Как понять что терапия помогает?
Павел Леонидович Басанский 29-01-2012 04:14:46 |
Я бы посоветовал вам, Елена, больше доверять собственным субъективным ощущениям и чувствам, чем каким=либо "объективным" критериям. И если вы чувствуете, что подобная терапия вам помогает мало, то, либо специалист не очень, либо метод работы не совсем ваш.
Судя по той проблематике, что вы назвали, я порекомендую вам метод психодрамы. Можно работать индивидуально (и тогда метод называется монодрама) или же в группе, что в вашем случае, учитывая вашу асоциальность и детские травмы - которые очень легко прорабатываются в условиях групповой работы. Ведь и эмоциональная поддержка, и проигрывание психотравмирующих ситуаций с последующим за этим катарсисом и освобождением от тягостных переживаний (а не просто бессмысленное проговаривание), и выработка доверия - это всё результаты именно групповой психотерапии. Я сам веду такие группы и имею возможность наблюдать подобные превращения буквально на каждом занятии. Удачи! |
Елена Николаевна Ищенко 29-01-2012 12:03:46 |
Здравствуйте, Елена. Так же можно попробовать гештальт терапию, начать лучше с групповой работы в Вашем случае. Работа в группе даст Вам возможность слышать обратную связь от таких же как Вы участников – это как эффект 5-D формата – вы будете видеть свои способы коммуникации, свои действия, проработаете ваши психосоматические реакции на что-либо, измените свое виденье проблемы и как следствие увидите свои новые возможности выхода из каких – либо ситуаций. Также проводиться множество гештальт интенсивов которые позволяют проработать травмы разного характера, дают возможность как бы родиться заново.
|
Александр Владимирович Степанов 29-01-2012 15:23:54 |
В самом начале терапии кроме проблем обязательно определяется и закрепляется в договоре на терапию т.н. "запрос". Иногда на формирование запроса может понадобиться не одна встреча. Фокус в том, что без конкретного запроса(желания) на терапию Вы никогда не сможете определять эффективность терапии (соответствие изменений в жизни желаемым изменениям). В продолжение терапии также оговариваются признаки изменений. Но, ещё раз повторюсь, проблемы и запрос на терапию это разные вещи. Проблемы сменяют друг друга всю жизнь, а запросы(желания) осуществляются!
|
|
Наші психологи
Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?
Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?
Рекомендуємо
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..