Не знаю как справиться с тем положением в котором оказалась.
»
Поради психолога онлайн (безкоштовно)
»
Депресія »
Не знаю как справиться с тем положением в котором оказалась.
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Павел Леонидович Басанский психолог Київ 05-04-2024 02:57:32 |
2
Ірина Миколенко цитата:
Я очень устала.. Постоянно нужно работать и тяжело работать. А чтобы выйти на то, что мне нравится нужно вложить очень много денег. А для этого их нужно заработать. Я просто устала. Чертовски устала Но относиться к себе так же равнодушно как в прежние времена некоторые относились к лошади...которую все равно тоже жаль...это как-то очень НЕ по здоровому. То есть в погоне за какой-то ИЛЛЮЗОРНОЙ картинкой, которую Вы себе зачем-то нарисовали и которая, (почему-то я уверен в этом) даже если осуществиться, все равно НЕ сделает Вас счастливой по итогу и Вы 100% впадете после крушения надежд в депрессию и снова захотите себя убить, Вы загоняете себя... Получается цитата:
выйти на то, что мне нравится Что же это за такое важное достижение? 
|
| 05-04-2024 06:18:40Доповнення від автора |
| Наверное это независимость от обстоятельств. Не желание работать на кого-то и получать деньги за то, что может приносить мне удовольствие. Но да, вы правы, чем больше я двигаюсь к этой цели, тем меньше у меня остаётся сил. И тем меньше у меня остаётся желание этого достичь. Хочется всё успеть и то сделать, и то. И как будто не хватает не на что времени, денег, ресурсов. Сравнивая себя с кем-то понимаю насколько я внизу и это угнетает. Также понимаю, что учитывая весь мой пройденный опыт в жизни мне необходима работа с психологом, может даже с психотерапевтом. Но как всегда времени и денег на это не хватает. Я загнала себя в этот круг. Но выбрать из него не могу. Так как мне не на кого рассчитывать в серьёз в случае, если я буду не способна работать. Я часто меняю работу, ищу то что легче, но всё равно мне она не нравится. Там или слишком тяжело физически или морально. Стресс на фоне чувства нереализованости, частые проблемы со сном, тревожность, апатия. И вот я на том месте, где я сейчас. Чувствую, словно выбраться из этого будет очень трудно. |
| Яна Дмитрівна Кузик психолог 05-04-2024 10:22:44 |
1
Здравствуйте. В Ваших словах даже сквозь экран ощущается усталость и огромное давление на себя. А для чего Вы столько работаете? Именно очень много и очень тяжело? Почему именно в том месте? И сразу за этим, а как Вы вообще отдыхаете? Умеете ли? Чувствуете ли отдых? Это что касается первого абзаца. По поводу второго - такие жесткие ожидание и требования к себе. цитата:
Хочется всё успеть и то сделать, и то цитата:
Сравнивая себя с кем-то понимаю насколько я внизу и это угнетает. Тут много вопросов экзистенциального пласта, не только про работу и успех. Про Вас, Ваши желания, отношения с деятельностью и миром. И хоть финансово Вы не можете себе позволить терапевта - есть бесплатные, что будут полезны в формате поддержки, когда Вам тяжело. Можете с кем-то делить этот груз переживаний и разделять его самого по себе.
|
Виберіть психолога для консультування з приводу апатії та депресивного стану
| Алла Володимирівна Романенко психолог Київ 05-04-2024 12:32:53 |
2
Павел Леонидович Басанский Здравствуйте! Сочувствую вашему состоянию. Ощущается ваша вынужденность, усталость, бессилие, отчаяние и одиночество. Кто вас поддерживает эмоционально? Работа выходит каторгой, но должно же быть еще место где вы можете быть живой. Суицид - это уже крайняя степень, которую не надо предпринимать. Расскажите чуть подробнее о своей жизни! Какое детство? Какие увлечения? Кем хотели стать? О чем мечтали? Психотерапия нужна вам как воздух! Найдите любую возможность: телефон доверия, социальный центр, волонтерские проекты. Не откладывайте это на потом! Вы должны стать приоритетом для себя, а не работа! Работа и все остальное подтянется со временем. Пора заняться собой!
