Question

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Виберіть психолога для консультування з приводу перепадів настрою, збудливості чи роздратованості, гніву, провини тощо

29-01-2024 02:23:39Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 359399 для Ирина Константиновна

Здравствуйте. Да, я могу согласится с тем, что есть подверженность к негативным эмоциям. Я часто расстариваюсь по каким-то моментам в жизни, например, когда в магазине на кассе могли пробить неправильно, или например недавно нужно было распечатать фото в типографии, не получалось сделать макет для этого, в итоге разобралась, но плакала пару раз так как тяжело было разобраться в том что не понимаешь.
Я действительно раздражаюсь, например, когда с чем-то могут пристать на улице прохожие или в магазине и тп. Так же я довольно эмоциональная
В детстве были моменты, когда на меня орали, если где-то что-то не так лежит. До обзывательств тоже доходило. Это тоже раздражает.

Что можно сделать с сильной злостью? Из-за сильной злости я тоже могу обозвать.

29-01-2024 02:31:07Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 359356 для Алла Володимирівна

Здравствуйте. Ну у меня злость больше идет не на ошибки, а когда близкий человек делает какую-то глупость и что-то неправильно. Например, недавно фото в типографии распечатал и отправил не файлом, а фотографией из-за чего вайбер "ухудшил" фото. Я расстроилась и злилась
У меня есть noдвеpженнocть k негaтивныm эmoцияm. Есть свойство раздражаться
В детстве орали, если где-то не там лежит пакет или тапочек, в таком плане. И имело место быть обзывание.

Как перестать при сильной злости обзывать человека?

29-01-2024 02:37:15Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 359359 для Ірина Миколенко

Спасибо. В начале я говорила, что раздражает и обьясняла, в последний год или 1,5 просто идет реакция сильная злость на какие-то "проступки", оплошности в жизни. Из-за сильной злости начинаю обзывать. В моменте злости я не ощущаю, что я плохо говорю. Постараюсь говорить словами, что раздражает.

29-01-2024 02:42:50Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 359367 для Алла Григорівна

Доброго дня.
1) злість більше йде не на помилки, а коли близька людина робить якусь дурість і щось неправильно. Приклад, нещодавно фото в типографії скинули неправильно: потрібно було файлом, щоб не погіршилась якість зображення. Я засмутилася і злилася.
Маю схильність до негативних емоцій.

2)У дитинстві кричали, якщо десь нетам лежить пакет або капці, в такому плані. І мало місце бути обзивання.

Питання? Як перестати при сильній злості лаятись на людину?

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Катерина Вовк
(Київ)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Схожі онлайн консультації

17-01-2024 Що робити коли постійно соромишся своїх емоцій?

14-01-2024 Думки про смерть

09-01-2024 Складний вибір

07-01-2024 испытываю непонятное чувство, похожее на отвращение, к своему партнёру из-за его увлечений.

06-01-2024 Ретроактивні ревнощі

05-01-2024 грустно

03-01-2024 внезапное отвращение к партнеру

02-01-2024 Що робити, якщо я не розумію своїх емоцій?

25-12-2023 День и ночь думаю о мужчине! Понимаю это не здраво!

24-12-2023 Привʼязаність чи симпатія

score 2 · Answer 1 · 2024-01-28 10:47:13

Добрый день! С этим надо работать с психологом. У вас нетерпимость к детским проявлениям, видимо это имеет истоки в детстве. Вас ругали за ошибки? Именно этот стимул запускает такую реакцию. Предполагаю, что вы и к себе в этом месте нетерпимы и жестоки, верно?

Відредаговано автором 28-01-2024 10:56:39

Ірина Миколенко психолог Полтава · Answer 2 · 2024-01-28 11:13:27

Доброго дня!

Злость в вашем случае - естественная реакция на раздражающий источник.
Темболее если это, уже систематически происходит.
Человек либо не слышит вас... и понимает все по своему... либо у вас разные желания и понимание ситуации, что скорее всего.
Пробуйте ему говорить, что именно вас не устраивает, и что вас раздражает?
Если не хочет это воспринимать и всеравно делает, все тоже самое.
( смотря что конечно) то лучше всего отстранится и меньше общаться.
Ну а свою злость - обговорить с психологом на консультации

Алла Григорівна Веленко психолог Київ · Answer 3 · 2024-01-28 12:52:22

Доброго дня!
Насправді, гнів - це нормальна реакція в ситуації, коли порушуються наші кордони, але... Якщо ця емоція виникає дуже часто і як реакція на недосконалість іншої людини, як на здатність людини помилятися, тоді потрібно серйозно замислися... що саме відбувається з нами, і на кого або що ми сердимося... Адже, нерідко, наше зовнішнє розуміння причини гніву дуже далеке від реальної причини, яка "закопана" глибоко в нас самих...
Як до Вас самої ставилися батьки в дитинстві, коли Ви помилялися, або щось робили невправно? Дуже схоже на завищену вимогливість, насамперед, до себе і схильність до ідеалізацій, а отже, перфекціонізму...

