Меня посещают часто плохие мысли
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
Анна Автондилова (Киев) 22-10-2019 13:58:43 |
|
Анна Александровна Бадр (Киев) 22-10-2019 14:11:15 |
1
Здравствуйте! Как правило, материнство очень влияет и на гормональный фон и на психологическое состояние. Возможно эти страхи связаны именно с этим. Как вы считаете, с чем они могут быть связаны? Это состояние не стоит игнорировать, так как оно может усугубиться. Очень рекомендую вам обратиться к психотерапевту на личную встречу. Позаботьтесь о себе. |
22-10-2019 14:18:30Дополнение от автора |
Думаю , что это появилось где то года 2 назад . Началось это с того, что я вижу что у мамы не очень со здоровьем у неё задышка и давление . Я стала себя накручивать постоянно . Потом стала замечать , что я вот как бы представляю что ее не станет и что я просто не смогу без неё , хотя сразу же начинаю переключить свои мысли на что то другое . Так же ситуация с семьей когда еду в машине я постоянно на каком то одном дыхании постоянно как буд то жду что в нас кто то въедет , не дай Бог конечно! Но очень страшно или когда мы едем по трассе с одного говора в другой я просто на нервах вся . В последнее время я какая то раздражённая , недовольная всем |
Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 22-10-2019 14:56:25 |
1
Добрый день, Катя! цитата:
Я очень переживаю за здоровье своей мамы !! Я очень борюсь ее потерять , да и не только мамы ! |
Анна Автондилова (Киев) 22-10-2019 15:08:59 |
Похоже вы чересчур ответственны и взваливаете на себя проблемы и вопросы окружающих вас людей, ответственность за здоровье мамы, много контролируете, у вас практически отсутствует доверие к происходящему, ощущение собственной безопасности, устойчивости. Вы пишите, что такое состояние началось где-то 2 года назад. Сейчас вы стали мамой и это ощущение тревоги и неустойчивости могло обостриться. Чем вы можете помочь себе без участия психолога : Разделяйте свою тревогу с близкими, озвучивайте свои мысли и ищите поддержки. Не оставляйте себя наедине со своими сложными переживаниями. Чувства которые мы не проявляем, не озвучиваем могут стать причиной бесконечного движения мыслей и тогда мы в этом болоте утопаем. Когда мы даем возможность себе их озвучить этот круговорот заканчивается. Давайте выход своим переживаниям прописывая свои тревоги, сомнения и страхи на бумаге. Следите за тем, что бы вы полноценно отдыхали. И если у вас есть возможность, стоит обратиться к психологу чтобы на более глубоком уровне разобраться с тем откуда берется тревога у вас и как можно себе в этом помогать.
Ответ отредактирован автором 22-10-2019 15:09:56 |
Ксения Шалимова (Киев) 22-10-2019 16:32:46 |
|
22-10-2019 16:38:57Дополнение от автора |
Возможно Вы правы что нужно рассказывать о своих переживаниях, но я пока это сделать не могу , не знаю почему , как то язык не поворачивается сказать такое мужу , я с ним конечно же разговариваю что меня беспокоит здоровье мамы , ну что мысли частые негативные я не говорю . А вообще , да , после рождения я как то чересчур стала по другому относиться ко всему , постоянно за что то боюсь , переживаю , остро все воспринимаю и с мужем ругаемся ! Немного расскажу об отношения с мамой . Папы у нас нет , он ушёл с семьи когда мне было 6 лет , есть старший брат у нас с ним 12 лет разницы мама воспитывала нас одна. Отношения с ней у нас хорошие, не скажу что бы дружеские но хорошие . Очень ее люблю . Ей сейчас 63 года возраст уже не молодой и здоровье тоже частые задышки , давление, сердце. Лечиться ее не заставишь только когда припечет ложиться в больницу а так не заставишь . Год назад мы с мужем жили в Запорожье и я была далеко от мамы , что не спрошу о здоровье у неё все нормально, пока перед свадьбой нашей не положили в больницу , возможно на этой почве я стала сильно накручивать себе ! А сейчас темболее и за своё и мужа и ребёнка стала переживать , чтобы ничего не случилось ! Потому что столько всего показывают . Вообщем незнаю как мне не думать об плохом ! |
22-10-2019 16:50:04Дополнение от автора |
Такого не случалось что бы я как то на этой почве стала переживать . Я конечно теряла родственников , но самых , самых близких и родных нет, слава Богу!! Я точно не могу сказать когда это началось, просто я начала это замечать как 2 года назад и ловить себя на этих мыслях! Мы часто ездили с запорожья в Харьков на машине я видела аварии много раз , возможно это влияет . Я просто очень боюсь потерять родных я понимаю что я не выдержу такое и начинаю об этом думать |
