навязчивые мысли
»
Поради психолога онлайн (безкоштовно)
»
навязчивые мысли
| Марія Радченко психолог Дніпро 13-10-2023 23:03:59 |
Здравствуйте!
Навязчивые мысли - очень распространённый среди психологических проблем симптом, который может быть как у людей с ОКР (обсессивно-компульсивным расстройством, вместе с навячивыми действитями или сами по себе), так и у здоровых психически людей на фоне стресса и повышенной тревоги. Есть ли у Вас ОКР, может сказать только врач-психиатр. Но как психолог я могу сказать, что у Вас точно повышена личностная тревожность, и из-за этого подобные мысли лезут в голову. Бояться их не стоит, и вот почему. Навязчивые мысли - это возможный признак невроза, да. Но невроз - это расстройство психики, при котором у человека сохраняется критика к своему состоянию. То есть, человек понимает, что с его мыслями что-то не так, и хочет от этого избавиться, а значит, он всё осознаёт и НЕ сходит с ума. И это в худшем случае! А в лучшем случае, Вы здоровы, но перестрессовали после разлуки с девушкой. Ваши навязчиаые мысли носят название интрузивные мысли, или контрастные навязчивости. Это мысли морально неприемлемые для сознания человека или вызывающие у него резкое отторжение, по типу "А что если я порежу сейчас ножом себя/того парня?" (Это просто пример, если что.) Но не смотря на тревогу, которую испытывает думающий такие мысли, они абсолютно безвредны. Они не толкают человека совершить то, о чём он думает, в подавляющем большинстве случаев, потому что они по сути есть то, что человеку наиболее неприятно, и в здравом рассудке (в котором Вы находитесь) он не сделает того, о чём подумал. Навязчивые мысли не нужно подавлять, иначе они будут ещё сильнее тревожить Вас. Но и зацикливаться на них не стоит. Важно попробовать дать им быть, не оценивая сами мысли как реалистичные и не осуждая за них себя. Как будто Вы смотрите на реку, по которой плывут какие-то существа, или корабли (то есть, мысли), и просто наблюдаете, не пугаясь их и не веря в то, что они Вам навредят. Если попробовать рационально разобрать Ваши мысли, то хотелось бы спросить: Что страшного бы произошло, если бы Вы действительно разлюбили девушку? Насколько это реалистичный исход событий? Что страшного бы произошло, если бы Вы действительно влюбились в парня? Есть ли у Вас в реальности влечение к парням, или это тревога Вас мотивирует думать о возможном влечении, не испытывая его? Если будет трудно разобраться самому - попросите родителей записать Вас к психотерапевту. 
|
| Віталія Юріївна Мельник психолог Харків 14-10-2023 00:26:06 |
|
А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| 14-10-2023 01:17:26Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 352574 для Марія Радченко да, это просто тревожность, но последний месяц я просто поглощён тем что обдумываю непонятный бред уходя в него сильнее и сильнееменя будто бы замкнуло в первой половине сентября если бы я смог тогда отвлечься то все было бы хорошо у меня появились некие ошибки в мышлении которые заставляют меня на серьёзке обдумывать абсолютно каждую такую мысль так будто это реально что-то важное или будто это уже мое мнение и я должен разубеждать сам себя получаю просто замкнутый круг из мыслей где я бесконечно гоняю по кругу бессмысленные тупые беспочвенные страхи пока не появятся новые мне в целом кажется что мое мышление исказилось и появилась куча неправильных установок и мнений отвечая на вопросы: 1) я не хочу терять чувств к ней ведь я хочу быть с ней я не могу понять своих чувств к ней ведь я ушел в свои страхи и отдалился от абсолютно всего мне кажется что скорее всего я начал терять их, формировать внутренние барьеры которые не дают мне вернуть всё в нормальное состояние возможность потерять их вполне реалистична скорее всего мне просто нужно время чтобы отдохнуть от стресса и все станет нормально но появляется мысль что "а вдруг я просто вру сам себе и я ее не люблю" до того, как меня "замкнуло", я был полностью уверен в своих чувствах 2) я не хочу этого но боюсь что своими размышлениями по поводу этого страха я дал себе некое разрешение начать испытывать влечение к парням и реально начну его испытывать при этом влечения никакого я не испытываю и не испытывал никогда в жизни, лишь тревога заставляет думать об этом и постоянно проверять себя при этом появляется страх а вдруг я уже начал испытывать но пока что не понял этого или не почувствовал но в данный момент я не чувствую никакого влечения к парням и не чувствовал никогда я считаю эти мысли навязчивыми потому что я не могу их "закрыть" будто бы у себя в голове, тоесть начать считать вопрос решенным и он постоянно возращается даже после того как я нахожу некое решение при этом момент с навязчивыми мыслями и паническими атаками у меня был до этого, в марте этого года помогло только то, что я забыл мысли которые меня тревожили и смог отвлечься от них при этом тогда не произошло абсолютно ничего, просто в один момент влетело что-то в голову и всё, будто бы меня замкнуло |
| 14-10-2023 01:38:54Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 352574 для Марія Радченко вырезал абзац ближе к концу про то что у меня были панические атаки которые могли возникать даже без триггеров около недели, закончились где то 20 сентября, именно тогда начал испытывать некую апатию проснувшись с утра, будто бы я просто не мог подумать о том, о чем думал до этоготак же тогда и начал сомневаться в своих чувствах к девушке такое же было весной этого года когда был момент с тревожными мыслями: в один день я просто проснулся и не мог начать думать о том, о что тревожило меня |
| 14-10-2023 02:31:12Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 352574 для Марія Радченко мне кажется что единственное что придает вес моим страхам это не объективные причины а чувство страха и переживания которые я испытал от этих мыслеймне кажется, что мои страхи это не причина стресса а его следствие и что новые страхи начинают развиваться и укрепляться только когда у меня повышена тревожность (а повышается она видимо даже не из-за мыслей а из-за чего другого, а потом, когда она уже поднялась, идут и мысли) |
| 14-10-2023 02:35:03Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 352574 для Марія Радченко мне кажется что всматриваясь в лица людей я не проверяю себя на возможность влюбится в них а просто боюсь повторения страха что я испытал когда начал боятся влюбится в случайных людей и начал всматриваться в лица ради проверки себя |
| Светлана Владимировна Киселевская психолог Дніпро 14-10-2023 03:49:04 |
цитата:
что это такое, что со мной и что с этим делать? Вам надо обратиться за помощью к родителям, чтобы они сходили с вами к врачу (неврологу и/или психиатру). Также вам необходимо начинать психотерапию с психологом. Для этого родители должны дать согласие на работу со специалистом и оплатить услуги психолога. Обсуждение на форуме не решит вашу проблему, потому что это общие рекомендации, а не психотерапия.
