Галлий Порфирьевич 25 хвилин тому: Психологиня Оксана Сенченко Львів лише онлайн
17-03-2020 Оксана Сенченко
Років досвіду: 4
Останній візит на сайт 97 днів тому.
Років досвіду: 4
Освіта
- вересень 2014 р. - грудень 2019 р. - Львівський національний університет ім. Івана Франка, ступінь бакалавра та магістра за спеціальністю "Психологія" (дипломи з відзнакою).
- з вересня 2018 року - навчаюся в Європейському освітньому проєкті Транзакційний аналіз в напрямі психотерапії.
- з січня 2021 р. - навчаюся на проєкті з Пропедевтики.
- Член Української Асоціації Транзакційного аналізу (УАТА).
- більше 200 год індивідуальної психотерапії.
- постійний професійний саморозвиток (відвідування додаткових лекцій, майстер-класів, воркшопів, конференцій, групових та індивідуальних супервізій, інтервізій, читання фахової літератури і т. д.).
- з вересня 2018 року - навчаюся в Європейському освітньому проєкті Транзакційний аналіз в напрямі психотерапії.
- з січня 2021 р. - навчаюся на проєкті з Пропедевтики.
- Член Української Асоціації Транзакційного аналізу (УАТА).
- більше 200 год індивідуальної психотерапії.
- постійний професійний саморозвиток (відвідування додаткових лекцій, майстер-класів, воркшопів, конференцій, групових та індивідуальних супервізій, інтервізій, читання фахової літератури і т. д.).
Досвід психологічної практики
Практикую в методі Транзакційного аналізу в напрямі психотерапії під керівництвом супервізора, маю досвід онлайн-консультування.
- 9 лютого – 8 березня 2017 р. – проходження виробничої практики у психологічному центрі «Добрий день» (м. Черкаси).
- 23 листопада – 20 грудня 2017 р. – проходження педагогічної практики в СШ № 62 у м. Львів.
- 25-28 липня 2019 р. – була волонтером у VI Всеукраїнському таборі з Транзакційного Аналізу.
- 14 жовтня - 10 листопада 2019 р. – проходження асистентської (педагогічної) практики в ЛНУ ім. Івана Франка.
- з квітня 2020 р. – індивідуальна психологічна практика під керівництвом супервізора.
- з вересня 2020 р. – проводжу тренінги, просвітницькі лекції для дітей у психологічному центрі "Добрий день" (м. Черкаси).
- з березня 2022 р. – волонтер у проєкті по психологічній підтримці "Розкажи мені" та ін.
- 9 лютого – 8 березня 2017 р. – проходження виробничої практики у психологічному центрі «Добрий день» (м. Черкаси).
- 23 листопада – 20 грудня 2017 р. – проходження педагогічної практики в СШ № 62 у м. Львів.
- 25-28 липня 2019 р. – була волонтером у VI Всеукраїнському таборі з Транзакційного Аналізу.
- 14 жовтня - 10 листопада 2019 р. – проходження асистентської (педагогічної) практики в ЛНУ ім. Івана Франка.
- з квітня 2020 р. – індивідуальна психологічна практика під керівництвом супервізора.
- з вересня 2020 р. – проводжу тренінги, просвітницькі лекції для дітей у психологічному центрі "Добрий день" (м. Черкаси).
- з березня 2022 р. – волонтер у проєкті по психологічній підтримці "Розкажи мені" та ін.
Працюю з запитами
спеціалізація, зона професійних інтересів
спеціалізація, зона професійних інтересів
Працюю із такими запитами:
- Як покращити стосунки (партнерські, подружні, дитячо-батьківські, професійні, дружні)?
- Як покращити свій емоційний стан і самоставлення?
- Як віднайти, зрозуміти та актуалізувати своє справжнє «Я» (пошук внутрішньоособистісних ресурсів, постановка цілей та їхня реалізація)?
- Як подолати кризові ситуації в житті (втрати, професійні кризи тощо) та вирішити внутрішньоособистісні конфлікти?
Не працюю із залежностями (алкоголь, наркотики, куріння і т. д.), сексуальними проблемами.
Зараз консультую через Skype або Viber під керівництвом супервізора.
Я готова бути поруч і підтримувати Вас у подорожі самопізнання, саморозвитку і самозцілення. Вибір за Вами.
- Як покращити стосунки (партнерські, подружні, дитячо-батьківські, професійні, дружні)?
- Як покращити свій емоційний стан і самоставлення?
- Як віднайти, зрозуміти та актуалізувати своє справжнє «Я» (пошук внутрішньоособистісних ресурсів, постановка цілей та їхня реалізація)?
- Як подолати кризові ситуації в житті (втрати, професійні кризи тощо) та вирішити внутрішньоособистісні конфлікти?
Не працюю із залежностями (алкоголь, наркотики, куріння і т. д.), сексуальними проблемами.
Зараз консультую через Skype або Viber під керівництвом супервізора.
Я готова бути поруч і підтримувати Вас у подорожі самопізнання, саморозвитку і самозцілення. Вибір за Вами.
