Question

01-01-2023

З Новим роком, шановні учасники! Не знаю з чого почати, оскільки сама в собі не можу розібратись. Я злюсь сама на себе та на постійні зміни свого настрою, зараз коротко опишу свій стан. На даний момент, живу в Польщі, приїхала з сином, коли почалась війна, через к-ка міс вирішила розвестись з чоловіком (він в Україні, маємо дитину 6 р.), давно думала про це, ще з 2020; мала інші стосунки будучи в Польщі, чоловік був старший, не вийшло, 2 міс переживала розрив. Стосовно мого стану, я постійно відчуваю себе винною, звинувачую себе що нічого за своє життя не досягла, ні сімейного життя щасливого, ні квартири, ні машини, немаю хобі, лише одна я і дитина. Постійно хочу плакати, чекаю вечора, щоб піти до ліжка, коли усі сплять та поплакати і побути наодинці із собою. Відчуваю себе слабкою жінкою, котра не здатна на серйозні рішення і не готова брати відповідальність за своє життя. Дуже швидко привязуюсь до людей, чоловіків, від чого потім сама страждаю, мабуть, більше від своїх очікувань. Неможливість планувати своє життя далі також поклало великий відпечаток. Весь час, банально в переписках з чоловіками, я думаю 200 раз чи варто щось запитати щоб про мене щось не подумали, а хочу просто щоб мене сприймали такою як я є! Я живу ще з батьками, так як приїхала до них, це теж має певний вплив, так як часто хочеться жити окремо, бо звикла до того раніше. Є апатія вийти на вулицю, з кимось спілкуватись, постійно сама собі нию... так набридло, сама собі стаю противна. У мене є запитання, що зі мною, невже депресія? Ці постійні каруселі емоцій, перепади настрою, не бажання щось змінити виснажують, не розумію що зі мною діється але одне тут я усвідомлюю добре, що мушу почати з себе, розібратись у собі, полюбити себе та прийняти не за щось, а за те, що я така яка є і достойна щастя! Дуже хочу навчитись бути щасливою, не зважаючи на, інших людей, мати свої кордони і не мордувати себе думками що зі мною щось не так?! Хочу навчитись цього і тоді, мати змогу будувати щасливі та здорові відносини! Свій стан я почала помічати від коли я в декреті (5 років), там в мене була і післяродова депресія, сама з неї якось виходила, мене не розуміли (друзі, рідні), звідси і відсутність самоцінності... думаю що вплив мали відносини з чоловіком, де я стала себе відчувати сірою мишою.
Дякую всім тим, хто прочитає та зможе написати у відповідь корисні поради і свій досвід.

Питання від: Nastya; Вік: 33

подобається запитання?

ᐉ Тест на самооценку.

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Виберіть психолога для консультування з приводу самооцінки та впевненості в собі, відчуття власної гідності та цінності, любові до себе

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися

Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачі

Щоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Ирина Островерх
(Харків)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Схожі онлайн консультації

10-12-2022 Что если я сама себя ненавижу и считаю не полноценной?

15-10-2022 неуверенность в себе

30-09-2022 Постійне прокручування в голові думок про те, що сказала, як поводилася після зустрічей в різних компаніях людей

04-09-2022 Тяжело

03-09-2022 Низька самооцінка, складність відносин з іншими людьми

20-08-2022 Нежелание побеждать

02-08-2022 Постійно себе звинувачую …

30-07-2022 Я залежу від думки інших

10-07-2022 Я завидую другим, я хочу измениться, но у меня не получается.

06-07-2022 Теряю все свою уверенность/личность рядом с девушкой которая мне нравится

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 1 · 2023-01-01 13:40:25

цитата:

У мене є запитання, що зі мною, невже депресія?

На этот вопрос Вам сможет ответить только специалист. В Польше такой диагноз может поставить и семейный врач. Что мешает Вам обратиться к специалисту?

цитата:

хочу навчитись бути щасливою, не зважаючи на, інших людей, мати свої кордони і не мордувати себе думками що зі мною щось не так?! Хочу навчитись цього і тоді, мати змогу будувати щасливі та здорові відносини!

Это - запрос на индивидуальную психотерапию.
Вы готовы к такой работе?

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) · Answer 2 · 2023-01-01 18:30:53

Жоброго вечора, Настю!

цитата:

Дякую всім тим, хто прочитає та зможе написати у відповідь корисні поради і свій досвід

Описана ситуация та психологічний стан свідчать про те, що Ваш спосіб життя не є прийнятним. Зараз Ви не цінуєте себе. Більш того, пригнічуєте себе. Проте, на щастя, розумієте причини. Навіть окреслили напрямок своїх прагнень

цитата:

одне тут я усвідомлюю добре, що мушу почати з себе, розібратись у собі, полюбити себе та прийняти не за щось, а за те, що я така яка є і достойна щастя! Дуже хочу навчитись бути щасливою, не зважаючи на, інших людей, мати свої кордони і не мордувати себе думками що зі мною щось не так?!

Залишається їх втілити у життя, пройти шлях терапії, аби винайти власну автентичність і будувати своє сьогодення у відповідності до своїх бажань і потреб, цінностей і переконань.
Порада буде одна - знайти СВОГО психолога і звернутись до нього індивідуально. Поради зі сторони, як свідчить практика, не працюють. Можуть лише додати інформації, часто й густо зайвої або шкідливої. Людина ж змінюється виключно завдяки новому досвіду і новим переживанням.

Виталия Юрьевна Мельник (Харків) · Answer 3 · 2023-01-02 01:15:20

Добрий вечір. Ваша історія - запит на індивідуальну роботу.

Павел Леонидович Басанский (Київ) · Answer 4 · 2023-01-02 02:07:53

З Новим роком!
Настя, бажано показатися психіатру, бо не завжди можна вийти з такого стану без допомоги лікаря та без медикаментів. Окрім того, бажано попрацювати і з психологом. Бо, на мій погляд, Ви маєте тенденцію впадати в психологічний стан Дитини і як наслідок того, будувати співзалежні стосунки з людьми. Ось стаття, яка може бути Вам корисною:
https://upsihologa.com.ua/sozavisimost--chast-pervaya--49timchenkov.html

Ответ отредактирован автором 02-01-2023 02:08:59

Тетяна Гергель (Київ) · Answer 5 · 2023-04-16 09:46:40

Доброго дня. Рекомендую звертатись за допомогою до психолога.

Самооцінка, знецінення себе

Поради відвідувачів