Question

ᐉ Тест на самооценку.

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Виберіть психолога для консультування з приводу самооцінки та впевненості в собі, відчуття власної гідності та цінності, любові до себе

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Схожі онлайн консультації

04-11-2023 Не могу преодолеть стеснительность и вернуть уверенность в общении

13-10-2023 Шукаю професіонала що має досвід у вирішенні питань заниженої самооцінки

06-10-2023 Низкая самооценка и неуверенность в себе

18-09-2023 Неувереность

09-09-2023 Низька самооцінка

01-09-2023 Нестерпна самооцінка

06-08-2023 Не любов до себе. Самотність

29-07-2023 Я боюсь людей, і не можу себе полюбити

21-07-2023 Огромная зависть к друзьям

06-07-2023 Відчуття власної неповноцінності

Віталія Юріївна Мельник психолог Харків · Answer 1 · 2023-11-06 02:47:28

Добрий вечір. Як давно це почалося і на яку допомогу ви очікуєте від психологів сайту?

Answer 2 · 2023-11-06 03:34:04

Так, панічні атаки виникають несподівано та супроводжуються тривожністю.
Але лякатися не треба. Під час панічних атак відбувається невмотивований викид адреналіну. Через 5-10 хвилин адреналін розпадається в організмі та ПА проходить.
З панічними атаками можнаа впоратися, щоб вони більше не виникали. І є певний спосіб, як поводитись під час ПА. Але з листування пояснити все неможливо, потрібна індивідуальна консультація.

Answer 3 · 2023-11-06 09:26:43

Доброго ранку!

цитата:

Ні з того ні з сього може виникнути панічна атака або сильне почуття тривожності

Панічні атаки на рівному місці не виникають. Щось їх спричиняє. Можливо, якісь гострі події минулого, на які не було адекватного реагування. Можливо, тривожить невизначеність у відносинах і у майбутньому взагалі. Можливо ще щось.

Їх не варто залишати без уваги.
Існують термінові способи впоратись з приступом ПА. Вони ефективні в моменті, але в довготривалій перспективі необхідні більш дієві методи, як от, наприклад, психотерапія. Тобто розмовна терапія з психологом.

Раджу переглянути відео. До речі, вони не лікує, лише поширює уявлення про феномен ПА.
ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ. КАК ПРИРУЧИТЬ "ДРАКОНА"
https://upsihologa.com.ua/audio-video-460

Галлий Порфирьевич Кравчук психолог · Answer 4 · 2023-11-06 11:38:24

цитата:

06-11-2023
Ні з того ні з сього може виникнути панічна атака або сильне почуття тривожності

Без причини не буває наслідку
Ви помічаєте лише наслідок
Причини наслідку вами не сприймаються , і не розуміються.Це тому, що вони скриті від вас вашим підсвідомим.
Щоб остаточно(а не епізодично) вирішити вашу проблему, вам варто попрацювати із психологом-психотерапевтом.
Зважтеся на консультативну роботу!
Якщо вам важливе ваше здоров'я.
Бо само не пройде!

Часті панічні атаки і тривожність