- ради чего. Мы ведь чаще всего не хотим посориться, просто выплеснуть негативные эмоции, а значит и слова надо подбирать те, которые человек сможет услышать... Очень важно в семейных ситуациях не допускать, накопления негативных эмоций, а проговаривание их, высказывание пожеланий, и видения на ту или иную ситуацию, ведь каждый видит "со своей колокольни". Желаю удачи!

Здравствуйте, Оля!
Безусловно, это лечится и лечится успешно, но как вы наверно и сами понимаете, нужна очная работа с психологом или психотерапевтом. Ничего страшного не происходит. Видно, произошел какой-то инцидент, который наложился на особенности нервной системы, что и спровоцировало небольшое эмоциональное расстройство. Чем быстрее вы поработаете со специалистом, тем быстрее вы вернетесь к нормальной жизни и будете продолжать радоваться жизни.
Напишите, как давно у вас такое состояние? Можете сказать, что предшествовало? Удачи!

Здравствуйте Даня!
У вас есть возможность ее (реакцию) узнать! Или вас беспокоит что-то другое? Что реакция будет не той, которую вы ожидаете? Что это будет очень болезненно для вас? Что узнает ваш "официальный парень"? Что отношения с Лешей не те, которых бы вам хотелось? Определитесь в своих чувствах. Удачи!

Здравствуйте!
Причин подросткового воровства (правильно я поняла, что у вас брат подросткового возраста?) может быть много: начиная от проблем в семье (и ребенок таким образом хочет обратить на себя внимание, или желание сплотить родителей и т.п.) до самоутверждения в среде сверстников. Важно понимать, что воровство это симптом, а причину надо выяснять, и лучше на очной консультации. Но вначале определитесь, кто вы для брата. Мама, отец, сестра... Удачи!

Здравствуйте, ledy x!
А разве любят за красивую внешность?
Вы сами пишите, что знаете многих людей,которые похуже чем вы внешностью,но к ним тянутся больше чем к вам.Наверно, дело не только в уверенности?! Думаю, вам будет полезна очная консультация психолога или посещение тренинга личностного роста. Удачи!

Здравствуйте, Виктор!
В первую очередь, налаживать взаимоотношения с женой. Если она больше доверяет подруге, то есть над чем поработать. Что касаетсяманипуляции, то сложно однозначно ответить, поскольку вы не написали, какими приемами чаще пользуется подруга, их много и способов реагирования, соответственно, тоже много.Например,если подруга жены провоцирует защитные реакции или оправдания (Пример:Жесткое, категоричное высказывание своей негативной оценки, принижение компетентности или личности собеседника), то способ конструктивного поведения будет - Не оправдываться, не защищаться.«Вербализация» своего состояния - реакции и нахождение общего отношения к ситуации. Предложить совместный поиск решения.
Если подруга провоцирует замешательство, то хорошо использовать уточняющие вопросы, просьба повторить или дать комментарии.
Если вы сталкиваетесь с другими приемами, то напишите, с какими конкретно. Удачи!

Clone, проблемы с дыханием, это вегетосоматическая реакция на страх. Справиться с такими ситуациями могут помочь дыхательные упражнения, занятия медитацией и умеренные физические упражнения. Но поскольку эти проявления у вас больше года, стоит обратиться на очную консультацию. Удачи!

Здравствуйте, Serg!
Не похоже, что вы сходите с ума, а вот то, что у вас «паническая атака», или эпизодическая пароксизмальная тревога как ее еще называют, действительно похоже. В настоящее время, это достаточно распространенная причина обращения к врачу.
Чаще всего панические атаки возникают у людей с особым складом психической конституции: так называемый тревожно-мнительный тип личности. Панические атаки создаем и развиваем мы сами, но к сожалению, не в силах самостоятельно с ними бороться. Необходима помощь специалиста.Наибольшую результативность в лечении панических атак даёт сочетание медикаментозной терапии и психотерапии. Найдите хорошего специалиста и обратитесь к нему. Удачи!

Здравствуйте!
Как давно появилось у вас чувство страха? На что вы реагируете особенно остро? Как справлялись до сегодняшнего момента?

Елена, на мой взгляд, здесь более актуален не вопрос критики, а вопрос эффективной коммуникации, налаживание ее. Безусловно важно и нужно говорить о том, что вам не нравится, что вас волнует, но говорить об этом можно по-разному. Не стоит делать упор на том, что должен делать человек, как должен измениться, а говорить о своих чувствах, о переживаниях.
Когда мы критикуем, то это означает требование, чтобы человек был таким, как я хочу, обвинение, оценка. Говоря о своих чувствах можно сказать о своей проблеме без обвинения, что способствует конструктивному решению проблемы. Это так называемая техника "Я - высказывание", о ней уже писали.
Сообщения от первого лица, содержащие оценку, но не осуждение, гораздо эффективней. Они позволяют вам честно констатировать, что вы чувствуете по данному поводу, причем таким образом, что близкие люди быстрее захотят вас слушать или даже послушаться.

Добрый день, Анечка!

Чтобы меньше волноваться на первой встречи, сместите акценты, с цели (понравиться), на сам процесс (получить удовольствие от общения, получить опыт). Подключите положительные настройки ("Я самая обворожительная" и т.п.) и смело идите на встречу! Желаю Успеха!

Елена, здравствуйте!
Давайте с вами порассуждаем... Что лежит в основе критики? Это желание сделать человека лучше, стремление к совершенству. Намерения хороши,а вот способ, увы. Вы и сами это осознали. Важно понимать, что вы живете в своем уникальном мире, где существуют свои, определенные правила, свое видение. Но мир другого человека также уникален! Выражая свое недовольство его поведением, вы нападаете на него. А агрессия, как мы знаем, вызывает ответную агрессию. Что же делать?
1. Научитесь принимать и уважать других людей, другие системы, модели. Будьте гибки в своем мышлении. Учитывайте все точки зрения.
2.Научитесь хвалить и одобрять. Ведь критиковаться, намного легче и проще, но это далеко не эффективный путь помочь человеку. Стремитесь замечать в людях хорошее, позитивное.
Помните, что вы уникальны, но также уникальны и другие!
Удачи!

Анастасия, а насколько для вас важно принять самое лучшее решение, дать оптимальный ответ? Насколько для вас важно не ошибаться? Не забывайте, что у вас есть право и на ошибку. Иногда мы их совершаем. Мы не совершенны, и это здорово!