Question

09-03-2021

Дд.Я очень много говорю лишнего посторонним людям.
Я умом понимаю, что не нужно говорить и могу молчать, пока меня кто-то об этом не спросит, либо когда меня переполняют эмоции я просто треплюсь. Пытаюсь себя контролировать, но все равно рассказывают, то чего не нужно хоть и поверхностно. Я не понимаю, почему и зачем я это делаю? Я понимаю, что другим это не нужно, не интересно. И ВСЕГДА у меня после общения чувство вины перед своими близкими(ведь в основном я жалуюсь на них на свою семью и парня и еще на семью парня ибо там парадокс) и начала меня съедать моя болтливость после того, как мой второй парень сказал мне, что я очень многое рассказываю РОДИТЕЛЯМ. Но у нас с самого детства было заведено делиться и решать проблемы вместе или рассказать о чем-то хорошем и отпраздновать это. вот после этих слов, меня постоянно гложет вина, после моего общения и обсуждения его.
У парня есть друг(коллега),а у него девушка.
так вот,мы видимся редко, но бывает что могу ляпнуть что-то этой девушке, а потом переживаю,чтобы это нигде не сплыло.
Так же было, мы с ним расстались на 1 месяц по его инициативе, там была замешена другая девушка, так вот я молчала-молчала, а потом позвонила его мама и начала спрашивать не сделала ли я что-то такого что его могло обидеть, ну и там я все выпулила, про другую девушку, ну естественно об этом узнали все его родственники, они пока молчат, но у меня с ними отношения не очень и снова я боюсь, что они могут ему рассказать, и о не поймет и будет конец.
Бывает что могу рассказать историю с наше с ним жизни безобидную друзьям, так он говорит снова что я много говорю.Я пыталась ему объяснить что рассказывать(ну естественно не так много, как это делаю я) - это нормально.
И вот я пишу, а меня снова гложет вина, что выставляю это на показ, но я не знаю, что мне делать.Как справляться с болтливостью и сдерживать себя, когда переполняют эмоции или под действием алкоголя???

Вопрос от: vika; Возраст: 23

понравился вопрос?

нравится: 1 из 1

09-03-2021 10:22:00Дополнение от автора

Так же дополнение. Я не могу сепарироваться от своих родителей, тк мы пока что живем вместе (моя семья, я и мой парень )и нет возможности жить отдельно. И после того как я чем-то с ними поделюсь о парне, то ВСЕГДА прошу их не спрашивать его об этом , типо потом пусть он сам расскажет.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

09-03-2021 11:08:17Дополнение от автора

Наталья, наверное ищу поддержку.Чтобы со мной согласились.Но почему-то мне не хватает 1 человека, а нужно внести это в уши многим

09-03-2021 11:09:53Дополнение от автора

Оксана, в основном эти проблемы я обсуждаю с людьми которых касается та или иная ситуация. Не могу остановиться рассказывать, чувствую себя потом грязной

09-03-2021 11:17:17Дополнение от автора

Оксана, если у Меня конфликт с парнем, то я его с ним и обсуждаю, но потом все равно должна с кем-то этим поделиться
А грязной чувствую себя после того, как я кому-то что-то расскажу о своем парне, складывается ощущение, что я ему вру

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Нiна Уенем
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Ирина Островерх
(Харків)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 1 · 2021-03-09 10:37:55

Доброго дня, vika.

цитата:

Я не понимаю, почему и зачем я это делаю?

Із Вашої розповіді можна зробити висновок, що, таким чином, Ви знімаєте внутрішнє напруження, яке у Вас існує всередині. Наприклад, замість того, щоб обговорюати проблеми конкретно із джерелом (хлопець, його родичі тощо), Ви шукаєте інші канали комунікації + шукаєте підтримки (це наче роль психолога). Можливо, таким чином, Ви несвідомо захищаєте себе від можоливої загрози, яка може йти від потенційного джерела. Важливо обговорювати свої переживання одразу і конкретною людиною, яка залучена до цієї ситуації.

Крім цього, помітно, що Ви психологічно не сепарувалися від власних батьків, тому це вносить додатковий фактор.

Ответ отредактирован автором 09-03-2021 10:40:45

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 2 · 2021-03-09 10:56:00

vika, доброго времени суток!

цитата:

Я очень много говорю лишнего посторонним людям

это, чаще всего, вопрос не выстроенных границ.
Когда Вы рассказываете лишнее, если попробовать вернуться в ту ситуацию и попробовать услышать себя - что Вы ожидаете от этих людей в ответ? Какую цель преследуете в этом импульсе "выговориться"?

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 3 · 2021-03-09 11:14:14

цитата:

Не могу остановиться рассказывать, чувствую себя потом грязной

Брудною від того, що не розповіли?

цитата:

в основном эти проблемы я обсуждаю с людьми которых касается та или иная ситуация.

Наприклад, у Вас конфлікт із хлопцем, проте замість того, щоб виразити свій гнів, сум йому, Ви висловлюєте його своїм чи його батькам. Можливо, таким чином, Ви ще і додатково хочете отримати визнання, що Ви залишаєтеся ОК в цій ситуації.

Ирина Григорьевна Инститорова (Одесса) · Answer 4 · 2021-03-09 12:26:00

Здравствуйте!
Как реагируют на Вашу "болтовню" те люди с которыми Вы делитесь?

цитата:

ищу поддержку.Чтобы со мной согласились

Что это могла бы быть за поддержка?
Зачем Вам согласие других?

цитата:

чувствую себя потом грязной

Чувствуете себя грязной всегда после своих рассказов? Или есть люди или темы с которыми\в которых не чувствуете?

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 5 · 2021-03-09 12:43:17

цитата:

наверное ищу поддержку.Чтобы со мной согласились.

Вот. Может имеет смысл с этим разобраться?
Видимо Вы не доверяете тому, что сами чувствуете, думаете?

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 6 · 2021-03-09 13:36:17

Предположу, что к тем, на кого вы жалуетесь, накопилось много обид, претензий, раздражения. А говорить и прояснять напрямую вы не можете, вот и выплескиваете свои чувства всем, кому можно. Вместо того, чтобы обсуждать свои переживания с теми, кому они адресованы.
Я бы предложила вам поработать с психологом, чтобы 1)выплескивать свои переживания там, где безопасно 2) разобраться с тем, что вас беспокоит 3) разобраться почему вы не можете напрямую говорить о том, что вам важно, а предпочитаете окольными путями это делать 4) сепарироваться от родителей

Людмила Николаевна Пономаренко (Сумы) · Answer 7 · 2021-03-09 14:49:49

Автор, в отношениях есть правила, а если их не придерживаться будет часто некомфортно. Так вот одно из правил - обсуждать свои отношения только с тем, с кем вы их строите А на вопросы других людей отшучиваться, переводить разговор. Ведь это неизбежно - все вокруг хотят знать что у вас не так :) Но в том-то и умение, беречь отношения от сплетен. А если у вас проблема с самодисциплиной чтоб выполнить правило, нужно работать со специалистом.

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 8 · 2021-03-09 15:53:24

Здравствуйте!
И болтливость, и отсутствие сепарации говорят об одном: Вы застряли в позиции Ребенка и этап взросления не начинается. Никакие переписки здесь не помогут. Индивидуальная психотерапия с психологом - это то, что поможет сдвинуть Вас с мертвой точки. И какой бы страх это не вызывало, но либо что-то начнет меняться, либо все останется как есть и даже хуже.

излишняя болтливость