Тривожність
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Ирина Константиновна Зубиашвили психолог Київ 04-02-2024 05:39:20 |
1
Такий стан часто буває при при хворобі жовчного міхура. Якщо з ним усе гаразд, тоді треба звернутися до психолога, який працює з тривожними розладами. Відредаговано автором 04-02-2024 05:40:25 
|
| Марія Радченко психолог Дніпро 04-02-2024 07:12:02 |
1
Також це може бути виявом гіперчутливості нервової системи, вродженої або набутої. Якщо Ви з народження така, то потурбуйтеся про звукоізоляцію (шумоподавляючі навушники або беруші, чи хоча б навушники з музикою на час шуму в сусідів) і релаксацію перед сном. Якщо це набуте внаслідок якихось травм (наприклад, раніше через сусідів постраждало Ваше житло, чи голосний шум від когось супроводжувався для Вас неприємними подіями в житті), то треба обов'язково звернутись до психотерапевта, щоб опрацювати свої тригери. Проте, в обох випадках психолог не завадить, бо і виговоритесь, і причину проблеми знайдете.
|
А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Светлана Владимировна Киселевская психолог Дніпро 04-02-2024 10:13:58 |
Добрый день!
цитата:
Реагую на будь-який звук И чем это вам мешает? цитата:
боюся вечорів Что для вас страшного в этих звуках?
|
Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів
| 04-02-2024 12:08:44Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 359888 для Светлана Владимировна Це почалося в 2022 році, коли почали вимикати світлоРаніше я так не відчувала кожен їх шорох |
| Светлана Владимировна Киселевская психолог Дніпро 04-02-2024 12:28:17 |
цитата:
Раніше я так не відчувала кожен їх шорох цитата:
І боюся
|
| Наталия Павловна Венглинская психолог Київ 04-02-2024 13:08:05 |
2
Марія Радченко Доброго часу доби! Як я зрозуміла, це почалося після повномаштабного вторгнення, коли почали вимикати світло. І це адекватна реакція Вашого тіла на небезпеку. Все, що невідоме, природньо вмикає інстинкт самозбереження. А коли невідомість підсилюється реальною небезпекою - відбувається синергія реакції. Тому, небезпека бомбувань - це гучні звуки при вимиканні світла (все що не бачу може бути небезпечним) синергизувалася і Ви стали особливо гостро реагувати на звуки саме в темну пору доби. Якщо є можливість попрацювати з психологом на стабілізацію - це найкраще. Можна знайти і безкоштовну психологічну допомогу по цьому питанню. А якщо хочете самостійно, пошукайте в інеті техніки стабілізації - це дихальні вправи, тілесні вправи. Завдяки ним Ви не позбудитесь страху, бо він у Вас на когнітивному рівні зафіксований, але зможете значно знизити рівень тривоги, страху безпосередньо в моменти, коли їх відчуваєте.
|
| Ірина Миколенко психолог Полтава 04-02-2024 13:25:01 |
Доброго дня!
Видимо с началом войны - и сильного стресса - у вас повысилось тревожное состояние - возможно невроз. Лучше всего обратиться к психотерапевту или психиатру - и подлечить нервы и свое состояние. А такая реакция острая - у вас только на звуки или есть еще на чтото? Как переносите звук сирен?
