Психологиня Оксана Сенченко Львів лише онлайн
17-03-2020 Оксана Сенченко
Років досвіду: 4
Останній візит на сайт 120 днів тому.
Років досвіду: 4
Освіта
- вересень 2014 р. - грудень 2019 р. - Львівський національний університет ім. Івана Франка, ступінь бакалавра та магістра за спеціальністю "Психологія" (дипломи з відзнакою).
- з вересня 2018 року - навчаюся в Європейському освітньому проєкті Транзакційний аналіз в напрямі психотерапії.
- з січня 2021 р. - навчаюся на проєкті з Пропедевтики.
- Член Української Асоціації Транзакційного аналізу (УАТА).
- більше 200 год індивідуальної психотерапії.
- постійний професійний саморозвиток (відвідування додаткових лекцій, майстер-класів, воркшопів, конференцій, групових та індивідуальних супервізій, інтервізій, читання фахової літератури і т. д.).
- з вересня 2018 року - навчаюся в Європейському освітньому проєкті Транзакційний аналіз в напрямі психотерапії.
- з січня 2021 р. - навчаюся на проєкті з Пропедевтики.
- Член Української Асоціації Транзакційного аналізу (УАТА).
- більше 200 год індивідуальної психотерапії.
- постійний професійний саморозвиток (відвідування додаткових лекцій, майстер-класів, воркшопів, конференцій, групових та індивідуальних супервізій, інтервізій, читання фахової літератури і т. д.).
Досвід психологічної практики
Практикую в методі Транзакційного аналізу в напрямі психотерапії під керівництвом супервізора, маю досвід онлайн-консультування.
- 9 лютого – 8 березня 2017 р. – проходження виробничої практики у психологічному центрі «Добрий день» (м. Черкаси).
- 23 листопада – 20 грудня 2017 р. – проходження педагогічної практики в СШ № 62 у м. Львів.
- 25-28 липня 2019 р. – була волонтером у VI Всеукраїнському таборі з Транзакційного Аналізу.
- 14 жовтня - 10 листопада 2019 р. – проходження асистентської (педагогічної) практики в ЛНУ ім. Івана Франка.
- з квітня 2020 р. – індивідуальна психологічна практика під керівництвом супервізора.
- з вересня 2020 р. – проводжу тренінги, просвітницькі лекції для дітей у психологічному центрі "Добрий день" (м. Черкаси).
- з березня 2022 р. – волонтер у проєкті по психологічній підтримці "Розкажи мені" та ін.
- 9 лютого – 8 березня 2017 р. – проходження виробничої практики у психологічному центрі «Добрий день» (м. Черкаси).
- 23 листопада – 20 грудня 2017 р. – проходження педагогічної практики в СШ № 62 у м. Львів.
- 25-28 липня 2019 р. – була волонтером у VI Всеукраїнському таборі з Транзакційного Аналізу.
- 14 жовтня - 10 листопада 2019 р. – проходження асистентської (педагогічної) практики в ЛНУ ім. Івана Франка.
- з квітня 2020 р. – індивідуальна психологічна практика під керівництвом супервізора.
- з вересня 2020 р. – проводжу тренінги, просвітницькі лекції для дітей у психологічному центрі "Добрий день" (м. Черкаси).
- з березня 2022 р. – волонтер у проєкті по психологічній підтримці "Розкажи мені" та ін.
Працюю з запитами
спеціалізація, зона професійних інтересів
спеціалізація, зона професійних інтересів
Працюю із такими запитами:
- Як покращити стосунки (партнерські, подружні, дитячо-батьківські, професійні, дружні)?
- Як покращити свій емоційний стан і самоставлення?
- Як віднайти, зрозуміти та актуалізувати своє справжнє «Я» (пошук внутрішньоособистісних ресурсів, постановка цілей та їхня реалізація)?
- Як подолати кризові ситуації в житті (втрати, професійні кризи тощо) та вирішити внутрішньоособистісні конфлікти?
Не працюю із залежностями (алкоголь, наркотики, куріння і т. д.), сексуальними проблемами.
Зараз консультую через Skype або Viber під керівництвом супервізора.
Я готова бути поруч і підтримувати Вас у подорожі самопізнання, саморозвитку і самозцілення. Вибір за Вами.
- Як покращити стосунки (партнерські, подружні, дитячо-батьківські, професійні, дружні)?
- Як покращити свій емоційний стан і самоставлення?
- Як віднайти, зрозуміти та актуалізувати своє справжнє «Я» (пошук внутрішньоособистісних ресурсів, постановка цілей та їхня реалізація)?
- Як подолати кризові ситуації в житті (втрати, професійні кризи тощо) та вирішити внутрішньоособистісні конфлікти?
Не працюю із залежностями (алкоголь, наркотики, куріння і т. д.), сексуальними проблемами.
