Ірина 54 хвилини тому: 
Социофобия или просто застенчивость?
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Страхи, тревоги, фобии »
Социофобия или просто застенчивость?
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 28-05-2020 00:10:24 |
|
| Катерина Лисник (Киев) 28-05-2020 06:32:32 |
Здравствуйте!
Описанное Вами состояние связано с нереалистичной самооценкой. Возможно, родители в детстве много внимания уделяли Вашим достижениям? Или критиковали за каждый промах? Или "мотивировали" фразой : "могла бы и лучше сделать"? У Вас наверняка есть за что себя похвалить. И Вы достигаете определенных успехов. Но не замечаете в себе хорошего , и это лучше всего исправляется в психотерапии. Найдите себе специалиста (даже онлайн), и избавьтесь от навязанных условий ценности. Удачи Вам! 
|
| Оксана Анатольевна Сорокина (Киев) 28-05-2020 07:06:07 |
|
Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів
| 31-05-2020 22:42:31Дополнение от автора |
|
Спасибо за ответы. На счет похвалы Обычно за успехи в учебе, но я не могу принять эту похвалу, так как считаю, что все еще не достаточно хороша. Обычно, когда я начинала хвалить себя, я становилась уверенной в том, что все получится, но в конечном итоге я терпела фиаско. Я заметила, что если думать, что ничего не получится, то есть по сути не давать себе ложную надежду, неудачи переносить не так тяжело, а если повезет и все пойдет гладко, то можно и порадоваться, но не думая, что в следующий раз будет так же. Я не люблю себя хвалить и не могу привести конкретные примеры. |
| Катерина Лисник (Киев) 01-06-2020 08:19:22 |
Здравствуйте!
Описанный Вами способ не хвалить себя - это защита от болезненного разочарования. Значит, иначе Вы с ощущением своей неидеальности встретиться не можете. Это показатель нереалистичной самооценки. "Я должна быть идеальной, а я ее идеальна - и это ужасно". Вам поможет психотерапия - избавиться от долженствования и почувствовать реальное удовольствие от жизни . От процесса, а не от результата. Избавиться от страхов и ограничивающих убеждений. Радоваться тому, что есть, а не дрожать от того, что кажется. Идите в терапию. Удачи Вам!
|
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
Поради відвідувачів
Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.
|
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Рекомендуємо
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають та в чому причини панічних атак?
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
