Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 13-04-2020 11:48:24

Добрый день! Если Вы осознаете свое состояние, то это уже первый шаг на встречу к себе. Дело в том, что, когда женщина рожает и воспитывает детей, то ее психика немного регрессирует и это позволяет ей настроиться на своих детей. Вы могли бы пересмотреть свой график? Как участвует Ваш муж в воспитании? Есть ли кто-то из родственников, кто бы помог Вам с детьми, а Вы в это время могли отдохнуть и заняться собой? связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Яна Валерьевна Музик (Киев) 13-04-2020 11:51:52

Здравствуйте. Вы 4 года в декрете, и вся ваша жизнь сосредоточена вокруг семьи, и это абсолютно нормально то, что вы сейчас испытываете. Хорошо. что вы уже начали задаваться вопросом, как это изменить. Но книгу я бы вам не рекомендовала, а рекомендовала бы поработать с психотерапевтом, чтобы вернуть вашу жизнь вам. Но если хотите рекомендаций, то первым пунктом было бы - начать прислушиваться к себе, к своим желаниям, потребностям. Что бы вы хотели, как бы вы хотели жить. Что хотели бы делать. Что вас радует, что дает удовольствие. Потихоньку, не торопясь исследовать себя. Если вы обнаружите у себя какое-то хотя бы одно(на первое время) желание, то можно подумать, как его реализовать, как освободить время в своем графике для его осуществления. связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Яна Валерьевна Музик (Киев) 13-04-2020 12:04:19

Тогда рекомендую психотерапию. Чтобы разобраться, что мешает заботиться о себе. Исследовать причины этого. Возможно они уходят своими корнями в более ранний период вашей жизни, в отношения со значимыми близкими людьми из вашего детства, в опыт, который передался вам от вашей семьи. Причин может быть много. связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 13-04-2020 12:17:12

Ваши переживания с детьми, могут поднять Ваши ранние детские переживания, с которыми нужно разбираться индивидуально на терапии. Есть ли у Вас такая возможность? Я бы Вам также рекомендовала найти няню на какое-то время, чтобы у Вас была возможность заняться собой. Когда Вы говорите, что ребенок не может без Вас,то это не всегда могут быть его переживания, иногда это мы свое что-то детское проецируем связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Сергей Юрьевич Ляшенко (Харьков) 13-04-2020 12:23:39

цитата: Как вернуть любовь к себе? Как вернуть себе хорошее настроение? Добрый день ! После каких жизненных событий ,потеряли любовь и настроение ? связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Людмила Александровна Павлова (Киев) 13-04-2020 13:53:16

Здравствуйте! Какой возраст ваших деток сейчас? связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 13-04-2020 22:04:36

У Вас совсем маленькие дети и у них тоже не простой сейчас возраст, а на это уходит очень много душевных и физических сил. Вам нужна помощь близких людей или няни, хотя бы на несколько часов в день связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Людмила Александровна Павлова (Киев) 13-04-2020 22:57:12

Безусловно, вам сейчас нелегко. Детки маленькие, младшему только годик. В такой период мамы тоже очень уязвимы, и послеродовая депрессия тоже, увы, нередкое явление. Простые советы здесь могут не помочь. Вам безусловно нужно и больше бытовой поддержи (муж, няня, просто женщина, которая поможет поубирать и приготовить), и очень хороша была бы индивидуальная поддержка психотерапевта. связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Похожие онлайн консультации