Використовую підходи та техніки
Середня вартість консультації
900 грн
Основне
⭐ Оцінка від колег-психологів
Рейтинг від колег: 10 з 10ти.
Усього оцінок: 10. хто оцінював
Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?
Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.
Залишили відгуки
Відповіді 5230
Тревожність, невпевненість в собі
Добрий день, kate.
У Вас дуже багатокомплексна проблема і на жаль, в режимі переписки, її не вирішити. Найкраща рекомендація - це розпочати індивідуальну психотерапію з психологом-психотерапевтом, де Ви отримаєте досвід безпечного контакту і згодом поширите його на своє найближче оточення.
У Вас дуже багатокомплексна проблема і на жаль, в режимі переписки, її не вирішити. Найкраща рекомендація - це розпочати індивідуальну психотерапію з психологом-психотерапевтом, де Ви отримаєте досвід безпечного контакту і згодом поширите його на своє найближче оточення.
Страх потерять контроль перед людьми.
«Эти мысли начинаются тогда когда у меня что-то чешется . Или я что-то чувствую в инт зоне. »;
Я б Вам також рекомендувала звернутися до гінеколога. По перше, Вам нададуть базову сексуальну грамотність (будова і функціонування статевих органів тощо), Ви зможете поставити запитання спеціалісту. По друге, можливий варіант, що у Вас може бути подразнення в інтимній зоні, а Ви це інтерпретуєте як сексуальне збудження, а потім прив'язуєте це все до Вашого страху маструбації і до бажання маструбації.
«Я посмотрела фильм про нифоманку, и сильно испугалась. И поняла , что надо прекращать все это. »;
Повторюю ще раз - Ви не німфоманка. Маструбація, періоди збудження - це природній прояв сексуальності кожної середньостатистичної людини. Німфоманія має свої критерії. Німфоманки не бояться того, що можуть почати маструбувати в людному місці.
«Только если я сойду сума , или не буду при себя. »;
Люди просто так не сходять з розуму. У Вас є критика. Я бачу, що у Вас підвищенний рівень тривожності, а це сприяє виникненню нав'язливих думок, тому пропоную також розпочати співпрацю з психологом-психотерапевтом.
Я б Вам також рекомендувала звернутися до гінеколога. По перше, Вам нададуть базову сексуальну грамотність (будова і функціонування статевих органів тощо), Ви зможете поставити запитання спеціалісту. По друге, можливий варіант, що у Вас може бути подразнення в інтимній зоні, а Ви це інтерпретуєте як сексуальне збудження, а потім прив'язуєте це все до Вашого страху маструбації і до бажання маструбації.
«Я посмотрела фильм про нифоманку, и сильно испугалась. И поняла , что надо прекращать все это. »;
Повторюю ще раз - Ви не німфоманка. Маструбація, періоди збудження - це природній прояв сексуальності кожної середньостатистичної людини. Німфоманія має свої критерії. Німфоманки не бояться того, що можуть почати маструбувати в людному місці.
«Только если я сойду сума , или не буду при себя. »;
Люди просто так не сходять з розуму. У Вас є критика. Я бачу, що у Вас підвищенний рівень тривожності, а це сприяє виникненню нав'язливих думок, тому пропоную також розпочати співпрацю з психологом-психотерапевтом.
Ответ отредактирован автором 20-06-2022 09:19:09
Расставание
«Але мені вже 44 роки і я не хочу бути сама, я хочу мати друга, чоловіка та коханого. А цього вже у моєму житті не буде скоріше за все. Тому і гірко так.»;
А ось і основа созалежності. Скоріш за все, Вас тримала у цих стосунках не любов, а страх самотності і того, що Ви не зайдете іншого чоловіка, тому і так довго терпіли. Якщо Ви пройдете криву втрати, психологічно відпустите ці стосунки, працюватимете над своєю созалежною моделлю на терапії і робитимете кроки для пошуку нового партнера, то Ви побудуєте нові хороші стосунки (якщо Ви дійсно цього хочете).
«Я думала про терапію, але я вже 2 місяці як втратила роботу і поки без якихось перспектив. Це тимчасово, я знайду роботу, дитина піде до школи у вересні, сподіваюсь. Якось все налагодиться..... »;
Бажаю Вам удачі.
А ось і основа созалежності. Скоріш за все, Вас тримала у цих стосунках не любов, а страх самотності і того, що Ви не зайдете іншого чоловіка, тому і так довго терпіли. Якщо Ви пройдете криву втрати, психологічно відпустите ці стосунки, працюватимете над своєю созалежною моделлю на терапії і робитимете кроки для пошуку нового партнера, то Ви побудуєте нові хороші стосунки (якщо Ви дійсно цього хочете).
«Я думала про терапію, але я вже 2 місяці як втратила роботу і поки без якихось перспектив. Це тимчасово, я знайду роботу, дитина піде до школи у вересні, сподіваюсь. Якось все налагодиться..... »;
Бажаю Вам удачі.
Ответ отредактирован автором 19-06-2022 17:16:30
Расставание
« Та хіба не буває так, що один з двох кохає сильніше? »;
А хіба Вас взагалі цей чоловік кохав? І чи є сенс "мірятися" силою кохання? Любов є любов'ю.
