Question

10-03-2023

Заміжня, маленька дитина. Чоловік ну дуже хороший, турботливий, допомагає, в фінансовому плані забезпечує. Але в цьому і виходить проблема. Його всі друзі, родичі дуже люблять, хвалять. Він дуже комунікабельний, всім допомагає. Має багато друзів. І тут я себе почуваю неповноцінною. Я втомлююсь від спілкування, мені потрібно лише декілька справжніх друзів.
Як мені змиритися з тим, що я не така комунікабельна?
Чи нормально те, що він дуже добре спілкується з дівчатами, дружинами його друзів? Завжди їм привіт передає через хлопців. Тобто в його стосунки з ними кращі, ніж в мене. Обнімаються формально після наших зустрічей?
І взагалі я дуже зла і заздрю. Я не можу похвалити іншу дівчину. Це все самооцінка? Як це подолати?

Питання від: анik931; Вік: 23

подобається запитання?

ᐉ Тест на самооценку.

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Виберіть психолога для консультування з приводу самооцінки та впевненості в собі, відчуття власної гідності та цінності, любові до себе

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Нiна Уенем
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Схожі онлайн консультації

09-03-2023 Стесняюсь

06-03-2023 Чи присутні в мене ознаки розладу харчової поведінки?

02-03-2023 Проблеми з Батьками і школою

18-02-2023 Самооцінка

16-02-2023 Низька самооцінка, насильство, булінг, смерть близького

05-02-2023 як допомогти мамі яка занадто тебе опіковує навчитися жити заради себе?

05-02-2023 Як відпустити ситуацію та навчитись конфліктувати та відстоювати себе ?

28-01-2023 Как мне выйти с этого состояния раньше такого не было

01-01-2023 Самооцінка, знецінення себе

10-12-2022 Что если я сама себя ненавижу и считаю не полноценной?

Ирина Терещенко (Київ) · Answer 1 · 2023-03-11 01:02:04

Доброго вечора.
Варто трошки глибше розібратися:
"І тут я себе почуваю неповноцінною"- в чому на вашу думку повноцінність? В чому ваша особисто цінність сама для себе?

"я не така комунікабельна"- а якою хотіли б бути? Адже в той же час "мені потрібно лише декілька справжніх друзів."

"взагалі я дуже зла і заздрю"
На кого або на що ви зла?
Чому саме заздрите?

По хорошому це запит на індивідуальну роботу. Ви запутались в собі.
Ваші бажаная, орієнтація на моделі поведінки інших, можливо частково нерозуміння свого справжнього я - все змішалося.Варто просто розібратися в собі.

Віталія Юріївна Мельник (Харків) · Answer 2 · 2023-03-11 03:10:24

Добрий вечір. Мені ваш допис важко зрозуміти. Можете ще раз прояснити, яке у вас питання до психологів сайту одним реченням?
Дякую

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) · Answer 3 · 2023-03-11 09:53:43

Доброго ранку!

цитата:

Це все самооцінка? Як це подолати?

Звісно, самооцінка. І ще щось важливе. Тому потрібно розбиратись і з'ясовувати, що саме. Це, по-перше. А, по-друге, шукати шляхи і способи допомоги собі.
От візьмемо цей аспект.

цитата:

Він дуже комунікабельний, всім допомагає. Має багато друзів. І тут я себе почуваю неповноцінною.

Помітно, що Ви чомусь порівнюєте себе з чоловіком. Зважачи на те, що ви, очевидно, різні за темпераментом, такі порівняння недоречні, адже в цьому випадку не сприймається унікальність та індивідуальність кожного.

цитата:

Я втомлююсь від спілкування, мені потрібно лише декілька справжніх друзів.

Усвідомте, що Ви не він. Ви не можете бути як він, а він, в свою чергу, не може бути Вами(!) Це як порівнювати червоне і тверде.
Отже, Вам потрібно навчитись приймати себе такою, як Ви є.

