страх и не уверенность в себе, раздрожения из за пустеков
Маргарита Вячеславовна Коваленко (Киев) 08-05-2015 11:40:56 |
Здравствуйте!
Что я поняла из Вашего рассказа: Вы хотите выражать свои мысли, делать так, как Вам хочется, но Вы не делаете многих вещей т. к. думаете "что же подумают другие?" и т. д. Если Вам интересно, то Искренне ответьте письменно для себя на вопросы: 1. Чего Вы хотите, каким человеком быть? Какие качества хотите иметь взамен страха, неуверенности и раздражения? 2. Что Вы теряете, когда поступаете таким образом, как описали выше? 3. Какие выгоды Вы получаете от такого поведения и реакции? 3. Достичь каких целей/желаний/действий/какого поведения Вам мешает страх, неуверенность и раздражение? Ответив, перечитайте еще раз то, что написали. Как сейчас оцениваете эту ситуацию? Что-то изменилось? Как теперь можете себя вести/реагировать по-другому? Что готовы начать делать уже сейчас, чтобы развить те качества (модель поведения/действия/...), которые записали, отвечая на вопрос №1? |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?
Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?
Рекомендуємо
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..