Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 34 секунды тому: «Здравствуйте, Артем! цитата: «Как мне поступить правильно?» Ситуация более-менее понятна мне - у Вас проявились сильные чувства к жене друга, а Вам, что заметно из текста, далеко»
Яна Дмитрівна Кузик
Яна Дмитрівна Кузик 23 часа тому: «Здравствуйте. Ваше описание своего состояния довольно ясное в плане ощущений, но даже так его не полностью достаточно что бы ответить "что с Вами". Вы упоминаете выгорание, и это»
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 23 часа тому: «Здравствуйте, angelina! цитата: «Я не чувствую себя и как мне дальше жить. Что мне поможет?» Когда не чувствуете себя (от себя добавлю - себя ПРЕЖНЮЮ), возникает тревога, сумятиц»
Цвет как инструмент диагностики и воздействия

Вопрос 1

Насколько надежны цветовые психологические тесты?

Я работаю с психосоматикой и в работе использую компьютерную диагностику в которую вшит цветовой тест Люшера. Этот тест на 99% дает правильную оценку психологического состояния пациента (по их собственному мнению). Поправку в 1% я оставляю на "всякий случай". Часто по тесту я получаю информацию о том, кто же на самом деле сидит передо мной, поскольку иногда люди пытаются представить себя с другой стороны. Прочитав тест, все они сразу с ним соглашаются.
Цветовые тесты обычно относятся к проективным, мы с вами проецируем на определённые символы (цвет, фигуры, незаконченные рисунки и т.д.) свои личностные свойства, эмоции, опыт. Такие тесты довольно надёжны, конечно же, если они созданы в результате серьёзного исследования. Цветовой тест - это тест Люшера, тест Лутошкина, цвет анализируется, в любом рисуночном тесте.
Используя цветовой психологический тест, следует помнить, что это проективная методика и потому она надежна настолько, насколько надежды проективные методики. Потому если есть возможность следует сочетать цветовой тест и тестовые методики. Так же хорошо было бы обсуждать с клиентом, какие ассоциации вызывает тот или другой цвет.
Цветовые тесты достаточно надёжны: особенно тест Люшера не раз подтверждал эмоциональное состояние клиента. Но часто в работе как арт-терапевт использую индивидуальную цветовую карту: какие эмоции ассоциируются с определёнными цветами.

Вопрос 2

Существуют ли общие рекоммендации, в каких цветах лучше оформлять помещения, или всё индивидуально?

Смотря для каких целей предназначается помещение. Если в этом помещении человек должен расслабиться или успокоиться, то и оформлять его лучше в спокойных, прохладных тонах. Если необходимо поднять настроение, активизировать людей, которые в нем находятся, то следует использовать сочные, теплые тона.
Если речь идет о собственном жилье, то каждый человек знает, какого цвета ему не хватает и в таком цвете оформляет свое жилье. Это уже зависит и от условий его работы и личной жизни. Здесь главное - не переборщить.
Конечно же существуют индивидуальные цветовые предпочтения, а иногда хочется смотреть на какой-то цвет, как весной витаминов, затем этот цвет может смениться на другой.
Поэтому лучше учитывать общие рекомендации влияния цвета на эмоциональное состояние, на восприятие площади помещения, а далее выбирать то, что больше нравится. Светлые цвета обычно зрительно увеличивают площадь помещения, умиротворяют. Зелёный, голубой - успокаивающе действуют на нервную систему. Яркий жёлтый цвет добавляет энергии, его очень любят дети. Розовый цвет - хорош для спальни, детской. Он способствует расслаблению мышц.
А вот красный наоборот очень взбадривает, возбуждает нервную систему. Лучше использовать его для аксессуаров в квартире, которые легко сменить.
Тёмные цвета зрительно уменьшают помещение, могут ухудшать настроение. Их также лучше использовать только для акцента.
В популярной психологии мы можем встретить достаточно много различных материалов на эту тему. Так же следует учитывать, что многие ассоциации по цвету могут больше связанны со стереотипами, что есть в обществе (розовое для комнат девочек, )Но мне кажется лучше обсудить это индивидуально пр оформлении помещений, пользуясь принципом мне комфортно в этом цвете.

Вопрос 3

Можно ли использовать цвет в терапевтических целях (цветотерапия)?

Можно и нужно. Цвет очень сильно влияет на психологическое состояние человека и его физическое здоровье. Так оранжевый цвет может помочь поднять настроение и улучшить состояние мочеполовой сферы. Желтый - добавить уверенности и скорректировать проблемы желудочно-кишечного тракта, зеленый - успокоить нервную систему и дыхание, розовый - добавить в жизни любви и радости. Летом необходимо как можно больше смотреть на зелень, а стекла в очках от солнца использовать зеленого цвета. Черный же цвет - это цвет депрессии и защиты.
Цветотерапия известный и очень эффективный метод психотерапии. Активно используется как элемент арт-терапии, для визуализаций. Цветотерапия - эффективна для детей и для взрослых, для людей, которые говорят на любом языке. Цвет символичен для всех.