|
| Марія Радченко психолог Дніпро 14-10-2023 09:25:28 |
👍 краща відповідь! цитата:
до того, как меня "замкнуло", я был полностью уверен в своих чувствах цитата:
я дал себе некое разрешение начать испытывать влечение к парням и реально начну его испытывать цитата:
и начал всматриваться в лица ради проверки себя Навязчивое действие (например, частое мытьё рук, проверка закрыта ли дверь, все ли вещи на месте в сумке, в Вашем случае - проверка не влюбились ли Вы в кого-то) - это действие, которое лишь временно снижает тревогу от навязчивой мысли, но потом эта тревога возвращается, и заставляет совершать проверки снова и снова. С психотерапевтом люди с обсессиями и компульсиями учатся не поддаваться на влияние навязчивостей и не проверять по 500 раз, всё ли в порядке. цитата:
вырезал абзац ближе к концу про то что у меня были панические атаки которые могли возникать даже без триггеров около недели, закончились где то 20 сентября, именно тогда начал испытывать некую апатию проснувшись с утра, будто бы я просто не мог подумать о том, о чем думал до этого Удачи Вам! Відредаговано автором 14-10-2023 09:28:09
|
| 14-10-2023 12:07:42Доповнення від автора |
|
да, был момент, что мне казалось , будто чувства будто бы под пеленой некой и мне нужно просто ее убрать мне до сих пор так кажется просто мне кажется что я стал уже так сильно далек от неё мысленно , душевно и ментально что я уже не знаю а есть ли под некой пеленой хоть что-то теперь эти нервы и переживания не дают уже нормально общаться с ней, но я думаю это временный момент и он исправится в будущем возможно нужно будет просто взять некую паузу в общении чтобы прийти в себя не знаю, мне кажется будто бы теперь всё то, что было уже не за пеленой а за стеной нет, я не давал себе сознательно разрешения начать влюблятся в парней перефразирую: начало казаться, что именно из-за страха начать влюблятся я и начну влюблятся и что именно страх а не я сам дал мне разрешение начать испытывать влечение но в целом это и не важно, просто уточнение, я понимаю что тяжело хоть что-то понять из этой писанины мне иногда кажется будто кто-то другой вдалбливает мне в голову мысли с которыми я не согласен и мне кажется будто я начинаю убеждаться в них делая их моими мнениями будто мои чувства, мнения это и не мои собственно говоря мне стало тяжело вести внутренние размышления и понимать где моё мнение мне кажется что этот момент с вдалбливанием и непониманием своего мнения это одна из ошибок моего мышления в любом случае мне правда нужен психотерапевт ведь сам я уже не разберусь и со своими страхами и появившимися из-за них сомнениями спасибо |
| Марія Радченко психолог Дніпро 14-10-2023 20:11:27 |
цитата:
возможно нужно будет просто взять некую паузу в общении чтобы прийти в себя цитата:
перефразирую: начало казаться, что именно из-за страха начать влюблятся я и начну влюблятся и что именно страх а не я сам дал мне разрешение начать испытывать влечение цитата:
мне иногда кажется будто кто-то другой вдалбливает мне в голову мысли с которыми я не согласен и мне кажется будто я начинаю убеждаться в них делая их моими мнениями цитата:
спасибо
|
| 14-10-2023 22:06:10Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 352632 для Марія Радченко к слову страх влюбится в мужчин вроде как пропал но появилась боязнь некая куда-то в лишний раз выходить из дому, некомфортно заходить в тикток/ютуб из-за того что раньше я сильную тревогу испытывал когда проверял себя смотря в лица людей которых видел там, некомфортно людям в лицо смотреть в целомно это уже придется с психотерапевтом исправлять в целом навязчивые мысли +- ушли но остались последствия тех душевных переживаний также появился дискомфорт в общении с девушкой некий, так же чувствую собственную отдаленность от неё некую, всё так же чувствуется будто чувства под некой пеленой и я никак не могу ее снять и снова стать ближе к ней так же каждый раз когда я начинаю считать что все исправилось моментально появляется мысль будто это нелогично и я не могу просто взять и снова погрузиться в чувства будто бы присутствует некая стена нечто что не даёт мне просто взять и вернуть все чувства, убрать пелену, некая ловушка, некий лабиринт мысленный, я не знаю как это преодолеть и чем дольше я нахожусь в сомнениях и раздумиях тем сильнее мысленно отдаляюсь вот после ссоры люди отдаляются а после примирения снова дают себе разрешение начать сближение и полноценно вернуться в чувства только я будто бы не могу дать себе мысленное разрешение вернуть всё в нормальное положение ведь мне нужно распутать клубок мыслей перед этим, будто бы мне кажется нелогичным что я могу просто взять и снова начать испытывать прежние чувства, будто это необоснованно, я не знаю кажется будто я упускаю некий важный момент и не могу просто взять и восстановить картину того что произошло при этом я ничего и не упускаю по сути иногда казалось и кажется что чтобы все вернуть я должен совершить некий ритуал (???) момент с тем что я пытаюсь провести некий ритуал я заметил ещё до изучения темы окр я слишком запутался в своих мыслях нужно разобрать для самого себя всё то что произошло будто бы правда появилась некая стена и я не знаю как ее преодолеть я уверен что мое отдаление и приглушение чувств просто результат переживаний и страхов и надеюсь что выйдет нормализовать всё мои страхи сами создали стену, сами начали рыть некую пропасть между нами и придется теперь все исправлять раньше я спокойно прекращал сомнения аргументом мол "вот вчера я был уверен в своих чувствах и за день не мог разлюбить" кажется будто бы "теперь это всё не то" момент с перфекционизмом я так же заметил ещё до того как начал изучать тему с окр если честно я так и знал что всё так будет, я именно такого исхода и боялся, что из-за своих переживаний я как раз таки и начну отдаляться и сомневаться я боялся что если этот процесс уже начался то можно уже крест ставить у меня и до этого были проблемы с отношениями когда я просто сбегал, я боялся что и в этот раз сбегу в целом у меня правда появилась проблема с пониманием своих чувств к ней и проблема с любовью, я немного перестал понимать что такое любовь и перестал в целом свои чувства понимать после дереализации на самом деле мне кажется что я веду себя уже просто банально по скотски по отношению к ней ведь я постоянно её гружу своими переживаниями и размышлениями, я ей рассказал и про то что не могу понять свои чувства со стороны это выглядит просто как эмоциональные качели в целом жалко что эта глупость в моей голове добралась и до отношений и что я начал обдумывать даже их, запутываясь и бесконечно усложняя всё давно пришел к выводу что всё отлично, легко и просто работает до тех пор как я начинаю думать я всегда хотел стать проще но плодил все больше и больше глупых представлений о работе вещей, чувств, собственного мышления и всего такого нужно менять свой взгляд на вещи, их понимание и восприятие, менять то, как я их вижу и свое мышление в целом наверное |
| Марія Радченко психолог Дніпро 14-10-2023 22:15:33 |
цитата:
также появился дискомфорт в общении с девушкой некий, так же чувствую собственную отдаленность от неё некую, всё так же чувствуется будто чувства под некой пеленой и я никак не могу ее снять и снова стать ближе к ней цитата:
у меня и до этого были проблемы с отношениями когда я просто сбегал, я боялся что и в этот раз сбегу цитата:
в целом жалко что эта глупость в моей голове добралась и до отношений и что я начал обдумывать даже их, запутываясь и бесконечно усложняя всё цитата:
нужно менять свой взгляд на вещи, их понимание и восприятие, менять то, как я их вижу и свое мышление в целом наверное
|
| 14-10-2023 22:25:58Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 352632 для Марія Радченко каждый раз когда я пытаюсь вспомнить события первой недели моих переживаний, когда я испытывал сильные переживания и откровенные мучения от мыслей я начинаю чувствовать какое-то странное чувствокажется будто бы мой мозг пытается отгородить меня и сделать вид что этого все не было будто бы я снова начинаю некую дереализацию испытывать, будто бы выпадаю из мира и текущих событий когда пытаюсь задуматься о том что было вообще я дереализацию описывал так: "будто бы есть некая комната где происходят все события в мире и я никак не могу войти в неё, никак не могу вернуться в события мира, не могу перестать испытывать отрешённость от него" момент с дереализацией у меня часто происходил, мне кажется даже когда я не понимал что такое дереализация я испытывал ее нередко и часто просто уходил в себя, испытывая отрешённость от всего остального (т.е в детстве, до лет эдак 10) у меня момент с не пониманием своих чувств был и до этого, постоянно спрашивал себя "а правда ли я это чувствую" когда не испытывал чувства достаточно ярко выраженно когда мне что-то дарили и я не чувствовал прям ярко выраженной благодарности за подарок например |
| 14-10-2023 22:47:52Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 352632 для Марія Радченко будто бы после того что произошло я просто не могу взять и дать себе некое разрешение снова пойти на сближениевремя пока я был погружен в свои страхи ощущается будто некий разрыв отношения просто не развивались никак я будто бы не могу увидеть то что было в прошлом и увидеть как развивались наши отношения и от этого будто бы непонимания что вообще произошло я будто бы не могу просто взять вернуться ведь я не могу упорядочить всё то что произошло у себя в голове и из-за этого будто бы непонимания я не могу взять всё вернуть я будто бы не могу проглядеть динамики развития отношений и из-за этого все кажется будто бы каким-то беспочвенным(???) я никак не могу все упорядочить у себя в голове и все разложить по полочкам, разобрать и понять и это непонимание не даёт мне снова сблизиться каждый раз когда я испытываю любовь мне лезет бред в голову и я снова ухожу в мысли и процесс сближения останавливается но мне кажется это просто последствия моего перфекционизма и склонности постоянно все обдумывать и разбирать наверное я все это уже больше для себя пишу чтобы запечатлеть все мысли в одном месте и потом на приеме все прочитать и вспомнить если честно я сам перестал понимать как я вижу ситуацию и что происходит и что произошло, перестал понимать свои чувства и себя, вот это тоже очередные последствия |
| Светлана Владимировна Киселевская психолог Дніпро 14-10-2023 23:05:38 |
цитата:
нужно менять свой взгляд на вещи, их понимание и восприятие, менять то, как я их вижу и свое мышление в целом наверное Сходите вначале с родителями к психиатру. Медикаментозное лечение существенно облегчит ваше состояние. Рационализация же на форуме будет только ухудшать ваше состояние. цитата:
я все это уже больше для себя пишу чтобы запечатлеть все мысли в одном месте и потом на приеме все прочитать и вспомнить Врач сам задаст вам необходимые вопросы, поставит диагноз и назначит лечение.
