Нет энергии жить
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
Марія Радченко психолог Дніпро 14-01-2024 08:09:37 |
1
Здравствуйте, Николь! Очень вероятно, что у Вас депрессия, поэтому понадобится помощь как психотерапевта (чтобы постепенно разбирать груз психологических проблем, которые сейчас на Вас давят), так и психиатра (врач пропишет антидепрессанты, которые помогут починить биохимию мозга). Ибо когда нет физических сил на существование, то мягко говоря сложно быть весёлой, позитивной, очаровывать людей и решать проблемы. Но хорошая новость в том, что депрессия - это самое распространённое на планете психическое расстройство, от которого есть рабочая схема лечения, которая уже помогла многим людям. И в том, что Ваша реакция психики - это нормальная реакция на очень стрессовые условия (война, переезд, уход за тяжело больным отцом и его смерть). Так что желаю Вам сил и заботы о себе, обращайтесь к специалистам! |
Владимир Анатольевич Тарасенко психолог Запоріжжя 14-01-2024 10:46:13 |
1
Здравствуйте, Николь! цитата:
Подскажите, пожалуйста, где черпать энергию? А начнем вот с чего. Из каких источников Вы раньше набирались енергии, когда цитата:
Помню раньше я была полна энергии, было у меня много увлечений и знакомых. Я была сама себе интересна. Особое внимание обратил на последнее предложение - "...сама себе интересна." То есть ресурс черпали внутри себя. Наверное, из желаний и мотивов, увлечений и дел, которые нравились, из мечтаний и предсталений о перспективах, из общения, в котором многое отдавали и наверняка многое брали для себя. А потом произошли драматические события, на переживание которых исчерпали весь накопленный ресурс и "запас прочности." На данный момент, к сожалению, цитата:
НЕТ ЭНЕРГИИ ЖИТЬ Вместе с психологом Вам удастся вернуть себе контакт с внутренним Я, проявить внимание и заботу к себе. Найти новые смыслы и цели. Обрести веру в себя и способность проходить сквозь кризисы и проблемы, становясь в итоге мудрее и сильнее. Это путь, оправданный и самим движением и получаемыми результатами. цитата:
И мне с одной стороны хорошо быть одной, но с другой бывает одиноко очень. Дайте себе время, используйте шанс для перемен к лучшему качеству бытия!) Предложу еще видео.САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ АНТИДЕПРЕССАНТ https://upsihologa.com.ua/audio-video-468 Кстати, профессионала психолога можно выбрать на этом сайте для встреч онлайн. |
Ольга Владимировна Головченко психолог Дніпро 14-01-2024 11:41:50 |
2
Владимир Анатольевич Тарасенко Добрій день! цитата:
Помню раньше я была полна энергии, было у меня много увлечений и знакомых. Я была сама себе интересна. |
Виберіть психолога для консультування з приводу апатії та депресивного стану
Ирина Константиновна Зубиашвили психолог Київ 14-01-2024 21:49:52 |
Вы находитесь не в ресурсном состоянии. А ресурсное состояние человека — это наполненность энергией, желание и возможность жить, работать, учиться, творить.
Быть в ресурсе — значит чувствовать себя хорошо физически и психологически. Причины Вашего состояния могут быть разные - и физиологические (переутомление, авитаминоз), и психологические (нерешенные психологические проблемы, адаптация к жизненным переменам, любой стресс). Со всем этим надо разбираться и лучше с психологом. У каждого человека свой способ восполнения энергии, но есть общие рекомендации, которые помогут оставаться в ресурсе. Это могут быть дыхательные практики, мышечная релаксация, медитации, прогулки. Для того, чтобы быстро войти в ресурсное состояние, можно использовать экспресс- метод "Ресурсное место". Он не сложный. (Вспомните ситуацию, в которой вы чувствовали себя наполненной. Представьте в деталях, кто и что вас окружает, о чем вы думаете, что чувствуете, как ощущаете состояние в теле) Відредаговано автором 14-01-2024 21:51:40 |
Павел Леонидович Басанский психолог Київ 15-01-2024 04:54:34 |
Здравствуйте, Николь!
цитата:
Помню раньше я была полна энергии, было у меня много увлечений и знакомых. Я была сама себе интересна. цитата:
Потом в жизни начались трудности - долгий уход за отцом пока тот болел раком, его смерть, проблемы в отношениях с мужчиной, проблемы в отношениях с мамой, война, которая сильно коснулась моей семьи и т.д. А затем к этому всему добавилась еще и вынужденная эмиграция, которая ВСЕГДА требует огромного количества сил для адаптации на новом месте, и так подорванных к тому времени: цитата:
Я за эти два года очень много училась, старалась, чтобы в новой стране стать на ноги. цитата:
Но теперь у меня состояние очень сильной усталости, нервов и абсолютно нет интереса что-то делать. По ночам я плохо сплю. А вообще хочется спрятаться где-то в угол и чтоб никто не трогал Иногда для восстановления этого бывает вполне достаточно. А если, при этом, еще и СНОВА начать заниматься своими ЛЮБИМЫМИ увлечениями и не начать общаться с теми, кто по-настоящему Вам интересен, то СИЛЫ забурлят внутри с новой СИЛОЙ. |
15-01-2024 09:41:29Доповнення від автора |
↩ Реакція на відповідь № 358423 для Марія Радченко Мария, большое Вам спасибо за рекомендации! |
15-01-2024 09:43:12Доповнення від автора |
↩ Реакція на відповідь № 358426 для Владимир Анатольевич Владимир Анатольевич, большое Вам спасибо за помощь. Понравилось Ваше видео и советы. |
15-01-2024 09:44:13Доповнення від автора |
↩ Реакція на відповідь № 358428 для Ольга Владимировна Ольга Владимировна, большое Вам спасибо! Мне действительно не хватает базовых радостей в жизни. |
15-01-2024 09:45:55Доповнення від автора |
↩ Реакція на відповідь № 358459 для Ирина Константиновна Ирина Константиновна, спасибо Вам большое! Буду пользоваться Вашими рекомендациями. |
15-01-2024 09:48:19Доповнення від автора |
↩ Реакція на відповідь № 358488 для Павел Леонидович Павел Леонидович, спасибо Вам большое за такой разбор ситуации. Очень захотелось попробовать то, что просит тело и душа - уехать от всех на пару дней, спрятаться и отдохнуть. Уверена, что попробую это организовать для себя. |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Рекомендуємо
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Шкала Занга является мощным инструментом для предварительной оценки глубины депрессивного состояния.
За даними з різних джерел, депресію сьогодні виявляють лише у 50% клієнтів, які звернулися на консультацію до психолога, психотерапевта. Депресію людина не обирає. Не можна сказати, що хтось слабкий, не зміг впоратися зі стресом і тому зайшов у депр
Люди, которым в детстве много и часто приходилось сталкиваться с обесцениванием со стороны своих родителей, во взрослой жизни вынужденно попадают в ситуации, где их ценность, как партнеров, специалистов, как людей, с равными другим правами ...
Депресія небезпечна тим, що настає поступово і непомітно для людини, є прогресуючим захворюванням і швидко переходить у хронічний стан. В нормі настрій у людини зі здоровою психікою коливається в широких межах – від радості і захоплення до смутку, печалі і розпачу...
Депресія - це не просто сумний настрій і аж ніяк не лінь. Це боротьба із щоденними завданнями, які можуть викликати відчуття безсилля, безпорадності і самотності.