Психологиня Ксенія Шалімова Київ метро Лівобережна
07-04-2018 Ксенія Шалімова
Років досвіду: 12
Останній візит на сайт 3 дні тому.
Років досвіду: 12
Освіта
Освіта:
Магістр психології, викладач вищого навчального закладу, Міжрегіональна академія управління персоналом
Сертифікований гештальт-терапевт, Національна Асоціація гештальт-терапевтів України та European Association for Gestalt Therapy (EAGT)
Гештальт-терапія сімей (та пар), Національна Асоціація гештальт-терапевтів України та European Association for Gestalt Therapy (EAGT)
Акредитований гештальт-терапевт, Національна Асоціація гештальт-терапевтів України та European Association for Gestalt Therapy (EAGT)
TFP (Трансфер-фокусована психотерапія) Український інститут вивчення розладів особистості
Курси та спеціалізації:
Погляд на психопатологію крізь призму циклу контакту. Курс Джея Левіна, МІГІП
Реадаптація воєннослужбовців та членів їх сімей, Центр у справах сім'ї та жінок «Родинний дім»
Близкість, прив'язаність, залежність, НАГТУ та EAGT
Азовський інтенсив, НАГТУ та EAGT
Друга українська конференція по питанням залежної поведінки, НАГТУ та EAGT
Riga Gestalt institute 21st Conference “Relationship psychotherapy. Couple. Family. Values. Crisis management”
ll Міжнародна конференція Української Асоціації Коучів та Організаційних Консультантів у Гештальт-Підході «Сила Наміру»
Серія вебінарів Бабетт Росчайлд «Соматична терапія травми» Complex Trauma Institute
Вебінар Dr. David Muss - «Вступ до Техніки Перемотування травматичного досвіду»/ «Introduction to The Rewind Trauma Therapy»
"Нарцисичний розлад особистості: стратегії психотерапії" TFP (Трансфер-фокусована психотерапія) Український інститут вивчення розладів особистості
Магістр психології, викладач вищого навчального закладу, Міжрегіональна академія управління персоналом
Сертифікований гештальт-терапевт, Національна Асоціація гештальт-терапевтів України та European Association for Gestalt Therapy (EAGT)
Гештальт-терапія сімей (та пар), Національна Асоціація гештальт-терапевтів України та European Association for Gestalt Therapy (EAGT)
Акредитований гештальт-терапевт, Національна Асоціація гештальт-терапевтів України та European Association for Gestalt Therapy (EAGT)
TFP (Трансфер-фокусована психотерапія) Український інститут вивчення розладів особистості
Курси та спеціалізації:
Погляд на психопатологію крізь призму циклу контакту. Курс Джея Левіна, МІГІП
Реадаптація воєннослужбовців та членів їх сімей, Центр у справах сім'ї та жінок «Родинний дім»
Близкість, прив'язаність, залежність, НАГТУ та EAGT
Азовський інтенсив, НАГТУ та EAGT
Друга українська конференція по питанням залежної поведінки, НАГТУ та EAGT
Riga Gestalt institute 21st Conference “Relationship psychotherapy. Couple. Family. Values. Crisis management”
ll Міжнародна конференція Української Асоціації Коучів та Організаційних Консультантів у Гештальт-Підході «Сила Наміру»
Серія вебінарів Бабетт Росчайлд «Соматична терапія травми» Complex Trauma Institute
Вебінар Dr. David Muss - «Вступ до Техніки Перемотування травматичного досвіду»/ «Introduction to The Rewind Trauma Therapy»
"Нарцисичний розлад особистості: стратегії психотерапії" TFP (Трансфер-фокусована психотерапія) Український інститут вивчення розладів особистості
Досвід психологічної практики
Вітаю! Мене звати Ксенія, я досвідчений психолог та психотерапевт. Працюю у двох психотерапевтичних підходах: гештальт-терапія та трансфер-фокусована психотерапія. Досвід роботи - більше 12 років. Люблю та добре роблю свою роботу. Маю багато гарних відгуків від клієнтів, чиє життя значно покращилося завдяки психотерапії.