|
| Марія Радченко психолог Дніпро 15-10-2023 08:22:54 |
цитата:
вообще я дереализацию описывал так: цитата:
но мне кажется это просто последствия моего перфекционизма и склонности постоянно все обдумывать и разбирать цитата:
наверное я все это уже больше для себя пишу чтобы запечатлеть все мысли в одном месте и потом на приеме все прочитать и вспомнить
|
| 15-10-2023 20:28:46Доповнення від автора |
|
когда убеждался что все же точно люблю ее и хочу быть с ней в голову влетала мысль которую я не мог сформулировать но прямо сейчас ее понял "а вдруг за то время пока я сомневался на самом деле я разлюбил её" "а вдруг после этих сомнений я не могу чувствовать любовь и любить её, после этого месяца самокопания, вдруг все чувства за этот период просто ушли" нет возможности в плане с логической точки зрения или что я слишком сильно отдалился и ушёл в себя и свои размышления, слишком запутался теперь я совсем не знаю люблю ли я ее и хочу ли я быть с ней возможно всё уже и кончено, возможно мне просто нужно время, возможно нужно на время просто расстаться, сделать некую перезагрузку так глупо всё испоганить ещё уметь надо на самом деле наверное нужно просто отдохнуть и поправиться психологически, но конкретно сейчас я просто чувствую некую стену между нами и чувствую будто бы всё теперь якобы "не так", не чувствую той близости и связи и я должен совершить некий ритуал чтобы вернуть все в нормальное положение или что просто чтобы убрать внутренний момент и снова почувствовать сближение тем не менее мне кажется мозг снова включил некую защитный механизм и я не могу просто ни о чем думать сегодня чувствовал относительный покой, сейчас снова начал всматриваться в лица, видимо страхи и чувства в целом стали снова активизироваться будто бы я мыслю так будто моя жизнь это некий фильм и я должен делать нечто для развития сюжета и чтобы было интереснее будто бы я не могу просто делать то что хочу например "я не могу просто взять и вернуть всё в нормальное состояние, нужно сначала расстаться, погрустить и только потом всё будет идеально и я смогу все вернуть" будто бы некий ритуал и правда постоянно так было, полтора месяца всё нормально потом я просто отдаляюсь и убегаю я настолько боялся повторения этого что снова отдалился и теперь просто хочу сбежать я перестал понимать свои желания, чувства, мое мышление стало совсем тупым как и я сам в целом стал просто каким-то зашуганным придурком страшно что скорее всего моя тревога реально взяла повлияла на мое мировоззрения и мои мнения я слишком сильно все усложнил искренне надеюсь что всё это исправимо или просто подростковое и не навсегда совсем некомфортно от мысли что я какой-то будто бы неправильный завтра я к психиатру попаду |
| Марія Радченко психолог Дніпро 15-10-2023 20:42:26 |
цитата:
тем не менее мне кажется мозг снова включил некую защитный механизм и я не могу просто ни о чем думать цитата:
постоянно так было, полтора месяца всё нормально потом я просто отдаляюсь и убегаю цитата:
искренне надеюсь что всё это исправимо или просто подростковое и не навсегда цитата:
завтра я к психиатру попаду
|
| 16-10-2023 19:31:51Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 352720 для Марія Радченко прошел нормально, выписали пока что успокоительноедумаю что возможно окр и все остальное я себе сам мог надумать, сам все усложнил, убедил себя в истинности того бреда, сам убедил себя в это и что со мной что-то не так будто бы внушил себе что что-то не то и сам неосознанно стал вести и думать так будто как если человеку налить чего-то под видом алкоголя при этом не содержащего алкоголь он начнет себя вести будто он пьяный и сам чувствовать себя так будто он пьян я надумал бреда и весь месяц сидел погружался в него, бесконечно все усложняя и обдумывая скорее всего если что-то такое и есть то это в зачаточном состоянии неком и ещё можно всё вполне просто исправить, просто надумал себе всякого бреда и всё я сам себе внушил что когда у меня мелькает какой-то бред в голове что я начну так считать, я сам внушил себе такой способ мышления и такой взгляд, это всё просто некая ошибка и следствие того что я запутался только я уже забыл какой был до начала этого бреда хотя мне кажется что это просто мне так кажется и на самом деле я все помню и не особо я и изменился теперь хочется просто вернуть прошлое ощущение жизни и взгляд на жизнь прошлый, ещё до того как все это случилось, вернуть всё в нормальное состояние прийти в себя будто бы мне кажется всё моё "окр" и другой бред что я мог себе надумать про то что со мной якобы не так это просто последствия того что я сильно запутался и надумал себе непонятно чего будто бы у меня был некий психоз или что я сейчас чувствую себя вполне нормально, это состояние некого покоя вроде как стабильно относительно просто мне нужно разобрать с кем-то всё что я себе надумал и разубедить себя в этих глупостях я сам не понимаю как у меня сил и упорства хватило НАСТОЛЬКО все усложнить если всё на самом деле просто а возможно просто включился некий защитный механизм и всё, в любом случае я слишком сильно погрузился в это всё и слишком сильно всё усложнил моя склонность всё анализировать в этот раз сыграла со мной злую шутку даже если что-то есть то это в зачаточном состоянии и не сильно развито и нужно действовать пока это не захватило меня я сам себе внушил что я якобы чего-то не понимаю или якобы могу начать влюблятся в случайных женщин или вообще парней на фоне повышенной тревожности а вообще со мной просто правда нечто странное произошло утром 20 сентября, если бы мозг тогда не включил защитную реакцию всё было бы хорошо и я бы не запутался в себе так, но увы я не смог проконтролтровать свою тревогу |
| 16-10-2023 19:35:01Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 352720 для Марія Радченко будто бы я придумал себе непонятно что и сам убедил себя что это все так и естьбудто бы я выдумал себе болезнь, убедил себя что я реально болен и начал неосознанно следовать симптомам и развивать их у себя хочется просто вернуть теперь нормальный взгляд на жизнь |
| 16-10-2023 19:41:37Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 352720 для Марія Радченко я помешался на своем психологическом здоровье, на идее что со мной что-то не такбывает мне кажется в жизни что человека какой-то бред беспокоит некий период времени и он себе бесконечно все усложняет, становится помешанным на чем-то а потом просто приходит в себя и всё стает нормально, мне кажется что со мной как раз таки это и происходит даже если окр и есть то мне кажется это только начало развиваться или не сильно развито опять же |
| Марія Радченко психолог Дніпро 16-10-2023 19:42:04 |
цитата:
прошел нормально, выписали пока что успокоительное цитата:
будто бы у меня был некий психоз или что цитата:
нечто странное произошло утром 20 сентября цитата:
будто бы я придумал себе непонятно что и сам убедил себя что это все так и есть
|
| 16-10-2023 19:43:10Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 352720 для Марія Радченко мне теперь опять же теперь просто хочется прийти в себя и всё, вернутся к нормальному состоянию |
| Марія Радченко психолог Дніпро 16-10-2023 19:48:45 |
|
| 16-10-2023 20:25:38Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 352869 для Марія Радченко на самом деле мне просто легче думать так, как я написал в сообщении до этого, мне так будет легче и спокойнееможет и не психоз но возможно я просто слишком зациклился на этом и стал абсолютно всё спихивать на проблемы, видеть проблему абсолютно во всём в целом без диагнозов, сказали про некий сбой какой-то подростковый возможный (забыл уже), расстройство адаптации про ход мыслей ничего особо не сказал, мельком сказал и сказали что окр возможно. но ничего не говорили об окр в заключение о приеме, ну тоесть когда маме рассказывали выводы сказали 2 недели пить успокоительное (относительно лёгкое выписали), потом возвращатся и вроде сильные стресс тревогу и панику я +- смог побороть, сейчас уже просто с опаской отношусь ко всему будто бы боясь что меня снова может что-то затригеррить но остаётся чувство спутанности всего, будто бы все очень сильно запутанно чувство будто меня разорвали и я не могу себя зашить возможно у меня из-за стресса могли как раз развиться уже некие проблемы, все то что происходит в целом мне кажется это просто следствие стресса сильного и долгого но это придется уже лечить у психиатра и психотерапевта 20 сентября будто бы включилась некая защитная реакция тревога утихла, началась некая апатия, чувство будто бы меня закинуло в дерелизацию/диссоциацию тогда я и начал запутываться в себе и мыслях, чувствах тогда я и начал боятся что а вдруг я на самом деле разлюбил свою девушку "а вдруг когда меня вкинуло в этот механизм у меня могло что-то сломаться/щёлкнуть/пойти не так в голове и я ее подсознательно разлюбил" и в целом начало казаться будто бы у меня сбой какой-то произошел и все будто бы начало работать неправильно, мне начало казаться что всё работает неправильно или что я не понимаю работы себя, своих чувств и мыслей так же пропал прилив позитивных эмоций от общения с ней я не знаю у меня неправильное понимание всех этих вещей и я слишком запутан, я очень хочу все распутать и будто бы прийти в себя разобрать все что произошло за время пока я в этом состоянии при этом мне кажется что "раз я понимаю что что-то не так значит я всё понимаю и на самом деле мыслю правильно" |
