Question

23-03-2018

За последние пол года около 7 раз теряла сознание в общественном транспорте, один раз при падении немного разбила голову. Причину обмороков нашли, медикаментозно сосудам помогаю.
Но с тех пор появился большой страх. Как только захожу в маршрутку, воздуха не хватает, начинает подташнивать и все мысли о том, что вот-вот упаду. Знаю ведь, что проблема эта осталась только в голове, стоит мне отвлечься (а это сложно), как псевдосимптомы проходят. Я уже не понимаю, когда на самом ли деле мне плохо, а когда мозг шутит. Пройдет ли это со временем? Можно ли как-то избавиться от паранойи?

Вопрос от: guilliotine; Возраст: 22

понравился вопрос?

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Похожие онлайн консультации

14-03-2018 Навязчивые мысли о смерти ребенка.

03-03-2018 Как избавиться от панической атаки

03-03-2018 ВСД и панические атаки

15-10-2016 как избавиться от страха поднять руку?

31-03-2016 Психотерапия+андидепрессанты

29-01-2016 Страх смерти

22-12-2015 боюсь идти на первую работу

15-12-2015 Как обрести увереннось, избавиться от страха и смущения

01-10-2015 Как избавиться от страха и инфантильности?

21-09-2015 Как избавиться от страха?

Александр Дмитренко (Киев) · Answer 1 · 2018-03-23 12:38:02

Здравствуйте!
Очень похоже на панические атаки. В таких случаях рекомендуют поведенческую терапию (специалисты, которые отлично работают как раз с такой проблематикой). Если это возникло как реакция на обмороки по сосудистым причинам, эта терапия поможет быстро и эффективно.

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 2 · 2018-03-23 13:07:33

Добрый день! Согласна с коллегой, или паническая атака или простая фобия - страх ездить в транспорте. В когнитивно -поведенческой терапии есть научно доказанный протокол лечения этой проблемы, на моем опыте были случаи, когда панические атаки проходили после разъяснения природы панических атак, то есть объяснение того, что происходит на уровне тела и почему, и что на самом деле нет никакой угрозы человека. По протоколу около 15 сессий терапии панических атак. С фобией так же. Есть ли у Вас страх за свою жизнь , за психологический статус? Можно поработать по скайпу..

Оксана Андрианова (Киев) · Answer 3 · 2018-03-23 15:45:06

Здравствуйте.
Хочу добавить к порекомендованному коллегами. В Вашем случае, падение в обморок в транспорте было следствием чего-то происходящего с Вами на кануне. Что-то произошло перед тем, как Вы упали в первый раз. Попробуйте вспомнить. А падение в обморок - следствие. Тело отреагировало таким образом на происходящие события и произошла фиксация.
Хорошо бы понять причины Вашего падения.
Здесь хорошо подойдет психоаналитический подход.
Всего хорошего.

Николай Леонидович Давыдов (Донецк) · Answer 4 · 2018-03-23 21:16:13

Есть такой приём "Ресурсное состояние". В вашей ситуации это часто хорошо работает. Вспомните эпизод из вашей жизни, когда вы чувствовали себя максимально уверенно, или победителем, или максимально спокойно. Выберете, что вам больше нравится. Если нет таких воспоминаний - придумайте их. Представьте их максимально ярко, с насыщенными красками и звуками. И как только получится это представить соедините большой и безымянный палец правой руки. Подержите их так несколько секунд. Затем повторяйте весь процесс, пока соединение пальцев не будет ассоциироваться у вас с этим образом (ресурсное состояние). Т.е. при соединении пальцев у вас должен появляться в голове этот образ. (Вместо соединения пальцев можно придумать что угодно; например за ухо взяться).
Эту процедуру проделывайте в моменты, когда у вас появляется страх.
Вариант №2. Зайдите с другом/подружкой в маршрутку и попробуйте специально упасть в обморок. Друг вас должен страховать. Пробуйте упасть до тех пор, пока вам это не надоест, или не разозлит вас, или не рассмешит. Но это при условии, что с физическим здоровьем у вас уже всё в порядке.
Успеха!

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 5 · 2018-03-25 19:33:51

Панические атаки - это признак того, что Вы делаете в своей жизни какой-то неправильный выбор.
Какой, лучше разобраться со специалистом.

Наталья Сергеевна Баландюк (Киев) · Answer 6 · 2018-03-26 15:06:58

Судя по описанию, у Вас случаются панические атаки, иными словами - приступы несвоевременного страха упасть в обморок . Если это так, обратитесь к когнитивно-поведенческому пихотерапевту.

Ответ отредактирован автором 26-03-2018 15:09:02