22-10-2019 16:51:46Дополнение от автора |
Может я и вправду начинаю сходить с ума?!!! |
Павел Леонидович Басанский (Киев) 22-10-2019 16:52:13 |
|
22-10-2019 16:58:52Дополнение от автора |
Мне страшно это осознавать !! Мне кажется я не смогу без них , не знаю . Я боюсь упасть в депрессию , боюсь что я потеряю смысл жизни . |
22-10-2019 17:09:14Дополнение от автора |
Кстати, я очень боюсь когда на улице, например сильный ветер или гроза. Это для меня стресс какой то, жду когда это закончиться и все это время , пока нелетная погода я нахожусь в напряжении |
Павел Леонидович Басанский (Киев) 22-10-2019 17:12:21 |
цитата:
Мне страшно это осознавать !! Мне кажется я не смогу без них , не знаю . Я боюсь упасть в депрессию , боюсь что я потеряю смысл жизни . |
22-10-2019 17:16:41Дополнение от автора |
Согласна с Вами ! У меня есть такое чувство , что я не справлюсь с чем то , что не у кого будет спросить и посоветоваться . |
Павел Леонидович Басанский (Киев) 22-10-2019 17:51:56 |
|
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 22-10-2019 18:19:46 |
цитата:
Я точно не могу сказать когда это началось, просто я начала это замечать как 2 года назад и ловить себя на этих мыслях! Мы часто ездили с запорожья в Харьков на машине я видела аварии много раз , возможно это влияет . цитата:
Кстати, я очень боюсь когда на улице, например сильный ветер или гроза. Это для меня стресс какой то, жду когда это закончиться и все это время , пока нелетная погода я нахожусь в напряжении |
Ксения Шалимова (Киев) 22-10-2019 18:41:49 |
|
22-10-2019 18:55:06Дополнение от автора |
Не скажу что часто хватало внимания в детстве от мамы, она работала постоянно ! Сейчас мне как то без неё тяжело , когда жила в Запорожье с мужем я очень по ней скучала и меня часто домой тянуло, мы много болтали по телефону , я часто с ней советуюсь |
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 22-10-2019 19:38:33 |
цитата:
Не скажу что часто хватало внимания в детстве от мамы, она работала постоянно ! Сейчас мне как то без неё тяжело , когда жила в Запорожье с мужем я очень по ней скучала и меня часто домой тянуло, мы много болтали по телефону , я часто с ней советуюсь |
Анна Буняк (Киев) 22-10-2019 22:42:07 |
Здравствуйте!
Первое, что бросается в глаза - это то, что вы очень боитесь своих мыслей, как будто верите, что силой своей мысли повышаете вероятность того, что событие произойдет (пишите про материализацию мыслей и тд). Это похоже на так называемое "магическое мышление", которое характерно для детей в возрасте 3-5 лет. В связи с этим я думаю о том, что как раз, когда вам было 6 лет - ваш отец ушел из семьи, то есть скорее всего когда вам было 3-5 лет в семье что-то происходило, что способствовало её распаду. Что было в этом периоде? Возможно, у вас появлялись мысли или желания на тему его ухода.. А уход из семьи - это тоже потеря, особенно, если папа потом не особо участвует в жизни детей. В восприятии ребенка в период магического мышления все происходит из-за него. Похоже стрессы, которые были у вас в связи с болезнями мамы, переутомления в связи с появлением ребенка и прочее возвращают вас в этот непрожитый период и возникает такая сильная тревога о "плохих" мыслях.. Личная работа с психологом может вам помочь. Мысли - это всего лишь мысли, они не несут физической угрозы жизни и здоровью вас и других людей и сколько бы раз они не возникали, от этого шансы, что они станут реальностью не повышаются. Как и от того, если вы их озвучите вслух. Напоминайте себе об этом.. |
22-10-2019 23:05:00Дополнение от автора |
Спасибо всем огромное за Ваши рекомендации, что откликнулись на волнующий для меня вопрос!!! Я прислушаюсь к каждому Вашему совету !!! Мне даже стало легче , что я пообщалась на эту тему потому , как своим родным сказать об этом не могу , не думаю , что меня они поймут , да и пугать никого не хочу !!! Буду стараться все же надумать о плохом , а нет значит буду обращаться уже индивидуально !!!! |
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 22-10-2019 23:13:37 |
цитата:
потому , как своим родным сказать об этом не могу , не думаю , что меня они поймут , да и пугать никого не хочу !!! Б |
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
Поради відвідувачів
Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Рекомендуємо
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?