| 16-10-2023 20:29:20Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 352872 для Марія Радченко я уже просто перестал понимать как работает любовь, будто бы мне нужно заново начать понимать всёно при этом мне кажется что это чувство непонимания всего это просто будто бы иллюзия некая и на самом деле я всё понимаю просто я надумал бреда себе |
| 16-10-2023 20:33:16Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 352872 для Марія Радченко хочется как можно скорее уже попасть к психотерапевту и что-то начать с собой делать |
| 16-10-2023 20:50:24Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 352872 для Марія Радченко мне кажется что вся эта запутанность в мыслях чувствах и понимании себя и всего в целом, желание "вернуться в себя" это последствия дереализации или она и есть |
| Марія Радченко психолог Дніпро 17-10-2023 02:45:54 |
цитата:
без диагнозов, сказали про некий сбой какой-то подростковый возможный (забыл уже), расстройство адаптации Расстройство адаптации относится к реакциям психики на стресс. Раз врач сказал, что ОКР возможно, значит пока не стоит отбрасывать этот вариант. Но даже если оно есть, не значит, что Вы всегда будете в таком состоянии. Вам может стать лучше после медикаментозной терапии и психотерапии. цитата:
при этом мне кажется что "раз я понимаю что что-то не так значит я всё понимаю и на самом деле мыслю правильно" цитата:
хочется как можно скорее уже попасть к психотерапевту и что-то начать с собой делать
|
| 17-10-2023 10:44:42Доповнення від автора |
|
невроз некий скорее всего у меня развился в ответ на стресс, я имел ввиду невроз а не психоз, мне кажется это оно но просто забавно что я смог так сильно загнаться и забавно что месяц сильного стресса делает с человеком я надеюсь выйдет вернуть всё в то состояние как было до этого и что я смогу чувствовать мир и видеть его так как чувствовал и видел его до стресса этого я обрел уверенность в себе чтобы по итогу получить загоны которые я буду следующие полгода разгребать, при чем более глубокие я совсем потерял уверенность в своих чувствах, уверенность в себе в целом как личности и человеке, уже по характеру стал слишком тревожным а всё просто потому что я не мог попасть к врачу нормально и мне затянули возможность начать лечение на 2-3 недели фактически, пока я сидел варился в своих мыслях по итогу теперь я утопаю в постоянных "а вдруг а вдруг а вдруг" хочется просто жить и чувствовать жизнь а не "а вдруг" при этом развилось у меня это только недавно по большому счету к слову состояние тревоги (ну тоесть чувствт тревоги и беспокойства) реально ушло, мысли остались но тревоги сильной они не вызывают я просто хочу снова поменять свое мышление и стать более уверенным я и проверять себя перестал тоже всматриваясь в лица |
| 17-10-2023 13:19:06Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 352910 для Марія Радченко прочитав статьи на английском пришел к выводу что и правда у меня начало развиваться окрстрах что на самом деле я гей, страх что на самом деле я не люблю свою девушку мне все ещё кажется что это может быть неким неврозом или просто совпадением, что просто всё так совпало но мне кажется что всё же меня нужно просто разубедить и рассказать как всё работает на самом деле в любом случае надо что-то делать только жалко что я ещё 2 недели буду просто сидеть со своими мыслями и пить успокоительное а не делать что-то |
| 17-10-2023 13:20:39Доповнення від автора |
| если что-то есть то развилось это совсем недавно |
| 17-10-2023 15:55:59Доповнення від автора |
| ладно нет резона сидеть гадать всеравно об этом сможет сказать только психиатр но тем не менее тревога проходит вроде но последствия стресса я ещё долго буду разгребать |
| 17-10-2023 16:11:29Доповнення від автора |
| а дурные мысли я могу просто взять и отключить когда они начинают появляться |
| Марія Радченко психолог Дніпро 17-10-2023 19:28:26 |
цитата:
ладно нет резона сидеть гадать всеравно об этом сможет сказать только психиатр но тем не менее тревога проходит вроде но последствия стресса я ещё долго буду разгребать цитата:
я надеюсь выйдет вернуть всё в то состояние как было до этого и что я смогу чувствовать мир и видеть его так как чувствовал и видел его до стресса этого
|
| 18-10-2023 01:03:26Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 352995 для Марія Радченко знаете вообще корень всех моих сомнений как раз таки правда в неуверенности в себе большеот мыслей что у меня в мозгу мог произойти некий сбой или от мыслей что он неправильно работает или что я якобы не в себе от неправильных умозаключений о работе своих чувств и мышления вызванных глупой тревожностью которую мне с самого детства вдалбиливали постоянно вдалбливая мне что я якобы рассеянный и другими глупыми словами и действиями моя мать сама просто тревожная и она эту самую тревожность как раз таки мне и навязывала меня раньше даже погулять никуда не отпускали аргументируя что я потеряюсь (на удивление я не потерялся, интересно даже как так произошло, наверное просто не стоило мне и самой себе с самого детства вдалбливать мысль что я какой-то затупок, гиперопекая меня) начался в один день страх что мои чувства могут угаснуть, точнее что я могу потерять интерес или стать менее влюбленным в неё потом начал боятся что из-за того что я начал нервничать я могу и правда начать терять интерес или терять чувства (ведь очевидно что чем больше я уйду в страхи тем сильнее страхи будут вытеснять из моей жизни всё остальное боятся, что "подсознательно" могу ее разлюбить или что мой мозг обозначит ее как причину стресса и переживаний и начнет вытеснять ее у меня некая маничка — высосать из жизни абсолютно все, насладится абсолютно всем я боялся что я не смогу полноценно прочувствовать отношения или что мои чувства могут начать ослабевать не по моему желанию (наверное этот страх уже исходит из потери доверия к себе) после загонов о том что я не могу контролировать свои чувства начало теряться доверие к себе, уверенность в себе (которая видимо и до этого была довольно низкая), начали приходить иррациональные страхи основанные как раз таки на потере уверенности в себе я сам к себе отношусь так будто я мыслю как какой-то глупый ребенок которому нужно объяснять базовые вещи или что мой мозг работает как-то якобы не так, будто бы легко его как-то запутать по итогу в мою голову перестают потихоньку уже лезть мысли, тревога спадает, глупые мысли не сильно задерживаются в голове конечно сомнения и загонялово осталось но теперь глупые мысли, сомнения стали мелькать гораздо более реже по сравнению с прошлыми днями, а плохие мысли перестали задерживаться в голове, вызывать сильную тревогу только я чувствую некую скованность будто, боюсь в лишний раз копнуть куда-то не туда в своих мыслях чтобы не активизировать это снова, чувствую некую настороженность от ряда вещей, боюсь что что-то может снова вызывать тревогу или что в голову снова прийдёт какой-то дебилизм и заставит меня переживать но я думаю мне просто нужно время чтобы снова вернуть уверенность в себе и убрать этот момент с настороженностью единственное что жалко: я не смог с самого начала прекратить это, сказав себе что это все просто глупая тревожность и на самом деле это так не работает пока я не погрузился в это и не начал приходить к новым неправильным умозаключениям о работе собственного мышления и о том, терять уверенность в себе хочется надеяться что это РЕАЛЬНО не окр ведь мой самый главный страх всю жизнь был это потерять рассудок или получить его помутнение да и клеймо я на себя вешать не сильно хочу, ощущая себя неполноценным или неправильным наверное это всё мне послужит неким уроком что не стоит погружаться в глупости в лишний раз, а чувства стоит просто чувствовать а не пытаться контролировать и обдумывать да и в целом что всё работает на самом деле немного не так как я себе надумал и всё намного проще но путь к понимаю себя лежит в том числе и через такие тревожные эпизоды меня будто бы замкнуло и разомкнуло, но тревожность нужно лечить пока это правда не развилось в нечто плохое |
| 18-10-2023 01:09:18Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 352995 для Марія Радченко убрать как-то эти глупые паттерны мышления, разубедить себяочень обидно что мне просто выписали лайтовое успокоительнле по методичке а не возможность уже сейчас поправить глупый момент с мышлением и забыть обо всем этом как о страшном сне, не дать окр появится или развиться, убрать тревожность |
| 18-10-2023 01:14:17Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 352995 для Марія Радченко а хотя возможно мне и не нужно ничего кроме лайтового успокоительного, по крайней мере сейчас, по крайней мере по мнению психиатраможет так и есть но тревога и правда потихоньку снимается но снимается из-за того что я работаю над собой и своим мышлением, своими мыслями, прихожу к умозаключениям которые меня успокоят, анализирую все и прихожу к правильным мнениям а не ошибочным, которые диктуются тревогой и паникой, острым стрессом |