Зараз консультую через Skype або Viber під керівництвом супервізора.
Я готова бути поруч і підтримувати Вас у подорожі самопізнання, саморозвитку і самозцілення. Вибір за Вами.
Використовую підходи та техніки
Середня вартість консультації
900 грн
Основне
⭐ Оцінка від колег-психологів
Рейтинг від колег: 10 з 10ти.
Усього оцінок: 10. хто оцінював
Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?
Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.
Залишили відгуки
Відповіді 5230
Прочитала переписку парня с другой
Добрий день, Аня.
«Я не рассказывала, что прочитала перепись, но даю понять, что что-то подозреваю.»;
Чого очікуєте?
«Его мама говорит перетерпи, они все такие, все будет хорошо. »;
Цікаво, що Ви обговорюєте ситуацію не з хлопцем, а з його мамою. Це також про якийсь процес залучення "третіх осіб" у стосунки, що не є ОК-ейно. Ні, не "всі такі". Його мама говорить з позиції своїх внутрішніх конфліктів, негативного досвіду і установок, намагаючись нав'язати їх Вам. Ви не повинні терпіти те, що Вам не подобається. Ці стосунки не є психологічно здоровими.
«А меня ед душит от того, как мне хочется выяснять, какого он ей такое пишет..,»;
ОК, виясните, що тоді? Що Вам це дасть?
«Та девушка тоже отходить не собирается, нагло лезет.»;
А Ваш хлопець "нагло продовжує з нею стосунки", давайте не забувати і про це). Якби він цього не хотів, він би ставив рамки і ніхто б до нього не міг "нагло лізти",
«Мне лучше подождать пока он сам успокоиться ?»;
Як "заспокоїться"? Перестане спілкуватися? ОК, нехай "трапилося диво" і він припинив з нею спілкуватися (але щоб це зрозуміти Ви ж будете моніторити його телефон і переписки). Після цього всього Ви і далі будете йому довіряти, Ви будете щасливою у цих стосунках, не будете контролювати його і його переписки?
«Я знаю, что люблю этого придурка»;
На жаль, навряд чи. Любов це взаємне поняття (чого у Вас немає) і передбачає довіру (якої також немає). Це скоріше щось викривлене - созалежні стосунки.
«я не смогу пережить эту боль, что он с другой и так поступил со мной »;
Так він вже так з Вами вчинив, а Ви, на жаль, досі знаходитеся у запереченні, шукаючи способи зберегти те, що давно зруйновано. Так, Вам буде боляче, але ця "біль" не буде такою руйнівною як Вам здається. Так, коли ці стосунки завершаться Ви звісно відгорюєте, погніваєтеся, але потім звільнете місце для людини, яка дійсно цінуватиме Вас, а Ви - її. В цьому випадку біль скоріше буде лікуючий (наче коли Ви витягуєте колючку, щоб не було загноєння) і який Вам надасть нові можливості для росту. Краще вкладати психічно енергію в ті стосунки, де є взаємність, ніж тягнути на собі незацікавлену людину. Знаєте, який біль буде справді руйнівним у Вашому випадку? - Біль, який Ви переживатимете щоденно від нелюбові партнера, з яким Ви звикнитеся на скільки, що не почнете його помічати і тоді життя перетвориться на звикле страждання. Тоді це вже біль від того, що Ви не витягнули колючку і пішло загноєння. Далі біль стає настільки сильним, що Ваші рецептори відключаються від больового шоку і Ви "психологічно помираєте". Дійсно, існують люди, які обирають такий шлях, але чи хочете Ви його обирати?
«хотя до этого такого не было.»;
«мы разошлись на две недели и он начал общаться с другой. »;
«ввёл переписку ещё до нашего временного расставания. »;
Насправді і "до цього" вже щось відбувалося, хоча, скоріш за все, Вам важко це побачити зараз. Було б добре детальніше проаналізувати Ваші стосунки на індивідуальній психотерапії.
«но я хочу быть рядом и не даже не хочу думать, что он будет с той другой, я с ним столько лет и он так просто вышвырнул меня, так подло поступил.»;
«Получается я насильно его держу, только бы он не был с ней и чтобы я была спокойна когда он рядом. »;
Так сумно це чути. По суті, у цих стосунках Вас тримає страх (самотності і т. д.) + гнів, але найгірше те, що якщо Ви і надалі перебуватимете у них, то він продовжуватиме Вас "вишвирювати" і Ви залишатиметеся самотньою, адже несамотність - це не про фізичне перебування поряд, а про психологічну включеність. Як не парадоксально, але Ви ідете в реалізацію свого страху.
«Мне кажется я никак не справлюсь »;
Впораєтеся, якщо хотітемете цього і будете працювати зі спеціалістом.
Дуже хочеться, щоб Ви прислухалися до себе і запитали себе - чого хочете саме Ви, а не його мама, він і т. д.