|
| Ірина Миколенко психолог Полтава 05-04-2024 14:43:43 |
2
Павел Леонидович Басанский Доброго дня! " Я очень устала.. " - вы имеете право устать! Вы не робот, и не Бог всесильный... Значит надо остановится и подумать - а тем ли я путем иду? Тем ли я занимаюсь? Вы говорите много работаете - но не можете достигнуть того, что хотите. 1. Тут либо не ваша деятельность. Нравится ли вам, то чем вы занимаетесь? Получаете ли вы от этого удовольствие радость? Либо еще мало опыта и навыков - не расскрыли еще свои таланты. 2. Либо снижать надо - свои цели и ожидания. ( возможно слишком завысили цели) Это не значит - что вы их вообще не достигнете - просто может не сейчас - со временем. Возможно хотите все быстро получить. А в жизни чаще всего - нужно время и усердие - чтоб выйти на определенный уровень финансовый. Или сразу за много взялись - сразу много целей поставили - и в них теперь растворились. А нужна одна цель или две главных. И поэтапное мини цели, которые помогут достигнуть больших целей. Чего от жизни вы хотите? 3. Если у вас поддержка - кто б вас поддержал в ваших стремлениях и мотивировал вас? Есть ктото кому б вы полностью открылись - о своих переживаниях и что очень устали? Есть ктото или чтото что вас радует, расслабляет? ( вам нужен отдых) Устали вы видимо уже очень давно... Какие у вас были отношения с родителями в детстве? "Наверное это независимость от обстоятельств. " - Свободы хотите! Вам очень не хватает Свободы! Свобода для вас первостепенна! А значит надо искать ту деятельность где вы максимально свободны в своих проявлениях - расскрывать свои таланты! Что вы хорошо умеете? Или что вам очень сильно приятно делать? Будет ощущение Свободы - полета - масштаба деятельности - у вас и сил хватать будет! Ощущение что вы на полную мощность развернутся все не как не можете... ( вместо этого расстрачиваете себя почти в пустую и силы свои и время - на чтото не перспективное или вообще не ваше...) "Но да, вы правы, чем больше я двигаюсь к этой цели, тем меньше у меня остаётся сил. И тем меньше у меня остаётся желание этого достичь. Хочется всё успеть и то сделать, и то. И как будто не хватает не на что времени, денег, ресурсов." Тут либо снижать надо свои ожидания и запросы - ( временно) Либо искать именно то дело - которое для вас будет легко получатся - а значит пойдете в прогресс! Но еще один момент - может у вас так все тормазиться - потому что подсознательно боитесь успеха и масштаба? ( просто не знаете справитесь ли с успехом и что с ним вообще делать? Чтоб достичь чегото - всегда надо знать для чего конкретно тебе это нужно! "Так как мне не на кого рассчитывать всерьёз в случае, если я буду не способна работать." - значит придется привыкать рассчитывать только на себя! Нужно учится вам в себе тренировать силу воли! Как бы сложно не было! А там может и встретите помощь от людей - но со временем. А по вашему тексту - чувствуется ... что прошли вы реально сложный путь... от этого и устали жутко... Представьте какая вы сильная - что все это выдержали! ( там где другие давно б уже сломались) "Стресс на фоне чувства нереализованости" - или не нужности? Нереализована значит не нужна - кому миру или себе? не интересна? "частые проблемы со сном, тревожность, апатия." - апатия от неудовлетворения жизнью... от того, что ваши представления как должно быть не сбывается... что все идет не так как вы хотите. Вам очень поможет - если будете жить от своих желаний! Не от "Надо" - а от "Хочу" - поменять установку для себя. Делаю что хочу - и то что легко, и то что трудно - но делаю - не потому что надо - а потому что сама этого хочу! Идти от своих желаний! Тогда и силы появятся для того - чтоб вы смогли - "Чувствую, словно выбраться из этого будет очень трудно." - трудно да, но ВОЗМОЖНО! Если хотите можете написать мне - я могу вам провести пару бесплатных консультаций. ( в виде исключения)
|
| Павел Леонидович Басанский психолог Київ 06-04-2024 04:08:25 |
2
Анна Борисовна Королёва цитата:
Наверное это независимость от обстоятельств. Не желание работать на кого-то и получать деньги за то, что может приносить мне удовольствие цитата:
