Страх
Виталий Викторович Бондарчук (Винница) 01-02-2021 18:49:18 |
1
Здравствуйте, а как прямо сейчас Вы себя чувствуете? |
Виктория Костюкова (Киев) 01-02-2021 18:49:43 |
1
Здравствуйте! Вы описываете тревожное состояние, которое длится какое-то время. Какую помощь Вы ожидаете получить от психологов на этом сайте? |
Виталия Юрьевна Мельник (Харьков) 01-02-2021 18:51:11 |
1
Добрый день. Читая вашу историю, у меня появилось ощущение сжатого воздуха и того, что вы от чего то хотите сбежать? Когда это появилось? И ваша история - запрос на индивидуальную работу с психотерапевтом. |
Мария Валериевна Радченко (Днепр) 01-02-2021 18:59:27 |
1
Здравствуйте. Как давно у Вас эти тревожные состояния? Вы обращались за помощью к психиатру? Врач помог бы определить, если ли психическая причина Вашего состояния и нужна ли медикаментозная помощь, или можно ограничиться психотерапией. |
Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 01-02-2021 19:07:48 |
1
Как давно такое состояние? Что в вашей жизни происходило до того, как началась эта тревога? |
01-02-2021 19:32:32Дополнение от автора |
Здравствуйте, а как прямо сейчас Вы себя чувствуете? --- Находясь дома я чувствую себя спокойно. Родные считают меня уверенной и беззаботной, но это не так! Но если я знаю, что завтра мне нужно куда-то поехать, у меня появляется тревожность. Утро я могу очень рано проснуться и снова появляется тревога. |
Виталий Викторович Бондарчук (Винница) 01-02-2021 19:47:16 |
1
Вам нелегко признаваться в этом родным, тем не менее Вы решились не оставаться со своей проблемой наедине, а нашли выход в том, чтобы обратиться за помощью к психологу. Это смелый поступок, Вы молодец и достойны похвалы! |
01-02-2021 19:49:59Дополнение от автора |
Здравствуйте! Вы описываете тревожное состояние, которое длится какое-то время. Какую помощь Вы ожидаете получить от психологов на этом сайте? --- Ваш вопрос заставил меня задуматься. Я поняла, что не ожидаю помощи. Своё состояние я всегда пыталась скрыть от всех. Всегда хотела показать себя уверенной и смелой. Наверное, поэтому я и написала анонимно. Какую помощь я ожидаю от психологов? Я не знаю, что можно ожидать. |
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 01-02-2021 19:54:19 |
2
Мария Валериевна Радченко Добрый вечер! Я думаю, что Ваш вопрос скорее связан с сепарацией и сложностями, которые при этом возникли. Я бы Вам рекомендовала, если есть у Вас такая возможность, обратиться индивидуально за терапией, потому что, как Вы сами видите, это нельзя убрать в переписке. Расскажите, какие у Вас отношения с родителями? Что происходит в семье? Вы себя так всегда чувствовали? |
Наталия Павловна Венглинская (Киев) 01-02-2021 20:00:03 |
Доброго времени суток!
цитата:
Находясь дома я чувствую себя спокойно. Родные считают меня уверенной и беззаботной, но это не так! Но если я знаю, что завтра мне нужно куда-то поехать, у меня появляется тревожность Я бы рекомендовала Вам поработать с психологом. Может пришло время разобраться вот с этим: цитата:
Я поняла, что не ожидаю помощи. Своё состояние я всегда пыталась скрыть от всех. |
Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 01-02-2021 20:19:29 |
|
Юрий Витальевич Каракаптан (Харьков) 01-02-2021 20:39:02 |
1
Здравствуйте, когда начались подобные приступы паники и высокой тревожности? Вы писали, что стараетесь быстро купить продукты и уехать, а что будет если не уедите быстро, что случится? Вы так же писали, что немеют руки, что еще чувствуете на уровне тела? Когда Вы на рынке с близкими людьми , то не так страшно, почему? Какие мысли приходят к Вам в этот момент? |
01-02-2021 22:38:57Дополнение от автора |
Здравствуйте, когда начались подобные приступы паники и высокой тревожности? Вы писали, что стараетесь быстро купить продукты и уехать, а что будет если не уедите быстро, что случится? Вы так же писали, что немеют руки, что еще чувствуете на уровне тела? Когда Вы на рынке с близкими людьми , то не так страшно, почему? Какие мысли приходят к Вам в этот момент? --- Пытаюсь вспомнить, когда это началось. Чем больше думаю и вспоминаю, понимаю, что это было с самого детства. Но с годами это обостряется. Кроме онемения рук, чувствую сильную слабость, слабость в ногах. Когда я с близкими и друзьями я чувствую себя уверенной и смелой. С близкими я совсем другая. Именно я собираю друзей за одним столом, на природу и т.д. Но как только я куда-то выезжаю сама я не могу контролировать панику и тревогу. Почему мне не страшно когда я не сама? Я не знаю. Но когда, я с близкими людьми, мне хочется их защитить. Я готова себя подставить, но их защитить. |
Наталия Павловна Венглинская (Киев) 01-02-2021 23:08:35 |
|
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 02-02-2021 00:20:35 |
Что у Вас могло произойти в детстве, после чего Вы себя так начали чувствовать? Какие у Вас отношения с родителями?
|
Павел Леонидович Басанский (Киев) 02-02-2021 00:46:53 |
Здравствуйте!
