У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


страх и не уверенность в себе, раздрожения из за пустеков

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » страх и не уверенность в себе, раздрожения из за пустеков
Помогите мне, я постоянно всего боюсь, боюсь что то не то сказать перед одноклассниками, когда задают вопрос в школе я знаю ответ но не уверенна его огласить перед всеми одноклассниками или еще перед кем то, мне кажеться что будут из меня смеятся,или скажут "не гони" или "что ты мелешь"!
Я постоянно роздражительная, меня все не устраевает, у меня из-за этого нету друзей, я когда ссорюсь с кем то, а мама говорит не надо ссориться иначе вдруг в какой-то момент тебе нужна бужет помошь от этого человека, но я не могу, когда мне что-то говорят родители я понимаю что они правы но все равно делаю по своему, я не умею прислушиваться, из-за этого делаю кучу проблем!
Мне тяжело так жить, я пытаюсь изменится но у меня не получаеться! Помогите мне пожалуйста!
Вопрос от: ; Возраст: 17


консультация психолога
Здравствуйте!
Что я поняла из Вашего рассказа:
Вы хотите выражать свои мысли, делать так, как Вам хочется, но Вы не делаете многих вещей т. к. думаете "что же подумают другие?" и т. д.

Если Вам интересно, то Искренне ответьте письменно для себя на вопросы:
1. Чего Вы хотите, каким человеком быть? Какие качества хотите иметь взамен страха, неуверенности и раздражения?
2. Что Вы теряете, когда поступаете таким образом, как описали выше?
3. Какие выгоды Вы получаете от такого поведения и реакции?
3. Достичь каких целей/желаний/действий/какого поведения Вам мешает страх, неуверенность и раздражение?

Ответив, перечитайте еще раз то, что
написали.

Как сейчас оцениваете эту ситуацию? Что-то изменилось?

Как теперь можете себя вести/реагировать по-другому?

Что готовы начать делать уже сейчас, чтобы развить те качества (модель поведения/действия/...), которые записали, отвечая на вопрос №1?

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Похожие онлайн консультации

28-04-2015 Страх
25-04-2015 страхи
Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Если ребенок не хочет учиться

Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?

висловилося: 9

Інтерв'ю з психологами Сексуальная несовместимость - миф или реальность?

Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?

висловилося: 8

Рекомендуємо

Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

qr