Психологиня Марія Радченко Дніпро лише онлайн

Здравствуйте.

Когда это состояние началось? Какие эмоции Вы испытываете, когда чувствуете, что "всё плохо"?

Какие у Вас отношения с родными, и почему они Вас раздражают?

А что произошло с Вами в начале лета?

И в чём Вы хотите стать лучше? Что для Вас значит "стать лучше/хуже" ?

Добрый вечер.

Когда это началось, давно у Вас такое состояние? Как у Вас со сном, с распорядком дня?
Какие отношения с семьёй, родителями?

Здравствуйте.

Похоже на депрессивное состояние. Поддерживаю мнение коллег, которые порекомендовали Вам обратиться к психиатру.
Можно записаться на приём в ближайший психоневрологический диспансер или в частную клинику (на выбор, в зависимости от желания и возможностей). Там проведут диагностику и дадут нужные рекомендации.

Однако, здравствуйте.

Вы пробовали обсудить с девушкой Ваши переживания и разницу в вашем с ней мировоззрении? Почему Вас беспокоит, что она смотрит и чем занимается в Ваше отсутствие?

Поняла Вас.
А почему Вы считаете нужным получать высокий балл по школьным предметам? Какие эмоции Вы испытываете, когда терпите неудачу в учёбе, о чём думаете?
Какие у Вас отношения с семьёй, родителями?

1) "Что может, а что не может сказать психолог?"

Начну с того, что психолог не должен:
- Сообщать третьим лицам о том, что Вы обращались за помощью и разглашать, что было на консультации.
- Осуждать Вас и морализаторствовать.
- Давать прямых советов как лучше поступить (если это не рекомендация обратиться к специалисту другого профиля или не предложение попробовать какой-то психологический метод на себе).
- Навязывать Вам свою точку зрения, в ответ на Ваши проблемы рассказывать о своих.
- Нарушать Ваши личные границы, грубить.
- Пытаться вступить с Вами в неформальные отношения.
- Предлагать методы работы, не имеющие научной и практической ценности с точки зрения психологии (например, гадание на кофейной гуще или что-то в этом роде).
- Ставить Вам психиатрические диагнозы.

Психолог должен:
- Соблюдать конфиденциальность (хранить в тайне информацию, которую Вы сообщаете).
- Безоценочно относиться к Вам как личности, уважать Ваши личные границы, быть вежливым.
- Мотивировать Вас к тому, чтобы Вы смогли самостоятельно осознать суть своей проблемы и разобраться в ней. (Помощь психолога состоит в наводящих вопросах, внимательном слушании, рекомендациях каких-либо методов работы с проблемой.)
- Принимающе (спокойно, без осуждения) относиться к Вашим взглядам и образу жизни.
- Помочь Вам сформулировать запрос (какую проблему Вы хотите решить) в случае, если Вам трудно будет формулировать свои мысли. (Опять же, наводящими вопросами по сути дела.)
- В случае подозрения на какое-то психическое расстройство - порекомендовать обратиться к врачу-психиатру (возможно даже дать контакт врача, если понадобится).

Вы имеете право попросить психолога показать диплом об окончании ВУЗа и каких-либо курсов в рамках выбранной психологом школы (часто они висят прямо на стене в кабинете), спросить в каком направлении психолог работает (будь то психоанализ, гештальт-терапия, гуманистическая терапия, когнитивно-поведенческая терапия и/или другое направление, с которыми можно ознакомиться на этом сайте). От подхода зависят методы, в которых будет с Вами работать психолог.

2) "Как происходит эта процедура? Нужно как-то к этому готовиться? Как нужно говорить с психологом ?"

Приходите, здороваетесь, рассказываете, что Вас беспокоит. (Можно заранее подготовить список вопросов/проблем, которые Вы хотели бы обсудить, а можно прийти без подготовки - как Вам удобнее.) Вас спрашивают о вещах, которые могут быть важны психологу для выяснения подробной сути проблемы, а потом Вы вместе над проблемой работаете и обсуждаете её.

Удачного похода к психологу. )

Здравствуйте.

Я вижу, что во время учёбы Вы чувствуете себя хуже, чем на каникулах. Что именно Вас огорчает в школе? Почему ощущаете, что дни проходят без Вашего участия? Какие у Вас отношения с одноклассниками, учителями? Есть ли трудности в учёбе?