Працюю на ефективні зміни у кар'єрі та особистому житті, з негативними сценаріями та установками, над подоланням кризових ситуацій. Покращення спілкування, налагодження любовних відносин.
Досягти впевненості у собі, позбутися комплексів та страхів, побудувати кордони, підвищити емоційний інтелект, стресостійкість та навчитися любити себе без оглядки на інших.
Допомагаю опанувати свою емоційність, тривожність та неконтрольовану агресію, які знижують якість життя. Діагностика психологічного та психічного стану. Лікування межових (прикордонних) та нарцисичних розладів особистості. Депресії, панічні атаки, тривожні розлади та ОКР.
Основна ціль моєї роботи - особистісне зростання людини, яке проявляється у можливості знайти задоволення у роботі, коханні, друзях і житті.
Щодо методів, які я використовую у роботі. Це методи з доведеною ефективністю, які успішно себе зарекомендували у багатьох незалежних дослідженнях.
Гештальт терапія направлена більше на пізнання себе та на ефективні і швидші (порівняно з іншими методами) особистісні зміни. Ця терапія націлена на подолання внутрішніх конфліктів, зовнішніх труднощів та кризових ситуацій.
Трансфер-фокусована психотерапія показала себе більш глибокою і дозволяє усунути глибоко приховані травми та труднощі, природу яких людина не усвідомлює, але відчуває що щось "не так". Як показує практика, її можна успішно застосовувати і в тому випадку, коли людина вже пройшла курс психотерапії, але не відчула повноцінного ефекту.
За допомогою особистої терапії якісно покращується рівень життя. Потрібні тільки одна-дві години на тиждень і включення у бесіду. Людина починає отримувати захоплюючі результати, просто розбираючись із нагальними питаннями на зустрічах із психотерапевтом.
Працюю на ефективні зміни у кар'єрі та особистому житті, з негативними сценаріями та установками, над подоланням кризових ситуацій. Покращення спілкування, налагодження любовних відносин.
Досягти впевненості у собі, позбутися комплексів та страхів, побудувати кордони, підвищити емоційний інтелект, стресостійкість та навчитися любити себе без оглядки на інших.
Допомагаю опанувати свою емоційність, тривожність та неконтрольовану агресію, які знижують якість життя. Діагностика психологічного та психічного стану. Лікування межових (прикордонних) та нарцисичних розладів особистості. Депресії, панічні атаки, тривожні розлади та ОКР.
Основна ціль моєї роботи - особистісне зростання людини, яке проявляється у можливості знайти задоволення у роботі, коханні, друзях і житті.
Щодо методів, які я використовую у роботі. Це методи з доведеною ефективністю, які успішно себе зарекомендували у багатьох незалежних дослідженнях.
Гештальт терапія направлена більше на пізнання себе та на ефективні і швидші (порівняно з іншими методами) особистісні зміни. Ця терапія націлена на подолання внутрішніх конфліктів, зовнішніх труднощів та кризових ситуацій.
Трансфер-фокусована психотерапія показала себе більш глибокою і дозволяє усунути глибоко приховані травми та труднощі, природу яких людина не усвідомлює, але відчуває що щось "не так". Як показує практика, її можна успішно застосовувати і в тому випадку, коли людина вже пройшла курс психотерапії, але не відчула повноцінного ефекту.
За допомогою особистої терапії якісно покращується рівень життя. Потрібні тільки одна-дві години на тиждень і включення у бесіду. Людина починає отримувати захоплюючі результати, просто розбираючись із нагальними питаннями на зустрічах із психотерапевтом.
