Психолог Кирилл Любенко Київ

На данном этапе своей жизни, вы столкнулись с некими затруднениями. Да, сейчас вы испытываете неприятные чувства, которые поддерживаются определенной мыслеформой, а она в свою очередь зависит от точки координат. Если вы смотрите на жизнь из депрессивного состояния, то ваши мысли будут такие. Если вы смотрите с позиции жизнерадостного человека то ваши мысли будут такими же. Это не позитивное мышление, при котором человек разделяет свои мысли на плохие и хорошие, после чего вы одни мысли начинаете бояться а другие наоборот, что и является причиной отсутствия эффективности данного способа. Необходимо понимать что данное состояние которое вы сейчас переживаете обязательно пройдет, ведь темнее всего перед рассветом. Предлагаю вам пересмотреть данный видео материал который предоставит вам возможность лучше понять не только себя, но и найти свой смысл.

На данном этапе своей жизни, вы столкнулись с некими затруднениями. Да, сейчас вы испытываете неприятные чувства, которые поддерживаются определенной мыслеформой, а она в свою очередь зависит от точки координат. Если вы смотрите на жизнь из депрессивного состояния, то ваши мысли будут такие. Если вы смотрите с позиции жизнерадостного человека то ваши мысли будут такими же. Это не позитивное мышление, при котором человек разделяет свои мысли на плохие и хорошие, после чего вы одни мысли начинаете бояться а другие наоборот, что и является причиной отсутствия эффективности данного способа. Необходимо понимать что данное состояние которое вы сейчас переживаете обязательно пройдет, ведь темнее всего перед рассветом. Предлагаю вам пересмотреть данный видео материал который предоставит вам возможность лучше понять не только себя, но и найти свой смысл.

На данном этапе своей жизни, вы столкнулись с некими затруднениями. Да, сейчас вы испытываете неприятнейшие чувства, которые поддерживаются определенной мыслеформой, а она в свою очередь зависит от точки координат. Если вы смотрите на жизнь из депрессивного состояния, то ваши мысли будут такие. Если вы смотрите с позиции жизнерадостного человека то ваши мысли будут такими же. Это не позитивное мышление, при котором человек разделяет свои мысли на плохие и хорошие, после чего вы одни мысли начинаете бояться а другие наоборот, что и является причиной отсутствия эффективности данного способа. Необходимо понимать что данное состояние которое вы сейчас переживаете обязательно пройдет, ведь темнее всего перед рассветом. Предлагаю вам пересмотреть данный видео материал который предоставит вам возможность лучше понять не только себя, но и найти свой смысл.

На данном этапе своей жизни, вы столкнулись с некими затруднениями. Да, сейчас вы испытываете неприятнейшие чувства, которые поддерживаются определенной мыслеформой, а она в свою очередь зависит от точки координат. Если вы смотрите на жизнь из депрессивного состояния, то ваши мысли будут такие. Если вы смотрите с позиции жизнерадостного человека то ваши мысли будут такими же. Это не позитивное мышление, при котором человек разделяет свои мысли на плохие и хорошие, после чего вы одни мысли начинаете бояться а другие наоборот, что и является причиной отсутствия эффективности данного способа. Необходимо понимать что данное состояние которое вы сейчас переживаете обязательно пройдет, ведь темнее всего перед рассветом. Предлагаю вам пересмотреть данный видео материал который предоставит вам возможность лучше понять не только себя, но и найти свой смысл.

На данном этапе своей жизни, вы столкнулись с некими затруднениями. Да, сейчас вы испытываете неприятнейшие чувства, которые поддерживаются определенной мыслеформой, а она в свою очередь зависит от точки координат. Если вы смотрите на жизнь из депрессивного состояния, то ваши мысли будут такие. Если вы смотрите с позиции жизнерадостного человека то ваши мысли будут такими же. Это не позитивное мышление, при котором человек разделяет свои мысли на плохие и хорошие, после чего вы одни мысли начинаете бояться а другие наоборот, что и является причиной отсутствия эффективности данного способа. Необходимо понимать что данное состояние которое вы сейчас переживаете обязательно пройдет, ведь темнее всего перед рассветом. Предлагаю вам пересмотреть данный видео материал который предоставит вам возможность лучше понять не только себя, но и найти свой смысл.

