Психологиня Марина Дудник м Ізмаїл

Здравствуйте.
«Всегда старалась сохранять спокойствие и сдерживать эмоции в неприятных ситуациях.»; Почему Вы не разрешали себе проявлять эмоции? Что в проявлении эмоции не так, на Ваш взгляд? Почему всегда нужно сохранять спокойствие, как Вы считаете?
Как Ваши родители реагировали на Ваши проявления эмоций в детстве (когда Вам хотелось поплакать, может быть громко покричать, радостно попрыгать и т.д.), позволяли ли Вам это делать?
Уметь сдерживать свои эмоции и чувства - это неплохой навык. Но только в том случае, когда они (эти эмоции) могут перерасти в какое-то бурное, чрезмерное проявление, и привести к разрушающим последствиям. Во всем нужен баланс. Важно понимать, что сдерживать свои эмоции тоже нужно уметь правильно: через признание их, осознании того, что они есть у Вас, как положительной окраски так и негативной, осознание своих телесных ощущений, во время проявления эмоции и т.д.
Проявлять свои эмоции очень важно, так как эмоция - это энергия, ее невозможно просто уничтожить. Да, их можно подавить, что, выходит, Вы делаете долгое время, но они никуда не пропадают, а остаются в Вашем теле. В итоге накопленные в теле, неотреагированные эмоции становятся источником проблем с физическим здоровьем и Вашим психо-эмоциональным состоянием.
Вы указали свой возраст - 14 лет. Это прекрасный и одновременно сложный, наполненный противоречиями и нестабильностью возраст. Вы сейчас активно развиваетесь, также активно развивается Ваш мозг. Активно, но не одновременно развиваются отделы головного мозга. И именно тот отдел, который отвечает за регуляцию, сдерживание эмоций, созревает позже всех.
Поэтому,чтобы более глубоко понять все, что происходит с Вами и эффективно проработать существующие проблемы, научиться осознавать и принимать себя полностью: со всеми своими чувствами, эмоциями, понимать для чего они нам нужны, а также научиться проявлять их, не испытывая при этом чувства вины, и,самое главное, научиться сдерживанию сильных эмоций в экологичной, безопасной для себя и своего организма форме, я бы порекомендовала Вам работу с психологом. Можете Вы обратиться за помощью в этом вопросе к Вашим родным, чтобы кто-то из взрослых помог выбрать специалиста?

Здравствуйте.
Сохранить отношения можно только в том случае, если это готовы делать оба партнера. Ваш муж не готов к разрыву отношений на данный момент. А что Вы можете сказать о себе? Правильно ли я понимаю, что Вы предложили мужу развод? А если бы Вы нашли способ сохранить семью, Вы бы пошли на это?
Возможно, проблема в ваших отношениях кроется в том, что вы по-разному проявляете свою любовь. Для Вас выражение любви - это, в первую очередь, Ваша забота о любимом человеке, делать что-либо для него, а физические прикосновения, которые так важны Вашему мужу, для Вас малозначимы.
Есть такая книга Гэри Чепмена "Пять языков любви". Почитайте ее, хорошо будет, если Вы это сделаете с мужем, возможно вы получите ответы на многие волнующие Вас вопросы, возможно она поможет понять лучше Вашего мужа, а ему - понять Вас и Ваши желания.

Здравствуйте.
Опишите,пожалуйста, ситуацию подробнее, что произошло между вами? Как Вы узнали о том, что девушка Вас бросила, сказала ли она Вам о причине разрыва? Как долго у вас были отношения?

Здравствуйте, Юлия.
Какие у Вас отношения в семье с мужем, с его родителями? Вы живете отдельно или с родителями?
«Я начала уже давно замечать что она меня не любит.»; В чем и как, как Вы считаете, должна проявляться любовь ребенка к маме?
Как в Вашей семье происходит воспитание ребенка: кто принимает участие в этом кроме Вас, единая ли модель воспитания у всех членов семьи или у вас есть разногласия по этому вопросу?

