Чем полезен психолог для пожилых людей?

Наиболее частая и общая проблема — это потери. Они могут быть разного уровня, и к ним может быть разное отношение. В возрасте 60+ с ними сталкивается (и должен адаптироваться к ним) каждый человек. Это нормально для течения нашей жизни.

В 60+ возрасте увеличивается вероятность потери близких людей — родителей, старших родственников, друзей-сверстников.

Из-за этих потерь мы теряем привычный круг общения и привычный образ действий (например, если мы долго ухаживали за своими родителями или родственниками).

Из-за нормальных физиологических изменений теряются привычные физические возможности и общее состояние здоровья. Эти изменения также влияют на привычный круг общения, привычный способ общения и привычный способ проведения досуга. Так, для того чтобы научиться чему-то новому, нужны другие приёмы обучения, чем те, к которым привыкли, да и больше времени.

Ещё одной потерей является утрата привычного статуса (социального, материального, семейного).

Также — утрата привычного отношения окружающих, утрата собственного привычного отношения к себе, утрата возможности не обращать внимания на своё здоровье и просто эксплуатировать организм; утрата широты выбора занятий — не все виды деятельности могут принести «чемпионские» результаты.

Теряется возможность откладывать важные дела «на потом». Восприятие течения времени также претерпевает потери — оно начинает проходить «быстрее».

Добрый вечер. У пожилых людей в основном те же сложности, что и до 60 лет. Просто накладываются некоторые особенности. Люди, которые работали всю жизнь выходят на пенсию, с ожиданием отдыха. Но сталкиваются с тем, что времени оказывается слишком много и просто отдыхать - скучно. Начинается поиск хобби, но тут подстерегает другая трудность - здоровье, которые оставляет не очень много вариантов выбора увлечения(зрение начинает подводить, активный отдых в некоторых случаях становится опасен). Есть и другая особенность выхода на пенсию. У некоторых людей появляется страх, что его списывают со счетов, и он больше ни на что не годен в глазах общественности.
Конечно же возникает растерянность по поводу того, как прожить на тот пенсионный минимум, который человеку положен. Все же работая, человек сам может контролировать свой доход. Например, сменой работы. На пенсии возможны только подработки, и то до определенного момента.
Может появиться чувство брошенности государством, родными. Также, со временем пожилой человек начинает сталкиваться со страхом смерти. В организме понемногу происходят изменения, связанные со старением. И игнорировать их уже не получается. Друзья, коллеги, постепенно уходят. Поддержки становится все меньше, как меньше и хороших новостей. Появляется острая потребность в людях, которую часто стараются реализовать с помощью родных и близких. Но так как у близких своя жизнь - оптимистичный настрой не всегда помогает контактировать. Гораздо проще становится контактировать через болезни и недомогания. Тогда родные приезжают заботиться и выхаживать. К сожалению, этот способ часто прочно входит в жизнь пожилых людей. Становится привычным.
Еще один, не всегда очевидный нюанс выхода на пенсию - новая встреча со старым партнером. Люди, привыкшие к контактам на несколько часов в будние дни и совместным выходным, вдруг оказываются заперты друг с другом в достаточно тесном пространстве. На долгие годы. В сегодняшних реалиях, стабильность семьи часто поддерживается за счет возможности общения с другими людьми, а также за счет наличия личного пространства. Когда работа или другие микросоциумы исключаются, повышается тревога и раздражение. И конечно же это влияет на внутреннее состояние каждого члена семьи.
Со временем появляется страх одиночества, ощущение собственной ненужности и бессилие что-либо изменить.

После 60 лет люди сталкиваются с теми же проблемами, что и до 60, плюс небольшие физические и социальные ограничения. Но есть определённая особенность в том, как они воспринимают эти изменения.
К основным я бы отнесла возрастные изменения во внешности и физической выносливости. Например, уже не такая быстрая скорость умственной реакции. Если раньше человек мог запоминать все даты, держал в голове списки дел, которые нужно сделать сегодня и через год, то теперь замечает, что кое-что забывает, и на припоминание требуется время. То, что раньше удавалось легко, теперь требует больших, а порой и значительных усилий.

Также ухудшается физическая выносливость. Если раньше человек ходил на работу, нянчил внуков, обрабатывал огород, и всё это обходилось физической усталостью, которая проходила после сна или короткого отдыха, то теперь банальные дела, такие как приготовление еды или домашняя работа, добавляют усталости или даже становятся физически непосильными. Эксплуатировать тело теперь уже не получится.
Этот ресурс нужно использовать дозированно и с уважением.