« Але зараз мені погано. І плачу я зараз. »;
Так, адже Ви жива, адекватна людина, ці стосунки були для Вас важливими, тому Вам і болить, але цей біль є лікуючим. Це наче Ви витягуєте колючку, яка застрягла - зараз болить, але далі, завдяки цьому болю, ранка заживе і не загноїться (коли біль взагалі буде нестерпним) і Ви психологічно відпустите ці стосунки. Насправді ще пройшло дуже мало часу після розлучення, Ви лише проходите криву втрати (шок, заперечення, гнів, тоги, сум, прийняття), дайте собі час прожити її. Так само я б Вам рекомендувала почати індивідуальну психотерапію для того, щоб Ви зараз могли отримувати підтримку, якомога більше говорити про свою втрату, проаналізувати Ваші попередні стосунки + зрозуміти всю систему созалежності - це допоможе пережити Вам криву втрати менш болісно і вибудувати нову модель контакту для нових стосунків у майбутньому.
А хіба Вас взагалі цей чоловік кохав? І чи є сенс "мірятися" силою кохання? Любов є любов'ю.
« Але зараз мені погано. І плачу я зараз. »;
Так, адже Ви жива, адекватна людина, ці стосунки були для Вас важливими, тому Вам і болить, але цей біль є лікуючим. Це наче Ви витягуєте колючку, яка застрягла - зараз болить, але далі, завдяки цьому болю, ранка заживе і не загноїться (коли біль взагалі буде нестерпним) і Ви психологічно відпустите ці стосунки. Насправді ще пройшло дуже мало часу після розлучення, Ви лише проходите криву втрати (шок, заперечення, гнів, тоги, сум, прийняття), дайте собі час прожити її. Так само я б Вам рекомендувала почати індивідуальну психотерапію для того, щоб Ви зараз могли отримувати підтримку, якомога більше говорити про свою втрату, проаналізувати Ваші попередні стосунки + зрозуміти всю систему созалежності - це допоможе пережити Вам криву втрати менш болісно і вибудувати нову модель контакту для нових стосунків у майбутньому.
Ответ отредактирован автором 19-06-2022 16:06:54
Проблема з самооцінкою та відносинами
Добрий день, Григорій.
«Хочу одночасно й показувати всі свої почуття, але боюсь цим налякати людину, бо іноді інстинктивно проявляю занадто багато турботи, що здається, що іноді ця " заботливість " іноді є токсичною.»;
У цих словах я чую попередній досвід на який Ви спираєтеся. Вам хтось казав, що прояви Вашої турботи є токсичними? Тоді цікаво як виглядає ця "токсична турбота".
«краще повністю придушувати власні почуття й завжди підтримувати рівень близьких друзів. »;
Ок, і Вам подобається жити з таким підходом? Ви щасливий?
«Хочу одночасно й показувати всі свої почуття, але боюсь цим налякати людину, бо іноді інстинктивно проявляю занадто багато турботи, що здається, що іноді ця " заботливість " іноді є токсичною.»;
У цих словах я чую попередній досвід на який Ви спираєтеся. Вам хтось казав, що прояви Вашої турботи є токсичними? Тоді цікаво як виглядає ця "токсична турбота".
«краще повністю придушувати власні почуття й завжди підтримувати рівень близьких друзів. »;
Ок, і Вам подобається жити з таким підходом? Ви щасливий?
Расставание
Добрий день, nik380.
«Месяц назад ему на телефон, когда он спал, пришло сообщение от женщины: спокойной ночи солнышко 😘. Я вместо него стала переписываться с ней от его лица. Она ещё написала, ждать ли его, приедет он? И что нежно целует и крепко обнимает.»;
Помітно, що у Ваших стосунках вже давно немає основи - взаємодовіри, адже тобі б Ви не "побачили повідомлення на телефоні" і не "почали переписуватися з тою іншою жінкою".
« что это не его»;
Відповідь маленького хлопчика, якого мама застукала за поїданням цукерок). Телефон же його, але найсумніше те, що Ви в це вірите і продовжуєте стосунки з людиною, яка Вас не кохає.
«Говорил что любит и я ему нужна.»;
Людина може говорити, що любить, але при цьому не любити, адже її поведінка свідчить про зовсім інше.
« Я хотела увидеть, удалил ли он номер той женщины. Телефон он не дал. »;
І як Вам жити з такою перспективою - постійно переглядати телефон чоловіка?
«Проблема в том, что я его люблю. »;
На жаль, ні, адже любов це явище взаємне. Скоріше у Вас созалежність.
«Я понимаю, что ему плевать на самом деле. Как мне выйти из этого состояния? Как это все пережить? »;
Не зовсім зрозуміло з чого саме Ви хочете вийти і який бачите розв'язок. Дати Вам якісь рекомендації для того, щоб Вам не було так боляче в цих стосунках і Ви в них залишалися? - нереалістично. У Вас є два варіанти: або Ви продовжуєте ці стосунки, де Вас не кохають і страждаєте, або ж Ви завершуєте стосунки, оплакуєте втрату і шукаєте чоловіка, який дійсно буде Вас цінувати, а Ви - його. Вибір за Вами.
«Зачем это все враньё? »;
Що Вам дасть відповідь на це питання? На нього може відповісти лише цей чоловік.
«Месяц назад ему на телефон, когда он спал, пришло сообщение от женщины: спокойной ночи солнышко 😘. Я вместо него стала переписываться с ней от его лица. Она ещё написала, ждать ли его, приедет он? И что нежно целует и крепко обнимает.»;
Помітно, що у Ваших стосунках вже давно немає основи - взаємодовіри, адже тобі б Ви не "побачили повідомлення на телефоні" і не "почали переписуватися з тою іншою жінкою".
« что это не его»;
Відповідь маленького хлопчика, якого мама застукала за поїданням цукерок). Телефон же його, але найсумніше те, що Ви в це вірите і продовжуєте стосунки з людиною, яка Вас не кохає.
«Говорил что любит и я ему нужна.»;
Людина може говорити, що любить, але при цьому не любити, адже її поведінка свідчить про зовсім інше.
« Я хотела увидеть, удалил ли он номер той женщины. Телефон он не дал. »;
І як Вам жити з такою перспективою - постійно переглядати телефон чоловіка?
«Проблема в том, что я его люблю. »;
На жаль, ні, адже любов це явище взаємне. Скоріше у Вас созалежність.
«Я понимаю, что ему плевать на самом деле. Как мне выйти из этого состояния? Как это все пережить? »;
Не зовсім зрозуміло з чого саме Ви хочете вийти і який бачите розв'язок. Дати Вам якісь рекомендації для того, щоб Вам не було так боляче в цих стосунках і Ви в них залишалися? - нереалістично. У Вас є два варіанти: або Ви продовжуєте ці стосунки, де Вас не кохають і страждаєте, або ж Ви завершуєте стосунки, оплакуєте втрату і шукаєте чоловіка, який дійсно буде Вас цінувати, а Ви - його. Вибір за Вами.
«Зачем это все враньё? »;
Що Вам дасть відповідь на це питання? На нього може відповісти лише цей чоловік.
Ответ отредактирован автором 19-06-2022 15:54:06
Не знаю чого
«Мені здається, шо те, чого я хочу дурниці. »;
Припускаю, що це, скоріш за все, не Ваші, а чиїсь слова.
«Наприклад, коли я кажу, шо хочу, знайти людину, яка люьитиме, цінитиме, буде успішною і красивим»;
«шо зочу здаии на права»;
«а я прагну більшого, для мене круто було б відвідати Дубай »;
Прекрасні, здорові бажання.
«оточуючі, кажуть, шо я ніколи таке не щнайду, шоб не смішила, еоли казала»;
«посипалися сміз, шо не здам, шо нема магини, шо це дорого, її обзодити, навіщо мені, коли казала, шо хочу спекти иорт, люли сміються, одколи це ти стала такою хпзяйкою, не сміши, і так і в мелочах, і в більшому.»;
Хто саме ці "оточуючі"? Я припускаю, що це конкретні люди, але Ви під них узагальнюєте "всіх". Я бачу, що ці люди мають свої внутрішні конфлікти, які вони проєктують на Вас і це ніяк не пов'язано з Вами. У мене одразу питання - навіщо Ви спілкуєтеся з цими людьми і пускаєте їх у своє життя? Не дивно, що Вам важко досягати, адже Вам постійно говорять що Ваші бажання не ОК і Ви, відповідно не ОК. Я б Вам рекомендувала направити свою енергію на пошук і підтримку контакту з тими людьми, які дійсно цінуватимуть Вас і підтримуватимуть.
Припускаю, що це, скоріш за все, не Ваші, а чиїсь слова.
«Наприклад, коли я кажу, шо хочу, знайти людину, яка люьитиме, цінитиме, буде успішною і красивим»;
«шо зочу здаии на права»;
«а я прагну більшого, для мене круто було б відвідати Дубай »;
Прекрасні, здорові бажання.
«оточуючі, кажуть, шо я ніколи таке не щнайду, шоб не смішила, еоли казала»;
«посипалися сміз, шо не здам, шо нема магини, шо це дорого, її обзодити, навіщо мені, коли казала, шо хочу спекти иорт, люли сміються, одколи це ти стала такою хпзяйкою, не сміши, і так і в мелочах, і в більшому.»;
Хто саме ці "оточуючі"? Я припускаю, що це конкретні люди, але Ви під них узагальнюєте "всіх". Я бачу, що ці люди мають свої внутрішні конфлікти, які вони проєктують на Вас і це ніяк не пов'язано з Вами. У мене одразу питання - навіщо Ви спілкуєтеся з цими людьми і пускаєте їх у своє життя? Не дивно, що Вам важко досягати, адже Вам постійно говорять що Ваші бажання не ОК і Ви, відповідно не ОК. Я б Вам рекомендувала направити свою енергію на пошук і підтримку контакту з тими людьми, які дійсно цінуватимуть Вас і підтримуватимуть.
Ответ отредактирован автором 19-06-2022 11:47:41
Как перестать соревноваться
Добрий день, Марина.