«Я не рассказывала, что прочитала перепись, но даю понять, что что-то подозреваю.»;
Чого очікуєте?
«Его мама говорит перетерпи, они все такие, все будет хорошо. »;
Цікаво, що Ви обговорюєте ситуацію не з хлопцем, а з його мамою. Це також про якийсь процес залучення "третіх осіб" у стосунки, що не є ОК-ейно. Ні, не "всі такі". Його мама говорить з позиції своїх внутрішніх конфліктів, негативного досвіду і установок, намагаючись нав'язати їх Вам. Ви не повинні терпіти те, що Вам не подобається. Ці стосунки не є психологічно здоровими.
«А меня ед душит от того, как мне хочется выяснять, какого он ей такое пишет..,»;
ОК, виясните, що тоді? Що Вам це дасть?
«Та девушка тоже отходить не собирается, нагло лезет.»;
А Ваш хлопець "нагло продовжує з нею стосунки", давайте не забувати і про це). Якби він цього не хотів, він би ставив рамки і ніхто б до нього не міг "нагло лізти",
«Мне лучше подождать пока он сам успокоиться ?»;
Як "заспокоїться"? Перестане спілкуватися? ОК, нехай "трапилося диво" і він припинив з нею спілкуватися (але щоб це зрозуміти Ви ж будете моніторити його телефон і переписки). Після цього всього Ви і далі будете йому довіряти, Ви будете щасливою у цих стосунках, не будете контролювати його і його переписки?
«Я знаю, что люблю этого придурка»;
На жаль, навряд чи. Любов це взаємне поняття (чого у Вас немає) і передбачає довіру (якої також немає). Це скоріше щось викривлене - созалежні стосунки.
«я не смогу пережить эту боль, что он с другой и так поступил со мной »;
Так він вже так з Вами вчинив, а Ви, на жаль, досі знаходитеся у запереченні, шукаючи способи зберегти те, що давно зруйновано. Так, Вам буде боляче, але ця "біль" не буде такою руйнівною як Вам здається. Так, коли ці стосунки завершаться Ви звісно відгорюєте, погніваєтеся, але потім звільнете місце для людини, яка дійсно цінуватиме Вас, а Ви - її. В цьому випадку біль скоріше буде лікуючий (наче коли Ви витягуєте колючку, щоб не було загноєння) і який Вам надасть нові можливості для росту. Краще вкладати психічно енергію в ті стосунки, де є взаємність, ніж тягнути на собі незацікавлену людину. Знаєте, який біль буде справді руйнівним у Вашому випадку? - Біль, який Ви переживатимете щоденно від нелюбові партнера, з яким Ви звикнитеся на скільки, що не почнете його помічати і тоді життя перетвориться на звикле страждання. Тоді це вже біль від того, що Ви не витягнули колючку і пішло загноєння. Далі біль стає настільки сильним, що Ваші рецептори відключаються від больового шоку і Ви "психологічно помираєте". Дійсно, існують люди, які обирають такий шлях, але чи хочете Ви його обирати?
«хотя до этого такого не было.»;
«мы разошлись на две недели и он начал общаться с другой. »;
«ввёл переписку ещё до нашего временного расставания. »;
Насправді і "до цього" вже щось відбувалося, хоча, скоріш за все, Вам важко це побачити зараз. Було б добре детальніше проаналізувати Ваші стосунки на індивідуальній психотерапії.
«но я хочу быть рядом и не даже не хочу думать, что он будет с той другой, я с ним столько лет и он так просто вышвырнул меня, так подло поступил.»;
«Получается я насильно его держу, только бы он не был с ней и чтобы я была спокойна когда он рядом. »;
Так сумно це чути. По суті, у цих стосунках Вас тримає страх (самотності і т. д.) + гнів, але найгірше те, що якщо Ви і надалі перебуватимете у них, то він продовжуватиме Вас "вишвирювати" і Ви залишатиметеся самотньою, адже несамотність - це не про фізичне перебування поряд, а про психологічну включеність. Як не парадоксально, але Ви ідете в реалізацію свого страху.
«Мне кажется я никак не справлюсь »;
Впораєтеся, якщо хотітемете цього і будете працювати зі спеціалістом.
Дуже хочеться, щоб Ви прислухалися до себе і запитали себе - чого хочете саме Ви, а не його мама, він і т. д.
Ответ отредактирован автором 01-05-2022 13:33:32
Складні стосунки з мамою
Добрий день, Іра.
Мені шкода, що з Вами це відбувається, Ваша матір здійснює психологічне, економічне і фізичне насилля користуючись тим, що Ви знаходитеся з нею в одному просторі і єдиний вихід - це шукати просторову і фінансову сепарацію.