Працюю з запитами
спеціалізація, зона професійних інтересів
спеціалізація, зона професійних інтересів
ІНДИВІДУАЛЬНЕ КОНСУЛЬТУВАННЯ
ТЕРАПІЯ ДЛЯ ПАР (СІМ'Ї & ДРУЗІ & РОДИЧІ)
Психотерапія для пар може допомогти налагодити контакт у парі, та прояснити те важливе, що партнери не здатні донести один до одного у реальному житті. Зустрічі проводяться як для сімейних пар, так і для друзів, батьків-дітей, братів-сестер, коллег тощо.
ВПЕВНЕНІСТЬ У СОБІ & ПОДОЛАННЯ СТРАХІВ
Допомагаю подолати відчуття, що з вами щось не так, що ви значно відрізняєтесь від інших людей. Розібратись, чому життя не складається так, як хотілося б. Чому найкраще завжди проходить повз вас. Разом ми змінюємо ваше відношення до можливостей та шансів, які раніше ви б "не потягнули". Острах виділятися, виступати привселюдно та ін.
ОСОБИСТИЙ ПРОСТІР & КОРДОНИ
Залежність від чужої думки, потреба бути для всіх "хорошим", нелюбов до зовнішності чи власних проявів. Страх засуждення, самокритика, перфекціонізм. Відчуття постійної напруги та гіпервідповідальність, яка забирає сили на нормальне життя. Труднощі з вістоюванням своїх інтересів, проставляння кордонів.
СТРЕСИ & КРИЗИ & ТРАВМАТИЧНІ ПОДІЇ
Подолання криз, зміна напрямку життя. Пошук нових сенсів та відповідей. Підтримка у переживанні розлуки, розлучення чи втрати. Подолання страхів, зняття життя "з паузи".
ДЕПРЕСИВНІ СТАНИ & АПАТІЯ
Відчуття втоми, відсутності енергії, незацікавленості у житті. Нерозуміння чим займатись далі. Думки про відсутність сенсу життя чи суїцид. Постійне бажання плакати і думки про минуле. Відсутність підтримки від близьких. Відчуття безнадії та неможливості щось змінити.
ВІДНОСИНИ & ТРУДНОЩІ КОМУНІКАЦІЇ
Важко спілкуватись із людьми, заводити друзів, знайти кохану людину чи порозумітись із нею. Є труднощі у спілкуванні з колегами, близькими, друзями. Нездатність побудувати якісні повноцінні та довготивалі відносини. Влипання в партнера, сильна залежність від нього, пошук "поганих хлопців/дівчат". Контрзалежність, не здатність зближуватись. Вихід з аб'юзивних відносин. Відчуття не розуміння. Агресія у парі, зради, любовні трикутники.
ЗАЛЕЖНОСТІ ТА ТРИВОЖНІСТЬ
МРО, НРО, РДУГ, ОКР, тривога, сором, токсична самокритика. Відчуття провини, сорому, що постійно щось "не так". Напруження при спілкуванні. Відчуття самотності. Вихід зі стану жертви. Агресивність до близьких, нездатність контролювати свої емоції. Труднощі із донесенням своїх потреб та бажань. Патологічна брехня, бажання (чи небажання) образити, почуття ненависті. Пасивна агресія, засудження інших, негативне мислення.
ТЕРАПІЯ ДЛЯ ПАР (СІМ'Ї & ДРУЗІ & РОДИЧІ)
Психотерапія для пар може допомогти налагодити контакт у парі, та прояснити те важливе, що партнери не здатні донести один до одного у реальному житті. Зустрічі проводяться як для сімейних пар, так і для друзів, батьків-дітей, братів-сестер, коллег тощо.
ВПЕВНЕНІСТЬ У СОБІ & ПОДОЛАННЯ СТРАХІВ
Допомагаю подолати відчуття, що з вами щось не так, що ви значно відрізняєтесь від інших людей. Розібратись, чому життя не складається так, як хотілося б. Чому найкраще завжди проходить повз вас. Разом ми змінюємо ваше відношення до можливостей та шансів, які раніше ви б "не потягнули". Острах виділятися, виступати привселюдно та ін.