«Не общаться и не видеться не выходит. Я пробовала отстраниться, но она все равно ищет способы, как начать общаться.»;
Перш за все, помітно, що у Вас існують проблеми з відстоюванням особистих кордонів. Інша людина не здатна "влізти" у Ваш простір, якщо Ви цього їй не дозволяєте.
«Хочу игнорить,но не выходит,хочется доказать, что и я не промах. »;
А як Вам ідея щиро сказати про свої почуття у цей момент і попросити не робити цього?
«На счёт своей внешности,да наверно я не принимаю. Я худенькая и мне с детства это твердили и привили комплекс »;
Ще один із факторів з яким було б добре попрацювати на індивідуальній психотерапії. І це не означає, що Ви після пропрацювання цього комплексу не будете не реагувати на її слова, а скоріше про те, що це не буде так інтенсивно + Ви любитимете себе і це дозволятиме Вам фільтрувати Ваше найближче оточення з яким Вам не ОК.
«Не общаться и не видеться не выходит. Я пробовала отстраниться, но она все равно ищет способы, как начать общаться.»;
Перш за все, помітно, що у Вас існують проблеми з відстоюванням особистих кордонів. Інша людина не здатна "влізти" у Ваш простір, якщо Ви цього їй не дозволяєте.
«Хочу игнорить,но не выходит,хочется доказать, что и я не промах. »;
А як Вам ідея щиро сказати про свої почуття у цей момент і попросити не робити цього?
«На счёт своей внешности,да наверно я не принимаю. Я худенькая и мне с детства это твердили и привили комплекс »;
Ще один із факторів з яким було б добре попрацювати на індивідуальній психотерапії. І це не означає, що Ви після пропрацювання цього комплексу не будете не реагувати на її слова, а скоріше про те, що це не буде так інтенсивно + Ви любитимете себе і це дозволятиме Вам фільтрувати Ваше найближче оточення з яким Вам не ОК.
Ответ отредактирован автором 19-06-2022 10:11:20
Как убрать чувство вины
Добрий день, Мот.
«Но не могу так поступить потому что все таки это животные и я за них ответственна , »;
Відповідальність полягає у тому, щоб Ви враховували власні ресурси, адже від них залежить чи Ви даватимете достатній догляд тваринкам. Об'єктивно, кішки нещасливі, вони постійно борються за територію, стресують, а від цього стресуєте і Ви. Всі нещасні. Питання - навіщо? Зараз Ви тримаєте в себе кішок не скільки через відповідальність, а скільки через те, щоб уникнути почуття провини і, прадоксально, ще більше себе звинувачуєте (нарощуєте своє почуття провини).
«Доходило до такого что думала выпустить на улицу одну и все. »;
Помітно, що Ви вже розглядаєте кардинальні варіанти, уникаючи інших. Як Вам, наприклад, ідея знайти одній кішці нового господаря, який буде її любити і приділяти достатньо уваги?
«Но не могу так поступить потому что все таки это животные и я за них ответственна , »;
Відповідальність полягає у тому, щоб Ви враховували власні ресурси, адже від них залежить чи Ви даватимете достатній догляд тваринкам. Об'єктивно, кішки нещасливі, вони постійно борються за територію, стресують, а від цього стресуєте і Ви. Всі нещасні. Питання - навіщо? Зараз Ви тримаєте в себе кішок не скільки через відповідальність, а скільки через те, щоб уникнути почуття провини і, прадоксально, ще більше себе звинувачуєте (нарощуєте своє почуття провини).
«Доходило до такого что думала выпустить на улицу одну и все. »;
Помітно, що Ви вже розглядаєте кардинальні варіанти, уникаючи інших. Як Вам, наприклад, ідея знайти одній кішці нового господаря, який буде її любити і приділяти достатньо уваги?
Ответ отредактирован автором 19-06-2022 10:04:49
Как реагировать на безразличие? И не позволять его себе?
Добрий день, Марія.
«А я хочу чтобы мы так не относились к друг другу »;
Прекрасне бажання, я чую в ньому про взаємність.
«я что то сказала, его задело»;
Перш за все, необхідно розібратися, що саме його "задіває", як проходить сам цей процес, а це можливо лише проаналізувати в індивідуальному форматі, адже потрібно багато інформації.
«при этом он начинает проявлять ко мне холодность, отвечает очень сухо, либо молчит. »;
Помітно, що це його спосіб впоратися зі своїми переживаннями, однак цей спосіб накладається на якийсь Ваш досвід відторгнення і Вам стає боляче.
«Я не понимаю, что в такие моменты делать»;
Потрібно проговорити цю ситуацію з партнером і розібратися, що саме відбувається в такі моменти. Сказати про те, що Вас така поведінка ранить, водночас, і він має право на власні почуття, тому спробувати подумати разом над тим, як виражати один одному свої переживання ОК-ейно для обох.
«А я хочу чтобы мы так не относились к друг другу »;
Прекрасне бажання, я чую в ньому про взаємність.
«я что то сказала, его задело»;
Перш за все, необхідно розібратися, що саме його "задіває", як проходить сам цей процес, а це можливо лише проаналізувати в індивідуальному форматі, адже потрібно багато інформації.