«зїхати я не могла швидше оскільки немала стабільного доходу, зараз тим більше не можу бо війна і знайти квартиру в оренду важко.»;
Ну Ваш "нестабільний дохід" не заважає брати у Вас гроші Вашою матір'ю, яких в неї начебто немає). Спершу відрахуйте суму, яку Ви їй віддаєте і порхуйте скільки Ви заробляєте загалом. Можна розглянути безліч варіантів - пошук додаткового підробітку (зараз насправді є багато вакансій, адже багато людей виїхало і позалишало робочі місця), пошук на співмешкання до друзів, родичів чи суборенда кімнати, гуртожитку (моніторте пропозиції), або навіть переїзд закордон, де Вам тимчасово нададуть житло як біженці (а паралельно Ви шукатимете підробіток) + Ви будете в більшій безпеці. Якщо у людини є бажання, вона шукає варіанти і врешті-решт знаходить їх, інший момент, що щось її може зупиняти і шукати причини "чому ні" і це вже завдання індивідуальної психотерапії.
Мені шкода, що з Вами це відбувається, Ваша матір здійснює психологічне, економічне і фізичне насилля користуючись тим, що Ви знаходитеся з нею в одному просторі і єдиний вихід - це шукати просторову і фінансову сепарацію.
«зїхати я не могла швидше оскільки немала стабільного доходу, зараз тим більше не можу бо війна і знайти квартиру в оренду важко.»;
Ну Ваш "нестабільний дохід" не заважає брати у Вас гроші Вашою матір'ю, яких в неї начебто немає). Спершу відрахуйте суму, яку Ви їй віддаєте і порхуйте скільки Ви заробляєте загалом. Можна розглянути безліч варіантів - пошук додаткового підробітку (зараз насправді є багато вакансій, адже багато людей виїхало і позалишало робочі місця), пошук на співмешкання до друзів, родичів чи суборенда кімнати, гуртожитку (моніторте пропозиції), або навіть переїзд закордон, де Вам тимчасово нададуть житло як біженці (а паралельно Ви шукатимете підробіток) + Ви будете в більшій безпеці. Якщо у людини є бажання, вона шукає варіанти і врешті-решт знаходить їх, інший момент, що щось її може зупиняти і шукати причини "чому ні" і це вже завдання індивідуальної психотерапії.
Ответ отредактирован автором 30-04-2022 23:31:31
Буду всю жизнь страдать?
Добрий день, Игорь.
« у меня не растёт доход, нет девушки, мне не нравится город в котором я живу, работа.»;
«Разработкой приложений.»;
Ну насправді Ви вже багато чого зробили - усвідомили чого Ви хочете, тепер залишається подумати і зробити план дій, як Ви будете реалізовувати свої бажання + реалізувати цей план)
«то зарплата маленькая, то я по навыкам не подхожу. »;
ОК, тоді у Вас є вибір - або Ви йдете на маленьку зарплату, але працюєте на ній допоки не отримаєте достатньо досвіду для підвищення зарплати, або вчитеся новим навичкам для того, щоб отримувати більшу зарплату. Треба також уточнити багато моментів: що для Вас "маленька зарплата" і де Ви шукаєте роботу і як.
« Потому, что уже второй год не происходит улучшений в жизни. »;
А що Ви робили для того, щоб його покращити?
« у меня не растёт доход, нет девушки, мне не нравится город в котором я живу, работа.»;
«Разработкой приложений.»;
Ну насправді Ви вже багато чого зробили - усвідомили чого Ви хочете, тепер залишається подумати і зробити план дій, як Ви будете реалізовувати свої бажання + реалізувати цей план)
«то зарплата маленькая, то я по навыкам не подхожу. »;
ОК, тоді у Вас є вибір - або Ви йдете на маленьку зарплату, але працюєте на ній допоки не отримаєте достатньо досвіду для підвищення зарплати, або вчитеся новим навичкам для того, щоб отримувати більшу зарплату. Треба також уточнити багато моментів: що для Вас "маленька зарплата" і де Ви шукаєте роботу і як.
« Потому, что уже второй год не происходит улучшений в жизни. »;
А що Ви робили для того, щоб його покращити?
Ответ отредактирован автором 29-04-2022 16:31:32
Встид,недооцінка себе
Добрий день, nik68a.
«встидаюся ,почуваю себе не комфортно .Думаю ,що всі насміхається з мене .»;
А в цій компанії з Вас хтось колись насміхався? Чи можливо в цій компанії насміхалися з когось? Можливо з Вас колись насміхалися?
«Встидно, що щось не так зроблю ,не те скажу або ще щось .»;
А хто визначає це "правильно"? ОК, сталося це найгірше, що далі?
«Засуджую себе за різні вчинки »;
За які саме?
Найкраща рекомендація для Вас, якщо Ви хочете пропрацювати цю проблему - почати індивідуальну психотерапію, адже корінь проблеми може бути різним: занижена самоцінність, негативний досвід взаємодії, перебування у токсичній компанії тощо.
«встидаюся ,почуваю себе не комфортно .Думаю ,що всі насміхається з мене .»;
А в цій компанії з Вас хтось колись насміхався? Чи можливо в цій компанії насміхалися з когось? Можливо з Вас колись насміхалися?
«Встидно, що щось не так зроблю ,не те скажу або ще щось .»;
А хто визначає це "правильно"? ОК, сталося це найгірше, що далі?
«Засуджую себе за різні вчинки »;
За які саме?
Найкраща рекомендація для Вас, якщо Ви хочете пропрацювати цю проблему - почати індивідуальну психотерапію, адже корінь проблеми може бути різним: занижена самоцінність, негативний досвід взаємодії, перебування у токсичній компанії тощо.
Ответ отредактирован автором 29-04-2022 16:23:30
Что делать?
«Хочется ему хоть как-то помочь, ведь мы на расстоянии, обнять его и успокоить я не смогу.»;
Ви вже йому допомагаєте, інший момент, що Ви вимагаєте від себе більшого, ніж Ви можете зробити: попередити його "можливу депресію" Ви не зможете, змусити його захотіи конактувати з людьми, розібрати його механізми реагування також.
«Потому что не хочу портить своё настроение и состояние.»;
У Вас існує якась неконструктивна установка щодо суму. Якщо Ви придушуватимете свої емоції, то вони накоплюватимуться, а потім це призведе до неконтрольованого вибуху, тривоги, депресії, психосоматики, роздратування тощо. По суті, коли Ви не показуєте свій сум хлопцю, то перериваєте конакт з ним і не йдете у близькість, а він - з Вами. І система замикається.
«Если у вас есть возможность, вы сможете мне дать пару советов, как себя сейчас вести в такой ситуации, как лучше поддержать и что сказать? »;
Я вже Вам написала вище - відкрито сказати йому про власні переживання, хвилювання і запропонувати звернутися до спеціаліста + співчувати, проте не Рятувати.
Ви вже йому допомагаєте, інший момент, що Ви вимагаєте від себе більшого, ніж Ви можете зробити: попередити його "можливу депресію" Ви не зможете, змусити його захотіи конактувати з людьми, розібрати його механізми реагування також.
«Потому что не хочу портить своё настроение и состояние.»;
У Вас існує якась неконструктивна установка щодо суму. Якщо Ви придушуватимете свої емоції, то вони накоплюватимуться, а потім це призведе до неконтрольованого вибуху, тривоги, депресії, психосоматики, роздратування тощо. По суті, коли Ви не показуєте свій сум хлопцю, то перериваєте конакт з ним і не йдете у близькість, а він - з Вами. І система замикається.
«Если у вас есть возможность, вы сможете мне дать пару советов, как себя сейчас вести в такой ситуации, как лучше поддержать и что сказать? »;
Я вже Вам написала вище - відкрито сказати йому про власні переживання, хвилювання і запропонувати звернутися до спеціаліста + співчувати, проте не Рятувати.
Ответ отредактирован автором 22-04-2022 23:35:28
Что делать?
«Нет, но мы обменивались своими фотографиями и разговаривали по телефону, в планах в будущем встретится в жизни.»;
На жаль, тоді це не зовсім про стосунки. Ви поки що бачили лише соц. картинку, яку Вам дозволили побачити, на глибший рівень ви не йшли.
«Я даю ему советы»;
Запитую ще раз - він Вас про них просить?
«Я не хочу сильно грустить, стараюсь держать себя в руках. »;
Чому?
На жаль, тоді це не зовсім про стосунки. Ви поки що бачили лише соц. картинку, яку Вам дозволили побачити, на глибший рівень ви не йшли.
«Я даю ему советы»;
Запитую ще раз - він Вас про них просить?
«Я не хочу сильно грустить, стараюсь держать себя в руках. »;
Чому?
Що заважає завершити розпочате?
Добрий вечір, nik3d2.
«А потім чи то я переключилась на щось інше, чи що, але була певна перерва. »;
Важливо проаналізувати детальніше цей момент.
« Як довести розпочате до завершення?»;
Можливо проблема саме в тому, що Ви змушуєте себе "завершити" саме попередню роботу? Ви написали, що Вас, скоріш за все, спонукала зараз повернутися до письменництва саме війна. Однак письменництво не обмежується лише Вашим попереднім твором. Якщо говорити про мистецтво, то велику роль у ньому відіграє стан і внутрішня динаміка автора. Можливо той попередній твір писався "тою Вами", яка відчувала одні процеси, а зараз з'явилися зовсім інші і парадокс в тому, що Ви намагаєтеся повернутися до тої себе, однак не можете, бо Ви вже інша. Тому й ідей багато і Вам важко обрати. Спробуйте відчути, що Ви переживаєте зараз і як Ви можете втілити ці свої процеси у своєму новому творі. А потім, можливо, настане час, коли Ви повернетеся до попереднього роману.
