Низька самооцінка. Співзалежність. Тривога
Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) 11-04-2023 14:29:46 |
2
Ирина Константиновна Зубиашвили Добрий день! цитата:
Допоможіть мені, їде криша. Дякую. цитата:
НИЗЬКА САМООЦІНКА. СПІВЗАЛЕЖНІСТЬ. ТРИВОГА Крім того, потребує уваги не менш важливий аспект - цитата:
Чоловік взагалі мене не розуміє. Отже, що я можу порадити? По-перше, зрозуміти, що самотужки навряд чи вдасться щось кардинально змінити. Сила волі та раціональні рухи зазвичай дають короткострокові результати. І то, ще не факт. Адже характер і психіка людини, включно із ставленням до себе та поглядами на стосунки, формувались не один десяток років. Основа закладалась у дитинстві, головно, під впливом батьків. Що можете у зв'язку з цим пригадати? Яким було ваше дитинство? Що ви взяли з того у доросле життя? По-друге, варто розпочати індивідуальну взаємодію з психологом. Вирівнювати самооцінку та знаходити способи виходу із стану співзалежності, аби будувати здорові партнерські стосунки. Без революцій, маленькими кроками, але невпинно - до нової якості життя! |
11-04-2023 14:53:07Доповнення від автора |
↩ Реакція на відповідь № 339011 для Владимир Анатольевич Тарасенко Так, проблем з дитинства страхів вистачає. Я їх понесла в доросле життя. Тато один період мого дитинства вживав алкоголь. До ранку не прихолив додому. Мама страждала, а я разом з нею. |
Татьяна Штапова (Київ) 11-04-2023 15:05:07 |
Доброго дня. Ви зараз страждаєте, як і в дитинстві, тільки вже знаходитесь на місці своєї мами. Вам варто звернутись до психолога, щоб розібратись, чому Ви так сильно страждаєте, що саме Вас травмувало в дитинстві і продовжує впливати на Ваше доросле життя. Коли навчитесь краще розуміти себе, свої страхи та справжні потреби, по-іншому будете відчувати себе в аналогічних ситуаціях.
|
Виберіть психолога для консультування з приводу самооцінки та впевненості в собі, відчуття власної гідності та цінності, любові до себе
11-04-2023 15:16:50Доповнення від автора |
↩ Реакція на відповідь № 339013 для Татьяна Штапова Так, я в теорії все прекрасно розумію. Але це мені внутрішнього спокою не дає. Я постійно страждаю нав'язливими станами. Може до психіатра треба? |
Віталія Юріївна Мельник (Харків) 11-04-2023 16:29:13 |
Добрий день. Як на мене, то справа не в другові, а у відсутності нормального контакту між вами і вашим чоловіком, ну і ваш дитячий досвід дається взнаки.
Зверніться, будь ласка, на індивідуальну роботу з психотерапевтом, про психіатра можна говорити, коли у вас настільки неконтрольована тривога, що ви втрачаєте зв'язок з реальністю. |
11-04-2023 17:00:24Доповнення від автора |
↩ Реакція на відповідь № 339017 для Віталія Юріївна Мельник Може Вам видніше, але якраз у всіх галузях взаємовідносин окрім цього друга контакт в нас дуже хороший |
Валентина Михайловна Жемчужникова (Київ) 11-04-2023 17:35:26 |
У вас прослеживаются установки:
- если друг неженат и если гулять допоздна, то и до измены недалеко. - если контролировать, то это вас убережет от измены А еще неуверенность в себе, нет понимания своей ценности для мужа. Со всем этим нужно разбираться, потому что не друг, а вы сама разрушите отношения. Постоянный контроль, недовольство, неуверенность в себе, рано или поздно, но начинают раздражать второго партнера. Откуда у вас установки, которые я выше написала? Какие отношения с родителями? Какие отношения между ними? Вы пишите, что отец до утра не приходил домой, потому что пил. И мама страдала. Ваш муж не напивается, как я поняла, а просто гуляет. Взрослому человеку запрещено погулять иногда даже до утра? |
Віталія Юріївна Мельник (Харків) 11-04-2023 18:23:08 |
цитата:
Може Вам видніше, але якраз у всіх галузях взаємовідносин окрім цього друга контакт в нас дуже хороший цитата:
і вони зустрічались і він це приховав від мене А про які всі галузі взаємовідносин ви кажете? Можете навести приклад, де у вас є контакт. І на яку допомогу ви очікуєте від психологів сайту? |
11-04-2023 20:00:52Доповнення від автора |
↩ Реакція на відповідь № 339029 для Віталія Юріївна Мельник Так, саме цю ситуацію вчора не проговорив. Хоча, коли спитала відповів. |
11-04-2023 20:07:52Доповнення від автора |
