Добрый день! В начале терапевтической работы всегда стоит предупреждать о том, что в результате обсуждения трудностей может произойти вскрытие очень болезненных переживаний, по сути - хроническая проблема перейдет в острое состояние, и что это норма. В жизни человек обычно вытесняет неприятные переживания, терапия помогает в ними встретиться. Хронические трудности обычно преодолеваются только в состоянии их обострения. Но клиент должен понимать, что его ждет, и быть к этом готов.

Поддержу коллегу в том, что нужна супервизия. Если супервизию невозможно получить до встречи с клиентом, на встрече с ним стоит обсудить, какие темы, переживания поднялись у него за это время, что всплыло на передний план (но после встречи все равно взять супервизию). Если аллергия для него привычна, то проверить есть ли физические факторы, которые ее обострили, или все-таки приступ спровоцировали переживания. Стоит спросить, если приступы и ранее возникали в результате переживаний, то на какие именно переживания так реагировал организм.

Само по себе объяснение того, как работает психологическая помощь, может нормализовать для Вашего клиента его состояние, по крайней мере, сделать его более переносимым.

Удачи Вам!

Ответ отредактирован автором 04-07-2020 13:49:26

Доброго дня, Олено! Не зовсім зрозуміло з Вашого посту, що Ви маєте на увазі?

Ответ отредактирован автором 04-07-2020 13:36:03

Добрый день! Иногда мы живем жизнь по шаблону, особенно в первой половине жизни. Нужно выполнить план: окончить школу, поступить в вуз. Постоянная гонка, расписаны все дни, нет времени задуматься о том, куда я иду, чего хочу, к чему стремлюсь. План этот предоставляют нам другие - родители, общество в целом. Когда немного "отпускает" (часто замечаю, что у молодых людей это случается где-то на втором курсе университета, особенно когда студент живет отдельно от родителей, в общежитии или на съемной квартире в другом городе), появляется ощущение пустоты. Вопросы, на которые раньше не было времени, встают в полный рост. Это вопросы экзистенциальные - о смысле жизни, о цели, о том, чем наполнить свое существование. Приступы угнетенного настроения, апатии, опустошенности могут пугать, но на самом деле это неизбежная часть жизни. Они сигнализируют о том, что пора самоопределяться, сделать ревизию своей жизни. Возможно, в это время вам будет полезно почитать книги экзистенциальных авторов - о поиске смысла. Могу порекомендовать Виктора Франкла "Сказать жизни Да!". Также в вашей ситуации может оказаться актуальной книга Мэг Джей "Важные годы" - о вызовах, которые стоят перед молодыми людьми в период между 20 и 30 годами.

Забота о маленьком ребенке - это утомительная и энергозатратная деятельность. В традиционном обществе женщина никогда не оставалась одна в 4х стенах наедине с активным неугомонным существом, требующим 100%-го внимания 24 часа в сутки 7 дней в неделю - разделить хлопоты ей всегда помогали бабушки, тетушки, подруги, старшие дети, племянники и племянницы. Сейчас ситуация изменилась - семьи стали небольшими, живут отдельно от родных и часто даже в разных городах, мужья целый день на работе. Это новая реальность, в ней есть свои плюсы, но есть и такие вызовы - не с кем разделить заботу о ребенке.

В первую очередь, важно как минимум это осознать и избавиться от груза стыда и вины: с вами все нормально, это не вы не справляетесь, а труд действительно тяжелый и в нем нужны помощники.

Во-вторых, стоит позаботиться о себе: убедиться, что вы достаточно спите, не забываете поесть, бываете на свежем воздухе (вы сами пишете о своей усталости), у вас есть время уединения и тишины, любимые хобби, встречи с друзьями.

Обязательно нужно не стесняться просить о помощи - хорошо, что есть бабушка, насколько она помогает вам? Если есть возможность взять няню, тоже прекрасно. Если есть муж, доносить ему о том, в чем вы нуждаетесь. Идеальна ситуация так называемой "каскадной заботы" - вы заботитесь о ребенке, муж заботится о вас (в некоторых случаях, ситуационно - ваша мама или подруга может заботиться о вас). Главное - не бойтесь просить о помощи в виде конкретных просьб: погулять с ребенком пару часов, уложить на дневной сон, приготовить обед.

Постепенно, по мере восстановления сил и ресурсов, вы будете становиться более устойчивой и вернете позитивный настрой в общение с дочкой.

Добрый день, Елена!

Как правило, в терапии есть контракт и в нем оговаривается (устно или письменно) процесс завершения терапии. Если контракт на количество сессий, то окончание терапии - это последняя сессия. Если есть желание закончить терапию раньше, это необходимо обсуждать с терапевтом. После сессии, на которой поднимается вопрос об окончании работы, как правило, необходимо еще несколько встреч на мягкое завершение, подведение итогов работы, обратную связь, прощание и благодарность. Это очень важно, поскольку в нашей жизни часто трудными и травматичными являются ситуации резкого прерывания отношений без объяснений, с ощущением незавершенности, потери. Поэтому завершение терапии - очень важная целительная часть психологической работы - в ней вы учитесь завершать, прощаться, брать с собой ценные уроки и отпускать неудачный опыт или ошибки.

В вашем описании ситуации не совсем ясно, что значит "обидеться на карантин" (ведь психотерапевт живет в обществе и должен следовать тем же правилами изоляции, что и все граждане страны). Но возникает чувство, что подобный способ справляться с обидой разделения - игнорировать и разрывать отношения без объяснений - не единичный и, возможно, вредит многим вашим другим межличностным отношениям. Возможно, стоит внимательнее отнестись к этой своей реакции на обиду и вынести ее для более прицельной работы в терапии.