«при этом он начинает проявлять ко мне холодность, отвечает очень сухо, либо молчит. »;
Помітно, що це його спосіб впоратися зі своїми переживаннями, однак цей спосіб накладається на якийсь Ваш досвід відторгнення і Вам стає боляче.
«Я не понимаю, что в такие моменты делать»;
Потрібно проговорити цю ситуацію з партнером і розібратися, що саме відбувається в такі моменти. Сказати про те, що Вас така поведінка ранить, водночас, і він має право на власні почуття, тому спробувати подумати разом над тим, як виражати один одному свої переживання ОК-ейно для обох.
Родители критикуют внешность. Что делать?
Добрий день, Ders.
Мені так боляче читати про те, що Ви написали, співчуваю Вам. Ви маєте право гніватися на батьків і сумувати.
«Я не понимаю, что не так?»;
З Вами все так, це проблема у самих батьках. Вони обезцінюють Вас через якісь власні внутрішні конфлікти, вони не є психологічно зрілими, адекватними людьми.
«Если себе я нравлюсь, можно назвать меня самовлюбленной.»;
Ні, коли Ви любите себе - це про психологічне здоров'я.
«Эти обидные оскорбления может действительно являются правдой, а я лишь себе накручиваю в силу свой влюблённости...»;
Ні, те, що говорять Вам Ваші батькі неприємно і жорстоко. Ваша реакція і сприйняття ситуації є адекватними. Те, що Вам боляче від їхнів слів свідчить про те, що Ви жива людина.
Мені так боляче читати про те, що Ви написали, співчуваю Вам. Ви маєте право гніватися на батьків і сумувати.
«Я не понимаю, что не так?»;
З Вами все так, це проблема у самих батьках. Вони обезцінюють Вас через якісь власні внутрішні конфлікти, вони не є психологічно зрілими, адекватними людьми.
«Если себе я нравлюсь, можно назвать меня самовлюбленной.»;
Ні, коли Ви любите себе - це про психологічне здоров'я.
«Эти обидные оскорбления может действительно являются правдой, а я лишь себе накручиваю в силу свой влюблённости...»;
Ні, те, що говорять Вам Ваші батькі неприємно і жорстоко. Ваша реакція і сприйняття ситуації є адекватними. Те, що Вам боляче від їхнів слів свідчить про те, що Ви жива людина.
Ответ отредактирован автором 19-06-2022 09:49:38
Не знаю чого
Добрий день.
А як би Ви хотіли реагувати?
«Мрію, про шось, про класну роботу, а потім, коли пропонують, мене начинає кидати в піт, я відмовляюся, так і з чоловіками. »;
Які почуття і думки виникають в цей момент?
А як би Ви хотіли реагувати?
«Мрію, про шось, про класну роботу, а потім, коли пропонують, мене начинає кидати в піт, я відмовляюся, так і з чоловіками. »;
Які почуття і думки виникають в цей момент?
Как пережить расставание?
Добрий день, Таня.
«вселенная как будто специально забирает этих людей»;
Навряд чи це пов'язано із всесвітом, а скоріше із тим, яких хлопців Ви обираєте для розбудови стосунків і це скоріше завдання індивідуальної психотерапії.
«объясните почему парни сливаются»;
Це потрібно запитувати у них, ми лише можемо будувати гіпотези, що безсенсовно.
«как пережить расставание и перестать думать об этом,мне кажется больше не смогу так полюбить никого т никогда... »;
Це нормально, що Вам зараз так здається, адже Ви переживаєте криву втрати. Зараз важливо, щоб Ви дали собі час посумувати, погніватися і відгорювати, розділяючи свої переживання з іншими.
«вселенная как будто специально забирает этих людей»;
Навряд чи це пов'язано із всесвітом, а скоріше із тим, яких хлопців Ви обираєте для розбудови стосунків і це скоріше завдання індивідуальної психотерапії.
«объясните почему парни сливаются»;
Це потрібно запитувати у них, ми лише можемо будувати гіпотези, що безсенсовно.
«как пережить расставание и перестать думать об этом,мне кажется больше не смогу так полюбить никого т никогда... »;
Це нормально, що Вам зараз так здається, адже Ви переживаєте криву втрати. Зараз важливо, щоб Ви дали собі час посумувати, погніватися і відгорювати, розділяючи свої переживання з іншими.
Страх потерять контроль перед людьми.
Добрий день, Lina.
По перше, мастурбація - це нормальний, природній фізіологічний процес. Ви залишаєтеся ОК і тоді, коли мастурбуєте. По друге, німфоманія має мати певні критерії, а не просто страх того, що Ви почнете мастурбувати перед людьми, тому навряд чи вона у Вас є. Крім цього, якщо Ви вже цього боїтеся, то навряд чи це зробите. По третє, я бачу, що Ви також досить релігійна людина і деякі установки підкріплюють цей Ваш страх, однак навіть релігія не заперечує природу людини, якщо вона не полягає у шкоді для інших людей.