ОСОБИСТИЙ ПРОСТІР & КОРДОНИ
Залежність від чужої думки, потреба бути для всіх "хорошим", нелюбов до зовнішності чи власних проявів. Страх засуждення, самокритика, перфекціонізм. Відчуття постійної напруги та гіпервідповідальність, яка забирає сили на нормальне життя. Труднощі з вістоюванням своїх інтересів, проставляння кордонів.
СТРЕСИ & КРИЗИ & ТРАВМАТИЧНІ ПОДІЇ
Подолання криз, зміна напрямку життя. Пошук нових сенсів та відповідей. Підтримка у переживанні розлуки, розлучення чи втрати. Подолання страхів, зняття життя "з паузи".
ДЕПРЕСИВНІ СТАНИ & АПАТІЯ
Відчуття втоми, відсутності енергії, незацікавленості у житті. Нерозуміння чим займатись далі. Думки про відсутність сенсу життя чи суїцид. Постійне бажання плакати і думки про минуле. Відсутність підтримки від близьких. Відчуття безнадії та неможливості щось змінити.
ВІДНОСИНИ & ТРУДНОЩІ КОМУНІКАЦІЇ
Важко спілкуватись із людьми, заводити друзів, знайти кохану людину чи порозумітись із нею. Є труднощі у спілкуванні з колегами, близькими, друзями. Нездатність побудувати якісні повноцінні та довготивалі відносини. Влипання в партнера, сильна залежність від нього, пошук "поганих хлопців/дівчат". Контрзалежність, не здатність зближуватись. Вихід з аб'юзивних відносин. Відчуття не розуміння. Агресія у парі, зради, любовні трикутники.
ЗАЛЕЖНОСТІ ТА ТРИВОЖНІСТЬ
МРО, НРО, РДУГ, ОКР, тривога, сором, токсична самокритика. Відчуття провини, сорому, що постійно щось "не так". Напруження при спілкуванні. Відчуття самотності. Вихід зі стану жертви. Агресивність до близьких, нездатність контролювати свої емоції. Труднощі із донесенням своїх потреб та бажань. Патологічна брехня, бажання (чи небажання) образити, почуття ненависті. Пасивна агресія, засудження інших, негативне мислення.
Використовую підходи та техніки
Арт терапія
Гештальт терапія
Гуманістична психотерапія
Клієнт-центрована психотерапія
Трансфер-фокусована психотерапія
Гештальт терапія
Гуманістична психотерапія
Клієнт-центрована психотерапія
Трансфер-фокусована психотерапія
Середня вартість консультації
1800 грн
Основне
ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦІЇ Skype или Viber
Люблю та добре роблю свою роботу. Працюю у кількох психотерапевтичних підходах. Діагностика, зміни у житті, подолання кризових ситуацій, особистісне зростання, побудова відносин, впевненість у собі, полегшення важких ситуацій, прикордонні розлади. Ефективно та якісно.
Telegram
ViberОплата:
2000 UAH / 60 USD
Оплата за домовленістю
⭐ Оцінка від колег-психологів
Рейтинг від колег: 10 з 10ти.
Усього оцінок: 10. хто оцінював
Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?
Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.
Український інститут вивчення розладів особистості
годин: 16 Психічне здоров'я й розлади
Трансфер-фокусована психотерапія
годин: 16 Психічне здоров'я й розлади
Трансфер-фокусована психотерапія
Український інститут вивчення розладів особистості
годин: 22 Психічне здоров'я й розлади
Трансфер-фокусована психотерапія
годин: 22 Психічне здоров'я й розлади
Трансфер-фокусована психотерапія
Відповіді 5441
Как вернуться к мужу чтобы не посориться с одителями
«С мужем я помирилась, но вот никак не набирусь смелости собрать вещи из=за страха что отберут детей....»;
Почему Вы считаете, что родители могут отобрать детей? У Вас неблагополучная семья? Дети голодают? На это в любом случае нужны основательные причины.