Йдемо далі. Звичка порівнювати. Мабуть, вона закріпилась у Вас з дитинства. Було таке, пригадайте, коли батьки Вас порівнювали з однолітками? Що Ви тоді відчували?

цитата:

Як мені змиритися з тим, що я не така комунікабельна?

До певної міри навички спілкування можна розвивати, але ж не для змагання з чоловіком, а для власного розвитку і задоволення. Щодо цього існуюють певні методики.

цитата:

Чи нормально те, що він дуже добре спілкується з дівчатами, дружинами його друзів? Завжди їм привіт передає через хлопців. Тобто в його стосунки з ними кращі, ніж в мене. Обнімаються формально після наших зустрічей?

В традиції людей зі Сходу, взагалі, так прийнято. І у нас серед багатьох людей прийнято щире і відверте спілкування, скорочення соціальної дистанції, коли є справжня дружня або родинна близькість. Ймовірно, в Вашій родині було інакше. Чи не так?
Напевно, Ви звикли до іншого способу спілкування і прояву емоцій при цьому. Тоді у вас просто різні традиції. І що тут може бути ненормального або поганого?

цитата:

І взагалі я дуже зла і заздрю.

Злала на себе? На нього? За що саме з'являється гнів?
Заздрите тому, що Ви не така як вони? Тому що у Вас не виходить як у них, а хочеться?
На мою думку, таке відбувається, коли людина незадоволена собою. Тому вона звично шукає способи це невдоволення підживлювати шляхом негативного порівння з іншими. Як із цією звичкою впоратись - гарний запит на співпрацю з психологом.

Оксана Юрьевна Селезнева (Дніпро) · Answer 4 · 2023-03-11 10:07:41

Вітаю.
"Як мені змиритися з тим, що я не така комунікабельна?" Прийняти це як Вашу особливість, "родзинку". Можливо, Ваші стосунки з іншими людьми не поверхневі, а більш глибокі, тому і вистачає " декілька справжніх друзів".
Друге питання, навіщо Вам потрібно бути такою ж , як Ваш чоловік? Чого Вам не вистачає? Чому Ви заздрите?
Як версія- Вам не вистачає уваги, визнання, любові. Тоді діло зовсім не в комунікабельності, а в тому, щоб знайти способи задовольняти свої потреби.

Наталия Горская (Київ) · Answer 5 · 2023-03-11 18:03:32

Так, з самооцінкою варто розібратися.
Але НЕ тому, що Ви "менш комунікабельна", або ж "зла/заздрісна ".
А тому, що Ви різницю( в певних якостях ) з іншими сприймаєте НЕ на свою користь.
Наприклад.
Що я б побачила за поведінкою вашого чоловіка:
людина, яка з усіма спілкується, всім допомагає, всім передає привіт- хоче сподобатись, хоче отримати "оцінку" від інших, не знає себе, не відчуває своїх власних бажань.
Бо НЕМОЖЛИВО хотіти спілкуватись з усіма, чи постійно комусь допомагати.

Ваша ж позиція щодо невеликої кількості справжніх друзів особисто мені виглядає більш щирою, як позиція людини, яка дійсно себе чує, розуміє свої бажання, а не "пливе за течією", яку створюють інші (своїми бажаннями та потребами).
І той факт, що Ви визнаєте свою злість та заздрість також характеризує Вас як глибоку і сильну особистість, яка визнає свої негативні почуття та не боїться їх озвучити.
Можливо,чоловік ваш і не зізнається в заздрості до когось, бо це може порушити образ "такого гарного хлопця". Навіть самому собі.
То кому на кого тут варто "рівнятися"?
Кому до кого "рости "?
Вам добре було б розібратися в своєму баченні Себе та інших. Адже ваше бачення Себе з одного боку- досить глибоке та справжнє, в тій частині, де Ви відчуваєте себе.
А вже коли Ви починаєте аналізувати те, що відчуваєте, стається певна "підміна", і Ви, замість того, щоб враховувати свої почуття, починаєте їх знецінювати, критикувати, шукати в собі недоліки.