цитата:
Почему мне не страшно когда я не сама? Я не знаю. А в городе Вы - беззащитный Ребенок. цитата:
Но когда, я с близкими людьми, мне хочется их защитить. Я готова себя подставить, но их защитить. Почему бы не перенаправить ее на себя?! |
Юрий Витальевич Каракаптан (Харьков) 02-02-2021 08:47:39 |
Тревога, это вполне нормальных механизм, который существует для самосохранения. Наша тревога это что-то вроде сигнализации в машине. Когда нам грозит опасность, она включается. Например , если в лесу Вы увидели змею, то запускается механизм тревоги, и мы отходим от змеи. В норме, как только опасность миновала, человек постепенно успокаивается. Но если человек очень тревожен, или имеет панические атаки например, то он не может успокоится длительное время. Иногда ему для успокоения нужны близкие, иногда зона комфорта и безопасности, это чаще всего дом. Временами наша сигнализация может срабатывать ошибочно. С тревогой отлично справляется Когнитивно-поведенческая психотерапия. Из того, что можно почитать, есть небольшая брошюра Ольги Сергиенко, которая называется :"Если вы чрезмерно переживаете за все" Почитайте ее, она написана понятным языком, без терминологии для обычных людей.
Ответ отредактирован автором 02-02-2021 08:53:09 |
02-02-2021 10:01:12Дополнение от автора |
Что у Вас могло произойти в детстве, после чего Вы себя так начали чувствовать? Какие у Вас отношения с родителями? --- У меня хорошие родители. Я поздний ребёнок. Мы общаемся только на общие темы. Ни мне ни маме неудобны вопросы личного характера. Мне не нравится обсуждать свою личную жизнь, поэтому я не против таких отношений. |
02-02-2021 10:02:08Дополнение от автора |
Спасибо всем за советы и вопросы! |
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 02-02-2021 12:08:23 |
цитата:
Я поздний ребёнок. Мы общаемся только на общие темы. Ни мне ни маме неудобны вопросы личного характера. Мне не нравится обсуждать свою личную жизнь, поэтому я не против таких отношений. цитата:
У меня появляется сильная тревожность, начинаю очень сильно переживать, немеют руки и страх, когда мне нужно куда-то поехать или встретиться с незнакомыми или малознакомыми людьми. |
Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 02-02-2021 13:28:57 |
цитата:
У меня хорошие родители. Я поздний ребёнок. Мы общаемся только на общие темы. Ни мне ни маме неудобны вопросы личного характера. Мне не нравится обсуждать свою личную жизнь, поэтому я не против таких отношений С этим нужно работать в психотерапии. И работа достаточно длительная. Если речь ведем о том, чтобы стать увереннее, спокойнее и больше открываться другим, а не просто снять симптом (тревожность) |
02-02-2021 16:16:24Дополнение от автора |
Чтобы сформировалось ощущение, что комфортно, когда не делишься ничем личным, нужно было встретиться и не раз с негативной реакцией родителей на попытки поделиться чем-то личным, важным. И когда это происходит неоднократно, то формируется ощущение, что безопаснее и спокойнее, когда идет общение на общие темы. --- Вы полностью правы. Я и не осуждаю за это родителей, раньше может быть, но не сейчас. По рассказам моих родителей,их можно понять, им в детстве не уделяли внимания и любви. Может именно поэтому мне очень тяжело выдерживать, когда кто-то стоит слишком близко ко мне или прикасается. |
Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 02-02-2021 17:16:43 |
Да, у родителей были причины и они дали, что могли.
Но до принятия этого нужно проделать достаточно длительный путь - оплакать, отгоревать про то, что не получили, позлиться на родителей, а потом уже наступает принятие, замечание того, что они дают и успокоение. И тогда и с другими получится строить отношения по новому, не по привычной схеме "сама в себе". А если забегать наперед и торопиться принять родителей, то и остаетесь со своими переживаниями, которые не отпускают |
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 02-02-2021 19:57:23 |
цитата:
По рассказам моих родителей,их можно понять, им в детстве не уделяли внимания и любви. Может именно поэтому мне очень тяжело выдерживать, когда кто-то стоит слишком близко ко мне или прикасается. |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации