Ирина Константиновна 6 годин тому: 
Боюсь засыпать, опаска не проснуться больше никогда
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Страхи, тревоги, фобии »
Боюсь засыпать, опаска не проснуться больше никогда
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Ольга Васильевна Черная (Одесса) 26-05-2020 06:03:02 |
|
| Марина Александровна Сивец (Конотоп) 26-05-2020 07:27:13 |
|
| Виктория Костюкова (Киев) 26-05-2020 07:57:31 |
|
Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів
| Ольга Слободян (Киев) 26-05-2020 08:49:25 |
|
| 26-05-2020 13:57:08Дополнение от автора |
|
Була розмова з батьками на цю тему, відповіді я не почув, а тільки - я не знаю чому так, або шутку - " Що боїшься що тебе бабайка з'їсть " ( це не смішно, і це не є загвоздкою проблеми , просто мама не знає відповіді, тому і так відповідає ) ". Мені важко просто піти до мами і сказати що треба до психолога. Вона не послухає. Вона починає думати про це тільки коли почує від 3-х лиць - подружок, знайомих і т.п. До лікаря не звертався, по вище відомим причинам. Як давно це почалось, я не знаю, тому що перші рази такої паніки я скидував на випадковість, но думаю вже давно. Стреси були, але думаю вони тут не грають ролі. |
| Ольга Слободян (Киев) 26-05-2020 14:29:22 |
Стреси завжди грають роль! Вони даремно не минаються, а завжди мають наслідки для організму. Просто наслідки мають ту силу, якої сили були стреси. Якщо стреси були перманентними (постійними), то приділіть увагу тим почуттям, які стреси залишили, не "заганяйте" емоції і далі в себе.
Або, можливо, у вас гормональний дисбаланс - у вашому віці так буває. За продуктивний сон відповідає гормон, який може сильно страждати від висого рівня гормону стресу ( вони антагоністи один одному). Якщо у вас був стрес, то у вас на деякий час порушився сон, як наслідок ви почали вже стресувати від відсутності сну. Тобто замкнене коло: ви стресуєте, бо у вас немає сну, чим більше ви стресуєте з приводу відсутності сна, тим гірші справи зі сном. Знайдіть причини переживань, подумайте коли і після чого це почалось. Але, знову ж, без батьків вам не обійтись. Говоріть батькам про проблему так, щоб вони вас почули! Не нехтуйте шкільним психологом. Просіть допомогу!!! 
|
| Виктория Костюкова (Киев) 26-05-2020 14:32:36 |
|
| 30-05-2020 16:17:25Дополнение от автора |
|
Як Ви вважаєте, якщо Ви покажете своїй мамі, що звертались за допомогою на цей сайт, і, що декілька психологів порадило звернутися за професійною допомогою, це допоможе їй прийняти рішення відвести Вас до психолога? Дуже мала вероятність що вона согласиться, може перевести на то що мені нічого робити і т.п |
| Ольга Слободян (Киев) 30-05-2020 16:20:52 |
|
| Марина Александровна Сивец (Конотоп) 30-05-2020 18:13:23 |
|
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
 |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Рекомендуємо
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають та в чому причини панічних атак?
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