А можливо в основі Вашої "прокрастинації" є ще щось (бо це поняття багатокомплексне), але це потрібно розглядати детальніше).
«А потім чи то я переключилась на щось інше, чи що, але була певна перерва. »;
Важливо проаналізувати детальніше цей момент.
« Як довести розпочате до завершення?»;
Можливо проблема саме в тому, що Ви змушуєте себе "завершити" саме попередню роботу? Ви написали, що Вас, скоріш за все, спонукала зараз повернутися до письменництва саме війна. Однак письменництво не обмежується лише Вашим попереднім твором. Якщо говорити про мистецтво, то велику роль у ньому відіграє стан і внутрішня динаміка автора. Можливо той попередній твір писався "тою Вами", яка відчувала одні процеси, а зараз з'явилися зовсім інші і парадокс в тому, що Ви намагаєтеся повернутися до тої себе, однак не можете, бо Ви вже інша. Тому й ідей багато і Вам важко обрати. Спробуйте відчути, що Ви переживаєте зараз і як Ви можете втілити ці свої процеси у своєму новому творі. А потім, можливо, настане час, коли Ви повернетеся до попереднього роману.
А можливо в основі Вашої "прокрастинації" є ще щось (бо це поняття багатокомплексне), але це потрібно розглядати детальніше).
Ответ отредактирован автором 22-04-2022 22:42:58
Что делать?
Добрий вечір, anna.
«У нас интернет отношения. »;
Я правильно Вас зрозуміла, ви ніколи не зустрічалися в реальності?
«ищу альтернативные решения его проблем»;
А він Вас про це просить? Вам з цим ОК? Таке відчуття, що Ви зайняли позицію Рятівника несвідомо підкріплюючи його позицію Жертви (безпорадності). Чому? - завдання терапії. Одна справа підтримувати людину, а інша - думати, вирішувати замість неї. Якщо Ви будете це робити і надалі, то рано чи пізно вигорите, це призведе до накопичення образи, конфліктів і руйнації стосунків. Водночас хлопець нічого не робитиме зі своїм станом і загрузне у ньому. Стосунки - це про баланс давання і отримання.
« Я стараюсь не расстраиваться из-за этого.»;
Чому? Ви маєте право на власні почуття, а стосунки - це про вміння ділитися своїми почуттями і приймати їх у безпечний спосіб. Ви раните себе і знову йдете у позицію Рятівника. Любов і здорові стосунки це не про рани, а про комунікацію, контакт.
«Но, мне страшно, что такое его поведение может перерости у него в депрессию. »;
Ваш маскимум - це сказати йому про власне хвилювання і запропонувати йому звернутися, перш за все, до психолога, а вибір за ним. Не беріть відповідальність за життя іншої людини: це не корисно ні для Вас, ні для нього.
«У нас интернет отношения. »;
Я правильно Вас зрозуміла, ви ніколи не зустрічалися в реальності?
«ищу альтернативные решения его проблем»;
А він Вас про це просить? Вам з цим ОК? Таке відчуття, що Ви зайняли позицію Рятівника несвідомо підкріплюючи його позицію Жертви (безпорадності). Чому? - завдання терапії. Одна справа підтримувати людину, а інша - думати, вирішувати замість неї. Якщо Ви будете це робити і надалі, то рано чи пізно вигорите, це призведе до накопичення образи, конфліктів і руйнації стосунків. Водночас хлопець нічого не робитиме зі своїм станом і загрузне у ньому. Стосунки - це про баланс давання і отримання.
« Я стараюсь не расстраиваться из-за этого.»;
Чому? Ви маєте право на власні почуття, а стосунки - це про вміння ділитися своїми почуттями і приймати їх у безпечний спосіб. Ви раните себе і знову йдете у позицію Рятівника. Любов і здорові стосунки це не про рани, а про комунікацію, контакт.
«Но, мне страшно, что такое его поведение может перерости у него в депрессию. »;
Ваш маскимум - це сказати йому про власне хвилювання і запропонувати йому звернутися, перш за все, до психолога, а вибір за ним. Не беріть відповідальність за життя іншої людини: це не корисно ні для Вас, ні для нього.
Ответ отредактирован автором 22-04-2022 22:26:16
перше місце з кінця питання по '' важливості ''
Добрий день.
«Набрала близьку людину поділитись а у відповідь було ' ти так любиш ходити по лікарях '' »;
Так, дуже неприємно, співчуваю Вам. Це цілком ОК, що Ви турбуєтеся про своє здлоров'я і свій зовнішній вигдяд. Це психологічно здорова позиція. Помітно, що ця людина відповіла Вам з позиції своїх внутрішніх конфліктів і установок.
