Question

05-11-2022

Дуже потрібна допомога кваліфікованого спеціаліста але зовсім немає грошей на індивідуальні заняття чи щось типу то. Тому пишу тут три запитання/прохання та прошу дати відповідь (конкретика, без води і направлень на консультації/курси):
1) порекомендуйте техніку для прийняття важливого життєвого рішення від якого залежить майбутнє. Мене це справді дуже тривожить.
2) порекомендуйте техніку підняття власної самооцінки
3) чи існують в світі безкоштовні кваліфіковані психологи які можуть провести 2-3 сеанс та допомогти людині у депресії? Якщо так то де їх можна знайти?

Питання від: bodik; Вік: 21

подобається запитання?

Знайдіть свого психолога онлайн.

05-11-2022 14:49:04Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 328451 для Ольга Владимировна Головченко

О'кей, з депресією перегнув. Стрес. Чи як називається стан людини, коли вона тривалий час (2-3 місяці активно і 2 роки періодично) не може нормально жити, харчуватися, спати, спілкуватися з іншими, насолоджуватися життям та зосередитися на своїх справах просто тому що її мучить якесь переживання?

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися

Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачі

Щоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Схожі онлайн консультації

01-11-2022 Як відбувається прийом у психіатра/психотерапевта

14-10-2022 Не знаю, що запитувати.

09-10-2022 ОКР у ребенка

07-10-2022 Компетенция психолога

05-10-2022 Нічого не пам\\\'ятаю

11-09-2022 Дайте пожалуйста совет . Адвокат пока нанял.

30-07-2022 стоит ли идти к психиатру

30-07-2022 Как мне себя вести, когда парень проходит терапию?

25-07-2022 Шукаю психолога

19-07-2022 Если мне психолог не помагать

Ольга Владимировна Головченко (Дніпро) · Answer 1 · 2022-11-05 13:49:04

Добрый день!
Почему Вы решили, что у Вас депрессия? Этот диагноз может поставить врач психиатр только. Депрессия - это серьезное психическое заболевание, которое лечится медикаментозно. Вы можете проконсультироваться бесплатно в своей поликлинике по месту жительства у врача. Депрессия двумя техниками не лечится, а нужна длительная психотерапия. Вы можете поискать информацию в интернете о бесплатных фондах, которые оказывают помощь. Возможно, Вы сможете найти начинающего специалиста, который сможет с Вами поработать за минимальную стоимость

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 2 · 2022-11-05 14:53:07

цитата:

3) чи існують в світі безкоштовні кваліфіковані психологи які можуть провести 2-3 сеанс та допомогти людині у депресії?

С депрессией надо обращаться в ПНД к психиатру и проходить медикаментозное лечение.
Там же Вы сможете посетить бесплатного психолога и

цитата:

провести 2-3 сеанса.

Только это не решит Вашу проблему, так как в случае депрессии нужна длительная психотерапия, а не разовые встречи.

цитата:

тривалий час (2-3 місяці активно і 2 роки періодично) не може нормально жити, харчуватися, спати, спілкуватися з іншими, насолоджуватися життям та зосередитися на своїх справах просто тому що її мучить якесь переживання?

С этим должен разбираться врач. Так как Вы описываете как раз симптомы психического расстройства (например, тревожно-депрессивного).

цитата:

порекомендуйте техніку для прийняття важливого життєвого рішення від якого залежить майбутнє. Мене це справді дуже тривожить.

Чтобы техника принятия решения сработала, вначале надо убрать тревожность.

цитата:

порекомендуйте техніку підняття власної самооцінки

Такой техники не существует, так как это должна быть комплексная работа, состоящая из следующих этапов:
1. Работа с целью "повышение самооценки". Для этого надо правильно сформулировать желаемый результат.
2. Устранение преград на пути к цели. Надо уменьшить страхи, обиды и/или чувство вины и расфиксировать ограничивающие убеждения.
3. Поиск ресурсов - того, что поможет получить желаемое.
4. Планирование конкретных шагов и получение результата.
Каждый из этапов может содержать от 1-2 и до 10 различных техник.
То есть можете посчитать, сколько потребуется провести работы и какое количество времени это займет.
У здорового человека на это уйдет минимум 2-3 месяца работы с психологом.
А если в анамнезе имеется психическое заболевание, то это уже будет индивидуальная психотерапия от 6 месяцев и больше.

Ольга Владимировна Головченко (Дніпро) · Answer 3 · 2022-11-05 18:53:16

цитата:

Чи як називається стан людини, коли вона тривалий час (2-3 місяці активно і 2 роки періодично) не може нормально жити, харчуватися, спати, спілкуватися з іншими, насолоджуватися життям та зосередитися на своїх справах просто тому що її мучить якесь переживання?

Если Вы в течение такого длительного времени не можете есть, спать и вести нормальный образ жизни, то Вам действительно стоит проконсультироваться с врачом психиатром и параллельно работать с терапевтом, понимая причины Вашего заболевания

Депресія

Поради відвідувачів