«и как то не хочется с ними ругаться, я их очень люблю и не хочю обижать....»;
Любить родителей и соглашаться с их требованиями - это абсолютно разные вещи. Складывается ощущение, что Ваша жизнь Вам не принадлежит.
Почему Вы считаете, что родители могут отобрать детей? У Вас неблагополучная семья? Дети голодают? На это в любом случае нужны основательные причины.
«и как то не хочется с ними ругаться, я их очень люблю и не хочю обижать....»;
Любить родителей и соглашаться с их требованиями - это абсолютно разные вещи. Складывается ощущение, что Ваша жизнь Вам не принадлежит.
Жених не хочет видеть мужа подруги на свадьбе
«А если сделать как считаю нужным, те пригласить одну подругу, меня ожидает скандал с родителями. И так уже живу 2 месяца, нервы и силы просто на пределе, нужно платье выбирать, а мне уже и свадьбы не хочется»;
А Вы считаете, что свадьба - счастливый день, который устраивается в первую очередь для молодоженов? Гости повеселятся, поедят и разойдуться. А у Вас останется воспоминание об этом дне. Как Вы думаете, каким оно будет? Если Вы не отстоите перед родителями право принимать решения самостоятельно? У них была своя свадьба и они праздновали ее так, как решили сами.
Почему же Вы не позволяете себе того же?
А Вы считаете, что свадьба - счастливый день, который устраивается в первую очередь для молодоженов? Гости повеселятся, поедят и разойдуться. А у Вас останется воспоминание об этом дне. Как Вы думаете, каким оно будет? Если Вы не отстоите перед родителями право принимать решения самостоятельно? У них была своя свадьба и они праздновали ее так, как решили сами.
Почему же Вы не позволяете себе того же?
Буллинг, как бороться?
Добрый день. Я вижу, что Вам очень тяжело находиться на рабочем месте. Но почему Вы не уходите?
«Хотя когда я говорила что буду другую работу искать - некоторые говорили, да ладно, куда ты пойдешь и т.д.»;
Вы верите этим людям, что Вам некуда идти?
«Хотя когда я говорила что буду другую работу искать - некоторые говорили, да ладно, куда ты пойдешь и т.д.»;
Вы верите этим людям, что Вам некуда идти?
Ответ отредактирован автором 06-03-2019 13:22:47
Как вернуться к мужу чтобы не посориться с одителями
Добрый день! Очень много сочувствия к Вам в этой ситуации. Скажите, Вы не можете съехать от родителей из-за страха потерять детей? Или есть и другие обстоятельства, которые Вас останавливают?
«и тут началось они(родители) указывают что делать , запрещают виться с мужем, ему видиться с детьми моими запрещают...и вот в последнее время муж предлагает сойтись заново. я не против.... Но вот родители кретикуют меня, говорят что ничего не выйдет, что если я уеду они подадут заявление на лишение родительских прав нас обоих если я сьеду к мужу, я очень- очень боюсь этого. »;
Ваши родители всегда были настолько категоричны? Всегда добивались своих целей давлением на Вас?
«Хочю сойтись с мужем все таки 2 детей, они по нему скучают, сын спрашивает постоянно когда мы домой поедем..меня просто рвут на части...у меня просто уже нет сил и не хватает решимости собрать вещи и сьехать »;
Похоже, Ваши родители делают все, чтобы у Вас не осталось сил. Но на что Вы тратите эти силы? Как Вы справлялись с таким давлением раньше?
«и тут началось они(родители) указывают что делать , запрещают виться с мужем, ему видиться с детьми моими запрещают...и вот в последнее время муж предлагает сойтись заново. я не против.... Но вот родители кретикуют меня, говорят что ничего не выйдет, что если я уеду они подадут заявление на лишение родительских прав нас обоих если я сьеду к мужу, я очень- очень боюсь этого. »;
Ваши родители всегда были настолько категоричны? Всегда добивались своих целей давлением на Вас?