Галлий Порфирьевич Кравчук (Тернопіль) · Answer 6 · 2023-03-11 19:33:01

цитата:

І взагалі я дуже зла і заздрю.

Так, ви вірно говорите! Заздрість сигналізує вам про вашу занижену самооцінку!
І поскільки ця проблема може завадити вашому сімейному комфорту то вам вартує пропрацювати ваші внутрішні переживання з психологом !

Наталия Павловна Венглинская (Київ) · Answer 7 · 2023-03-11 20:19:50

анik, доброго часу доби!

цитата:

Заміжня, маленька дитина. Чоловік ну дуже хороший, турботливий, допомагає, в фінансовому плані забезпечує. Але в цьому і виходить проблема.

Таке враження, що Ви ніби-то конкуруєте з чоловіком, хто кращий.
Перефразуйте ці речення таким чином, щоб проблем не було. Щоб Ви тоді сказали?

цитата:

Має багато друзів. І тут я себе почуваю неповноцінною.

Тобто Ви вважаєте, що люди у яких 1-2 друга - вони неповноцінні?

цитата:

Як мені змиритися з тим, що я не така комунікабельна?

На підставі чого, Ви вважаєте що відсутність високого рівня комунікабельності - це перевага? Можливо хтось про це говорив?

цитата:

Чи нормально те, що він дуже добре спілкується з дівчатами, дружинами його друзів?

А як це для Вас? Що в цьому не так або так?

цитата:

Я не можу похвалити іншу дівчину

Що заважає?

цитата:

Як це подолати?

Обрати фахівця та попрацювати з психологом.
З Вами щось відбувається і це має свої підстави. От з цим і треа розбиратися.

Павел Леонидович Басанский (Київ) · Answer 8 · 2023-03-11 22:18:44

А хто Вас постійно порівнював з іншими не на Вашу користь?
Для кого інші були кращі ніж Ви?
Хтось з рідних...

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 9 · 2023-03-12 07:16:07

Добрый день!

цитата:

Як мені змиритися з тим, що я не така комунікабельна?

Если Вы устаете

цитата:

від спілкування

и Вам

цитата:

потрібно лише декілька справжніх друзів

то вероятнее всего, Вы - интроверт, в отличие от мужа - экстраветра.
И Вам просто не нужно столько общения, как у него.

цитата:

Як мені змиритися з тим, що я не така комунікабельна?

А как люди смиряются, например, со своим невысоким ростом?
Да, можно бесконечно долго злиться и завидовать высоким людям, но какой в этом смысл, если изменить все равно ничего нельзя?

Вот так и с интроверсией. Это личностная черта человека, в основании которой лежит тип темперамента. А его невозможно изменить, потому что это врожденная физиологическая особенность (тип высшей нервной деятельности).

цитата:

Чи нормально те, що він дуже добре спілкується з дівчатами?

С этим же вопросом предстоит разобраться.
Какие чувства Вы испытываете при этом?
Вы действительно завидуете коммуникативным навыкам мужа?
Или ревнуете его к другим девушкам?

Ведь только в случае наличия ревности, речь будет идти о снижении самооценки.

цитата:

Як це подолати?

Для этого Вам нужно будет уменьшить страхи (в частности страх потери) и развить уверенность в себе.
Проделать такую работу Вы сможете с помощью индивидуальной психотерапии.

Олена Миколаївна Смирнова (Черкаси) · Answer 10 · 2023-03-15 23:56:20

Дякую що ділитеся!
Це можна пропрацювати в психотерапії.
Якщо актуально - звертайтеся в приватні.
Будемо піднімати Вам самооцінку😉 маю припущення, що Ви насправді дуже цікава і помітна дівчина.