Резкое ухудшение здоровья пугает, и они начинают говорить об этом с детьми.
Только об этом и только с детьми.
Довольно часто, эксплуатируя внимание близких, из-за болезней, забывая — не со зла, конечно — что в такой концентрации выдержать такое количество информации и присутствия очень сложно.
В результате дети из-за нехватки времени, невозможности переварить объём токсичной информации начинают избегать общения. Что приводит к большей изоляции и отчуждению. Ухудшает взаимопонимание и может появиться тревожность. Возникает куча вопросов: Они меня не любят? Зачем я им нужна? Правильно ли я воспитывала детей?

Здравствуйте всем! Это возраст переоценки ценностей: можно оглянуться на прожитые годы и сделать выводы, подумать о смысле, самое время думать о "горнем", задать глубинные вопросы: кто я? Зачем я здесь? В чём был смысл этого всего..?

Это вопросы связанные с одиночеством (ненужность, потеря работоспособности), страхом смерти, эмоциональной нестабильностью (негативное восприятие действительности, раздражительность, дистресс) и депрессией. Плюс возрастные заболевания связанные с физиологическим старением организма: деменция, болезнь Альцгеймера, артриты и сердечно-сосудистые заболевания. Часто происходит влияние культурных стереотипов в отношении возраста - что допустимо, а что нет. Добавляются также семейные проблемы, сохранение профессионального и активного статуса, признания и отношения с детьми.

Доброго времени суток. Мне самой 60 +. Несколько слов о этих людях и их проблемах. Конечно, возраст списывать нельзя. У разных людей старение протекает по - разному. Одна из проблем, трудно принять взросление детей. Уход детей из родительского дома часто вызывает не одобрение. Я знаю маму, которая готова оплачивать все расходы сына, лишь бы он жил с ней и не уезжал в другой штат. Она не хочет принять тот факт, что ему предлагают высокооплачиваемую работу. На этой почве у неё могут развиваться разные заболевания. Она подсознательно будет желать удержать сына возле себя. Другие случаи, когда не принимают изменение своего тела. Людям хочется выглядеть молодо. Люди задумываются о том, что успели сделать и чего не успели сделать в своей жизни. Им хочется передавать свой опыт. Это не всегда получается, они чувствуют себя ненужными. Появляются болезни, люди задумываются о смерти и это их пугает.

Более 20% взрослых в возрасте 60 лет и старше страдают психическими или неврологическими расстройствами.

Основными направлениями работы психолога с пожилыми людьми могут быть:
1. Разрешение проблем в семьях с пожилым человеком, помочь найти эффективные способы взаимодействия всех членов семьи, иногда помощь в освоении новых ролей и выработка новых правил.
2. Экзистенциальные проблемы, поиск новых смыслов в пожилом возрасте.
3. Осмысление и принятие своего жизненного пути, каким бы он не был.
4. Адаптация к изменениям в состоянии здоровья, к изменениям в функционировании психических функций.
5. Саморегуляция эмоционального состояния.

с теме же что и люди после 20, 30,40,50 проблема не людях старше 60, а в нас самих, так как мы почему то классифицируем их как отдельный слой общества

Наиболее частые проблемы - это одиночество, проблемы со здоровьем, а также отсутствие самореализации.

Эффективность метода зависит от того, насколько он соответствует цели психологической помощи в каждом конкретном случае.

В целом хорошо работают методы арт-терапии, центрированный на личности подход, нейрографика.

Методы могут быть разными, вопрос скорее в том, на что ориентироваться в процессе помощи пожилому человеку. Тут будет к месту работа на поддержку. На возможность говорить о тех переживаниях и страхах, которые просто невозможно разместить в общении с близкими. Те же обиды на родных, усталость, раздражение. Возможность пожаловаться. Все как и у людей до 60 лет. Люди часто оказываются не готовы к изменениям жизненного ритма. Поэтому такие изменения в любом случае провоцируют личностный кризис, переосмысление ценностей, новое знакомство с собой.
Как правило, методы подбираются на основе особенностей восприятия каждого отдельного человека. И на разных этапах возрастных изменений, методы будут разными.