«Хочю сойтись с мужем все таки 2 детей, они по нему скучают, сын спрашивает постоянно когда мы домой поедем..меня просто рвут на части...у меня просто уже нет сил и не хватает решимости собрать вещи и сьехать »;
Похоже, Ваши родители делают все, чтобы у Вас не осталось сил. Но на что Вы тратите эти силы? Как Вы справлялись с таким давлением раньше?
Как объяснить родителям, что я не выбрала не ту специальность, которой хочу посвятить свою жизнь?
«Психика не особо устойчива, если обидят, становиться очень больно и я плачу.»;
Это абсолютно нормальная реакция, тем более когда больно делают близкие.
Ваши родители действительно могу принять, а могут не принять Ваше решение. Только от Вас зависит, как твердо Вы будете отстаивать то, во что верите. Вовремя понять, что для Вас важно - это только часть успеха. Вторая часть - суметь добиться и отстоять свои интересы.
Искреннее желаю Вам в этом удачи!
Это абсолютно нормальная реакция, тем более когда больно делают близкие.
Ваши родители действительно могу принять, а могут не принять Ваше решение. Только от Вас зависит, как твердо Вы будете отстаивать то, во что верите. Вовремя понять, что для Вас важно - это только часть успеха. Вторая часть - суметь добиться и отстоять свои интересы.
Искреннее желаю Вам в этом удачи!
Как объяснить родителям, что я не выбрала не ту специальность, которой хочу посвятить свою жизнь?
Это является их обычным способом воздействия на Вас?
Родители часто возлагают надежды на своих детей. Но это их надежды. Ваша жизнь принадлежит Вам.
Ваши родители волнуются о Вас, о Вашем будущем. Это абсолютно нормально. Могу сказать, что когда я поступила в университет, я тоже в конце первого курса решила, что это не моё. На тот момент моя мама сделала все, чтобы я не бросила обучение. Я была против, но решила доучиться, ради мамы. И знаете, что произошло через 5 лет? Я знала что это не моя специальность и я пошла учится на второе высшее. Туда, где у меня лежала душа. Но я до сих пор благодарна маме, что не бросила. Потому что если бы я поменяла специальность раньше, я не уверенна, что смогла бы осознанно выбрать свое призвание.
Конечно, в случае с медицинским, ситуация сложнее. Каким Вы представляете свое будущее? Вы уже думали об этом?
Родители часто возлагают надежды на своих детей. Но это их надежды. Ваша жизнь принадлежит Вам.
Ваши родители волнуются о Вас, о Вашем будущем. Это абсолютно нормально. Могу сказать, что когда я поступила в университет, я тоже в конце первого курса решила, что это не моё. На тот момент моя мама сделала все, чтобы я не бросила обучение. Я была против, но решила доучиться, ради мамы. И знаете, что произошло через 5 лет? Я знала что это не моя специальность и я пошла учится на второе высшее. Туда, где у меня лежала душа. Но я до сих пор благодарна маме, что не бросила. Потому что если бы я поменяла специальность раньше, я не уверенна, что смогла бы осознанно выбрать свое призвание.
Конечно, в случае с медицинским, ситуация сложнее. Каким Вы представляете свое будущее? Вы уже думали об этом?
Ответ отредактирован автором 06-03-2019 03:09:19
Помогите,очень боюсь
Ангелина, здравствуйте. Находится в состоянии постоянной готовности к тяжелой болезни действительно сложно. Что произошло в Вашей жизни? Заболел кто-то из Ваших знакомых?
Как объяснить родителям, что я не выбрала не ту специальность, которой хочу посвятить свою жизнь?
«А это так важно? Хочу пойти на лингвиста. Как объяснить свое решение родителям?»;
А что Вас останавливает? Какой реакции Вы опасаетесь?
