Психолог Кирилл Любенко Київ

С какой целью появился человек и в чем смысл его существования? Парадокс заключается в том что человек знает смысл существования всего, кроме смысла самого себя. Именно стремление понять свое предназначение отличает его от животного. Обидно когда этот вопрос появляется слишком поздно, но все же он обязательно появиться, ведь стремление к смыслу это враждебное качество.Смысл по своей структуре скорее обнаруживается чем создается, его невозможно создать или дать, его можно только найти. Осуществляя свой смысл, человек приобретает зрелость. Именно знание жизненной задачи, дает человеку возможность не только выжить и сохранить здоровье в тех безнадежных ситуациях, которые кажутся невыносимыми для существования.

Добрый день, Даша! Понимание проблемы с вашей стороны и желание измениться это уже большой шаг, а для некоторых он просто не под силу. Но все же хочется сказать, что ваше состояние ревности, те чувства которые вы переживаете, в которых вы находитесь, необходимо при данном восприятии мира, и было бы даже рисковано не пережить их, поскольку ревность может быть хорошим способом для развития не только себя, но и людей к которым она направлена. Это в лучшем случаи, в худшем, это яд, для психического и физического здоровья.
По своей природе ревность состоит из таких компонентов как гнев и страх, страх потерять близкого человека.
Причин для данного состояния, масса, необходимо проверять. Но в первую очередь на что необходимо сосредоточить свое внимание и усилие, это вы сами. Верьте в себя, работайте над собой и у вас все получится. Всего доброго.

Добрый день. Не пытайтесь отогнать свои мысли куда то подальше, это невозможно, вместо этого постарайтесь пропускать их через себя, пропустить эту тревогу и посмотреть на нее со стороны, в этом случаи страх начнет притуплятся и уменшаться. Прводите больше времени в трудовой деятельности, это не только облагораживание человека, но и сам процесс деятельности служит как универсальный антидепрессант, который отводит человека от неприятных мыслей. Сюда можно приписать спортивные дисциплины (тренажерный зал, бег, плаванье). Сконцентрируйте свое внимание на ценностях переживания, которые реализуются в пасивном принятии мира (общение с природой, хорошая музыка и фильмы, музеи и галереги). Не боритесь со своими мыслями, это только делает их сильнее, примите их, и с помощью выше стоящих способов уменьшайте влияние их на вашу жизнь, и со временем все пройдет. Удачи вам!

Добрый вечер, Анна. Попробуйте вот эту технику, которая поможет вам в борьбе со стрессом.
Сделайте медленный вдох через нос на 5 счётов,
Задержите дыхание на 5 счётов
Сделайте выдох через нос на 5 счётов
Повторять от 5 до 7 раз. Это вам поможет сконцентрировать внимание и не тратить свою энергию попусту. Удачи вам.

Добрый вечер. Я постараюсь вам подсказать как лучше структурировать свое время, и все те дела которые на вас навалились. Для начала возьмите лист и ручку. Разделите лист на 4 квадрата. Это будет вашим путеводителем на протяжении вашего дня)) В первом квадрате запишите ваши заботы и проблемы которые вас тревожат, сюда можно отнести уборку и написание дисертации. Во втором квадрате запишитевсе те дела которые не являются срочными, но важными (физическое, психическое и духовное развитие) сюда можно отнести физические упражнения, различные практики, например медитация или йога, чтение книг на тему саморазвития. В 3 и 4 запишите все те мелочи которые отнимают у вас время. Попробуйте, может вам принесет пользу такая техника.

Добрый вечер, Дмитрий. В первую очередь хотелось бы отметить один момент, для того что бы приобрести уверенность, необходимо себя полюбить, принять себя таким, каким вы являетесь, единственной и неповторимой в своем роде. Внутри каждого человека есть ребенок, родитель и взрослый, все они проявляются в определенных моментах жизни. Для того что бы полюбить себя, необходимо полюбить своего внутреннего ребенка. Относитесь к нему так, как бы вы относились к реальному младенцу. Оберегайте его, хвалите, исполняйте его желания, обнимайте.
Для того что бы получить объятия, обнимите своих родных, поскольку внутренний ребенок (Вы) в этом очень сильно нуждается.
Обращайтесь с собой ласково, не кричите на себя, и не критикуйте, используйте нежные выражения в свою сторону.
Похвалите когда нужно, и когда не нужно тоже))
Попробуйте переосмыслить свои ценности, больше удиляйте ценностям созидания (это пассивное принятие мира: музыка, прогулки на природе, фильмы, книги), ценности творчества (открывая новые горизонты искусства, ребенок это любит), ценности отношения (примите свое состояние, и используйте его для развития своего потенциала). Если что-то будет не понятно, обращайтесь, буду рад помочь вам. Всего доброго!

Добрый вечер. Для того что бы забыть те отношения и человека который у вас был, необходимо в первую очередь их завершить. Если бы они были в завершенной стадии, то вы бы ощущали спокойствие и небольшое равнодушие. Именно завершенные отношения дадут вам искру для построения новых отношений, незавершенные отношения, делают все наоборот. Используйте благодарность и прощение. Благодарность предоставит вам возможность получить опыт (поблагодарите её за то что она была в вашей жизни), ну а прощение отпустит её (простите себя и её за те возможные ошибки которые вы пережили, примите это как урок, ведь с помощью их ваши будущие отношения будут крепкими). Удачи вам.