«Але всі ці 4 дні я маю пригнічений настрій, я на швидкоруч одягаюсь бо не можу сприймати себе , і всі мої думки хочу щоб найшвидше все зійшло. »;
А до цього Ви себе "сприймали"? Як Ви підтримуєте себе зараз?
«Набрала близьку людину поділитись а у відповідь було ' ти так любиш ходити по лікарях '' »;
Так, дуже неприємно, співчуваю Вам. Це цілком ОК, що Ви турбуєтеся про своє здлоров'я і свій зовнішній вигдяд. Це психологічно здорова позиція. Помітно, що ця людина відповіла Вам з позиції своїх внутрішніх конфліктів і установок.
«Але всі ці 4 дні я маю пригнічений настрій, я на швидкоруч одягаюсь бо не можу сприймати себе , і всі мої думки хочу щоб найшвидше все зійшло. »;
А до цього Ви себе "сприймали"? Як Ви підтримуєте себе зараз?
Ответ отредактирован автором 22-04-2022 16:38:30
Узнал что моя девушка проститутка
Що я можу сказати зі свого боку. Помітно, що Ви зараз гніваєтеся і маєте право, однак Ви перепроживаєте гнів неконструктивно і він ранить Вас. Яким чином? Замість того, щоб направити гнів у русло розірвання стосунків, не вкладати у них психічну енергію, Ви всерівно їх продовжуєте, роблячи психологічну прив'язку через прагнення помсти. Ваш гнів прив'язує Вас до цих стосунків, а Ви ще більше від них ранитеся. Дуже сумно. Чому Ви це робите? Припускаю, що десь на несвідомому рівні у Вас існує установка, що Ви не здатні будувати стосунки, що жінки Вас обманюють і що любові немає,тому намагаєтеся підтвердити цю установку, йдучи у ці стосунки і не відпускаючи їх (я впевнена, що "дзвіночки" були ще на початку стосунків, Ви їх десь помічали, але і далі йшли у них, а потім, звісно, зайняли "виправдану" роль Переслідувача. Тому Ви і обрали таку партнершу).
Проблема скоріше у нездатонсті (стаху) йти у близькість, яку Ви замінюте психологічними іграми. Моя рекомендація - це почати індивідуальну психотерапію, а вибір за Вами - чи Ви і далі йтимете по-своєму сценарному процесу, чи - ні.
Проблема скоріше у нездатонсті (стаху) йти у близькість, яку Ви замінюте психологічними іграми. Моя рекомендація - це почати індивідуальну психотерапію, а вибір за Вами - чи Ви і далі йтимете по-своєму сценарному процесу, чи - ні.
Ответ отредактирован автором 22-04-2022 14:05:05
Хочу сменить профессию, но какой-то блок не дает приступить к действиям
Добрий день, Юля.
«У меня вопрос, почему если я знаю чего хочу, я все равно не могу себя заставить сесть и закончить дело?»;
Бо Ви себе "змушуєте"). Насправді, сила волі - це не про "змушування", а про правильну організацію простору, часу і внутрішню мотивацію. Із реалістичного - не існує професії, де Ви не будете зустрічатися із труднощами, завдання скоріше в тому, щоб обрати таку професію, з труднощами в якій Ви готові зустрічатися. Також можливо проблема і в тому, що Вам важко зустрічатися з будь-якими труднощами через Вашу умовну самоцінність та страх зробити помилку чи бути не ідеальною.
«Из-за чего может быть блок и как его убрать?»;
Проаналізувати, чому Ви себе "змушуєте", подивитися на Вашу організацію процесів діяльності, на Вашу систему цінностей, установки, бажання і т. д. Тому єдина рекомендація - почати індивідуальну роботу із психологом-психотерапевтом.
«Видео мотивации уже не работают, истории успехов других людей, тоже не мотивируют. »;
Звісно, адже це скоріше про зовнішню мотивацію, а Вам потрібно розбиратися із внутрішньою.
«У меня вопрос, почему если я знаю чего хочу, я все равно не могу себя заставить сесть и закончить дело?»;
Бо Ви себе "змушуєте"). Насправді, сила волі - це не про "змушування", а про правильну організацію простору, часу і внутрішню мотивацію. Із реалістичного - не існує професії, де Ви не будете зустрічатися із труднощами, завдання скоріше в тому, щоб обрати таку професію, з труднощами в якій Ви готові зустрічатися. Також можливо проблема і в тому, що Вам важко зустрічатися з будь-якими труднощами через Вашу умовну самоцінність та страх зробити помилку чи бути не ідеальною.
