Соломія 2 години тому: 
Не справляюсь с жизнью
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Нiна Iванiвна Уенем психолог Київ 08-09-2023 12:28:53 |
2
Ірина Миколенко Добрый день! цитата:
С чего начать? Как себе помочь? Затем, как Вам наверное известно, идет план действий. Когда трудно начать, лучше идти маленькими шагами. Первый шаг Вы похоже уже сделали, написали сюда. цитата:
08-09-2023 В вопросе звучит ваша боль и отчаяние, наверное из этой трудной точки нужно начать движение , оттолкнувшись от "дна" , сказав себе "не могу так больше". С чего начать? Со второго маленького шага, который выберите Вы сами. Я искренне желаю вам успехов на пути Вашего движения к новому! 
|
| Владимир Анатольевич Тарасенко психолог Запоріжжя 08-09-2023 12:52:41 |
2
Ірина Миколенко Добрый день! цитата:
НЕ СПРАВЛЯЮСЬ С ЖИЗНЬЮ Вы спросили цитата:
Как себе помочь? Это будет ответ на вопрос цитата:
С чего начать? А далее логично будет разобраться, отчего цитата:
трудно контактировать с миром с людьми. Вот Вы сами, как видите/чувствуете/понимаете, в чем причина? С какого периода/возраста/события стали замечать сложности в общении с людьми? Сейчас можете завершить предложение? "Все люди ..." цитата:
Люди окружающее меня, успешней, богаче, умнее. цитата:
Я болею ревматоидным артритом, возможно в этом причина физической слабости. цитата:
Муж не хочет быть богаче, успешней и т.д. Ему не приходиться ходить в магазин, оплачивать счета, водить сына в сад, школу и т.д. цитата:
Психологически думаю, мне одиноко потому, что его все устраивает, а меня нет. Відредаговано автором 08-09-2023 12:53:40
|
| 08-09-2023 13:25:24Доповнення від автора |
|
сказав себе "не могу так больше". --- Вот тут вы попали в точку " я так больше не могу". Спасибо, за ваш ответ. |
Виберіть психолога для консультування з приводу апатії та депресивного стану
| 08-09-2023 13:49:14Доповнення від автора |
|
цитата:
Думаю, что первично выяснить и сформулировать, что будет означать результат помощи? Какой жизни Вы хотите? Чтобы что в ней происходило? Это будет ответ на вопрос Я хочу иметь больше сил чем сейчас. Научиться спокойно относиться к тому, что люди вокруг богаче меня. цитата:
Вот Вы сами, как видите/чувствуете/понимаете, в чем причина? С подросткового возраста, может и раньше. Плохо помню какая я была до лет 12-ти. Причин много. Но основных две не умею оценить себя, и завышаю достижения других. Второе не умение распределить свои силы грамотно. В результате переутомление. Все люди злые. Понимаю, что не все. Но такое мироощущение. |
| 08-09-2023 14:03:24Доповнення від автора |
|
цитата:
Похоже, Вы неосознано пользуетесь сравнением, чтобы испытать чувства малоценности, слабости, неспособности и т.д. Эти чувства привычны Вам - что скажете? цитата:
Адекватное лечение получаете? цитата:
Возможно, обеспечивает семью материально? Или это делаете Вы? цитата:
То есть у Вас с ним не совпадающие представления о ценностях и способах жизни. Так получается? |
| Ірина Миколенко психолог Полтава 08-09-2023 14:22:05 |
1
Доброго дня! Ситуация у вас конечно многослойная... 1. Перестать себя мучать негативными мыслями! (Знаю тяжело - когда многое не устраивает... да еще и здоровье ослаблено...) Но только так, можно начать с этого морока выходить. Перестать круглосуточно думать как все плохо! ( запишитесь к психологу - чтоб он помог вам, вас научить переключать ваши мысли на позитив, хотя бы маленький но позитив ) 2. Вам очень не хватает - энергии и радости! Радости в жизни! А та энергия что у вас есть - она быстро съедается - (болезнью... и бытовыми делами... когда все на вас...) Нужно искать источники радости, гармонии, и отдыха - каждый день. Разгрузите себя! Вы слишком много на себя взяли обязанностей! Забыли - что вы женщина! Поговорите с мужем. Объясните ему ситуацию - только не жалея уже его! Вы себя не жалеете, а его жалеете. Вот он и сидит дома. Надо без жалости, сказать правду - " что я уже устала так жить и все на себе тянуть! И либо ты дорогой муж, как то начинаешь включаться в дела и двигаться. Либо тогда нам надо разводиться." ( но это если вы готовы к такому разговору с мужем ) 3. Слишком сильно фокусируетесь на деньгах... тоже съедает силы и энергию... точнее на недостачу денег... ( понимаю тяжеловато, но если думать только о деньгах... вы так себе не поможете.) Лучше думайте, как именно вы можете улучшить свой доход? Чем можете заниматься, чтоб зарабатывать деньги? И обязательно - если вы работаете, то вам нужен свой личный график. С учетом вашего здоровья! Не перегружать себя. Поработала день - день отдыха, снова поработала и снова дань отдыха. Ну вот как то так. С перерывами нужно. Как вы отдыхаете? Что вам приносит радость в жизни?
|
| Владимир Анатольевич Тарасенко психолог Запоріжжя 08-09-2023 15:31:29 |
цитата:
Я хочу иметь больше сил чем сейчас. цитата:
С подросткового возраста, может и раньше. Плохо помню какая я была до лет 12-ти. цитата:
не умею оценить себя Есть ли у Вас представление, как повысить свою самооценку? В этом плане могу предложить видео УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ. КАК ЕЕ ПОВЫСИТЬ. «У Психолога»: https://upsihologa.com.ua/audio-video-461 цитата:
не умение распределить свои силы грамотно. цитата:
Все люди злые. Понимаю, что не все. Но такое мироощущение. Кстати, в число злых, надеюсь, Вы себя не записывали. цитата:
А для того чтобы оценить свои успехи. Не умею по другому оценить себя. Ну, и отчего бы не сравнивать себя с собой вчерашней? Это гораздо эффективнее. цитата:
У врача наблюдаюсь. цитата:
Если считать человеко часы, то я работаю больше последние года два. цитата:
Плюс все контакты с миром на мне. цитата:
Он общается только с тем с кем хочет. Відредаговано автором 08-09-2023 15:32:50
|
| Павел Леонидович Басанский психолог Київ 08-09-2023 23:19:47 |
1
цитата:
Мне трудно контактировать с миром с людьми. Если часть сложностей в этой установке: цитата:
Все люди злые. Понимаю, что не все. Но такое мироощущение. цитата:
Люди окружающее меня, успешней, богаче, умнее. И я на фоне их чувствую себя маленькой, глупой и бедной. цитата:
Да, я пользуюсь сравнением. Но не для того, чтобы испытать свою малоценность, слабость. А для того чтобы оценить свои успехи. Не умею по другому оценить себя. цитата:
И главная беда в том, что у меня нет не моральных, не физических сил, что то менять. цитата:
Муж не хочет быть богаче, успешней и т.д. цитата:
С чего начать? Как себе помочь?
|
 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Рекомендуємо
Честно о депрессии. Как себе помочь
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Тест на депрессию – шкала Занга
Шкала Занга является мощным инструментом для предварительной оценки глубины депрессивного состояния.
Депресія - погляд 2023
За даними з різних джерел, депресію сьогодні виявляють лише у 50% клієнтів, які звернулися на консультацію до психолога, психотерапевта. Депресію людина не обирає. Не можна сказати, що хтось слабкий, не зміг впоратися зі стресом і тому зайшов у депр
Обесцененный человек
Люди, которым в детстве много и часто приходилось сталкиваться с обесцениванием со стороны своих родителей, во взрослой жизни вынужденно попадают в ситуации, где их ценность, как партнеров, специалистов, как людей, с равными другим правами ...
Постійно поганий настрій-норма чи депресія?
Депресія небезпечна тим, що настає поступово і непомітно для людини, є прогресуючим захворюванням і швидко переходить у хронічний стан. В нормі настрій у людини зі здоровою психікою коливається в широких межах – від радості і захоплення до смутку, печалі і розпачу...
Депресія. Ознаки та як допомогти близькій людині з ознаками депресії
Депресія - це не просто сумний настрій і аж ніяк не лінь. Це боротьба із щоденними завданнями, які можуть викликати відчуття безсилля, безпорадності і самотності.