Ещё, в Вашем случае можно обратиться за помощью к психиатру (в психоневрологический диспансер или к частному специалисту). Врач поможет продиагностировать причины депрессивного состояния и скажет, нужна ли медикаментозная помощь, или достаточно психотерапии.

Здравствуйте.

Жаль, что родители так относились к Вам, проецировали на Вас их личные переживания. Это непростой опыт.

Что ещё Вас пугает в беременности, кроме возможной реакции родителей?
И какая помощь родителей может понадобиться Вам в случае аборта до 18 лет? (Материальная помощь, поддержка, отсутствие осуждения, и т.д.? И обязательно ли согласие родителей на аборт до 18 лет в стране, где Вы проживаете?)

Хорошо, что Вы решили обратиться за психологической помощью на пороге совершеннолетия. Скоро Вы будете самостоятельно отвечать за свою жизнь и свой выбор. И это хорошее время проработать свои проблемы.

Здравствуйте.

Как давно у Вас эти тревожные состояния?
Вы обращались за помощью к психиатру? Врач помог бы определить, если ли психическая причина Вашего состояния и нужна ли медикаментозная помощь, или можно ограничиться психотерапией.

Здравствуйте.
Как давно у Вас апатичное состояние и селфхарм? Были ли какие-то события (кроме отдаления того человека), после которого они начались?

С перечисленными состояниями хорошо было бы обратиться за помощью к психиатру (в психоневрологический диспансер или в частную клинику, на Ваше усмотрение), одной консультации психологов может оказаться недостаточно.

Ответ отредактирован автором 01-02-2021 17:50:53

Видно, Вы сердитесь и обижаетесь на бывшую подругу. А на какую помощь от психологов сайта Вы сейчас расчитываете?

Здравствуйте.

Могут люди меняться или нет - зависит от их желания и возможностей. Насчёт Вашей подруги сказать не могу, так как за консультацией обратились Вы, а не она.
Поэтому спрошу: почему Вы решили спросить, изменится ли подруга? Что Вы чувствуете, когда с ней общаетесь? Что хотели бы делать в возникшей ситуации общения с ней?

"Просто не нравится моё отношение к людям, моя раздражительность и эгоизм." - Эгоизм, в той или иной степени, свойственен всем людям. Разумный эгоизм - это забота сначала о себе, потом о других, что Вы и делаете. А деструктивного эгоизма, который заключается в нарушении чужих границ, я у Вас не вижу. Напротив, Вы много говорите о значимых для Вас людях, о желании наладить с ними отношения, что весьма альтруистично.

"Отец пьёт и из-за этого скандалы. Каждый раз как вижу его пьяным становлюсь злая и раздражительность " - Могу я спросить, как давно Ваш отец пьёт? Алкогольная зависимость близкого человека влияет на психологическое состояние всей его семьи. И родственникам зависимого человека часто бывает нужна психологическая помощь, чтобы минимизировать это влияние.

Приоритетом в этой ситуации должна быть забота о себе и своём психологическом здоровье. То, как Вы сейчас реагируете на стресс - это нормальная реакция для человека, который находится в стрессовых обстоятельствах. А чтобы из этих обстоятельств выбраться и стабилизировать состояние, понадобится длительная психотерапия с опытным специалистом.

Выскажу непопулярное мнение: критика бывает "прошенной" и "непрошенной". Критика без запроса, даже если она конструктивна по своей форме, может вызывать негативные эмоции. И даже учитывая повышенную чувствительность к критике у отдельных людей, в общем и целом мало кому из людей критика приятна, если они не готовы воспринимать её.

Я вижу тут вопрос выстраивания личных границ, то есть, определения состояния, в котором Вы готовы слушать критические замечания в свой адрес, а в каком - нет, и сообщения об этом мужу.
Если Вы не в настроении воспринимать критику - вполне нормально сказать "Сейчас я не хотела бы об этом говорить." или "Я бы не хотела сейчас услышать твоё мнение на *тему нейм*, так как нахожусь в плохом настроении и чувствую то-то."
Если муж поймёт Вас и не будет критиковать Вас, когда Вы этого не хотите - это будет хорошим жестом с его стороны.
Также поддерживаю Ваше решение записаться к психологу, это разумный выбор.

Ответ отредактирован автором 01-02-2021 15:52:39