Психологиня Олена В'ячеславівна Головенкіна Черкаси лише онлайн

Добрый день! Токсичные отношения изматывают, подрывают самооценку, поэтому выйти из них самостоятельно крайне сложно! Тут вопрос сепарации не завершенной с родителями, как следствие симбиоз в этих отношениях-чтобы отделиться, нужно взрастить свою взрослую и родительскую часть, на это нужно время и опыт отношений, в которых есть поддержка для этого процесса! Психолог помогает вырастить эту часть и выйти из этих отношений, когда клиент достаточно повзрослеет! Если же в ваших отношениях присутствует насилие- выходить стоит немедленно, иначе это грозит психическими расстройствами. Обращайтесь за помощью, вы не одни!

Добрый день, nadiya! Сопереживаю вашей утрате, это действительно сильная травма, на проживание которой нужен год! Чтобы двигаться дальше и не отдавать свою энергию прошлому, важно с этим работать! Благодаря НЛП методам забыть бывшего можно намного быстрее, вернуть себе утраченные ресурсы, создать образ желанного будущего и жить дальше. Важно сделать технику завершения отношений, выйти из петли потери, забрать свой ценный опыт от туда и направлять силы на восстановление) Рекомендую вам пойти в терапию поработать с этим, результаты вас очень порадуют) Время-ценный ресурс!

Очень сочувствую вам! это очень неприятная история, вгоняет в страх и ступор! Для начала, спросите себя, что самого страшного для вас в этой ситуации? Какой самый худший итог? напишите на листке все ваши варианты страхов и напротив каждого напишите по три варианта, что вы будете делать в случае чего, если это случится! например, я боюсь что меня будут высмеивать ! 1 вариант- я попрошу у друзей заранее поддержку, 2- я обращусь в полицию, 3- обращусь к психологу за поддержкой! Прописывание вариантов понизит уровень страха, и даст вам возможность выровнять свое состояние! Даже если варианты будут не логичными, мозгу важна инструкция, план эвакуации, тогда страх уйдет и вы сможете из спокойного состояния принимать решения. В спокойном состоянии подумайте, действительно ли вы так сильно боитесь последствий, что будет если про это узнают! На самом деле в этом нет ничего предосудительного, и вестись на шантаж не стоит!

Здравствуйте! Важно перестать маме рассказывать о своих подругах, потому что мама всегда будет за вас! Вы ей рассказываете, чтобы просто облегчить свое состояние, а мама видит в этом другой контекст! Скажите маме, что вы сами разберетесь, что вам важно учиться самой принимать решение, поблагодарите ее за поддержку и пробуйте сами справляться! Каждый раз когда вы обращаетесь к маме, вы поддерживаете свою детскую позицию, а вам пора начинать по немногую взрослеть и отделаться от мамы) Взрослая позиция это когда я сам могу принимать решения, делать ошибки и пробовать строить свою жизнь! Доносите это мягко до мамы! Вот увидите, когда вы сократите свои жалобы маме, мама начнет видеть в вас взрослеющую дочь) А если вы будете просить поддержки в этом отделении, чтобы мама просто была рядом, но давала делать свои выборы-ведь это важный этап взросления! Удачи вам)

Ксения, здравствуйте! Когда отношения причиняют боль и человек не уходит из них-это говорит о созависимых отношениях, о вопросах самоценности, защиты себя! Если в вашей жизни не было опыта в семье, когда вас защищают, ценят, принимают, то внутри психики нет нужного файла! и попадая в разрушительные отношения, вы не можете себя от туда унести! Чтобы наработать новую часть психики, интроект, нужно учиться такому отношению к себе ! Для этого и есть психотерапия, где психолог выступает родительской фигурой и учит новому отношению к себе через защиту, заботу, силу, сочувствие , все того, чего не хватало в детстве дает психолог! И вы либо растете и меняются и ваши отношения, либо уходите от туда, где вас не ценят! Этот путь стоит того, потому что в результате вы обретете целостность, научитесь доверять себе, ценить себя, поддерживать и защищать)

Здравствуйте. Внутри каждого человека есть программы, базовые глубинные решения про все сферы жизни! В том числе и про отношения, близость и доверие! Если внутри нас есть программа не доверять, мы будет тревожиться по каждому малейшему поводу и не поводу! В отношениях важно доверять, иначе вы сведете себя к неврозу! А вот решение именно доверять человеку нужно создавать заново, так как файла в психике этого нет! Причины конечно в детстве , когда было нарушено доверие к маме, ведь мама первый человек для ребенка, с которым формируется привязанность! И если привязанность не сформировалась, или сформировалась нездоровая, в дальнейшем будут трудности с доверием и выбором партнера, которому можно доверять! Вам нужно с этим идти в терапию и учиться доверию, прежде всего к себе! Важно партнеру говорить про свои чувства и переживания- это и есть близость! Скажите, что у вас такая вот фантазия постоянная и что вам нужна поддержка в этом! Скажите, что вам бы хотелось, чтобы она звонила первой! Ваши потребности важны! и важно про это говорить другому человеку, он не догадается! И заботьтесь о себе, чтобы не накручивать себя , используйте медитации для спокойствия вашего ума, делайте дыхательные практики, переключайтесь на спорт! И если не справитесь, приходите на консультацию, я вас научу методам работы с вашим подсознанием, которые дадут спокойствие и уверенность)