У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?

Щоб стати першим, немає сенсу наздоганяти. Потрібно просто бігти у своєму напрямк...

Что делать с постоянной тревогой?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Что делать с постоянной тревогой?
Здравствуйте. С детского возраста (лет с 4-5) мучает куча проблем психологических: низкая самооценка, желание умереть, симптомы, которые присуще депрессии и самое главное — тревожность. Если с выше названными пунктами я справилась самостоятельно, то вечная тревожность не покидает меня никогда. Я очень нервная по характеру сколько себя знаю, есть в привычках очень много компульсивных действий (кусание губ, ручек, иногда проводов, трясу ногой и т.д.). Если проснусь позже 8 утра, то буду чувствовать тревогу, поэтому я либо встаю в 5-6 утра, либо не сплю всю ночь, потому что навязчивые мысли будут мне мешать уснуть. Также очень много мыслей про смерть, которые мне мешают работать. Помешана на планировании и всегда составляю чёткий план в любой ситуации. Но если что-то идёт не так, то нервозность и тревога на следующие несколько дней обеспечены. Также трудно засыпать в тишине и полной темноте, потому что также навязчивые мысли про мои фобии (боюсь темноты, воды и трипофобия), поэтому всегда оставляю либь включённый ночник, либо музыку. И самое главное, что все эти признаки стали выраженными только после того, как я пошла в школу. Сейчас учусь в 9 классе и с каждым днём замечаю всё больше, что во время каникул я испытываю блаженное спокойствие и готова спасти мир, а с началом уроков становлюсь такой, какой себя описала выше. Конечно, это всё бывает и на каникулах, но намного реже. Эти мысли и школа меня так душат, что происходят нервные срывы. С ноября по март начинаю чувствовать себя эмоционально опустошенной и в голове только эти тревожные мысли: а если, а вдруг... Не знаю, что с этим делать. Я и сама понимаю, что мне нужен психотерапевт, но нет возможности: родители, деньги, страх, что поставят какой-то диагноз, который будет мне мешать в трудоустройстве. Единственное, что может меня успокоить на время — это музыка моей любимой группы и смешные видео моих любимых комиков. Спасибо, что прочитали мой длинный текст и надеюсь, что найдётся ответ на мой вопрос!
Вопрос от: ; Возраст: 14



психолог онлайн
Добрый вечер!
Какие у Вас отношения с родителями? Они знают о Вашем состоянии? Та как Вы не совершенолетняя, то ответственность за Вас несут родители и очень важно, чтобы Вы могли с ними обсудить Ваше состояние и обратиться к врачу. Без согласия родителей никто не сможет как-то повлиять на Вас

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Сара,я бы советовала поделится с мамой своим состоянием, переживаниями и возможно вместе обратиться к психологу индивидуально.

👍 рекоммендовать:

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

психолог Катерина
психолог Нiна
психолог Алексей
психолог Юлия
Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Если ребенок не хочет учиться

Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?

висловилося: 9

Інтерв'ю з психологами Сексуальная несовместимость - миф или реальность?

Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?

висловилося: 8

Рекомендуємо

Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

qr