А что Вас останавливает? Какой реакции Вы опасаетесь?
Вызываю у всех агрессию
Анна, добрый вечер. Тема, которую Вы затронули явно очень глубокая и сложная. Травмы полученные в детстве - очень болезненные. Во взрослом возрасте такие травмы могут вызывать у человека противоречивые чувства и реакции. В этом случае, на уровне подсознания, Вы можете провоцировать повторение определенных ситуаций, не замечая этого.
Какие чувства у Вас возникают в компании мужчин? Интереса, растерянности, может быть страха или беспомощности?
Какие чувства у Вас возникают в компании мужчин? Интереса, растерянности, может быть страха или беспомощности?
Как объяснить родителям, что я не выбрала не ту специальность, которой хочу посвятить свою жизнь?
Добрый вечер, Alice! Вы написали, что 3 года хотели поступить в медицинский институт, уверенно шли к своей цели, но сейчас поняли, что находитесь не на своем месте.
«Отучившись полгода, я поняла, что нахожусь не на своём месте и хочу уйти.»;
Скажите, что произошло, что Вы так резко поменяли свою долгожданную цель? Как Вы считаете, на чьем месте Вы находитесь? ("не на своём месте и хочу уйти")
«Отучившись полгода, я поняла, что нахожусь не на своём месте и хочу уйти.»;
Скажите, что произошло, что Вы так резко поменяли свою долгожданную цель? Как Вы считаете, на чьем месте Вы находитесь? ("не на своём месте и хочу уйти")
Проблемы с мужем
«Близость у нас 1 раз в месяц»;
А вам достаточно такого уровня близости?
А вам достаточно такого уровня близости?
Не знаю что со мной
«Как это позволять тосковать? Разве это не само должно прийти и уйти? Или можно выделить время для этого и освободить эмоции?»;
Каждое чувство имеет право на жизнь. Ваша тоска уместна для ситуации, в которой Вы находитесь. Я сейчас не имею в виду, что стоит "погружаться в пучину печали". Пока просто обратите внимание, что она есть. Люди часто игнорируют "непонятные" или сложные чувства, потому что они могут мешать. Но эти чувства никуда не деваются, скорее оседают на внутреннем самоощущении как неясная тревога или тяжесть. Если обратить внимание на свои чувства, позволить себе их почувствовать, тревога может пройти.
«Я люблю рисовать,в кино ходить и гулять. Наверное нужно больше времени этому уделять.»;
Попробуйте больше заниматься тем, что Вам близко и приносит радость. В непривычной обстановке было бы отлично найти привычные радости и опереться на них. Тогда и груз сложных мыслей утратит свою тяжесть.
Каждое чувство имеет право на жизнь. Ваша тоска уместна для ситуации, в которой Вы находитесь. Я сейчас не имею в виду, что стоит "погружаться в пучину печали". Пока просто обратите внимание, что она есть. Люди часто игнорируют "непонятные" или сложные чувства, потому что они могут мешать. Но эти чувства никуда не деваются, скорее оседают на внутреннем самоощущении как неясная тревога или тяжесть. Если обратить внимание на свои чувства, позволить себе их почувствовать, тревога может пройти.
«Я люблю рисовать,в кино ходить и гулять. Наверное нужно больше времени этому уделять.»;
Попробуйте больше заниматься тем, что Вам близко и приносит радость. В непривычной обстановке было бы отлично найти привычные радости и опереться на них. Тогда и груз сложных мыслей утратит свою тяжесть.
Как избавиться от социофобии?
Добрый вечер. Скажите, как у Вас проявляется социофобия? Сложно Вам помочь, не зная ничего о Вашей проблеме. Расскажите немного о том, что Вас тревожит.
