Як перестати тривожитись?
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
Павел Леонидович Басанский психолог Київ 10-01-2024 02:26:06 |
1
цитата:
я хочу завжди бути ідеальною І що хочете з цим зробити? Яка мета? І чого очікуєте від психологів? Чим ми можемо Вам допомогти? |
Владимир Анатольевич Тарасенко психолог Запоріжжя 10-01-2024 11:03:58 |
1
Доброго ранку! цитата:
ЯК ПЕРЕСТАТИ ТРИВОЖИТИСЬ? Одна з них вже відома цитата:
я хочу завжди бути ідеальною) Що в собі Вам не подобається? цитата:
Я переймаюсь що подумають про мене інші, прокручую в голові ситуації, і ставлю собі «блоки», навіть якщо мене хвалять, я починаю сумніватися в чесності співрозмовника цитата:
хочу пустити життя на самотік Спробуйте уявити своє життя, пущене на самотік? Що в ньому буде відбуватись і що будете відчувати Ви? До чого в новій якості будете прагнути? Відредаговано автором 10-01-2024 11:06:50 |
Тетяна Штапова психолог Київ 10-01-2024 12:33:22 |
2
Владимир Анатольевич Тарасенко Доброго дня! Немає такого рецепту, який би допоміг перестати тривожитись раз і назавжди. Якби людина взагалі не тривожилась, вона б частіше наражалась на небезпеку. Тому тривога по-своєму потрібна, щоб мобілізуватись при необхідності. Але якщо у Вас високий рівень тривожності, який ускладнює Вам життя, варто розібратись, що викликає тривогу, та усунути чи навчитись по-іншому відноситись до цих факторів. Якщо зможете це зробити, рівень тривоги знизиться. Відредаговано автором 10-01-2024 12:35:17 |
Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів
Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися
Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачіЩоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.
Поради відвідувачів
Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Что такое и как проявляются панические атаки (ПА)? Можно ли дать какие-то практические рекоммендации самопомощи при панических атаках?
Отчего мучают ночные кошмары? Как действовать родителям, если ребенку регулярно снятся страшные сны?
Рекомендуємо
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
Страх смерті або танатофобія. Для кожної особистості смерть є індивідуальним феноменом. Дуже часто для психічного самозахисту особистість створює різні образи безсмертя.
Про панические атаки не писал только ленивый. Поэтому обойдусь без лирики: тому, кто не знает, что это - эта статья в принципе не нужна, а кто испытывает периодически приступы, тому не нужно объяснять, как часто бьется его сердце, дрожат руки,