Проблемы с пищевым поведением
Анна Сергеевна Афиногенова (Киев) 23-10-2016 10:51:19 |
Мила, добрый день.
Вы очень точно подмечаете, что за Вашей едой прячутся эмоции, которые болезненно переживать. Я бы конечно порекомендовала работу с терапевтом, поскольку если самой сложно в них быть и не заедать, важно получить помощь. Если все же выберете справляться самостоятельно, я бы порекомендовала книгу "Как сделать из тушки фигурку", автор Лисии Мусса. Там очень здорово и игриво дается принцип осознанного питания. Рекомендовала бы ее читать до раздела диеты. Любви Вам к себе и своему телу) |
Оксана Василівна Макаревич (Черновцы) 23-10-2016 17:28:53 |
Уважаемая, Мила, вы хорошо видите и понимаете причины набора лишнего веса, признаете, что не справляетесь с болезненными переживаниями. Для решения ваших трудностей остается сделать еще один вжный шаг - решиться изменить свою жизнь. Сама по себе боль прошлого не рассосется, как и не уйдут лишние киллограммы. Физические нагрузки не работают потому, что причиной есть психологические проблемы. Их нужно решать с помощью специалиста. В индивидуальной работе с терапевтом или в группе вы сможете прожить свою боль. Отпустить старые обиды и лишний вес. В нем не будет необходимости. Вместо "жрать" начните действовать по-другому - работать с психологом. Удачи вам, вы достойны лучшего.
|
|
Наші психологи
Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?
Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?
Рекомендуємо
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..
В обществе сложилось мнение, что роль матери, по сравнению с ролью отца, гораздо важнее в воспитании ребенка. Если мы вернемся к нашим дальним предкам, то ...
Избыточный вес - это проблема миллиона женщин всего мира. И все же, говоря об избыточном весе, следует отметить, что «избыточным» он становится только тогда, когда ...
Я часто работаю с людьми, которых настиг личностный или профессиональный кризис, возрастной или кризис смыслов. Но сегодня на наши личные кризисы накладывается и глобальный кризис. Как удержаться на плаву во время турбулентности?
Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений