Question

09-06-2023

С самого раннего детства мой Отец , в числе других наказаний , применял как способ наказания меня : полное игнорирование . Тогда это вызывало смешанные чувства , иногда это казалось болезненным , а иногда облегчало жизнь , потому что общение с ним было то еще удовольствие . Но теперь я начал замечать, что как то особенно болезненно реагирую на тех людей которые специально или даже неумышленно меня игнорируют , не здороваются или стараются не смотреть на меня в компании или отворачиваются при случайной встрече. В такие моменты откуда то изнутри поднимается буря негодования, которую очень сложно заглушить даже спустя длительное время . Я понимаю что этими мыслями и чувствами я делаю плохо исключительно себе , и со временем непроработанные эмоции наростают как снежный ком , но как их проработать и что с ними делать и как объяснить такое несправедливое , на мой взгляд , отношение я не знаю . Буду безумно благодарен за ваш профессиональный совет .

Питання від: Александр; Вік: 40

подобається запитання?

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Виберіть психолога для консультування з приводу травм насильства (фізичного, сексуального чи психологічного), травма свідка, травма від знущань, принижень

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися

Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачі

Щоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Юлия Якименко
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Катерина Вовк
(Київ)

Схожі онлайн консультації

31-05-2023 Як подолати недоліки у собі?

16-05-2023 Мне в детстве снились ужасные сны которые у других вызывают смех..

07-05-2023 Что со мной?

05-05-2023 Можете мне с этим помочь?

26-04-2023 Я більше так не можу

06-03-2023 Не розумію чи вважати те, що зі мною зробили спробою згвалтування

16-01-2023 как умереть?

16-01-2023 Как избавиться от травматических воспоминаний

26-12-2022 Как пережить сексуальное насилие?

19-11-2022 Як побороти токсичний сором?

Юлия Антоновна Трясун психолог Черкаси · Answer 1 · 2023-06-09 13:27:35

Здравствуйте, Александр. Действительно, игнорирование является самым травмирующим наказанием для ребенка, ну и для взрослого. Это идет как послание " тебя нет, ты не важен, ты пустое место".
Проработать это лучше всего в терапии.
Для начала позамечайте те моменты, когда вас не игнорируют, возможно их гораздо больше. Возможно вы замечаете только негативные моменты, когда на вас не смотрят. Но важно проработать отношения с отцом.

Павел Леонидович Басанский психолог Київ · Answer 2 · 2023-06-09 13:47:09

Александр, советом в Вашем случае не обойтись от слова совсем.
Необходима личная психотерапия с психологом по проживанию накопившихся чувств с отцом и другими.
С вырабатыванием экологичного для Вас реагирования на подобное отношение к Вам в повседневной жизни.

score 1 · Answer 3 · 2023-06-09 18:07:18

Здравствуйте, Александр!

цитата:

КАК МНЕ ПЕРЕСТАТЬ ОБИЖАТЬСЯ НА ТО ЧТО МЕНЯ ИГНОРИРУЮТ , НЕ ЗДОРОВАЮТСЯ , НЕ СМОТРЯТ И Т.Д. ?

Скажу откровенно и прямо - совсем не обижаться не получится(!) А вот научиться адекватно реагировать вполне возможно. Реагировать исходя из психологической позиции внутреннего Взрослого, вместо состояния Ребенка, которого триггерят проявления других людей, очень похожие в своей сути на действия вашего отца.

В совместной работе с психологом вы сможете разорвать эту порочную и лишающую вас равновесия связь. Во-первых, на символическом уровне разберетесь в отношениях с отцом, прожив и отреагировав множество удерживаемых до сих пор чувств.

Во-вторых, избавитесь от переноса, то есть особенности видеть в других людях подобие модели поведения отца. И вследствие этого испытывать те же старые болезненные переживания.
К сожалению, на сегодня вы как бы их невольно притягиваете. Они уже давно стали привычны и потому, очевидно, без труда активируются по реальному поводу и, предположу, иногда без должных оснований. Срабатывает эффект тоннельного видения по типу - вижу то, что хочу видеть, а что не хочу - не вижу.

И, в-третьих, разберетсь в причинах всех тех феноменов, которые вы объединили под общим флагом "игнорирование". Что в действительности может быть проявлением невоспитанности, смущения, стеснения, равнодушия, отчуждения других людей. Причина может быть и, скорее всего, чаще не буквально в вас. Но вы болезненно реагируете, зависаете на негативных эмоциях, проваливаясь в детсткие травмы...К тому же, взываете к справедливости, как будто все еще в свойственной раннему периоду жизни манере привержены идеализации мира людей.
Поэтому предстоит окрепнуть, возродить чувство самоценности и научиться выражать себя адекватно контексту ситуации.

score 2 · Answer 4 · 2023-06-10 20:12:06

Александр, конечно неприятно, когда игнорируют. Но, скорее всего, у Вас неадекватная самооценка, которая является своеобразным коктейлем из страхов, чувства вины, обиды, стыда.
Что же делать дальше?
Во-первых, полюбить себя со всеми проблемами, претензиями и недостатками. Осознать, что у Вас есть как недостатки, так и преимущества. Начните жить для себя, строить планы, выполнять их и хвалить себя. Нужно научиться ценить себя.
Станьте интересным себе самому.
И Вы уже будете более спокойно воспринимать отношение к себе окружающих.
Очень важно адекватно воспринимать себя – а это вера в себя самого, в свои способности и собственные силы.
А, если Вы прислушаетесь к рекомендациям моих коллег и обратитесь к психологу, то проблему решите быстро и эффективно.

Как мне перестать обижаться на то что меня игнорируют , не здороваются , не смотрят и т.д. ?

Поради відвідувачів