Question

13-11-2023

здравствуйте! я уже год как замужем. у меня безумно хороший и любящий муж, отношения у нас идеальные, вместе прошли много трудностей. но последний месяц меня снова начали мучить мысли о мужчине из прошлого, который был моим парнем до того как я встретила мужа. у нас были короткие отношения, но очень очень сильная любовь, страсть. эти отношения закончились резко и очень болезненно для нас обоих. недавно он «случайно» позвонил мне, пытается напомнить о себе. из головы не вылазит… мне ужасно стыдно за это перед собой, перед мужем (он это все не знает конечно же), я ненавижу себя… я 6 лет занималась селфхармом, год назад бросила, сейчас навязчивые мысли снова это сделать (наказать себя за эти мысли)… как мне быть? я так устала…

Питання від: nik0fe; Вік: 23

подобається запитання?

подобається: 1 з 1

Підберіть сімейного психолога онлайн або в містах України.

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Виберіть психолога для консультування з приводу розладу комунікації між різними членами родини, відсутності підтримки, неспівпадіння поглядів на виховання дітей тощо

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися

Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачі

Щоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Схожі онлайн консультації

11-11-2023 Это мрак и крик души

10-11-2023 питання сімейних конфліктів

08-11-2023 Це абюзер?

27-10-2023 Безразличие жены к мужу.

16-10-2023 Отношения муж и родители

09-10-2023 Як спасти сім\'ю

03-10-2023 Як в собі побороти ревнощі до колишньої дружини мого хлопця

03-10-2023 Внутрішній бунт

01-10-2023 Хочу відчути підтримку

30-09-2023 На рівному місці

Наталия Горская психолог Київ · Answer 1 · 2023-11-13 12:10:08

Когда из прошлых отношений человек вспоминает только самое лучшее, то есть риск оказаться в иллюзии, не учитывающей много реальных фактов.
Вы пишите про очень очень сильную любовь, страсть.
Но тут же про очень болезненный разрыв.
В своих размышления о парне важно удерживать в голове не только "манящую" часть отношений, а и "отталкивающую".
Ведь почему-то эти отношения прекратились.
Вам важно разобраться со своими чувствами, но с учётом всех аспектов, как положительных, так и отрицательных.

А ещё важно понять, какие потребности внутри Вас вскрыл этот звонок- возможно эти потребности можно удовлетворить и с мужем.

А наказывать Вам себя не за что.
Человек не управляет своими эмоциями.
Поведением, поступками- да, управляет.
А то, что звонок бывшего вызвал чувства- тут Вы ничего не можете сделать, кроме как разобраться с этим.
Вы несёте ответственность только за поступки.
И пока с этими поступками все ок, как я понимаю.

Відредаговано автором 13-11-2023 12:13:29

Віталій Вікторович Бондарчук психолог · Answer 2 · 2023-11-13 12:17:49

Здравствуйте!
Я бы хотел начать с конца и акцентировать на Вашем внутриличностном конфликте. Важно прежде всего глубоко разобраться в себе и достичь понимания себя и гармонии. А исходя из внутренней гармонии с собой, намного проще взаимодействовать с окружающим миром. Понимая что я хочу и почему я этого хочу, потому что действия исходят из мыслей и внутренних побуждений. Также и селфхарм - это следствие Ваших мыслей о себе и Вашего к себе отношения

Ірина Абрамчук психолог Київ · Answer 3 · 2023-11-13 15:21:22

Добрый день, Nik0fe

Скорее всего было что-то незавершенное для вас в тех отношениях. Отсюда и мысленное возвращение снова и снова. Хорошо бы разобраться с этим и завершить те отношения.

Еще может быть тот разрыв был травматичным для вас. Тогда он также требует проработки у специалиста.

А ругать себя не надо! Вашей вины тут нет. Так устроена наша психика.

И еще: похоже вы сильно идеализируете те отношения. И какого-то экшена с мужем вам не хватает.

Поэтому выбирайте себе психолога , чтобы разобраться до конца в этой ситуации, и завершите ее, чтоб она вас "не преследовала".

Answer 4 · 2023-11-13 16:04:41

Здравствуйте!

цитата:

Я В СЧАСТЛИВОМ БРАКЕ, НО ДУМАЮ О ДРУГОМ МУЖЧИНЕ.

Примите мои слова поддержки.

цитата:

я ненавижу себя… я 6 лет занималась селфхармом, год назад бросила, сейчас навязчивые мысли снова это сделать (наказать себя за эти мысли)

Заметно, как включился автоматом привычный механизм. Он сложный. В нем есть ингредиенты - непринятие себя, иногда доходящее до крайности (ненависти к себе), душевная боль, которую можете унять лишь причинением себе боли физической...

А между тем, с душевной болью можно обходиться иначе - ее можно проживать и выдерживать ее силу через механизм ПРИНЯТИЯ СЕБЯ(!) Через возможность открыться и выговориться тому, кто готов и может заинтересованно выслушать.
Так Вы разделите тяжелый груз негативных чувств с другим человеком и в результате поделите душевную боль пополам(!)
Также свои чувства можно вынести на бумагу.

Второй, не менее важный, а, быть может, и более важный аспект - склонность к эмоциональным качелям. Точнее упоение и зависимость от пиковых переживаний, о чем говорит вот этот фрагмент

цитата:

у нас были короткие отношения, но очень очень сильная любовь, страсть. эти отношения закончились резко и очень болезненно для нас обоих.

Кроме того, проявляется склонность к идеализации отношений -

цитата:

у меня безумно хороший и любящий муж, отношения у нас идеальные

Когда слышу что-нибудь в стиле "безумно хороший", "идеальные отношения". сразу возникают сомнения. Либо человек нарочно уклоняется от признания определенных нюансов и таким способов себя убаюкивает, либо он еще не вполне зрело воспринимает происходящее.

цитата:

как мне быть? я так устала…

Идти в терапию. Да, идти в терапию и разбираться, чтобы наладить свою жизнь. Чтобы быть счастливой(!)
Для этого предстоит выбрать СВОЕГО специалиста.

Answer 5 · 2023-11-13 21:48:25

Здравствуйте! Наличие у вас совести - ваше спасение, и ваше наказание, потому оставьте тело в покое. Учитывайте, насколько для вас важна стабильность в отношениях, и принимайте решение исходя из этого. Год без самоповреждений - огромное достижение, вы - умничка! Попробуйте понять, что помогло вам избавиться от агрессии к себе, и продолжайте следовать выбранному курсу.

я в счастливом браке, но думаю о другом мужчине.

Поради відвідувачів