|
| 04-02-2024 14:07:33Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 359898 для Светлана Владимировна Я живу з чоловікомЙого нічого не дратує А мене все Страшно наче зникло відчуття безпеки Наче зло в моїй хаті |
| 04-02-2024 14:11:37Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 359905 для Ірина Миколенко Сирени нормально, по стелі не бігаюКоли летять літаки, я починаю прибирати, складати все, мити посуд. Щоб було чисто. Потім виношу все необхідне в ванну, готую укриття. Саме сусіди дратують Всередині наростає таке обурення "ну як так можна?" І все, сну як не було |
| 04-02-2024 14:15:31Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 359900 для Наталия Павловна Може є якась література на цю тему? Я б придбала і почитала |
| Светлана Владимировна Киселевская психолог Дніпро 04-02-2024 14:21:02 |
цитата:
Страшно наче зникло відчуття безпеки цитата:
в 2022 році, коли почали вимикати світло цитата:
Я живу з чоловіком Он не может защитить вас от соседей? цитата:
Саме сусіди дратують цитата:
Може є якась література на цю тему? цитата:
обурення
|
| 04-02-2024 14:33:57Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 359917 для Светлана Владимировна Мені всі кажуть "не звертай уваги"І я хочу навчитися, не звертати увагу Чоловік в мене чудовий, але він же не буде через мене бігати і сратися з сусідами, щоб вони не дихали Бо ми не знаємо, з якої саме квартири звуки, інші сусіди теж не знають Тому треба якось змінити своє ставлення до них, ігнорувати, не нервувати Але я не знаю які мої дії |
| Наталия Павловна Венглинская психолог Київ 04-02-2024 16:16:24 |
цитата:
Може є якась література на цю тему? "Десять минут до дзена" Оуэна О’Кейна "Человек в поисках смысла" Виктора Франкла «Терапия беспокойства» Дэвида Бернса Це перше що спало на думку ) Книги ніяким чином не замінять індивідуальну терапію. Але допоможуть зрозуміти та впливати на свій стан. Відредаговано автором 04-02-2024 16:17:16
|
| Светлана Владимировна Киселевская психолог Дніпро 04-02-2024 16:18:03 |
цитата:
з якої саме квартири звуки цитата:
я хочу навчитися, не звертати увагу Можно, конечно, проработать раздражение, возмущение и страхи. Но делать это придется с помощью индивидуальных консультаций. Самостоятельное изучение литературы не сможет вам помочь, к сожалению.
|
| 04-02-2024 16:28:36Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 359925 для Светлана Владимировна Якось же інші люди засинають під цеЯ в кого не питаю, у всіх є шумні сусіди Але спати це не заважає Отже проблема в мені(((( |
| Светлана Владимировна Киселевская психолог Дніпро 04-02-2024 16:53:01 |
цитата:
Я в кого не питаю, у всіх є шумні сусіди Если это повторяется каждый день, долго длится и шум имеет интенсивность, то это отрицательно влияет на вашу нервную систему. А соседи являются нарушителями общественного порядка и должны быть привлечены к ответственности. цитата:
Якось же інші люди засинають під це цитата:
Отже проблема в мені(((( Возможно, вам будет легче решить проблему, не прибегая к психологии. Например, утихомирить соседей (с помощью полиции, суда, управляющей компании и т.д.). Или же использовать другие приемы, в частности, сделать звукоизоляцию вашей квартиры, применять беруши или наконец, поменять местожительство. Работа с психологом может помочь вам убрать страхи, развить уверенность в себе, чтобы вы смогли сами поговорить с соседями и отстоять свои желания и права. А работать над принятием того, что объективно раздражает, конечно, можно. Но какой в этом смысл? Можно еще, конечно, обратиться к врачу и принимать успокоительные и снотворные препараты. Но надо ли это делать, получается, в угоду соседям - решать вам.
|
| Юлия Витальевна Якименко психолог Дніпро 04-02-2024 19:54:21 |
2
Ірина Миколенко Здравствуйте! Соседи это не причина Вашей тревоги, это уже следствие на кого можно скинуть свое напряжение. У Вас может быть тревожное расстройство, и тут уже много факторов подтягивается. Обратитесь к неврологу, психиатру если потребуется. Нужны успокоительные препараты, Вы смещаете тревогу уборкой, пытаетесь отвлечься пока получается, в последствии когда вроде успокаиваетесь, начинают шуметь соседи, и это становится невыносимо, т.к собственную агрессию нужно куда-то деть, и вот есть-соседи, на которых можно выместить злость, за состояние усталости, беспомощности, и мучающей в совокупности тревоги! Обращайтесь к неврологу и пейте препараты, Вы уже не справляетесь, организму нужен ресурс, исощение ни к чему не приведет хорошему.