Но да, вы правы, чем больше я двигаюсь к этой цели, тем меньше у меня остаётся сил. И тем меньше у меня остаётся желание этого достичь цитата:
Хочется всё успеть и то сделать, и то. И как будто не хватает не на что времени, денег, ресурсов цитата:
Сравнивая себя с кем-то понимаю насколько я внизу и это угнетает цитата:
Также понимаю, что учитывая весь мой пройденный опыт в жизни мне необходима работа с психологом, может даже с психотерапевтом Уточню: с психологом-психотерапевтом. И таких довольно много, психологов, занимающихся психотерапией в одной или нескольких психотерапевтических школах. цитата:
Но как всегда времени и денег на это не хватает цитата:
Так как мне не на кого рассчитывать в серьёз в случае, если я буду не способна работать цитата:
Я часто меняю работу, ищу то что легче, но всё равно мне она не нравится. Там или слишком тяжело физически или морально цитата:
Стресс на фоне чувства нереализованости, частые проблемы со сном, тревожность, апатия цитата:
Чувствую, словно выбраться из этого будет очень трудно
|
| 06-04-2024 21:28:54Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 363884 для Ірина Миколенко Конечно же мне не нравится то, чем я занимаюсь. Делаю это только из нужны в деньгах. Из-за того, что хочу находиться на каком-то определённом уровне дохода. Не хочу снижать свои запросы, но и в полной мере не могу всё обеспечить. Это трудно, воспитать в себе финансовую грамотность, когда всё детство нуждалась в деньгах. И хоть они не приносят мне какого-то невероятного удовольствия, это ресурс который нужен в жизни и без него никуда.У меня есть подруга, я часто с ней говорю о своих мыслях и переживаниях, но она также как и я не совсем довольна своей жизнью. Часто бывает, когда я делюсь своим, она начинает делиться тем что её беспокоит и я закрываюсь, чувствуя словно мои слова не воспринимают в серьёз или не хотят этого слушать. Родственникам я не доверяю. Родителей как таковых у меня нет. Мама умерла когда мне были 10. Отец пил и пьёт по сей день и я отказалась с ним поддерживать контакт. Бабушка не в состоянии дать мне ту поддержку что мне нужна. Она в принципе очень странный человек и когда я жила с ней после смерти мамы, у нас были конфликты на разные темы. Так и остаётся, что я одна и не знаю куда обратиться чтобы мне помогли хотя бы немного поверить в себя и свои силы. Я люблю читать, фотографировать, кататься на велосипеде и смотреть фильмы или сериалы. Это часто меня держало на плаву. Но, даже это не радует сейчас. Раньше, ещё в школе, я хотела поступить в университет на психолога. Но не смогла сдать нудный экзамен и не поступила туда, куда хотела. Поступила в университет на две специальности. Одна на платной основе, вторая на бесплатной. Хотела отказаться от бесплатной. Но меня уговорила бабушка и родственница остаться. Обещали оплатить учёбу на платной основе. Но спустя месяц моего обучения мне сообщили что денег хватит только на год, а дальше выкручивайся как хочешь. Я отчислилась с одной специальности. Через год отчислилась с бесплатной формы обучения. У меня были отношения с парнем. Мы встречаться полтора года. 8 месяцев из которых я ждала его с войны. Он меня бросил, сказал не любит. Через 10 месяцев снова захотел состоять в отношениях. Мы встретились, провели время вместе. Он уехал обратно на фронт. Я уехала на работу. Через месяц он меня во второй раз бросил. И я узнала что он начал встречаться с той девушкой, с которой был в моменте когда мы расстались впервые. До сих пор чувствую себя использованной, брошенной. Когда то давно сказала себе, что видимо меня невозможно любить. И это оказывается правдой. А ещё эти постоянные проблемы с весом. Ненавижу себя за это. Я набрала много за последние 2 года. Хоть я худею с 13 лет. С того периода у меня остались проблемы с едой. Я худела разными способами. Голодала неделю, вызывала рвоту, пила слабительные. Пыталась правильно питаться, заниматься спортом. Но ничто не может убрать с моей головы то, что я не красивая и не худая как хочу. Это со мной всегда, везде. От этого не избавиться. Это малая часть моей жизни. Но когда я обо всём этом думаю, складывается впечатление, что мне невозможно помочь, невозможно это исправить. Я как слепой котёнок, одна, бьюсь об дверь и не могу понять почему она закрыта. От этого отчаянья хочется всё закончить. Просто в один день не проснуться.. |