score 2 · Answer 4 · 2024-01-28 20:29:32

Очевидно, по каким-то причинам Вы нуждаетесь в том, чтобы у вас была возможность злиться, ругаться и обзывать других людей. По поводу этого может быть несколько предположений.
Гнев может быть связан с болью, которую вы когда-то испытали из-за поведения кого-то из родителей или другого значимого человека. В этом случае агрессия могла стать защитой, чтобы больше этого не испытывать.
Возможно, в прошлом кто-то из окружающих нанес вам травму, и вы не можете простить, а своим нынешним поведением как бы уравновешиваете» вину — чужую и свою.
Еще один вариант — у вас может быть физиологическая предрасположенность к негативным эмоциональным состояниям. Человек с таким типом нервной системы обычно быстро возбуждается и реагирует на неприятные раздражители.
Нужно разобраться, что служит источником и поддерживает такое поведение, какие задачи Вы решаете таким неприятным способом.

score 2 · Answer 5 · 2024-01-29 04:35:16

В Вашей ситуации нужно разбираться с психологом, по переписке давать какие-то рекомендации трудно.
Меняйте свой образ мысли.
Эмоции, в том числе злость, связаны с мыслями. Это могут быть мысли о том, как вас ужасно обидели, или что жизнь в принципе несправедлива.. Злость также часто является вторичной эмоцией, которая скрывает за собой страх, тревогу, стыд или чувство вины.
Вместе с психологом Вы проанализируете причину Ваших эмоций и наметите способы преодоления проблемы.

Ірина Миколенко психолог Полтава · Answer 6 · 2024-01-29 09:00:38

Доброе Утро!

Вам уже тут говорили коллеги - склонность к перфикционизму - все чтоб было идеальным.
Отсюда такое раздражение - если чтото идет не так, как вы планировали или ожидали.
Завышенные ожидания... и попытка все контролировать вокруг себя - сильный контроль... (как вас контролировали в детстве ... не давали свободы... а за любой просчет кричали на вас... унижали...)
Вот вы уже привыкли к такой схеме, все вокруг теперь контролировать - даже до мелочей...
Нужно снижать контроль... понимать что жизнь - это свобода прежде всего!
И разрешать, и давать эту свободу действий - и себе, и людям, и событиям.
( не получились фото - да досадно - ожидание не исполнилось. Но надо себе тут говорить, в такие моменты - в жизни всякое бывает - таким способом давать свободу событиям. ( даже не приятным)

Просто для себя сделать вывод - что нечего страшного. В следующий раз получаться фото. ( это мой опыт)
Принимать опыт, вам нужно учится жизненный.
И спрашивать себя - что я могу с этим сделать?
Либо поменять типографию, найти другую. Либо просто понять, что да у всех бывают плохие дни и ошибки - даже в типографии... там тоже работают обычные люди. А не роботы. ( чтото забыли... пропустили и т д)
То есть - учитесь смотреть на проблему, более глубинно на причины - тогда будет легче воспринимать такие ситуации. И злости будет меньше.
Еще как вариант, проработать тему прощения - учится прощать - даже за мелочи - и себя и людей.
Но это все лучше с психологом делать.
( так как, у вас уже сформировалась стойкая привычка мыслить негативно - на это нужно время и проработка - чтоб начать менять свое мышление)
Учитесь злость заменять - на досаду. ( типа да досадно - но нечего страшного, и катастрофического не случилось)

Алла Григорівна Веленко психолог Київ · Answer 7 · 2024-01-29 17:59:35

Доброго вечора. Дякую за відвертість.
Ви запитуєте, "Як перестати при сильній злості лаятись на людину?"
Справа в тому, що такі реакції змінити просто одним бажанням або порадою найпрофесійнішого психолога практично неможливо. Якщо б це було не так, Ви б вже давно, як тільки помітили таку схильність, змінилися і реагували по іншому.
Є поняття підсвідомості - це та частина нас, яка керує нашим життям, нашими емоціями та реакціями, і формується те що там є доволі довго, і не зараз... найчастіше, в дитинстві... і приховане від нас... Та, навіть, якщо ми вже розуміємо, що щось що там є, нам вже заважає, змінити його самому практично неможливо. Бо такі трансформації потребують супроводу фахівця.
А те, що Ваші реакції несвідомі, тобто такі, що одним лише бажанням перестати сердитися не змінюються - у мене вже не має навіть сумніву. Ви зараз реагуєте на помилки та невдачі свого хлопця так, як на Ваші помилки в дитинстві реагували батьки. Тобто, в Вас закріпилася несвідомо поведінкова модель, навіяна батьками, яка потребує "перезапису".
Я б Вам радила попрацювати з психологом.

Відредаговано автором 29-01-2024 18:02:13

Answer 8 · 2024-02-04 07:49:55

Добрый день!

цитата:

Как перестать при сильной злости обзывать человека?

Если у вас не будет злости, то и не будет желания обзывать человека.
Следовательно, злость надо уменьшить и/или убрать.

цитата:

Что можно сделать с сильной злостью?

К сожалению, справиться со злостью самостоятельно практически невозможно.
Для этого нужна индивидуальная работа с вами.

Если захотите избавиться от злости, можете обращаться ко мне.
Я работаю с такими проблемами и могу вам помочь.