| Марія Радченко психолог Дніпро 18-10-2023 07:07:04 |
цитата:
меня раньше даже погулять никуда не отпускали аргументируя что я потеряюсь (на удивление я не потерялся, интересно даже как так произошло, наверное просто не стоило мне и самой себе с самого детства вдалбливать мысль что я какой-то затупок, гиперопекая меня) цитата:
я сам к себе отношусь так будто я мыслю как какой-то глупый ребенок которому нужно объяснять базовые вещи или что мой мозг работает как-то якобы не так, будто бы легко его как-то запутать Да, навязчивые мысли - это сбой в работе мозга, который требует работы с психотерапевтом. Но они не означают, что Вы глупый. Есть исследование, что люди с высоким уровнем интеллекта в среднем чаще имеют ОКР. Видимо, это связано как раз с тем, что такие люди много думают и загоняются. цитата:
хочется надеяться что это РЕАЛЬНО не окр ведь мой самый главный страх всю жизнь был это потерять рассудок или получить его помутнение цитата:
возможность уже сейчас поправить глупый момент с мышлением цитата:
может так и есть но тревога и правда потихоньку снимается
|
| 18-10-2023 19:32:13Доповнення від автора |
|
мне кажется что мысли и сомнения появились от того что я подумал что у меня мог произойти некий сбой или что у меня якобы может что-то неправильно работать или что мой мозг чего-то не понимает, в целом из-за мнения что у меня нет контроля над собой, из чувства отстранённости от себя если бы я никогда не приходил к мыслям что у меня может быть что-то не так или неправильным умозаключениям в работе то я бы просто жил спокойно но я заметил закономерность — сначала идёт тревога, после неё появляются мысли, а не наоборот я прочитал что разница окр и тревожности это мысли -> тревога при окр и тревога -> мысли при гтр (хотя окр как я понял обычно вместе с ним сразу же ставится) когда я спокоен мои страхи меня не особо и беспокоят, а плохие мысли особо и не лезут, по крайней мере не задерживаются (ибо мне кажется что в периоды когда мне кажется мыслей не было эти мысли на самом деле просто не задерживались в моей голове), я в целом легко могу справится с мыслями и нахожусь в стабильном состоянии я каждую мысль бредовую обдумывал как что-то серьезное это реально просто личностная тревожность и в целом обычная тревога + проблемы с паническими атаками надеюсь пока что это не ударило по моим мозгам в целом мои навязчивые мысли на самом деле возникали в процессе моего мышления только потому что я снова и снова обдумывал любой бред пришедший мне в голову и сам постоянно поднимал эти мысли у себя в голове чтобы рационально их обдумать а потом загонял себя в мышленнную ловушку начиная боятся что мог себя подсознательно убедить что я гей я уже даже в лица не вглядываюсь особо да и могу снова нормально общаться с парнями в реальной жизни без того чтобы у меня проносился бред в голове или по крайней мере пугал меня только из-за страха что глупая мысль может стать навзячивой глупая мысль ставала навязчивой я в целом правда могу просто не думать о плохих мыслях и всё, они не всплывают особо в голове пока я не начинаю их обдумывать сам правда хочется верить что это не окр даже не смотря на то что это реально похоже на него и на то что фактически я так же само как и больной окр бесконечно все ставлю под сомнение только мне кажется что природа сомнений и страхов совершенно разная как и форма того чтобы справляться с ними |
| 18-10-2023 19:35:16Доповнення від автора |
| точнее форма борьбы со страхами и реакция на них |
| 18-10-2023 19:38:52Доповнення від автора |
| мне кажется если бы у меня не началась паничка я бы просто забил на страх что я якобы могу потерять чувства |
| 18-10-2023 19:38:53Доповнення від автора |
| мне кажется если бы у меня не началась паничка я бы просто забил на страх что я якобы могу потерять чувства |
| 18-10-2023 19:38:53Доповнення від автора |
| мне кажется если бы у меня не началась паничка я бы просто забил на страх что я якобы могу потерять чувства |
| 18-10-2023 19:38:54Доповнення від автора |
| мне кажется если бы у меня не началась паничка я бы просто забил на страх что я якобы могу потерять чувства |
| 18-10-2023 19:38:55Доповнення від автора |
| мне кажется если бы у меня не началась паничка я бы просто забил на страх что я якобы могу потерять чувства |
| 18-10-2023 19:38:56Доповнення від автора |
| мне кажется если бы у меня не началась паничка я бы просто забил на страх что я якобы могу потерять чувства |
| 18-10-2023 20:00:14Доповнення від автора |
| ладно фигню скзаал в моменте разницы окр и гтр |
| Марія Радченко психолог Дніпро 18-10-2023 22:11:12 |
цитата:
если бы я никогда не приходил к мыслям что у меня может быть что-то не так или неправильным умозаключениям в работе то я бы просто жил спокойно А думать, что первично в Вашем случае - тревога или мысли, это как философский спор про яйцо и курицу. Потому как стресс может спровоцировать у человека обострение одного из тревожных расстройств, которые Вы у себя подозреваете, так и навязчивые мысли, когда появляются раз за разом, подкрепляют тревогу. цитата:
правда хочется верить что это не окр даже не смотря на то что это реально похоже на него и на то что фактически я так же само как и больной окр бесконечно все ставлю под сомнение Также (не для самодиагностики, а просто для ознакомления) рекомендую почитать такие книги, как: Роберт Лихи "Свобода от тревоги" и Ненси Мак Вильямс "Психоаналитическая диагностика в клиническом процессе", глава 13 "Обсессивные и компульсивные личности". Есть такой тип личности, который более других склонен к тревоге и ОКР, хотя далеко не обязательно имеет такое расстройство, выраженное на клиническом уровне. Возможно Вы найдёте что-то общее с собой, но не обязательно. И тип личности - это не болезнь и не диагноз, это просто совокупность свойств Вашей нервной системы с тем, как Вы сформировались в процессе жизни.
|
| 20-10-2023 10:08:36Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 353091 для Марія Радченко по итогу прийду в себя я проблему переформулировалпоявились проблемы с формированием собственного мнения не могу понять где я и мое мнение а где не я каждую мысль из разряда мыслей в 3 часа ночи стал на серьёзке обдумывать мне кажется у меня явно в период сильного стресса что-то не так пошло вообще в целом немного кажется будто бы я это уже даже не я и я должен просто проснуться от кошмарного сна и потом мысль в голове "а правда ли мне так кажется" но увы я не проснусь от плохого сна и теперь жить буду с этим |
| 20-10-2023 10:10:47Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 353091 для Марія Радченко все мое загонялово по поводу того что я якобы могу стать геем или им являюсь выходит из того факта что я перестал чувствовать контроль даже над своими мнениямимне кажется что после этого стресса я стал уже совсем другим и изменился в худшую сторону |
| 20-10-2023 10:13:43Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 353091 для Марія Радченко я вроде как и не чувствую что стал другим именно в плане смены личностей но стал другим в плане личностно изменился и стал уже просто тенью старого себя |
| 20-10-2023 11:17:41Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 353091 для Марія Радченко любая бредовая мысль строится на том что "а вдруг во время стресса у меня что-то щелкнуло и..." |
| Марія Радченко психолог Дніпро 20-10-2023 11:54:24 |
цитата:
все мое загонялово по поводу того что я якобы могу стать геем или им являюсь выходит из того факта что я перестал чувствовать контроль даже над своими мнениями Но чтобы разобраться, почему Вас это так пугает, можете задать себе вопрос, что страшного бы произошло, если бы Вам понравился парень? Почему Вы боитесь именно этого? цитата:
стал уже просто тенью старого себя
|
| 20-10-2023 16:27:10Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 353232 для Марія Радченко меня пугает больше не страх оказаться геем а страх что я могу потерять себя или уже начал терять, страх что может начать формироваться новая личность или уже начала формироваться, страх что с моим мышлением что-то не так или страх что на самом деле я теряю рассудокя уже реально не знаю кто настоящий я и какое у меня настоящее мнение хотя мне кажется я просто слишком сильно погрузился в глупые размышления и на самом деле это не реальность а мне просто кажется и ничего такого на самом деле нет а что тогда мне кажется а что является реальным будто бы пропал фильтр бредовых мыслей и нормальных я перестал быть уверенным даже в том что я являюсь самим собой я зашёл в глупые размышления но не могу выйти из глупых размышлений потому что боюсь что что-то уже изменилось из-за них и уже поздно мне кажется я слишком зациклилчя на глупых размышлениях и уже реально стал теряться из-за них но я теперь не могу понять кто я реально такой и какое у меня мнение и правильно ли работает мое мышление и правильно ли работает мой мозг я не могу понять что со мной |
| 20-10-2023 16:30:45Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 353232 для Марія Радченко как выйти из этих размышлений и вернуться в себя |