| Павел Леонидович Басанский психолог Київ 08-04-2024 02:07:37 |
цитата:
Конечно же мне не нравится то, чем я занимаюсь. Делаю это только из нужны в деньгах цитата:
Из-за того, что хочу находиться на каком-то определённом уровне дохода. Не хочу снижать свои запросы, но и в полной мере не могу всё обеспечить цитата:
Это трудно, воспитать в себе финансовую грамотность, когда всё детство нуждалась в деньгах цитата:
И хоть они не приносят мне какого-то невероятного удовольствия, это ресурс который нужен в жизни и без него никуда Деньги - только лишь ресурс. Эквивалент энергии и возможностей. И все. Не более того. цитата:
Родственникам я не доверяю цитата:
У меня есть подруга, я часто с ней говорю о своих мыслях и переживаниях, но она также как и я не совсем довольна своей жизнью. Часто бывает, когда я делюсь своим, она начинает делиться тем что её беспокоит и я закрываюсь, чувствуя словно мои слова не воспринимают в серьёз или не хотят этого слушать цитата:
Так и остаётся, что я одна и не знаю куда обратиться чтобы мне помогли хотя бы немного поверить в себя и свои силы цитата:
Я люблю читать, фотографировать, кататься на велосипеде и смотреть фильмы или сериалы. Это часто меня держало на плаву цитата:
У меня были отношения с парнем. Мы встречаться полтора года. 8 месяцев из которых я ждала его с войны. Он меня бросил, сказал не любит. Через 10 месяцев снова захотел состоять в отношениях. Мы встретились, провели время вместе. Он уехал обратно на фронт. Я уехала на работу. Через месяц он меня во второй раз бросил. И я узнала что он начал встречаться с той девушкой, с которой был в моменте когда мы расстались впервые цитата:
Когда то давно сказала себе, что видимо меня невозможно любить. И это оказывается правдой цитата:
До сих пор чувствую себя использованной, брошенной цитата:
А ещё эти постоянные проблемы с весом. Ненавижу себя за это. Я набрала много за последние 2 года. Хоть я худею с 13 лет. С того периода у меня остались проблемы с едой. Я худела разными способами. Голодала неделю, вызывала рвоту, пила слабительные. Пыталась правильно питаться, заниматься спортом цитата:
Но ничто не может убрать с моей головы то, что я не красивая и не худая как хочу. Это со мной всегда, везде. От этого не избавиться. Это малая часть моей жизни цитата:
Но когда я обо всём этом думаю, складывается впечатление, что мне невозможно помочь, невозможно это исправить. Я как слепой котёнок, одна, бьюсь об дверь и не могу понять почему она закрыта. От этого отчаянья хочется всё закончить. Просто в один день не проснуться..
|
 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Рекомендуємо
Честно о депрессии. Как себе помочь
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Тест на депрессию – шкала Занга
Шкала Занга является мощным инструментом для предварительной оценки глубины депрессивного состояния.
Депресія - погляд 2023
За даними з різних джерел, депресію сьогодні виявляють лише у 50% клієнтів, які звернулися на консультацію до психолога, психотерапевта. Депресію людина не обирає. Не можна сказати, що хтось слабкий, не зміг впоратися зі стресом і тому зайшов у депр
Обесцененный человек
Люди, которым в детстве много и часто приходилось сталкиваться с обесцениванием со стороны своих родителей, во взрослой жизни вынужденно попадают в ситуации, где их ценность, как партнеров, специалистов, как людей, с равными другим правами ...
Постійно поганий настрій-норма чи депресія?
Депресія небезпечна тим, що настає поступово і непомітно для людини, є прогресуючим захворюванням і швидко переходить у хронічний стан. В нормі настрій у людини зі здоровою психікою коливається в широких межах – від радості і захоплення до смутку, печалі і розпачу...
Депресія. Ознаки та як допомогти близькій людині з ознаками депресії
Депресія - це не просто сумний настрій і аж ніяк не лінь. Це боротьба із щоденними завданнями, які можуть викликати відчуття безсилля, безпорадності і самотності.