Помітно, що у Вас зараз існують нав'язливі думки щодо теми сексуальності (Ви намагаєтеся "придушити" свою сексуальність, не думати про неї, але чим більше Ви хочете про щось "не думати", тим більше цей образ виникає у Вашій голові і Ви про це думаєте - парадокс) припускаю, що це може підкріплюватися Вашою базовою тривожністю, тому я б Вам рекомендувала, за можливості, почати роботу з психологом-психотерапевтом.
По перше, мастурбація - це нормальний, природній фізіологічний процес. Ви залишаєтеся ОК і тоді, коли мастурбуєте. По друге, німфоманія має мати певні критерії, а не просто страх того, що Ви почнете мастурбувати перед людьми, тому навряд чи вона у Вас є. Крім цього, якщо Ви вже цього боїтеся, то навряд чи це зробите. По третє, я бачу, що Ви також досить релігійна людина і деякі установки підкріплюють цей Ваш страх, однак навіть релігія не заперечує природу людини, якщо вона не полягає у шкоді для інших людей.
Помітно, що у Вас зараз існують нав'язливі думки щодо теми сексуальності (Ви намагаєтеся "придушити" свою сексуальність, не думати про неї, але чим більше Ви хочете про щось "не думати", тим більше цей образ виникає у Вашій голові і Ви про це думаєте - парадокс) припускаю, що це може підкріплюватися Вашою базовою тривожністю, тому я б Вам рекомендувала, за можливості, почати роботу з психологом-психотерапевтом.
Ответ отредактирован автором 19-06-2022 08:28:38
Невпевненість, страх невідомості
«коли маю перед очима приклад і можу діяти згідно "шаблону". »;
Цікаве уточнення. Помітно, що наявність "шаблону" надає Вам впевненості, однак парадокс у тому, що не існує ідентичних ситуацій під яким можна класти один і той самий стандартний набір ходів. Скоріше це вміння розвивати гнучкість і дозвіл самій собі робити помилки.
«Я розуміла, що, якщо про себе не подбаю я, не подбає ніхто, і у баготьох питаннях я стала більш відповідальною»;
Бо взяли відповідальність за своє життя на себе).
«Змінилося ставлення до себе і всього, що я маю.
»;
Як саме?
«Певно, більш за все я налякана історіями люлей, які отак тікали від війни, а потім зникали десь і не виходили на зв'язок. Люди там бувають різні, і просто не знаєш, кому можна довіритись, а кому ‐ ні. »;
Погоджуюся, саме тому необхідно наперед продумати куди Ви поїдете, пошукати осередок діаспори, волонтерські групи, які там функціонують. Також, з об'єктивного, Ви можете зникнути і в Україні, адже і тут є різні люди.
«Мене лякає переїзд саме у невідомість, без певного поняття, куди я їду, де зупинюся, чим буду там займатися. »;
Тому необхідно наперед цей момент продумати, у Вас, на скільки я зрозуміла, є для цього час. Наприклад, зараз існують офіційні державні сайти в деяких країнах, де Ви реєструєтеся і люди приймають Вас як біженця і це відстежується. Помітно, що Вам не вистачає саме інформаційної підтримки.
«Я не буду там одна, у мене там будуть знайомі.»;
Насправді, Ви спочатку будете одна, адже Ви пишете що "потрібно ближче познайомитися з людьми для того, щоб їм довіряти", а що Ви знатимете про представника компанії, якого вперше побачите, або з яким спілкувалися лише по телефону декілька разів? Відчувається суперечність. З таким самим підходом Ви можете, як я описала вище, знайти волонтерські програми, діаспори, і наперед познайомитися з людьми. Я бачу скоріше проблему в іншому.
«Уже деякий час я підшукую роботу по фаху в Південній Кореї»;
ОК, а в Корею б зараз поїхали? Зараз навіть існує багато програм для безоплатного навчання на рік саме для українських біженців, де Вас забезпечують житлом + дають роботу, щоб Ви могли оплачувати харчування і комунальні послуги (я бачила у Японію).
«З цього випливає, що я не хочу полишати батьків підчас війни, боюсь, що ми можемо потім не побачитись, якщо я поїду. »;
«Але страх покинути сім'ю у місці, де були бойові дії, полишався.»;
Як Ваше перебування у небезпеці допоможе небезпеці Ваших батьків? Відповідь - ніяк і навіть скажу більше, якщо дивитися з цієї перспективи, то Ви зможете допомогти набагато більше, якщо будете закордоном, адже у Вас буде ресурс на підтримку, бо Вам не доведеться рятувати себе.
«для мене важливо завжди знати місце прибуття, маршрут, мати план. »;
І Ви можете це зробити, якщо захочете).
« І я просто йду за тим, хто знайде вихід першим.»;
Ну ОК, або Ви вибираєте цей шлях і берете за нього відповідальність, або йдете іншим і також берете за нього відповідальність - вибір за Вами.
«І я відчуваю тягар того, що можу розчаровувати їх тим, що не роблю те, що їм би хотілось зробити самим.»;
Ви прийшли у цей світ не для того, щоб радувати своїх батьків чи виправдовувати їхні очікування. Ви маєте право на свій шлях і свої помилки. Ви залишаєте ОК навіть тоді, коли не виправдовуєте очікувань інших.