↩ Реакція на відповідь № 339021 для Валентина Михайловна Жемчужникова Взаємини батьків вже тільки по тракзакційному аналізі: мама(батько) тато(дитина). Тато дуже хворіє.Відносинами з батьками дуже хороші. |
11-04-2023 20:08:17Доповнення від автора |
↩ Реакція на відповідь № 339021 для Валентина Михайловна Жемчужникова Я з Вами повністю згідна |
Віталія Юріївна Мельник (Харків) 11-04-2023 20:42:16 |
|
Татьяна Штапова (Київ) 11-04-2023 21:48:22 |
цитата:
Так, я в теорії все прекрасно розумію. Але це мені внутрішнього спокою не дає. Я постійно страждаю нав'язливими станами. Може до психіатра треба? |
11-04-2023 22:53:43Доповнення від автора |
↩ Реакція на відповідь № 339041 для Татьяна Штапова Дякую за відповідь |
11-04-2023 22:57:21Доповнення від автора |
↩ Реакція на відповідь № 339036 для Віталія Юріївна Мельник 1.У взаємодії з чоловіком у всіх галузях все добре, чоловік повністю адекватний. А я гіпер ревнива із заниженою самооцінкою. Звідки це йде. Певно з дитинства. Бо я ревнива була завжди і до появи цього друга. Ревную до кожного" стовпа" без повода.2. Очікування-виговоритись |
Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) 12-04-2023 02:10:09 |
|
Віталія Юріївна Мельник (Харків) 12-04-2023 08:41:12 |
|
12-04-2023 09:36:24Доповнення від автора |
↩ Реакція на відповідь № 339078 для Віталія Юріївна Мельник Дякую |
12-04-2023 10:03:30Доповнення від автора |
↩ Реакція на відповідь № 339075 для Светлана Владимировна Киселевская Дуже хочу заьрати ревність і вирівняти самооцінку |
Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) 12-04-2023 10:09:16 |
|
Валентина Михайловна Жемчужникова (Київ) 12-04-2023 10:53:48 |
Самооценка прорабатывается только в терапии, не по упражнениям. Поскольку тема самооценки напрямую связана с темой сепарации.
Поэтому если хотите улучшить свою жизнь и отношения, то выбирайте психолога и работайте |
13-04-2023 19:49:03Доповнення від автора |
↩ Реакція на відповідь № 339086 для Светлана Владимировна Киселевская Дуже буду вдячна, якщо підскажете як справитись самостійно. Якщо не вийде, буду пробувати терапію |
Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) 14-04-2023 10:03:02 |
цитата:
якщо підскажете як справитись самостійно цитата:
Дуже хочу заьрати ревність і вирівняти самооцінку Также страхи символизируют о том, что человек не живет сегодняшним днем. Исходя из этого, вам необходимо будет сделать следующее: 1. Разобраться со своими истинными желаниями (чего вы на самом деле хотите). Для этого нужно будет составить "Список желаний". 2. Отделить желания от долгов. Для этого надо написать список того, что вы должны (себе и другим) и постараться уменьшить его или "перевести" долги в желания. 3. Сбалансировать свою жизнь. 4. Правильно сформулировать свою цель - стать уверенной в себе (в интернете можете найти модель ХСР). 5. Убрать преграды - обиды, страхи, чувство вины, а также расфиксировать ограничивающие убеждения и установки. 6. Увеличить свои ресурсы и полюбить себя. 7. Развить уверенность в себе и научиться противостоять манипуляциям. 8. Прописать конкретные шаги и прийти к цели. По пунктам 3, а также 5-7, я могу дать вам ссылку на бесплатный курс (если вы напишете мне, так как здесь нельзя выкладывать ссылки). Если же возникнуть сложности, тогда обращайтесь, будем делать это все вместе в индивидуальном формате. Я работаю с такими проблемами и могу вам помочь. |
20-04-2023 16:10:40Доповнення від автора |
↩ Реакція на відповідь № 339234 для Светлана Владимировна Киселевская Щиро дякую! Написала Вам на електронку |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Рекомендуємо
Неуверенность в себе. Что такое подлинная уверенность? Независимость от мнения окружающих? Самостоятельность? Уверенность – это вера в подлинное Я, вера в себя. Про эффект самозванца.
Ложные убеждения о самооценке, вроде «высокая самооценка — это нарциссизм». Самооценку принято делить на высокую и низкую, адекватную и неадекватную. Миф первый — бывает завышенная и заниженная самооценка.
Психологический тест, предложенный Мэрилин Соренсен, психологом, поможет определить, страдаете ли вы от низкой самооценки.
О самооценке и принятии сейчас не говорит только ленивый. Всем хочется видеть рядом с собой сдержанных, спокойных, щедрых, благородных, а вернее, удобных людей. С ними ведь спокойно: они не позарятся на чужое, не проагрессируют и предпочтут ваши инт