| 20-10-2023 16:40:22Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 353232 для Марія Радченко я надумал себе кучу каких-то непонятных проблем и теперь не могу понять как я реально считаю а как нет"а правда ли я не понимаю как я считаю или нет?" |
| Марія Радченко психолог Дніпро 20-10-2023 16:45:05 |
цитата:
мне кажется что я уже стал каким-то шизоидом которым всегда боялся стать цитата:
страх что я могу потерять себя цитата:
как выйти из этих размышлений и вернуться в себя
|
| 20-10-2023 16:47:14Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 353266 для Марія Радченко ну нет, под шизоидом я больше имел ввиду поехавшегоя просто слишком сильно потерялся в мыслях и мне кажется уже теряю себя, точнее понимание кто я мне кажется что со мной явно что-то не так |
| Марія Радченко психолог Дніпро 20-10-2023 16:54:22 |
|
| 20-10-2023 16:56:11Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 353266 для Марія Радченко я ушел в размышления о по своей сути неправильных мыслях и идеях но не могу прекратить из-за страха что я уже изменилсяно при этом я понимаю что я совсем не изменился а что является моим мнением а что нет я не знаю я слишком запутался в себе и перестал понимать где мои мнения и убеждения а где нет, где я а где не я собственно говоря я не знаю кто я я это мои мысли? а где грань между моими убеждениями и неправильными мыслями а остался ли я при своих мнениях? а какие у меня вообще мнения? а вдруг в моей голове пошло что-то не так или у меня что-то не так с процессом мышления? будто стёрлась грань какая-то знаете мне казалось будто мои мнения меняет кто-то другой не по моей воле |
| 20-10-2023 16:58:17Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 353270 для Марія Радченко да, мысли это правда не фактыно в один момент я будто перестал разделять свои мысли и то в чем я реально убежден, начал боятся что я могу не по своей воле начать терять свои убеждения и переставать быть собой собственно говоря теперь мне страшно что у меня в голове что-то нарушено и что-то не так |
| 20-10-2023 17:00:44Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 353270 для Марія Радченко панические атаки и чувство тревоги вроде как утихло, я даже нахожусь в неком спокойствие спустя так много временино мне кажется будто я оказался в некой дереализации из которой раньше я вполне успешно выходил и снова фокусировался на жизни а щас я словил фокус непонятно на чем и сижу размышляю непонятно о чём и тут же мысль "а реально ли мне так кажется" |
| 20-10-2023 17:04:43Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 353270 для Марія Радченко знаете обычно у меня просто иногда закрадывалась мысль "а реально ли я так считаю" когда я говорю что-то и потом сразу же уходилане знаю мне кажется каждый спрашивал у себя такое но одно дело спросить а другое дело реально начать думать про это а щас я постоянно в сомнениях каких-то при этом мне кажется что если я просто забуду об этих мыслях о том что якобы я не могу понять своего мнения и якобы чувствую будто теряю себя то я и перестану это чувствовать и думать про это |
| 20-10-2023 17:07:05Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 353270 для Марія Радченко если я просто забуду об этих размышлениях то я просто снова буду жить нормальной жизнью и всёрасфокусируюсь как-то но не могу из-за страха что что-то реально могло пойти не так или изменится |
| 20-10-2023 17:07:45Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 353270 для Марія Радченко мне реально нужен психотерапевт но я должен ждать приема психиатра полторы недели |
| Марія Радченко психолог Дніпро 20-10-2023 17:09:47 |
У Вас действительно есть симптомы, которые можно описать словами "что-то не так". Это навязчивые мысли, повышенная тревожность, панические атаки и дереализация как реакция на стресс. Но хорошо тут то, что Вы все эти проблемы осознаёте, а значит, не сходите с ума и не теряете себя. Способность трезво рассуждать у Вас есть. Да, она сейчас затуманена тревожностью и это заставляет постоянно в себе сомневаться и перепроверять. Но Вы - больше, чем Ваша тревожность.
Насчёт "реально я так думаю или нет?" - каких вопросов или ситуаций это обычно касается? Вы заговорили о мнениях. Мнение - это сформировавшаяся точка зрения по какой-либо теме. Мнение имеет свойство меняться под влиянием агрументов извне, личного опыта и внутренних трансформаций человека. В Вашем возрасте человек ещё ищет себя и своё место в жизни, поэтому нормально чувствовать себя тревожно по поводу того, кто Вы есть на самом деле. Но вряд ли тревога поменяет Ваше мнение по щелчку пальцев. Держитесь, надеюсь психиатр Вам поможет.
|
| 20-10-2023 17:39:22Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 353277 для Марія Радченко абсолютно любых вопросов касается связанных с личным мнением по поводу чего-либоопять же страшно что я мог начать формировать вообще какую-то новую личность на самом деле или что все мои прошлые убеждения теперь на самом деле не мои уже или что я теперь стал совсем другим при этом я понимаю что на самом деле это всё не так |
| 20-10-2023 17:41:47Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 353277 для Марія Радченко хотя нет на самом деле я не понимаю что это все не так |
| Марія Радченко психолог Дніпро 20-10-2023 17:48:21 |
цитата:
опять же страшно что я мог начать формировать вообще какую-то новую личность на самом деле или что все мои прошлые убеждения теперь на самом деле не мои уже или что я теперь стал совсем другим
|
| 20-10-2023 17:55:56Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 353277 для Марія Радченко "а вдруг меня могло дереализовать и потом попросту не вернуть в себя самого" при том что я понимаю что я все ещё тот кем был до этого"а вдруг меня в момент когда началась дереализация просто взяло раздвоило на до и после и то что сейчас это уже некая новая личность", при том что я понимаю что я все ещё являюсь собой фактически и я не стаю новой личностью "а вдруг на самом деле мой характер изменился очень сильно или изменились мои убеждения очень сильно или очень сильно изменился я" при том что я понимаю что я это все ещё я и вроде как я не изменился очень сильно если бы не эти бесконечные сомнения во всем и бесконечные "а вдруг" то всё было бы хорошо но я просто не могу понять что со мной теперь и что это было, а в попытках понять что вообще произошло я загоняюсь ещё сильнее мне кажется что я просто слишком сильно погрузился в размышления об этом всем и мне просто нужно получить подтверждение что все нормально и как-то расфокусироваться в один момент все стало будто бы неопределенным и я во всём сомневаться мне кажется каждому человеку может в голову прийти "а вдруг" и после этого а вдруг какой-то полный бред только я слишком сфокусирован на этом если бы я как-то вышел из состояния сомнений то я бы просто понял что все что я надумал бред и вернулся к нормальной жизни но у меня появился страх "а вдруг не вернусь и я уже забыл кто я или что моя нормальная личность стёрлась или стёрся ее кусок" |
| 20-10-2023 17:58:36Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 353281 для Марія Радченко а я не знаю какиевсе те что я получил в течение своей жизни я не могу какие-то прям фундаментальные привести которые как я понял должен или какие-то прям важные выделить но я боюсь что они могли просто стереться или что моя личность могла стереться |
| 20-10-2023 18:17:16Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 353281 для Марія Радченко страх что я мог в себе что-то испортить потому что не смог остановить тревогу и мысли или что я теперь неполноценный или не такой"а вдруг на самом деле мой мозг оборвал связь меня из прошлого и меня из настоящего или вообще раздвоил меня и начал формировать новую личность/стирать мою личность или что я начал терять свою личность или что у меня теперь что-то не то с мышлением и я не смогу выйти с этого и всю жизнь буду таким/внёс непоправимые изменения в самого себя" |
| 20-10-2023 18:30:35Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 353281 для Марія Радченко я просто сижу обдумываю совсем нереальные по своей сути мысли и я не знаю как выйти из этогоя просто хочу вернуться в себя и уйти из этих размышлений расфокусироваться мне кажется если я перестану фокусироваться на этом то мне просто моментально полегчает и я моментально перестану боятся того о чем я пишу я хочу думать о том о чём думал до этого, но время когда я мог просто перестать думать и вернуться к своим привычным мыслям и размышлениям уже истек почувствую будто пришел в себя знаете я куда-то не туда будто копнул в своем уме и не могу перестать закапываться я бы хотел проснуться в одному утро и подумать "ну я и бреда себе надумал" и с облегчением просто пойти заниматься своими делами которыми я занимался до этого перестать фокусироваться на этом и вернуться в себя |
| 20-10-2023 18:32:01Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 353281 для Марія Радченко я уже откровенный бред несу мне кажется и думаю об откровенном бреду но период когда все было нормально был слишком давно чтобы я мог легко перенаправить мысли в нормальное направление и уйти из этогослишком много сомнений и глупых мыслей появилось |
