Шоколадозависимость
Алина Иосифовна Фирсель (Киев) 05-04-2015 08:24:36 |
1
Не секрет, что в шоколаде содержится вещество, которое помогает даже при депрессиях, т.е. дает чувство радости и удовольствия. Соответственно, ищите, какой дефицит вы восполняете? Может стало радости маловато? И тогда, посмотрите, что еще кроме шоколада приносит вам удовольствие? Впрочем, если он не вредит здоровью и красоте, не вижу причин отказывать себе в шоколадке раз в 2 дня))). Удачи вам и удовольствий от жизни)). |
Алина Александровна Березницкая (Херсон) 05-04-2015 09:52:32 |
Здравствуйте!
В наше время шоколадная зависимость действительно существует - "шокоголизм". Но, возможно Вы преувеличиваете "хотя бы раз в два дня" это не столь часто и Вы просто таким способом пытаетесь заесть своё частое плохое настроение. Если же Вы все равно чувствуете, что потребность в шоколаде слишком велика, то нужно искать первопричину вашей зависимости. Есть несколько причин такой проблемы:а) несбалансированное питание; б) гормональный сбой; в) психологическая проблема. Мне кажется, что в Вашей ситуации - именно психологическая проблема. Причины могут крыться еще с детства. Родители в детстве часто применяют способ влияния на ребенка с помощью сладостей в виде "поощрения или наказания". Ведь самый простой способ успокоить капризного ребенка - это дать ему конфетку. Будучи взрослыми, мы действует также как наши родители. Всем прекрасно известно, что в шоколаде есть гормон, который называется "гормон счастья". Он способствует поднятию настроения.Употребляя его, мы пытаемся приглушить нашу душевную боль, тоску, депрессию и т.д. Возможно причина кроется в рекламе. К сожалению, в наше время маркетологи активно пытаются влиять на наше подсознание с помощью яркой и привлекательной рекламой товара. После такого невольно идешь и покупает тот же шоколад в красивой упаковке. И всё же есть несколько эффективных способов перебороть себя в борьбе с зависимостью от шоколада: - понаблюдайте, в каких ситуациях тяга к шоколаду у Вас наиболее сильна? Это поможет Вам выявить причину и своевременно устранить её; - уменьшите дозу потребления шоколада, не отказываясь от него полностью. Несколько «квадратиков» не причинят вреда. После выявления причины, можете попробовать заменить шоколад зелеными яблоками или цитрусовыми. Желаю Вам удачи! Надеюсь, я Вам смогла помочь в решении Вашей проблемы. |
|
Наші психологи
Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?
Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?
Рекомендуємо
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..