У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Ложиться спать по графику или когда хочешь?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Ложиться спать по графику или когда хочешь?
Психологи, сегодня такой вопрос: лучше ложиться спать в определенное время или когда организм уже сам хочет спать?
Я вот например, сплю по графику (обычно готовлюсь ко сну в 23:30 или 0:00). Я стараюсь спать хотя бы 6 часов в день (вычитаю подготовку ко сну, пробуждение утренное). Обычно это для меня норма, чтобы все успевать. Сейчас у меня на часах 23:53 и спать не хочу, вот думаю, готовиться ко сну уже сейчас и проснуться в 7:20 имея еще 20 минут на работу различную или лучше готовится ко сну в 00:20 минут, тогда проснусь в 7:50.
Что вы думаете обо мне ?
А как вы обычно поступаете в похожих ситуациях?
Вопрос от: ; Возраст: 99

24-02-2019 23:57:59Дополнение от автора
или лучше готовится ко сну в 00:20 минут, тогда проснусь в 7:50.
---
Поправочка: тогда проснусь в 7:40
20 минут все же


психолог онлайн
Доброе утро! У Вас какие-то проблемы в связи с тем, что спите по такому графику? У каждого свои биологические ритмы и предпочтения, важно ложиться сегодня и просыпаться завтра, спать все же не менее 8 часов. Удачи Вам!

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Добрый день. Каждый человек индивидуален. Вы хотите, что бы психологи решали за Вас как и когда ложится спать - это больше родительская функция, а не вопрос психологам.

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.


Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Если ребенок не хочет учиться

Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?

висловилося: 9

Інтерв'ю з психологами Сексуальная несовместимость - миф или реальность?

Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?

висловилося: 8

Рекомендуємо

Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

qr