У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Дайте пожалуйста совет перфекционисту.

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Личностный рост и полезные советы » Дайте пожалуйста совет перфекционисту.
Добрый вечер. Я по натуре перфекционист. Плюс очень сильно себя ругаю если цель не достигнута, даже самая малая. И получается я себя только и ругаю, а целей не достигаю особо, они изначально завышены. Как мне изменить подход в планировании жизни? Уменьшать цели? Разбивать их на части? Дайте пожалуйста совет.
Вопрос от: ; Возраст: 32

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.


психолог онлайн
цитата:

Как мне изменить подход в планировании жизни? Уменьшать цели? Разбивать их на части? Дайте пожалуйста совет.

Галя, здравствуйте. Если цели изначально завышены, то есть выше, чем то, на что Вы чувствуете себя способной, то достичь их и правда нереально.
Вы говорите, что Вы перфекционист, что Вы вкладываете в это понятие? Для чего Вам быть перфекционистом?

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Здравствуйте. Меняйте отношение к ошибкам и неудачам, развивайте самоподдержку, ставьте цели в соответствии своих возможностей.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Галя, доброе утро! Перфекционизм обслуживает низкую самооценку. Снижайте планку со 100% на 60-70% и довольствуйтесь небольшими результатами. Лучше с этим вопросом разбираться на индивидуальной терапии.

👍 рекоммендовать:

Виберіть психолога для консультування з приводу особистісного зростання, самовдосконалення, розвитку нових навиків

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Похожие онлайн консультации

Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Самопознание, саморазвитие, самосовершенствование...

Самопознание - насколько оно возможно? Что такое саморазвитие и личностный рост?

висловилося: 12

Інтерв'ю з психологами Оцените правдивость народных пословиц

Насколько народная мудрость отражает реальность?

висловилося: 8

Інтерв'ю з психологами Лень - враг или помощник?

Стоит ли пересиливать себя и делать "через немогу", чтобы победить лень? Лень как черта характера. Существуют ли ленивые "от природы" люди?

висловилося: 6

Рекомендуємо

Почему лени на самом деле не существует Почему лени на самом деле не существует

Как избавиться от лени? В сказках есть «ленивые» герои и героини, которым в конце всегда приходится плохо – они несут наказание за лень. Ответьте себе на следующие вопросы: Хочу ли я вообще что-то делать в этот момент?

Нужно ли быть дерзким? Нужно ли быть дерзким?

Если за вызывающим поведением скрывается попытка самоутвердиться, унизить другого, произвести впечатление или развлечься, - это показная дерзость.

Лайфхаки самомотивации или метод «Барона Мюнхаузена» Лайфхаки самомотивации или метод «Барона Мюнхаузена»

Если Вы фанат откладывания начинаний «на потом» и «с понедельника», либо, когда остаются считанные дни до сдачи сессии, важного отчета, неожиданно вспоминаете, что нужно заглянуть в интернет, сделать генеральную уборку в ква

qr