На данном этапе своей жизни, вы столкнулись с некими затруднениями. Да, сейчас вы испытываете неприятнийшие чувства, которые поддерживаются определенной мыслеформой. Но это обязательно пройдет. Предлагаю вам пересмотреть данный видео материал который предоставит вам возможность лучше понять не только себя, но и найти тот смысл, который поможет заполнить ту пустоту про которую вы упомянули в своем расказе (дыра в груди).
https://www.youtube.com/watch?v=LJHK9Z_3giU

Ответ отредактирован автором 14-09-2016 23:27:14

Добрый день! возможно причиной является заниженная самооценка с вашей стороны. Когда вы сближаетесь с девушкой, то важность данной персоны увеличивается, это приводит к тому что вы начинаете боятся ее потерять. Возникает страх, который заставляет вас генерировать отрицательные мысли, у вашем случае это мысли о бывших партнерах. Постарайтесь перейти на другую волну вашего мыслительного процесса, на более позитивный. Если возникают негативные мысли, не боритесь с ними, пропустите их через себя. Это только предположение. Много надо задать вопросов что бы разобраться в этой ситуации.

Добрый день. Я думаю в первую очередь необходимо разобратся с тем когда появились эти мысли и что будет если это произойдет? Исчезали ли вы с поля с жизни другого человека, который для вас был дорог? Какие чувства у вас возникают и что с вами происходит когда данные мысли появляются?Насчет плохих мыслей хотелось бы посоветовать вам перестать бороться с ними, не пытайтесь их отогнать, это невозможно, вы делаете свои мысли еще сильнее, направляя свое внимание на их устранение. Вместо этого пропускайте их через себя, наблюдая за ними из стороны. Телесные зажимы которые заставляют вас чувствовать дискомфорт вызваны в результате мышечных блоков (ваше психическое состояние отражается на теле). Дайте отдых своему телу, ведь навясчивые мысли создают напряжение внутри вас, которое проявляется в мышечных зажимах. Спорт является отличным антидепрессантом, позволяя при этом отодвинуть ваши мысли в сторону. Больше отдыхайте, общайтесь с друзьями, интересные фильмы, хорошая музыка, книги, все это позволит вам уйти от изоляции и формирования навязчивых мыслей. Сон и питание так же не маловажный компонент хорошего самочувствия, понаблюдайте за ними. Самое главное, перестаньте бороться с навязчивостью, примите и используйте во благо. Удачи вам.

Сомнеия говорят о том что вы не доверяете себе, своим действиям, которые вы выполнили. А не доверие вызвано в первую очередь не увереностью в себе в своих силах. Возможно причиной является детская травма, когда в вас сомнивались ваши близкие. Повзрослев эти сомнения стали вашими. Это только предположения, нужно проверять что бы точно разобратся. Когда появилася данная проблемма, какие ваши чувства, ощущения, мысли и что вы с этим делаете?

Ответ отредактирован автором 14-06-2016 11:54:12

Добрый день. Для начала необходимо разобратся с причиной стресса, чем он был вызван. Так же можно придерживатся определенных правил которые нормализируют ваш сон. Сюда можно отнести постоянный режим, например ложитесь спать в 22.00, просыпаетесь в 7.00. пред сном проветривайте комнату, для того что бы усилить приток свежого воздуха. За 2-3 часа отказатся от еды. Можно использовать физ упражнения за 2-3 часа до сна, это вызовет усталость. Успехов вам и всего наилучшего.

Добрый день. Я постараюсь все в кратсе описать. Вы описали себя как «довольно замкнутый и неуверенный человек». Выход: для того что бы приобрести уверенность, необходимо себя полюбить, принять себя такой, какой вы являетесь, единственной и неповторимой в своем роде. Внутри каждого человека есть ребенок, родитель и взрослый, все они проявляются в определенных моментах жизни. Для того что бы полюбить себя, необходимо полюбить своего внутреннего ребенка. Относитесь к нему так, как бы вы относились к реальному младенцу. Оберегайте его, хвалите, исполняйте его желания, обнимайте. Для того что бы получить объятия, обнимите своих родных, поскольку внутренний ребенок (Вы) в этом очень сильно нуждается. Обращайтесь с собой ласково, не кричите на себя, и не критикуйте, используйте нежные выражения в свою сторону.Похвалите когда нужно, и когда не нужно тоже))))
… «к тому же страшненькая и немного полная», ВОЗМОЖНО в вашем случае неправильное питание, которое является привычкой, позволяет справляться с сильными эмоциями, которые вы позволил себе испытывать, а эмоциональное состояние в этом случае может восприниматься как голод. Как это происходит? В результате стрессового состояния, возникает внутренняя пустота, которая в этом случае заполняется едой. Это защитная реакция организма на внутренний дискомфорт. Для того что бы избавится от лишнего веса, необходимо правильное питание, но для начала нужно найти внутреннюю проблему, незавершенную ситуацию которая ищет своего завершения в настоящем, именно она является причиной данного дисбаланса.
… «просто мне не нравятся те люди, которые готовы со мной дружить или встречаться…» возможно это неприятие по отношению к другому человеку, является причиной непринятия себя. По сути мы являемся отражением нашего собственного мира. Для того что бы принять себя, необходимо себя полюбить. Успехов вам.