Тревожность
«но наши взаимоотношения тоже третья совсем тема))»;
Вы очень четко провели аналогию с отцом. Вполне возможно, что это происходит и в отношениях с сотрудницей - ситуация с отцом "накрывает" Вас и не дает действовать в другом ключе. В этом случае и другой человек может начать действовать согласно Вашим подсознательным ожиданиям. Поэтому, просто обратите внимание, что каждая новая тема, которой мы касаемся в данном диалоге - это цепочка. Которая выводит Вас к истокам ситуации, в которой Вы оказались. Это как начать разматывать клубок с нитками. Он вроде бы маленький, но можно тянуть и тянуть. Каждая ситуация в Вашей жизни накладывает свой отпечаток на Ваше восприятие и поведение. А потом новые ситуации, накладываются на уже сложившуюся. И в итоге мы получаем ком переживаний, чувств и обстоятельств, которые неочевидным образом влияют на жизнь. И вот этот ком можно поисследовать с помощью психотерапии, чем мы с Вами сейчас и занимались. Не полноценной, конечно, а той, которая доступна в формате переписки.
Если Вы хотите действительно найти другой способ взаимодействия с коллегой, да и не только с ней, а и с отцом - приглашаю поработать в формате терапевтической сессии. Все-таки работа, на которую ходишь с удовольствием - это большая ценность. Как и возможность отстаивать свои границы, когда это необходимо.
Вы очень четко провели аналогию с отцом. Вполне возможно, что это происходит и в отношениях с сотрудницей - ситуация с отцом "накрывает" Вас и не дает действовать в другом ключе. В этом случае и другой человек может начать действовать согласно Вашим подсознательным ожиданиям. Поэтому, просто обратите внимание, что каждая новая тема, которой мы касаемся в данном диалоге - это цепочка. Которая выводит Вас к истокам ситуации, в которой Вы оказались. Это как начать разматывать клубок с нитками. Он вроде бы маленький, но можно тянуть и тянуть. Каждая ситуация в Вашей жизни накладывает свой отпечаток на Ваше восприятие и поведение. А потом новые ситуации, накладываются на уже сложившуюся. И в итоге мы получаем ком переживаний, чувств и обстоятельств, которые неочевидным образом влияют на жизнь. И вот этот ком можно поисследовать с помощью психотерапии, чем мы с Вами сейчас и занимались. Не полноценной, конечно, а той, которая доступна в формате переписки.
Если Вы хотите действительно найти другой способ взаимодействия с коллегой, да и не только с ней, а и с отцом - приглашаю поработать в формате терапевтической сессии. Все-таки работа, на которую ходишь с удовольствием - это большая ценность. Как и возможность отстаивать свои границы, когда это необходимо.
Тревожность
У меня возникает ощущение, словно у нее очень много власти над Вами в этом пространстве. Причем эту власть Вы передаете ей сами, в какой-то момент. Она Вам напоминает кого-то из Вашей жизни? Возможно кого-то из семьи, старше Вас, кто так же имел некоторую власть перед Вами. Это может быть поведение, отношение, мимика.
Вообще, у меня складывается образ какой-то воспитательницы в детском саду, которая воспитывает какими-то антинаучными, дедовскими методами. Воспитательницы, которая скорее пытается утвердить свое главенство, чем выполнять свою работу.
Вообще, у меня складывается образ какой-то воспитательницы в детском саду, которая воспитывает какими-то антинаучными, дедовскими методами. Воспитательницы, которая скорее пытается утвердить свое главенство, чем выполнять свою работу.
Публикації психолога 3
Інтерв'ю 1
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.
Способи оплати
Безкоштовна допомога постраждалим від війни
Пропоную безкоштовну допомогу онлайн тим, хто постраждав від війни в Україні. Кількість сеансів обговорюється в залежності від випадка. Можу взяти в роботу обмежену кількість людей. Мирного неба, дорогі українці!
Офлайн: Україна, м Київ
Безоплатні консультації стосуються лише проблем, спричинених бойовими діями.
