Психологиня Анастасия Ивановна Полтавская Харків метро Проспект Гагаріна

Здравствуйте! Спасибо за вопрос! С таким вопросом лучше поработать с психологом, все проговорить и проработать. Если у Вас нет такой возможности, попробуйте прописать ответы на некоторые вопросы. Задайте их себе. Что такое чувство вины? Какие ощущения и мысли сопроваждают его? Что за ним стоит? Откуда они взялись? Чьи они? Что страшного в том, что другие люди обидятся? Что они сделают? Что они скажут? Почему Вам выгодно испытывать чувство вины? Зачем Вы его испытываете? Какие выгоды от того, что Вы слушаетесь других а не себя? От чего Вас защищает это чувство вины? Нужно ли оно Вам? Что бы Вы хотели с ним сделать? Сможете ли Вы жить без него? Что такое ответственность? Не спешите, каждый день пишите по несколько вопросов. Так Вы изучите свое чувство вины и сможете им управлять сознательно. Представьте его в виде образа, нарисуйте или опишите. Этот образ можно трансформировать в нужное Вам русло. Надеюсь Вам поможет мой ответ! Удачи!

Здравствуйте, Ника! В Вашем вопросе чувствуется желание разбираться и развиваться как личность. Очень важно сохранить это желание. В вашем вопросе много подвопросов, я попробую дать несколько кратких рекомендаций: 1. Вести дневник. Записывать свои впечатления за день, хотя бы в нескольких страницах, много писать не надо. Это даст возможность "высказаться", выразить чувства, лучше узнать себя. Важно не переборщить и не заменить общение с людьми дневником; 2. Какое-либо сильное чувство, например, одиночество полезно выразить в искусстве, т.е. нарисовать свое одиночество, слепить фигурку и т.д.3. Это нормально, что Вы не знаете кем хотите быть. Чтобы это узнать, нужно наблюдать за собой, к чему тянет, не спешите с этим, у вас есть время. Вы можете найти в интернете обучающие курсы на любую тематику бесплатно. 4. Вас расстраивает тот факт, что люди часто бывают злыми и эгоистичными. Чтобы это легче было принять нужно задуматься, почему они такие. Скорей всего есть причина. Включить воображение и представьте злого человека маленьким ребенком, тогда эту злость станет легче переносить. 5. Близкие надежные друзья-довольно редкое явление. Вы очень молоды и у Вас есть время найти таких друзей. Главное-быть другом самой себе. Вы говорите, что вам противно от некоторых поступков. Получается , что Вы не можете себе простить. А друзья прощают. Отнеситесь к себе по-дружески и может быть Вам станет легче простить других людей. Общаться с людьми нужно. Пусть это будут поверхностные "светские" темы. Глубокие темы можно выразить в творчестве или у психолога, если пока нет близкого друга. Можно попробовать озвучивать свои чувства в общении с помощью Я-утверждений. Например "мне противна эта ситуация" а не " вы злые эгоисты"6.На счет зубов поговорите с родителями. Может быть они найдут возможность поставить брекеты. Если есть комплексы по внешности, попробуйте упражнение: станьте перед зеркалом и пару минут покривляйте лицо, подурачьтесь. Желательно это делать каждый день. Это поможет меньше стесняться.7. Попробуйте найти подработку летом, наличие своих денег придает уверенности. 8. Опирайтесь на позитивные чувства. Вы знаете, что все будет хорошо. Не подавляйте негативные чувства, но опора-на позитив. Записывайте приятные чувства, перечитывайте и вспоминайте. Спасибо за вопрос! Надеюсь Вам будет полезен мой ответ!