|
| 04-02-2024 21:23:02Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 359961 для Юлия Витальевна Дякую, певно Ви праві |
| 04-02-2024 21:25:49Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 359862 для Марія Радченко Я не знаю чи з дитинстваБо я жила багато років в будинку, і по голові ніхто не ходив Але з дитинства я боялася невчасно заснути, десь з 5го класу Мене лякав нічний секс батьків, і я старалася встигнути заснути раніше за них Звісно таке було не часто, але НЕ заснути я боялася постійно Може воно звідти і почалося |
| Алла Григорівна Веленко психолог Київ 05-02-2024 09:58:30 |
1
Доброго ранку! Як на мене, ситуація з відключенням світла лише "витягнула" на поверхню застарілий страх, який "застряг" у Вас на рівні підсвідомості з дитинства. Окрім того, додався додатковий стрес, пов'язаний вцілому з ситуацією повномасштабного вторгнення. Тому, зважаючи на постійну напругу, Ваш організм зараз знаходиться на рівні повного психо-емоційного виснаження. Саме тому, Ви так болісно реагуєте на звуки. Коли людина наповнена та щаслива, вона просто навіть не звертає на таке уваги. Тому, як на мене, потрібний комплекс певних дії, що допомогти собі вийти з цього стану. Що робити? Перше. Вам потрібно почати багато швидко ходити або тихенько бігати на природі (Кількість та час потребує індивідуального обговорення в залежності особливостей Вашої природи). Друге. Підтримати себе за допомогою заспокійливих речовин, які не викликають звикання та залежностей. Це можна обговорити з лікарем. І третє. Я все ж радила б Вам індивідуальну терапію. Бо до тих пір, поки будуть залишатися не трансформовані страхи на рівні підсвідомості, всі інші дії можуть мати лише поверхневий вплив, щоб з періодичністю проблема загострювалася знову.
|
| Ірина Миколенко психолог Полтава 05-02-2024 11:10:09 |
1
"Звісно таке було не часто, але НЕ заснути я боялася постійно Може воно звідти і почалося"\ Вот от туда и началось... вам обязательно надо проговорить эту тему с детства ( ситуации с родителями ночными) с психологом или сексологом. Потому как страх давний - засел глубоко на подсознанке... (и именно когда свет выключается и соседи шумят...) все это, вот и поднимает давний страх маленькой девочки - от непонятных шумов в темноте... уже сейчас во взрослой жизни - просто проекция произошла с той ситуации - уже на которая сейчас. И коллеги верно вам советуют, обратиться к неврологу - поддержать нервную систему надо.
|
| Юлия Витальевна Якименко психолог Дніпро 05-02-2024 16:05:51 |
👍 краща відповідь! 1
Але з дитинства я боялася невчасно заснути, десь з 5го класу Мене лякав нічний секс батьків, і я старалася встигнути заснути раніше за них" как написали коллеги, это является ключевой травмой, и с этими стахами нужно работать с психологом. На данном этапе жизни обратитесь к неврологу и пейте препараты, нужно себя поддержать!
|
Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!
Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися
Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачіЩоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.
Поради відвідувачів
Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.
 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
30-01-2024
Как перестать бояться людей?
30-01-2024
Всього боюсь і все приймаю на свій рахунок.
26-01-2024
Як позбутися соціальної тривоги
24-01-2024
чи можливо побороти страх крові?
23-01-2024
Боюсь смерть
21-01-2024
Припадки страха
20-01-2024
Боюсь пити ліки
16-01-2024
Страх болезней
11-01-2024
Страх, який заважає жити
Рекомендуємо
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають та в чому причини панічних атак?
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
