Question

31-10-2021

Я уже задавала вам вопрос менее года назад, и мне благополучно ответили. Вкратце расскажу, что живу я с приемными родителями (отчим, моя поддержка и опора около месяца назад умер, а мать постоянно пьет с 2013 года) на территории Донбасса. И все эти годы ощущаю на себе все военные давления с разных сторон политики. С родной матерью иногда общаюсь, биологического отца - даже не знала. Случилось самое страшное - смерть приемного папы. По квартире долги, обстановка на линии фронта все время меняется, а поддержки никакой нет. Мне приходится самой искать работу, учиться в университете, готовить, скуплятся, занимать ремонтом и долгами, ухаживать за матерью (хотя она в полном дееспособном состоянии). И пока мать лежит и плачет каждую ночь говоря о том, как ей плохо, я, натянув маску от слёз учусь все делать сама. У меня совсем нет аппетита и я ем только потому, что знаю - это нужно, долги по учебе в университете, бессонница, сбитый режим и даже невозможность кому-то выговориться и поскорбеть. Однако я постоянно поддерживаю друзей и однокурсников в их проблемах. В такие моменты я плачу совсем немного и сразу говорю себе: "Пап, я сильная, я сделаю ремонт, выучусь, продолжу заниматься спортом, помогу маме", но ни разу не упоминала "позабочуть о себе". Чувствую, что выгораю, попадаю в депрессию и апатию ежедневно все больше, больше месяца постоянные мысли о суициде. Что делать? Помогите!

Вопрос от: Евгения; Возраст: 18

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Катерина Вовк
(Київ)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Ирина Константиновна Зубиашвили (Киев) · Answer 1 · 2021-10-31 22:53:50

Евгения, Вы умница! И обязательно справитесь с проблемами. Китайцы говорят, что ночь наиболее темна перед рассветом. У всех бывают не очень благоприятные полосы в жизни, но они проходят. И придет время, когда Вы будете с гордостью вспоминать, как Вы выстояли в непростой ситуации.
Мир устроен удивительно! Даже, когда все идёт не по плану, когда кажется, что все обстоятельства против тебя и ничего не складывается… Но тут самое время вспомнить, что есть самая мощная энергия - БЛАГОДАРНОСТЬ .
Начинаешь мысленно направлять благодарность туда, где неприятности, и получаешь совершенно невероятный результат - абсолютно все оборачивается в твою пользу!!

Мария Михлина (Киев) · Answer 2 · 2021-11-01 08:13:44

Доброе утро, Евгения!
Очень сочувствую Вашей утрате.

цитата:

У меня совсем нет аппетита и я ем только потому, что знаю - это нужно, долги по учебе в университете, бессонница, сбитый режим и даже невозможность кому-то выговориться и поскорбеть. Однако я постоянно поддерживаю друзей и однокурсников в их проблемах.

Скажите, почему не делитесь своими чувствам с друзьями? Почему не позволяете себе плакать? Как давно Вы в таком состоянии (плохо едите, спите)?

Анастасія Дмитрівна Голоскокова (Львов) · Answer 3 · 2021-11-01 08:34:43

Здраствуйте, сочувствую Вам, это и правда сложно. Расскажите пожалуйста кто еще есть в Вашем окружении, кого мы можете попросить о помощи или поддержке?

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 4 · 2021-11-01 09:41:17

Евгения, доброго времени суток!
Для восемнадцатилетней девочки, Вы прошли и прожили уже очень взрослые и жестокие вещи. Война безобразна и всё её последствия - ужасны. Мне грустно, что Вы и много Ваших ровесников вынуждены проходить через весь этот кошмар ::sad::

Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) · Answer 5 · 2021-11-01 19:55:04

Здравствуйте, Евгения!

цитата:

В такие моменты я плачу совсем немного и сразу говорю себе: "Пап, я сильная, я сделаю ремонт, выучусь, продолжу заниматься спортом, помогу маме", но ни разу не упоминала "позабочуть о себе".

Это не совсем правильно, когда 18-летняя девочка говорит, что она сильная. Евгения, к сожалению, Вам действительно приходится быть сильной, и Вы в этом не виноваты. Но Ваши силы не бесконечны. Пожалуйста, заботьтесь о себе, отдыхайте. Не нужно тащить все на своих хрупких плечах. Хоть изредка разрешайте быть себе слабой 18-летней девочкой.

цитата:

Однако я постоянно поддерживаю друзей и однокурсников в их проблемах.

Это, конечно, похвально, но Вам тоже нужна поддержка. Делитесь и Вы своими проблемами с тем, кто рядом.

цитата:

Чувствую, что выгораю, попадаю в депрессию и апатию ежедневно все больше, больше месяца постоянные мысли о суициде.

Ваша психика просто кричит, умоляя Вас, чтобы Вы о себе позаботились. Если появилось депрессивное состояние с суицидальными мыслями, необходимо обратиться к психотерапевту или психиатру.

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 6 · 2021-11-01 19:55:11

Здравствуйте, Евгения!
Сочувствую Вашей потере.
Только в Вашем случае перепиской не помочь. Увы. Нужен хотя бы один сеанс психотерапии.
На нем и сможете выплакаться - есть для этого специальные психологические техники.

Ответ отредактирован автором 01-11-2021 19:56:19

Как позволить себе выплакать горе после смерти отца