Методы психологической помощи подбираются в каждом конкретном случае с учётом потребностей, осознанных проблем и целей клиента. А также с учётом состояния клиента.
Например, если это тревога — то это тревожность из-за определённых переживаний, или это подкреплённая бессонницей клиническая тревога. Психолог или психотерапевт обратит внимание и направит на консультацию к другим специалистам: невропатологу, эндокринологу или психиатру.

Думаю, что недерективная психотерапия Роджерса будет самой подходящей.

Методики: экзистенциальная терапия (с танатотерапией), групповая терапия, телесно-ориентированная психотерапия, трансактный анализ или психоанализ.
И хорошо изучать новые исследования в области геронтопсихологии.

Конечно же доброжелательное общение. В этом возрасте люди не хотят меняться. Их взгляды на жизнь устоявшиеся и для них правильные. Как и в любом возрасте есть не желание человека увидеть проблемы по-другому. Хорошо работают примеры, сравнения, дискуссии без навязывания своих взглядов, разные истории. В этом возрасте люди это лучше воспринимают.

К выбору методов психологической помощи пожилым людям нужно подходить индивидуально. Универсального метода нет.

Думаю, что нет большой специфики в применении методов психологической помощи пожилым людям., в большей степени эффективность методов зависит от проблемы и запроса.

Позитивная терапия

Если речь идет о психотерапевтических направлениях, то больше всего подойдет гуманистический подход.

Такие затруднения можно условно разделить на две группы: связанные со специалистом и связанные с клиентами.

Затруднения, связанные со специалистом, в большей степени вытекают из того, готов ли специалист по оказанию психологической помощи работать с людьми в возрасте 60+, свободен ли он от эйджизма и собственных страхов, связанных со старением.

Затруднения, связанные с клиентами, касаются их способности принять психологическую помощь: состояние физического и ментального здоровья, уровень образования и осведомлённости, устоявшиеся представления о возможности развития личности и изменений в жизненный период 60+.

Я бы не назвала это сложностями, скорее отличием от стандартной психологической помощи. Для некоторых людей рекомендации/советы могут играть важную роль в терапии. Но пожилым человеком это может быть встречено насторожено и даже агрессивно. Для грамотного психотерапевта, сложность может состоять только в том, готов ли человек всерьез делиться своими трудностями. Все же с возрастом психика становится менее гибкой. И если человек не привык делиться своими переживаниями, не всегда ему можно будет помочь. Люди в возрасте гораздо меньше открыты миру, поэтому большая сложность - выстроить доверительные отношения. Также в работе важно отслеживать состояние человека, принимать во внимание возрастные изменения. И конечно же, специалисту необходимо замечать собственное состояние и адекватно оценивать свою способность помочь.

При оказании психологической помощи людям 60+ считаю, что определённая ригидность психических и мыслительных процессов всё же присутствует. На это нужно обращать внимание при планировании целей и результата терапии.
А также категория людей за 60 привыкла справляться самостоятельно. Не имеют навыка обращаться за помощью, особенно психологической. Так сложилось исторически, что они были сами за себя. В работе считаю, что построение доверительного альянса терапевт-клиент — это основная трудность, которую можно преодолеть. Если это удаётся, то дальше всё будет хорошо.

Деменция, слабость работы интеллекта, сопутствующие заболевания - всё это мешает адекватному восприятию пожилыми людьми реальности, кроме того болезни отвлекают от сосредоточения на познании себя, своего бытия.

Это ригидность мышления, пожилые люди приверженцы устоявшихся убеждений.

Не желание клиента слушать и слышать. Уверенность в своей правоте. У веренность в том, что ничего нельзя изменить. Уверенность, что виноваты другие.

В любой момент жизни человека её психическому здоровью могут угрожать самые разнообразные факторы риска. На пожилых людей, кроме обычных факторов стресса, возникающих в жизни всех людей, могут также влиять более характерные для старости факторы, такие как значительное и неуклонное ухудшение способностей и снижение функциональных возможностей. Кроме того, люди пожилого возраста могут подвергаться жестокому обращению, включая физическое, сексуальное, психологическое, эмоциональное, финансовое и материальное плохое обращение, пренебрежение, оставление без внимания, а также серьёзное унижение человеческого достоинства, неуважение. Имеющиеся на сегодняшний день фактические данные позволяют предположить, что каждый десятый пожилой человек подвергается плохому обращению с ним. Это может вызвать не только физическое недомогание, но и серьёзные, иногда длительные, психологические последствия, включая депрессию и тревогу.