Добрый день, Кристина! Насчет апатичного состояния хотелось бы подметить что это не такой уже негативный фактор, это естественное состояние, которое выполняет защитную функцию, оно свидетельствует о том что вы ведете не совсем правильный образ жизни. Это сигнал того, что вам необходимо передохнуть. Не нужно с ней бороться, это только усугубит состояние, ведь вся ваша энергия которая будет затрачена для борьбы с данным состоянием, истощит вас еще больше. Почва на которой прорастает апатия несет в себе эмоциональную окраску. Поробуйте переосмыслить свои ценности, больше удиляйте ценностям созидания (это пасивное принятие мира: музыка, прогулки на природе, фильмы, книги), ценности творчества, ценности отношения (примите свое состояние, и используйте его для развития своего потенциала). Удачи вам!

Добрый день. Если вы чувствуете в себе силы самостоятельно справится с данной ситуацией, попробуйте использовать ряд таких не замысловатых способов работы с проблемой:
1) Не пытайтесь отогнать свои мысли куда то подальше, это невозможно, вместо этого постарайтесь пропускать их через себя, пропустить эту вашу тревогу и посмотреть на нее со стороны, в этом случаи страх начнет притуплятся и уменшаться.
2) 3) Масасж. С помощью этого способа вы сможете лучше оживить свое тело, ведь в результате данного состояний (ОКР) формируются очень много мышечных блоков, психическое состояние отражается и на теле тоже. Поэтому массаж хороший способ.
3) 4) Труд. Через труд происходит не только облагораживание человека, но и сам процесс деятельности служит как универсальный антидепрессант, который отводит человека от неприятных мыслей. Сюда можно приписать спортивные дисциплины (тренажерный зал, бег, плаванье).
4) Сконцентрируйте свое внимание на ценностях переживания, которые реализуются в пасивном принятии мира (общение с природой, хорошая музыка и фильмы, музеи и галереги)
5) Правильное питание и сон.
6) Советую прочесть книгу Карен Хорни «Невроз и личностный рост».
Не боритесь с неврозом, примите его, и с помощью высе стоящих способов уменшайте влияние его на вашу жизнь, и со временем все пройдет. Относительно стыда, то можно сказать что это конфликт, между Я - реальным и Я - идеальным. Дать совет по поводу стыда, будет немного тяжелей, по той причине что это сложное чувство, которое затрагивает такую тему, как «кто я есть». Здесь необходимо найти программу родительских и культурных интроектов (установок), которые находятся под пластом страха и злости. Вы должны понять что все те чувства которые можно назвать отрицательными, имеют положительную основу, и в первую очередь защищают нас, а неумение ими пользоваться заставляет нас испытывать дискомфорт. Вместо того что бы стараться уничтожить стыд, нужно научится его использовать, поскольку именно в этом чувстве сосредоточено очень большой заряд энергии, который можно использовать для раскрытия потенциала. Верьте в себя, и все получится!

Ответ отредактирован автором 20-05-2016 14:47:33

Добрый вечер. Сочувствю вам что так произошло, но некоторые моменты в жизни просто необходимо пережить. Ваше состояние говорит о том, что отношения которые были разорваны, не польностью завершились, а эта незавершенность ищет своего завершения в настоящем, и не дает вам жить полноценной жизнь, это как потребность в жажде, если вы будете хотеть сильно пить то другим потребностям будет просто тяжело сформироватся, так и с вами. Если бы ваши отношения были в завершенной стадии, то основной чертой вашегго состояния было б спокойствие и небольшое равнодушие. Завершив старые отношения, вы положите фундамет для фрмирования новых, более прочных отношений. Поблагодарите вашу бывшую за полученый опыт, за то что она была в вашей жизни, и простите себя и ее за возможные ошибки которые вы встретили на своем пути. В тексте может быть много ошибок, очень спешил, но я думаю это не главное))) Всего доброго.

Добрый день! для того что бы понять свое призвание, необходимо в первую очередь прояснить один момент. Очень часто все делают одну и ту же ошибку, они начинает задавать вопрос себе, в чем же является их призвание, вместо того что бы осознать тот факт что сам человек и есть тот, к кому обращен вопрос. А отвечать на этот вопрос вы должны своими действиями (деятельностью), а она в свою очередь должна вам помогать выражать ваши личностные качества которые являются истинным отражением вашей индивидуальности.