Здравствуйте. Вероятнее всего, причины происходящего с Вами кроется в перестройке организма, в активном физиологическом развитии, гормональном всплеске - во всем том, что происходит в Вашем возрасте. Это сложный период, когда в организме активно и бурно развивается и меняется буквально все, и тело и психика, в том числе и подкорковые структуры головного мозга, которые развиваются и созревают неравномерно. Например, лимбическая система уже позволяет испытывать сильные эмоции, но область мозга, отвечающая за их сдерживание, еще не развита, отсюда возникают проблемы излишней эмоциональности, раздражительности. Это все приводит к часто пониженному фону настроения, усталости. Главное понимать, что есть объективные причины, которые влияют на это. И не винить себя за это.
Вы считаете, что совершили ошибку и ругаете себя за это? Попробуйте посмотреть на это немного по-другому. Любая ошибка - это какое-то действие человека. Действие приводит к какому-то результату, как к положительному, так к отрицательному. Так бывает. Мы не идеальные, и тот кто скажет Вам, что он никогда не ошибается в жизни, мягко говоря, скажет Вам неправду. Не всегда наши действия приводят нас к тому результату, который мы ожидаем. Но наши действия, пусть даже ошибочные - это наш жизненный опыт, который мы получаем в итоге. И здесь самое главное, не заниматься самобичеванием, а проанализировать, что было не так,что можно сделать по-другому, возможно что-то исправить, поблагодарить себя за то, что Вы извлекли для себя какие-то новые знания и пользу из Ваших действий и идти дальше.
Ваш возраст никак нельзя назвать "плохим", да сложным, зачастую непонятным для самого себя, в первую очередь. Но это очень важный период - период взросления, который обязательно закончится. Просто помните об этом.

Здравствуйте.
«До сих пор это происходит , хоть я и переехала в другую страну , работаю и т.д.»;
То, что делали в детстве Ваши родители и брат, их оценка Вас, критика в Ваш адрес, все это никуда не делось в Вашей взрослой жизни, а стало Вашими внутренними установками, которые далеко не всегда рациональны, но они точно влияют на Ваше мировоззрение, самооценку, на Ваше поведение в различных ситуациях, а значит и на всю Вашу жизнь в целом. Можете почитать информацию о том, что такое автоматические мысли, как их выявить. Но лучше всего и быстрее это будет при поддержке специалиста в личной терапии, подойдет как очно, так и онлайн формат. Удачи Вам.

Добрый день. Если у Вас с мужчиной завязывались отношения, были ухаживания, романтика, близость, вполне естественно, что Вы ожидаете развития этих отношений. Если Вам кажется, что у мужчины насчет Вас, возможно, поменялись планы, лучше всего попробовать прояснить ситуацию в разговоре с ним, о его отношении к Вам, о Ваших отношениях в принципе. Будьте готовы к тому, что ответ, который Вы услышите,может абсолютно не совпадать с Вашими ожиданиями, но может и наоборот, Вы услышите то,что хотели бы услышать от него. В любом случае, прояснение ситуации открыто, дает возможность не тратить время на разгадывание его поведения, теряться в догадках, почему он поступил так или иначе и что вообще у него в голове на счет Вас. Удачи Вам.

Здравствуйте.
«У меня есть хобби - танцы. Но я не уверена что это станет моей профессией т.к. это не выгодно.»;
Почему Вы так считаете, что Ваше любимое занятие не может быть выгодным? Вы рассматриваете как одну из предполагаемых профессий - учитель. Почему не рассмотреть в будущем преподавание танцев?

Здравствуйте, Ника!
«У меня есть подозрения, что он изменяет»;
«Я понимаю, что ничего не могу сделать со своими плдозрениями, потому что это небеспочвенно»; Что Вы имеете ввиду? У Вас есть какие-то факты, доказывающие его нечестность по отношению к Вам?

Здравствуйте.
«как мне ему помочь,я уже не знаю что мне делать.
»; Что Вы уже предпринимали? Понимает ли Ваш парень, что это зависимость? Согласна с коллегами, что только при признании Вашим молодым человеком проблемы и желании ее решить, возможно реальное исправление ситуации. В этом случае, Вы можете ему помочь Вашей поддержкой. Но без его непосредственного желания и участия решить эту проблему, увы, будет невозможно.

Здравствуйте.
Для начала, лучше всего посетите гинеколога, чтобы исключить физиологические проблемы. Если таковых не обнаружится, то возможно болезненные ощущения, которые Вы испытываете, носят психологический характер: нарушения могут быть обусловлены психологической травмой, депрессией, тревожными состояниями, стрессом, проблемами в личной жизни. Но, чтобы не строить догадок и не накручивать себя, посетите гинеколога. После Вам будет понятно, куда двигаться дальше.

Добрый день, Лиза. В Вашей ситуации, когда мама не видит всю глубину проблемы и ей кажется, что не так все трагично, как Вы это описываете, попросите ее сходить вместе к психологу (может быть и школьный психолог, но необязательно, любой семейный,
детский психолог). Специалист поможет донести Вашей маме информацию о реальной сложности и серьезности ситуации, в которой Вы сейчас находитесь, а также поможет найти пути выхода из этой ситуации. При посредничестве психолога, Вы намного быстрее сможете решить Вашу проблему, избежать дальнейших недопониманий и конфликтов с родителями и восстановить свое психо-эмоциональное состояние.