| 20-10-2023 18:33:41Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 353270 для Марія Радченко хотя все ещё кажется что я могу просто забыть обо всем что я надумал и вернуться в нормальное состояниено мне кажется что у меня уже реально что-то опять же пошло не так с головой и тем как я мыслю что даже если я просто перестану думать про это таким как был мне не стать и нормальным я уже не буду |
| Марія Радченко психолог Дніпро 20-10-2023 19:05:08 |
цитата:
"а вдруг не вернусь и я уже забыл кто я или что моя нормальная личность стёрлась или стёрся ее кусок" цитата:
я просто хочу вернуться в себя и уйти из этих размышлений цитата:
но мне кажется что у меня уже реально что-то опять же пошло не так с головой и тем как я мыслю что даже если я просто перестану думать про это таким как был мне не стать и нормальным я уже не буду
|
| 20-10-2023 19:15:14Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 353291 для Марія Радченко знаете я в один момент начал думать что эти мысли я сам постоянно вызываю чтобы обдумать но сейчас понял что скорее всего это реально просто навязчивые мысли и я так не считаю и это не реальностьнет все же теперь главный страх у меня это не возможность начать влюблятся в парней а страх потери себя или что я на самом деле это не я, страх потери своих мнений или страх что могла начать новая личность формироваться, страх что меня могло будто бы раздвоить и настоящий я теперь в прошлом и другое не самый приятный опыт на самом деле, остаётся надеятся что я просто прийду в себя и в одно утро пойму что я не в каках жёстких а у меня все отлично на самом деле мои мысли уже настолько отдалены от реальности и в целом самого себя что уже страшно стает я просто обдумываю бредовые идеи постоянно и всё |
| Марія Радченко психолог Дніпро 20-10-2023 19:20:04 |
цитата:
знаете я в один момент начал думать что эти мысли я сам постоянно вызываю чтобы обдумать но сейчас понял что скорее всего это реально просто навязчивые мысли и я так не считаю и это не реальность цитата:
не самый приятный опыт на самом деле, остаётся надеятся что я просто прийду в себя и в одно утро пойму что я не в каках жёстких а у меня все отлично
|
| 20-10-2023 19:21:51Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 353291 для Марія Радченко мои мысли уже реально слишком сильно отдалены от меня самого, я слишком углубился в этоно мне страшно что я мог что-то изменить в себе или что что-то пошло не так во мне и я теперь стал другим и я не могу просто вернуться к тому кем я был и спокойному существованию до этого из-за того что уже что-то якобы изменилось хотя в то же время ничего ведь и не поменялось и я остался собой, тем, кем я был я просто должен сместить фокус с этого на что-то нормальное и всё, опять же тем не менее кстати хоть одна хорошая новость это то что мои панические атаки утихли я не чувствую такого страха и откровенного ужаса, настолько сильного беспокойства в целом |
| 20-10-2023 19:35:54Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 353293 для Марія Радченко но тем не менее все ещё кажется будто я другой человеки чисто по сравнению и буквально это уже реально навязчивая мысль скорее я весь год в бесконечных раздумьях обо всём но ведь если отбросить эти раздумия я все же реально остаюсь самим собой и при своём все глупые мысли строятся не на том что "я считаю" а на том что "а вдруг мой мозг считает" или "посчитает" или "а вдруг подсознательно" у меня самого то все нормально но будто бы есть какой-то второй уровень и на нем уже все ненормально или всё тупо и он может начать убеждаться в каком-то бреду и типа я не знаю не знаю как описать сейчас просто проскокнула мысль "а вдруг мой мозг считает что мои друзья это не мои друзья а случайные люди" но это же ведь бред полный и я так не считаю я даже не знаю откуда это берется но это же просто смешно фактически и бредово но я слишком ушел в бредовые мысли которые строятся на том что "а вдруг мой мозг..." и мне кажется есть конкретно одна причина которую нужно проработать и устранить и эта причина в понимании своего собственного я, а точнее ну ну вот мысли "а вдруг подсознательно" не знаю мне кажется что если я скажу специалисту о ходе мыслей и об этом моменте с "а вдруг мой мозг.../а вдруг подсознательно..." то он все поймет и мне просто помогут психотерапией |
| Марія Радченко психолог Дніпро 20-10-2023 19:45:19 |
цитата:
все глупые мысли строятся не на том что "я считаю" а на том что "а вдруг мой мозг считает" или "посчитает" или "а вдруг подсознательно"
|
| 20-10-2023 21:16:41Доповнення від автора |
|
ну нет я это не так описал на самом деле я не использовал слово подсознательно в его прямом значении а использовал его больше для описания того как это чувствуется ладно на самом деле у меня уже было такое просто в голову лезли более депрессивные мысли и я реально испытывал мучение от них пока в один день не забыл о них и не сбился с их хода и сейчас я уверен точно так же мне просто нужно перестать думать про это и меня это перестанет тревожить и мыслей про то что я якобы теряю себя у меня не будет и считать что я якобы теряю себя тоже не буду и проблем с понимаем собственного я не будет если я просто забуду про эти мысли и перестану думать про это |
| 20-10-2023 21:18:11Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 353300 для Марія Радченко и тогда я тоже максимально сильно себе все усложнила потом в один день проснулся и понял что я сбился с хода своих собственных мыслей и по итогу просто увлекся чем-то другим сместив фокус внимания и все стало хорошо |
| Марія Радченко психолог Дніпро 20-10-2023 21:33:12 |
цитата:
и проблем с понимаем собственного я не будет если я просто забуду про эти мысли и перестану думать про это цитата:
а потом в один день проснулся и понял что я сбился с хода своих собственных мыслей и по итогу просто увлекся чем-то другим сместив фокус внимания и все стало хорошо
|
| 20-10-2023 21:39:13Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 353303 для Марія Радченко ну нет, это было полгода назад, именно тогда в первый раз в меня начался момент с мыслямии именно тогда у меня начались панические атаки бывало я просто сидел сидел потом у меня начали переть мысли + паничка и я просто лежал и выл от того как это невыносимо а прошло только когда выветрились и мысли мысли были я уже не помню какие но точно помню что депрессивного характера а щас уже пошли мысли не депрессивные больше а уже другого характера только потом всё это ушло и я спокойно жил +- пока снова не перестрессовал и не скатился по тревожной, мысленной наклонной погрузившись в тупые раздумия о тупых нереальных бредовых темах |
| 20-10-2023 21:40:41Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 353303 для Марія Радченко а подавлять эти мысли я не пытаюсь, я пытаюсь просто сместить фокус с этого на другоекогда у меня нет глупых раздумий о том что якобы у меня что-то не то с пониманием собственного я у меня как раз таки и все нормально с пониманием собственного я и себя самого в целом |
| Марія Радченко психолог Дніпро 20-10-2023 21:42:02 |
|
| 21-10-2023 20:48:03Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 353306 для Марія Радченко нужно прийти к мнению которое меня успокоит и заставит отпустить абсолютно все сомнения которые я получил и развил за месяцну или мнениям додумать как-то и не дать развиваться этому дальше и жить со спокойной душой потому что я уверен что это именно внутренний конфликт больше некий а не последствия окр и скорее всего это пройдет когда я эти темы смогу закрыть у себя |
| Марія Радченко психолог Дніпро 21-10-2023 20:51:47 |
цитата:
нужно прийти к мнению которое меня успокоит и заставит отпустить абсолютно все сомнения которые я получил и развил за месяц
|
| 21-10-2023 21:14:33Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 353346 для Марія Радченко ну насчёт склонности сомневаться я согласен и я уже давно заметил у себя это но это уже просто как некая фишка была которая постоянно раньше играла как раз таки в мою пользу и не гипертрофировалась ставая сомнениями из разряда являюсь ли я вообще собойно я бы хотел просто разобрать всё то, что было надумано за месяц каждая мысль и каждый страх прийти к мнениям что помогут мне закрыть это у себя но вот во второй половине весны и летом например я закрыл у себя абсолютно всё что меня раньше тревожило и наслаждался неким миром и спокойствием душевным, радовался абсолютно каждой мелочи и в целом жизни, наверное тогда я был самой лучшей версией себя и я уверен, что это не розовая ретроспекция а щас снова загнался и снова начался этот внутренний конфликт конечно жалко что я не смог на корню пресечь и не дать развить это в абсурдные сомнения, но это обратимо все скорее всего да и просто что есть то есть по итогу я сегодня гулял с друзьями впервые за долгое время и понял что я это ведь совсем не мои глупые мысли и не эта бесконечная рефлексия эта рефлексия уже даже не обо мне а о каком-то бреду в который я с головой ушел я все ещё остаюсь той душой компании которой и был и все ещё остаюсь самим собой только увы в этот раз сам я уже не могу решить всё это сам хотя нет могу только это займет ещё много времени и много мучений остаётся только переждать полторы недели и получить психотерапию слава богу я сейчас хотя бы без панических атак хотя наверное была бы у меня возможность просто свободно жить и не думать про школу и нмт я бы просто пошёл заниматься своими делами, а то, что в моей голове не обрастало бы новыми сомнениями и усложнялось а упрощалось ведь я бы просто забывал детали этих размышлений и по итогу бы смог просто легко все решить, забыть и отвлечься радует только то, что, скорее всего, это правда не навсегда и рано или поздно я снова вернусь в состояние когда я строю планы а не закапываюсь я уже выбирался из точно такой же ситуации и смог изменить свой взгляд на мир не на 360° но хотя бы на 180° точно |
| Марія Радченко психолог Дніпро 21-10-2023 21:23:04 |
цитата:
я сегодня гулял с друзьями впервые за долгое время и понял что я это ведь совсем не мои глупые мысли и не эта бесконечная рефлексия цитата:
наверное тогда я был самой лучшей версией себя и я уверен, что это не розовая ретроспекция цитата:
остаётся только переждать полторы недели и получить психотерапию
|
| 22-10-2023 12:42:13Доповнення від автора |
|
по итогу все страхи строятся на том что "а вдруг во мне что-то щелкнуло во время стресса и..." при том что я осознаю что всё ещё являюсь собой страх что на самом деле могло что-то измениться и я этого не заметил или ещё не понял, тоесть не осознал изменений, я не знаю страх что на самом деле я мог забыть свою личность "а вдруг на самом деле я теперь совсем другой и не тот кем являлся (при том что эти изменения произошли без моего ведома и я их не заметил, без моего контроля и участия" я не знаю как объяснить, страх что я на самом деле не я или теперь я это не я на этом страхе и строится абсолютно все что надумано я слишком ушел в размышления о непонятно чём но никак не могу выйти неделю ждать только |
| 22-10-2023 12:46:48Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 353350 для Марія Радченко когда я вне размышлений то все вполне нормально |
| Марія Радченко психолог Дніпро 22-10-2023 20:00:19 |
цитата:
я не знаю как объяснить, страх что я на самом деле не я или теперь я это не я цитата:
"а вдруг на самом деле я теперь совсем другой и не тот кем являлся (при том что эти изменения произошли без моего ведома и я их не заметил, без моего контроля и участия"
|
| 22-10-2023 20:47:01Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 353423 для Марія Радченко скорее всё исходит из страха что во мне могло или может изменится что-то без моего участия, контроля или вообще осознания что что-то изменилосьтоесть не гармонично, не природно, я не знаю как это объяснить, не по моей воле и не при моем участии иногда кажется будто у меня стёрлось понимание базовых вещей но я наверное просто из-за длительной тревоги запутался и мне это просто кажется но вне своих размышлений я то все ещё остаюсь собой и тут же мысль "а являюсь ли я вообще теперь собой" после того как начал думать о всяком бреду и глубоко ушел в размышления об этом но при осознание что эти мысли вообще не имеют по своей сути ничего общего с реальностью я перестал понимать где вообще настоящий я ладно просто нужно все обсудить а точнее просто отпустить эти мысли но чтобы отпустить мысли я должен их довести до конца жалко я с психиатром не обсудил а можно ли мне пойти допустим к психотерапевту или записаться к психиатру снова до назначенной даты второго приема осталась неделя |
| Марія Радченко психолог Дніпро 22-10-2023 20:52:57 |
цитата:
но я наверное просто из-за длительной тревоги запутался и мне это просто кажется цитата:
жалко я с психиатром не обсудил а можно ли мне пойти допустим к психотерапевту или записаться к психиатру снова до назначенной даты второго приема цитата:
осталась неделя
|
| 22-10-2023 21:06:20Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 353423 для Марія Радченко мне все же кажется что на самом деле я просто загнал себя в мысленную ловушку и загналсяи думаю исходя не из своих собственных желаний а из продиктованых самим собой ограничений будто бы я просто не могу быть самим собой ладно сложно всё это, слишком я себе все усложнил не лезть в яму было самым простым решением в любом случае я уверен рано или поздно я выберусь я не знаю сколько это займет но я знаю что это пройдёт знаете ещё давно фишку заметил — с утра когда была депрессия паничка и другой ужас я просыпался и пока не открывал глаза я был в покое а когда открывал глаза будто бы мысли подгружались и начиналась агония буквально |
| 22-10-2023 21:07:06Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 353427 для Марія Радченко а вот не могу как раз таки, и мне даже не хочется просить маму дать мне номер или что-то такоевозможность позвонить не обговаривал |
| Марія Радченко психолог Дніпро 22-10-2023 21:22:38 |
цитата:
а вот не могу как раз таки, и мне даже не хочется просить маму дать мне номер или что-то такое цитата:
знаете ещё давно фишку заметил — с утра когда была депрессия паничка и другой ужас я просыпался и пока не открывал глаза я был в покое цитата:
в любом случае я уверен рано или поздно я выберусь я не знаю сколько это займет но я знаю что это пройдёт Відредаговано автором 22-10-2023 21:26:02
|
| 05-11-2023 23:56:45Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 353430 для Марія Радченко ладно спустя 10 днейвсё стает по большому счёту только хуже никто не может нормально помочь ну конечно, с психиатром который принимает два раза в неделю и выписывает тебе успокоительное при этом оставляя мариноваться в своих мыслях на две недели так страшно от осознания насколько я загнан и от осознания что я вообще завел себя страшно, что от того что я так загнался это все уже не детские проблемы а реально что-то серьезное развилось я ходил к психиатру на этой неделе, ничего не смог скзаать, получил целое ничего по итогу соответственно будем записываться к платному а у сестры ещё видимо ветрянка появилась и ч не смогу к нему попасть в ближайшие дни это всё будто кошмар но я совсем не знаю как из него выйти я уверен это как минимум невроз да и как максимум, собственно, тоже но боже, я просто уже не вывожу этого мне никто не может помочь, я не могу даже сам сходить просто потому что мне 15 только в этом месяце исполнится АХАЗАЗАЗАЗАЗА господи это просто какой-то кошмар жалко что я не проснусь из этого кошмара я все сильнее и сильнее загоняюсь теперь новый загон сформировался я думал ничего хуже страха быть геем нет но как же я ошибался когда начал боятся потерять себя, начал боятся что может начать формироваться вторая личность или что моя личность может стереться это уже запущено мне никто не смог помочь всё это решить когда это было максимально легко я надеюсь что я не окажусь по итогам этого в концлагере фактическом в виде дурдома где тебя даже за человека не считают |
| 06-11-2023 01:11:21Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 353430 для Марія Радченко ладно спустя 10 днейвсё стает по большому счёту только хуже никто не может нормально помочь ну конечно, с психиатром который принимает два раза в неделю и выписывает тебе успокоительное при этом оставляя мариноваться в своих мыслях на две недели так страшно от осознания насколько я загнан и от осознания что я вообще завел себя страшно, что от того что я так загнался это все уже не детские проблемы а реально что-то серьезное развилось я ходил к психиатру на этой неделе, ничего не смог скзаать, получил целое ничего по итогу соответственно будем записываться к платному а у сестры ещё видимо ветрянка появилась и ч не смогу к нему попасть в ближайшие дни это всё будто кошмар но я совсем не знаю как из него выйти я уверен это как минимум невроз да и как максимум, собственно, тоже но боже, я просто уже не вывожу этого мне никто не может помочь, я не могу даже сам сходить просто потому что мне 15 только в этом месяце исполнится АХАЗАЗАЗАЗАЗА господи это просто какой-то кошмар жалко что я не проснусь из этого кошмара я все сильнее и сильнее загоняюсь теперь новый загон сформировался я думал ничего хуже страха быть геем нет но как же я ошибался когда начал боятся потерять себя, начал боятся что может начать формироваться вторая личность или что моя личность может стереться это уже запущено мне никто не смог помочь всё это решить когда это было максимально легко я надеюсь что я не окажусь по итогам этого в концлагере фактическом в виде дурдома где тебя даже за человека не считают |
| 06-11-2023 02:13:17Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 353430 для Марія Радченко случайно отправил второй раз сообщениерадует то, что в этот раз уже реально хуже теперь вряд-ли будет |
| 06-11-2023 11:28:59Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 353430 для Марія Радченко вчера я просто поймал себя на одной мысли и по итогу мне снова стает в разы хуже и снова я чувствую будто схожу с ума и теряю себя |
Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!
 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
26-08-2023
Мысли о сумасшествии, страх шизофрении
26-08-2023
Навязчивые мысли
09-08-2023
Навязчивые мысли про смерть (боюсь умереть)
02-07-2023
Не хорошие мысли
30-03-2023
Нет интереса ни к чему, мысли о суициде
20-03-2023
странные мысли, будто выпала с мира..