Добрый день, Елена!Насчет апатичного сотояния хотелось бы подметить что это не такуй уже негативный фактор, это естественное состояние, которое выполняет защитную функцию, оно свидетельствует о том что вы ведете не совсем правильный образ жизни. Это сигнал того, что вам необходимо передохнуть. Нивкоем случаи не нужно с ней бороться, это только усугубит состояние, ведь вся ваша энергия которая будет затрачена для борьбы с данным состоянием, истощит вас еще больше. Почва на которой прорастает апатия несет в себе эмоциональную окраску. И тут можно сделать вывод, что ваш лишний вес, является привычкой, с помощью которого вы таким бразом справляетесь с сильными эмоциями, которые вы не позволяете себе испытывать, а эмоциональное состояние может восприниматься как голод. Это защитная реакция организма человека на внутренний дискомфорт. Для того что бы избавится от лишнего веса, необходимо правильное питание, но для начала необходимо найти внутреннюю проблему (незавершенную ситуацию) которая является данного дизбаланса. Поробуйте переосмыслить свои ценности, больше удиляйте ценностям созидания (это пасивное принятие мира: музыка, прогулки на природе, фильмы, книги), ценности творчества (открывая новые горизонты исскуства), ценности отношения (примите свое состояние, и используйте его для развития своего потенциала). Удачи вам!

Добрый вечер. Для того что бы забыть те отношения и человека который у вас был, необходимо в первую очередь их завершить. Если бы они были в завершенной стадии, то вы бы ощущали спокойствие и небольшое равнодушие. Именно завершенные отношения дадут вам искру для построения новых отношений, незавершенные отношения, делают все наоборот. Используйте благодарность и прощение. Благодарность предоставит вам возможность получить опыт (поблагодарите его за то что этот человек был в вашей жизни), ну а прощение отпустит его (простите себя и его за те возможные ошибки которые вы пережили, примите это как урок, ведь с помощью их ваши будущие отношения будут крепкими). Всего вам доброго.

Добрый вечер, Виктория. Не нужно забывать ваши отношения если они вас беспокоят, вы сделаете только хуже. Для того что бы забыть те отношения и человека который у вас был, необходимо в первую очередь их завершить. Если бы они были в завершенной стадии, то вы бы ощущали спокойствие и небольшое равнодушие. Именно завершенные отношения дадут вам искру для построения новых отношений, незавершенные отношения, делают все наоборот. Используйте благодарность и прощение. Благодарность предоставит вам возможность получить опыт, ну а прощение отпустит его. Всего доброго.

Добрый день, Виктория! Для того что бы найти себя, необходимо найти смысл, смысл жизни, ваше предназначение. Очень часто все делают одну и ту же ошибку, они начинает задавать вопрос себе, в чем же является смысл жизни, вместо того что бы осознать тот факт что сам человек и есть тот, к кому обращен вопрос. А отвечать на этот вопрос вы должны своими действиями (деятельностью), а она в свою очередь должна вам помогать выражать ваши личностные качества которые являются истинным отражением вашей индивидуальности. Как найти способ понять свое предназначение, я думаю необходима консультация психолога, ведь ответ на вопрос о смысла жизни одного единственного не существует, существует смысл жизни данной ситуации и данной личности. Смысл меняется от ситуации к ситуации.

Добрый вечер! Понимание проблемы с вашей стороны и желание измениться это уже большой шаг, а для некоторых он просто не под силу. Но все же хочется сказать, что ваше состояние ревности, те чувства которые вы переживаете, в которых вы находитесь, необходимо при данном восприятии мира, и было бы даже рисковано не пережить их, поскольку ревность может быть хорошим способом для развития не только себя, но и людей к которым она направлена. Это в лучшем случаи, в худшем, это яд, для психического и физического здоровья.
По своей природе ревность состоит из таких компонентов как гнев и страх, страх потерять близкого человека.
Причин для данного состояния, масса, необходимо проверять. Но в первую очередь на что необходимо сосредоточить свое внимание и усилие, это вы сами. Верьте в себя, работайте над собой и у вас все получится. Всего доброго.

Добрый вечер, Анна. У меня таке чувство, что вы не можете себя в полнй мере понять. А если вы не понимаете себя то и любить себя при этом не получается, что и выражается в заниженой самооценке. Попробуйте лучше изучить себя. Задайте пару вопросов: что я хочу? Что мне нравится? Чем горжусь? Что после себя оставлю? Разширяйте свою зону комфорта, приодолевайте свои страхи, это позволит вам лучше понять не только себя но и свои способности, потенциал.

Добрый вечер! Насчет апатичного состояния хотелось бы подметить что это не такой уже негативный фактор, это естественное состояние, которое выполняет защитную функцию, оно свидетельствует о том что вы ведете не совсем правильный образ жизни. Это сигнал того, что вам необходимо передохнуть. Нивкоем случаи не нужно с ней бороться, это только усугубит состояние, ведь вся ваша энергия которая будет затрачена для борьбы с данным состоянием, истощит вас еще больше. Почва на которой прорастает апатия несет в себе эмоциональную окраску. И данная эмоция ищет своего завершения в настоящем.
Понаблюдайте за собой чем вы заполняете свою моральную опустошенность, должен быть какой-то суррогат (определенное действие, которое держит вас в этом состоянии). Попробуйте переосмыслить свои ценности, больше уделяйте ценностям созидания (это пассивное принятие мира: музыка, прогулки на природе, фильмы, книги), ценности творчества (искусство, творчество), ценности отношения (примите свое состояние, и используйте его для развития своего потенциала). Если вам будет тяжело справится, обращайтесь.

Добрый день, Ольга! Во первых постарайтесь полюбить себя, если вы это не сделаете то вы не будете себя чувствовать уверенной личностью. А для этого вам необходимо принять себя такой какой вы являетесь в действительности. Мы не идеальны, и ими никогда не станем, каждая личность уникальна и неповторима в своем проявлении.