У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?

Ірина Ірина 17 хвилин тому: «да работаю - напишите мне или позвоните, если хотите консультацию.»

Що робити, якщо я не розумію своїх емоцій?

У Психолога » Поради психолога онлайн (безкоштовно) » Почуття й емоції » Що робити, якщо я не розумію своїх емоцій?
Останнім часом я помічаю за собою постійні зміни у настрої. В один момент я можу навіть підвищити голос на людину, обізвати її за якусь дрібницю, а вже через секунду я починаю плакати і впадаю в істерику, бо не розумію чому я так вчинила. Це постійно трапляється, фактично кожен день, з усіма близькими хто мене оточує. В одну секунду мене аж розриває від злоби і ненависті до усього, а в інший я почуваю себе дуже винною, і просто жахливою людиною. що мені з цим робити? я дуже хочу цього позбавитись, адже я роблю боляче своїм близьким. але не розумію як саме мені з цим працювати. я не роблю це спеціально, образливі слова чи крик та звинувачення в бік людини вилітають ніби самі, хоча сама по собі я дуже спокойна, і дуже емпатична, і ніколи раніше з подібним проблем не було, допоможіть будь ласка..
Питання від: ; Вік: 15


Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.


психолог онлайн
Можливо це просто результат гормональної перебудови організму, бо Ви якраз знаходитесь в підлітковому віці, а можливо і щось більш серйозне. Тому я радив би Вам відвідати лікаря-психіатра і проконсультуватись саме з ним.

👍 радити психолога:


психолог онлайн
Доброго дня.
Дійсно, у підлітковому віці можуть відбуватись певні гормональні зміни в організмі, що може впливати на Ваш настрій та поведінку. Проте, щоб краще зрозуміти, що з Вами відбувається можете звернутись до психолога ( в навчальному закладі чи приватно).
Загалом, корисно буде попрацювати над розвитком свого емоційного інтелекту, а саме розуміння своїх емоцій та їх контроль. Щоб розвинути навичку самоусвідомлення можете задавати собі питання: "Що я зараз відчуваю?", "Яка це емоція?" (злість, страх, подив, огида, гнів і т.д.), "Що саме передувало цій реакції?" тощо.Також можете вести особистий щоденник, це допоможе покращити рівень рефлексії.

👍 радити психолога:

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

психолог Алексей
психолог Ирина
психолог Нiна
психолог Яна

Схожі онлайн консультації

25-12-2023 День и ночь думаю о мужчине! Понимаю это не здраво!
24-12-2023 Привʼязаність чи симпатія
23-12-2023 Що робити якщо я хочу вмерти
19-12-2023 Запоздавшая ретроспективная ревность
18-12-2023 Как избавиться от привязанности?
18-12-2023 Що робити якщо сняться страшні сни про минуле
14-12-2023 Як не растроюватись, коли з тваринами (кішками) трапляється сумне?
14-12-2023 Пустота всередені
09-12-2023 Постійно плачу, як з цим боротись і що це значить?
02-12-2023 Очень плохо себя чувствую морально что уже думаю о том что бы оборвать всё
Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Передноворічний смуток, післяноворічна хандра. Як не засмучуватися на свята.

Передноворічна апатія, смуток, хандра. Післяноворічна тривога й депресія. Що це за явища та чому супроводжують свята? Як впоратися з передсвятковим стресом?

висловилося: 1

Інтерв'ю з психологами «Вспыльчивый, но отходчивый». Как быть с агрессией в отношениях?

Переход на крик во время горячих споров и ссор - это эффективный способ «выпустить пар» и не накопить обид, или проявление неуважения и буллинга по отношению к партнеру?

висловилося: 10

Інтерв'ю з психологами Ревность. Ревнует - значит...?

Здоровая «доза» ревности в отношениях любящих людей - какая она? Правдиво ли утверждение «ревнует - значит, любит»?

висловилося: 10

Рекомендуємо

От любви до ненависти - один шаг От любви до ненависти - один шаг

Почему самые близкие и любимые нам люди в один миг стают злейшими врагами? И почему ненависть ВСЕГДА идет после любви, а не наоборот?

Душевная боль: три урока для тех, кому сейчас тяжело Душевная боль: три урока для тех, кому сейчас тяжело

Душевная боль рано или поздно приходит к каждому из нас, нужно научиться сосуществовать с ней в этот непростой период. Как унять душевную боль? В период, когда нам отчаянно тяжело жить, нужно усиленно заботиться о себе.

Чувство вины. Семь основных форм вины. Чувство вины. Семь основных форм вины.

В детстве вас приучали к чувству вины взрослые, в особенности члены вашей семьи. Лелея чувство вины, вы ускользаете от ответственности. Отбывание приговора за воображаемую вину - невротическая привычка, от которой вам следует избавиться... Вина в

Что такое стыд Что такое стыд

Чем отличается стыд от вины? Откуда берется стыд? За стыдом, как правило, стоит сильная потребность...

О сочувствии. Как правильно сопереживать расстроенному человеку О сочувствии. Как правильно сопереживать расстроенному человеку

Я, как и каждый из нас, бывает, очень расстраиваюсь по различным поводам. Иногда причина понятна. А порой просто, как говорится, накопилось. И мне в первую очередь хочется очень простой вещи...

Більше ......
qr