Question

13-11-2023

У мене, здавалось б, взагалі ніяких проблем ніколи по суті не було. Я просто десь у підлітковому віці почала закриватися від всіх, мало розмовляти. Характер у мене насправді схильний до сильних перепадів настрою, я то дуже шумна, то через хвилину затикаюсь. У мене вже роками постійно є внутрішня тривога та часті депресивні епізоди тривалістю від пари тижнів до декількох місяців, і дуже короткі періоди, коли мені хочеться щось робити. Хоч щось. Я працюю на роботі з маленькою зарплатою, але зате мені майже не доводиться спілкуватися з людьми, а графік плаваючий і теоретично дає мені багато вільного часу, щоб не запускати навчання. Але в результаті ніяких сил на навчання так і немає. Дистанційне навчання звело на ні будь-які мої попередні спроби знайти друзів, хоч в той же час мені дуже комфортно на самоті. Зараз я знімаю квартиру з матір'ю в чужому для нас місті і тут у мене немає ніяких хоча б знайомих. Я не розумію, яким чином люди взагалі знаходять друзів, відносини, компанії. Коли у мене з'являється можливість поспілкуватися з реальними людьми, я різко віддаляюся і ігнорую будь-які спроби людей зі мною зблизитися. Те ж саме з родиною. Я хочу спілкуватися з людьми, але в той же час я хочу від усіх втекти. Кожен раз, коли я говорю щось про себе відкрито, мені хочеться придушити себе за те, що я кажу занадто багато. Я хочу стати невидимою для усіх, але мені в той же час сумно залишатись абсолютно непомітною. Чи можна це хоч якось пояснити?

Питання від: trnt; Вік: 21

подобається запитання?

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Виберіть психолога для консультування з приводу перепадів настрою, збудливості чи роздратованості, гніву, провини тощо

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Ирина Островерх
(Харків)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Схожі онлайн консультації

11-11-2023 Плохо себя чувствую без поддержки и без понимания

10-11-2023 Резкие перепады настроения.

05-11-2023 Як уникнути постійних навʼязчивих думок та тривожністю?

21-10-2023 Перехватывает дыхание

20-10-2023 Перестаю верить в себя

19-10-2023 Емоційність?

10-10-2023 З віком все більше ненавиджу осінь і зиму

09-10-2023 Відраза до партнера, зажовані раніше негативні емоції які не дають рухатись далі

06-10-2023 Відчуття провини перемішане з відстоюванням кордонів.

05-10-2023 Что делать с чувством вины

Answer 1 · 2023-11-13 16:51:50

Співчуваю вашому стану. Коли я читаю ваш текст, відчуваю хвилю сорому і страх, можливо саме ці почуття заважають вам вступити в спілкування з людьми. Це захисні реакції, які захищають від відчуття вразливості перед іншими. Що такого страшного можуть побачити в вас інші? Чого ви боїтесь у контакті? На даний момент ваші страхи домінють над бажанням близькості і тому дружба не зав'язується.

Нора Маркман психолог Київ · Answer 2 · 2023-11-13 19:43:27

Вітаю! Це справді прикро, що одночасно вам некомфортно і спілкуватися і бути "в тіні". Ви питаєте як саме люди заводять знайомства, і тут же пишете що вас лякає навіть ця можливість. Судячи з вашого тексту - ви зараз знайшли собі такий тимчасовий вихід, в тому щоб уникати того, чого боїтесь. Однак, ви тут же пишете, що на інше ви не маєте сил. Чи не тривога і страхи забирають ці сили? Коли ви були дитиною - чи зазнавали ви якоїсь агресії від оточуючих? Те, що могло б спровокувати цю тривожність. А також - в дитинстві чи були більш "світлі" періоди? Був такий час, в якому ви не боялися оточення? Навіть якщо це молодша школа або друзі з двору? Як до вас відносяться родичі? Насправді, було б супер якщо б ви змогли звернутися за порадою до спеціаліста і вивчити себе краще, набути навичок регулювання емоцій і навчитися жити в гармонії з собою. Сил вам!

Answer 3 · 2023-11-13 22:10:28

Предполагаю, что ваша личность слишком глубока, чтобы так просто ответить на ваш вопрос. Нужно разбираться, как у вас сформировалась такая модель взаимодействия с окружающими, где есть противоречащие тенденции.

Світлана Аннич психолог Чернівці · Answer 4 · 2023-11-14 14:42:23

Добрий день.
Відчувається, що Ви дуже чутливі до того, як Вас сприймуть інші і що вони подумають про Вас.
Буває, що після якогось непорозуміння чи конфлікту, а іноді після того, як відчули зневагу або знецінювання, люди замикаються в собі і уникають спілкування, щоб іх не поранили знову. Можливо і у Вашому житті відбулась якась схожа ситуація.
Спробуйте дослідити і визначити для себе деякі питання. Чого Ви боїтесь у стосунках? Що відчуваєте, коли на Вас звертають увагу? Чи страшно комусь не сподобатись? Що Ви тоді відчуватимете?
Немає жодної людини в світі, яка б всім подобалась. Ми всі різні.
Проаналізуйте свої сильні сторони. Від чого залежить Ваша самооцінка?
Ваше життя триває зараз, в цей момент. Які Ваші захоплення? Як проводите вільний час? Важливо знайти те, що Вам подобається і приносить задоволення.
Щоб змінити ситуацію, Вам потрібно докласти зусиль. Ризикнути щось змінити.
Було б добре, якби Ви могли попрацювати з психологом.
Успіхів Вам!

Я не можу вийти з ізоляції, в яку сама себе загнала