Question

15-05-2015

Подскажите, пожалуйста, как саму себя взбодрить и вывести из унылого состояния?
Прошло 2 недели с того момента, как меня сократили на работе: было неприятно очень, я переживала сильно, были слезы и обиды на то место, где проработала долгое время.

Пока сидела дома, заставляла себя готовить и убирать, чтобы не киснуть. В итоге, все делала через силу, что давалось легко - это сон. Ходила и сейчас хожу, как сонная тетеря.
Много компаний приглашало на собеседования, все хотят в тебе видеть " огонек в глазах", а там только угли у меня остались. Работу таки предложили - скоро первый рабочий день, но удовольствия от этого факта у меня нет :( Есть только страх,что у меня ничего не получится :(
Знаю, что нужно развеяться, куда-то сходить с друзьями... но и их у меня нет.

С работы много "друзей" осталось, все вроде бы к тебе хорошо относятся, на мои праздники всегда приходят, но сами про меня же потом забывают... " Не пропадай, пиши, звони .... и днем с огнем их потом не сыщешь :(
И сидишь целыми днями дома. Молодого человека тоже нет.
Сама знакомиться не умею, а так меня видимо просто уже не замечают.

Вопрос от: Женя; Возраст: 26

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Похожие онлайн консультации

15-01-2015 Как взять себя в руки?

27-10-2014 Как взять себя в руки и не плакать по каждой неудаче

08-03-2014 Как взять себя в руки?

12-02-2014 Как успокоиться и взять себя в руки?

22-11-2013 Как взять себя в руки?

09-01-2013 Не могу взять себя в руки, не знаю что делать

12-11-2012 Как взять себя в руки?

29-11-2011 Как "взять себя в руки"?

03-09-2011 как взять себя в руки?

03-12-2009 Немогу взять себя в руки

Игорь Владимирович Ульянич (Киев) · Answer 1 · 2015-05-15 20:55:09

Здравствуйте Женя.Уныние проходит во время действия. Если сидеть дома и ничего не делать, то и до депрессии недалеко. Нужна физическая активность, необходимо пополнение внутреннего ресурса, т.е. необходимо находить такие занятия, которые будут тебя заряжать как батарейку.Включай поисковую активность и делай то, что приносит тебе удовольствие.Занимайся саморегуляцией - как только заметила что у тебя испортилось настроение, найди способ его улучшить. Займись самосовершенствованием - заметила, что есть проблемы с общением, начинай развивать коммуникативные качества. Планируй свою жизнь и осуществляй намеченное, у тебя есть способности - ведь как быстро ты нашла работу несмотря на то, что была не в самом хорошем состоянии. Все у тебя получиться. Будут трудности обращайся на консультацию - поможем.

Елена Шпундра (Киев) · Answer 2 · 2015-05-16 13:07:21

Вас всего 2 недели как сократили, а вы уже нашли новую работу? Это несомненное достижение. А вы сидите и считаете себя неудачницей.
Что вам нужно для того, чтобы считать себя успешной?

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 3 · 2015-05-16 14:22:09

Подытоживаем Ваше письмо Женя:
1. Уверенности в своих силах нет (уверен, и раньше тоже было немного, так что проблема с детства).
2. Друзей настоящих нет. Не умеете открываться и доверять? Трудности с общением? Или в чём-то другом дело?
3. Парня любимого нет. Сложности в отношениях с противоположным полом.
Причины, психотравмирующие ситуации?

С этим всем нужно разбираться очно со специалистом, а не по переписке.
Слишком объёмные проблемы как видите, да и общению по переписке не научиться. Здесь уже нужна психологическая работа в группе - для отработки навыков общения.

Как взять в себя в руки