«Из-за чего может быть блок и как его убрать?»;
Проаналізувати, чому Ви себе "змушуєте", подивитися на Вашу організацію процесів діяльності, на Вашу систему цінностей, установки, бажання і т. д. Тому єдина рекомендація - почати індивідуальну роботу із психологом-психотерапевтом.
«Видео мотивации уже не работают, истории успехов других людей, тоже не мотивируют. »;
Звісно, адже це скоріше про зовнішню мотивацію, а Вам потрібно розбиратися із внутрішньою.
Ответ отредактирован автором 22-04-2022 11:22:55
Тревога , Страх .
Добрий день, Hanna.
Дуже Вам співчуваю. Вам потрібно звернутися до лікаря-психіатра (фарм. підтримка, адже у Вас такий стан майже кожного дня впродовж 2 місяців - велика інтенсивність) + почати індивідуальну терапію з психологом-психотерапевтом (психологічний рівень).
Дуже Вам співчуваю. Вам потрібно звернутися до лікаря-психіатра (фарм. підтримка, адже у Вас такий стан майже кожного дня впродовж 2 місяців - велика інтенсивність) + почати індивідуальну терапію з психологом-психотерапевтом (психологічний рівень).
Ответ отредактирован автором 22-04-2022 11:11:45
Узнал что моя девушка проститутка
«Узнать информацию в наше время очень легко
Есть куча сервисов и приложений для получения информации и отслеживания »;
Що свідчить про те, що у Ваших стосунках немає бази - вазаємодовіри.
«Я свой выбор давно сделал но не решаюсь уйти »;
І що ж "стримує"?
«Не ушел потому что хочу окончательно насрать что бы она почувствовала все то что чувствовал я когда узнал обо всем но на это нужно немного времени »;
Що саме Ви маєте на увазі під "насрать"?
Есть куча сервисов и приложений для получения информации и отслеживания »;
Що свідчить про те, що у Ваших стосунках немає бази - вазаємодовіри.
«Я свой выбор давно сделал но не решаюсь уйти »;
І що ж "стримує"?
«Не ушел потому что хочу окончательно насрать что бы она почувствовала все то что чувствовал я когда узнал обо всем но на это нужно немного времени »;
Що саме Ви маєте на увазі під "насрать"?
Узнал что моя девушка проститутка
Добрий день, Sugar86.
«Спустя 5 месяцев узнал, что она работает проституткой»;
Як саме Ви про це дізналися?
«и она в тайне от меня по прежнему этим занималась.»;
А про це як Ви знаєте?
«Подскажите, пожалуйста, как мне быть и стоит ли оставаться с этим человеком? »;
А чого Ви особисто хочете? Ви готові змиритися з тим, що Ваша дівчина буде продовжувати займатися проституцією?
«Спустя 5 месяцев узнал, что она работает проституткой»;
Як саме Ви про це дізналися?
«и она в тайне от меня по прежнему этим занималась.»;
А про це як Ви знаєте?
«Подскажите, пожалуйста, как мне быть и стоит ли оставаться с этим человеком? »;
А чого Ви особисто хочете? Ви готові змиритися з тим, що Ваша дівчина буде продовжувати займатися проституцією?
Проблема в отношениях
« Я просто притримуюсь того факту, що люди дуже рідко коли змінюються. І зараз вагаюсь, тому що думаю, що ось ці "зміни" (навіть якщо він зміниться) будуть не вічними, а лише питанням часу.»;
Що можу сказати я від себе. Я бачила як люди, які дійсно хотіли змін і працювали над собою в психотерапії досягали цього, хоча для цього знадобилися роки (а якщо це ще про стосунки, то + парна психотерапія). Питання - чи дійсно Ваш хлопець буде працювати і чи готові Ви чекати роки? І чого ж Ви дійсно хочете? З іншого боку, я також розумію, що якщо я зараз скажу Вам, що людина здатна змінитися - це може бути для Вас "гачком" і Ви знову підете у созалежні стосунки, в які, якась частина Вас йти не хоче.
Тому я і далі Вам рекомендую піти на індивідуальну терапію.
Що можу сказати я від себе. Я бачила як люди, які дійсно хотіли змін і працювали над собою в психотерапії досягали цього, хоча для цього знадобилися роки (а якщо це ще про стосунки, то + парна психотерапія). Питання - чи дійсно Ваш хлопець буде працювати і чи готові Ви чекати роки? І чого ж Ви дійсно хочете? З іншого боку, я також розумію, що якщо я зараз скажу Вам, що людина здатна змінитися - це може бути для Вас "гачком" і Ви знову підете у созалежні стосунки, в які, якась частина Вас йти не хоче.
Тому я і далі Вам рекомендую піти на індивідуальну терапію.
Ответ отредактирован автором 20-04-2022 14:19:17
Публикації психолога 2
Відео психолога 3
всі категорії ...
Особистісне зростання та корисні поради
Стереотипи, забобони, міфи
Самооцінка
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.