«За ініціативності я не буду чекати на людину, яка вирішить щось за мене, а буду діяти сама, сама приймати рішення.»;
«Я декілька років вивчаю Корею і навіть інколи візуалізую себе вже там, візуалізую свою роботу. Перспектива поїхати туди, про що я знаю, мене куди більше захоплює, чим лякає.»;
На скільки я зрозуміла - за Вас вирішують зараз щодо Європи, водночас Ви хочете в Корею (і тут відчуваєте, що Вам не вистачає ініціативи)? Насправді, я бачу що ці два бажання можна дуже добре поєднати, адже батьки оперують безпекою, а Ви хочете в Корею).
Цікаве уточнення. Помітно, що наявність "шаблону" надає Вам впевненості, однак парадокс у тому, що не існує ідентичних ситуацій під яким можна класти один і той самий стандартний набір ходів. Скоріше це вміння розвивати гнучкість і дозвіл самій собі робити помилки.
«Я розуміла, що, якщо про себе не подбаю я, не подбає ніхто, і у баготьох питаннях я стала більш відповідальною»;
Бо взяли відповідальність за своє життя на себе).
«Змінилося ставлення до себе і всього, що я маю.
»;
Як саме?
«Певно, більш за все я налякана історіями люлей, які отак тікали від війни, а потім зникали десь і не виходили на зв'язок. Люди там бувають різні, і просто не знаєш, кому можна довіритись, а кому ‐ ні. »;
Погоджуюся, саме тому необхідно наперед продумати куди Ви поїдете, пошукати осередок діаспори, волонтерські групи, які там функціонують. Також, з об'єктивного, Ви можете зникнути і в Україні, адже і тут є різні люди.
«Мене лякає переїзд саме у невідомість, без певного поняття, куди я їду, де зупинюся, чим буду там займатися. »;
Тому необхідно наперед цей момент продумати, у Вас, на скільки я зрозуміла, є для цього час. Наприклад, зараз існують офіційні державні сайти в деяких країнах, де Ви реєструєтеся і люди приймають Вас як біженця і це відстежується. Помітно, що Вам не вистачає саме інформаційної підтримки.
«Я не буду там одна, у мене там будуть знайомі.»;
Насправді, Ви спочатку будете одна, адже Ви пишете що "потрібно ближче познайомитися з людьми для того, щоб їм довіряти", а що Ви знатимете про представника компанії, якого вперше побачите, або з яким спілкувалися лише по телефону декілька разів? Відчувається суперечність. З таким самим підходом Ви можете, як я описала вище, знайти волонтерські програми, діаспори, і наперед познайомитися з людьми. Я бачу скоріше проблему в іншому.
«Уже деякий час я підшукую роботу по фаху в Південній Кореї»;
ОК, а в Корею б зараз поїхали? Зараз навіть існує багато програм для безоплатного навчання на рік саме для українських біженців, де Вас забезпечують житлом + дають роботу, щоб Ви могли оплачувати харчування і комунальні послуги (я бачила у Японію).
«З цього випливає, що я не хочу полишати батьків підчас війни, боюсь, що ми можемо потім не побачитись, якщо я поїду. »;
«Але страх покинути сім'ю у місці, де були бойові дії, полишався.»;
Як Ваше перебування у небезпеці допоможе небезпеці Ваших батьків? Відповідь - ніяк і навіть скажу більше, якщо дивитися з цієї перспективи, то Ви зможете допомогти набагато більше, якщо будете закордоном, адже у Вас буде ресурс на підтримку, бо Вам не доведеться рятувати себе.
«для мене важливо завжди знати місце прибуття, маршрут, мати план. »;
І Ви можете це зробити, якщо захочете).
« І я просто йду за тим, хто знайде вихід першим.»;
Ну ОК, або Ви вибираєте цей шлях і берете за нього відповідальність, або йдете іншим і також берете за нього відповідальність - вибір за Вами.
«І я відчуваю тягар того, що можу розчаровувати їх тим, що не роблю те, що їм би хотілось зробити самим.»;
Ви прийшли у цей світ не для того, щоб радувати своїх батьків чи виправдовувати їхні очікування. Ви маєте право на свій шлях і свої помилки. Ви залишаєте ОК навіть тоді, коли не виправдовуєте очікувань інших.
«За ініціативності я не буду чекати на людину, яка вирішить щось за мене, а буду діяти сама, сама приймати рішення.»;
«Я декілька років вивчаю Корею і навіть інколи візуалізую себе вже там, візуалізую свою роботу. Перспектива поїхати туди, про що я знаю, мене куди більше захоплює, чим лякає.»;
На скільки я зрозуміла - за Вас вирішують зараз щодо Європи, водночас Ви хочете в Корею (і тут відчуваєте, що Вам не вистачає ініціативи)? Насправді, я бачу що ці два бажання можна дуже добре поєднати, адже батьки оперують безпекою, а Ви хочете в Корею).
Публикації психолога 2
Відео психолога 3
всі категорії ...
Особистісне зростання та корисні поради
Стереотипи, забобони, міфи
Самооцінка
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.