Одной из сложностей с которыми столкнулась я в своей работе было то, что пожилые люди часто уходили в воспоминания и было трудно остановить этот ассоциативный ряд и сконцентрироваться на проблеме.

Отрицание

К сложностям относится ригидность психики, то есть неспособность адаптироваться к новым условиям и менять свою систему взглядов и убеждений.

Долгосрочная психотерапия может быть эффективной, если психотерапевт будет учитывать особенности личности и возраста клиента. В частности, не «бороться», а работать над изменениями, честно признавать ограничения — свои и психотерапии. Для изменений нужны ресурсы (в том числе — время, в течение которого новый образ жизни станет нормой).

Клиент не всегда имеет эти ресурсы в полной мере. Но если в результате терапии негативные явления смягчатся, это уже облегчит состояние клиента.

Бороться с чем-то у клиента - не работа психотерапевта. Работа заключается в помощи клиенту в преодолении тех сложностей, которые он осознает и хочет преодолеть. Как в возрасте до 60 лет, так и в более позднем. В каждом случае, всегда все индивидуально. Главное прислушиваться к запросу клиента и помогать ему там, где он просит. Если человек, пожилой или нет, заинтересован в изменениях или смене своего внутреннего состояния - значит ему можно помочь. Длительно или краткосрочно, зависит от запроса и интереса к изменениям. Потому что любая помощь эффективна только тогда, когда клиент сам хочет ее принять. Все же работа психотерапевта заключается в созидании, а не в борьбе с установками человека.

Эффективна ли долговременная психотерапия в этом возрасте? Ответ однозначный.
Если человек пришёл по собственной воле на приём к психологу или психотерапевту, значит, что-то его волнует. Беспокоит так, что самостоятельно он не справляется. Значит, проблема на уровне осознания. А менять можно только то, что осознано. С помощью специалиста он сам примет решение оставить всё как есть и иметь такие последствия, или что-то изменить. О выгодах от процесса тоже укажет психолог.
Да, есть определённые ограничения в ригидности психических процессов. Есть временная длительность на изменения, связанная со снижением скорости мыслительных процессов.
Но одним из принципов терапии — собственный темп, скорость и своевременность как раз будут здесь сохранены и поддержаны терапевтом.

Да, к сожалению, скорее всего "уже поздно бороться"... Лучше уж ПРИНЯТИЕ ТОГО, ЧТО ЕСТЬ...

На изменение личности - нет. Что касается тревожности, трансформация ценностных аспектов, то это возможно и имеет перспективы.

Это зависит от клиента.

В пожилом возрасте длительная психотерапия желательна. Психическое здоровье влияет на физическое здоровье и наоборот. Например, у пожилых людей с такими состояниями, как болезнь сердца, выше показатели депрессии по сравнению с теми, у кого хорошее здоровье. И наоборот, если не лечить депрессию у пожилого человека с болезнью сердца, это может негативно повлиять на результат физической болезни.

Длительная психотерапия эффективна и в пожилом возрасте. Часто это приносит значительные плоды, особенно когда мы помним, что семья это система.

Такой же вопрос можно задать при работе с алкоголиком с 10 летним стажем, вопрос в желании специалиста и клиента работать в целом

Длительная психотерапия эффективна в любом возрасте.

Готовиться к пенсионному периоду жизни. Узнавать больше информации — профессиональной и проверенной — о возрастных изменениях и особенностях. Принимать их как часть нормального течения жизни. Учитывать эти особенности в планировании своей повседневной деятельности и относиться к ним с уважением.

Хотим мы этого или нет, но изменения всё равно происходят. Поэтому стоит научиться новым способам поддерживать физическую активность, учиться, проводить досуг и так далее.

С наступлением возраста 60+ мы не обязаны сохранять внешний вид 30-40-летних или, наоборот, становиться «старичками», которым «ничего не нужно».

В возрасте 60+ человеку требуется больше — времени для себя, отдыха, внимания, новых впечатлений, повторов при обучении чему-то новому.

Первая, и самая главная рекомендация - запрашивайте поддержку тогда, когда чувствуете в ней необходимость. Да, многие привыкли не жаловаться и скрывать свои сложности. Но такая тактика оставляет человека в одиночестве. Наедине с трудностями, которые как глаза у страха - велики, пока не разделены с кем-то. Опираться на других не зазорно. Если семья не может помочь, важно не стесняться и запрашивать помощи специалиста.
Второе, что важно - выделять себе место для личных увлечений. Личное пространство, где можно уделить время только себе. Наслаждаться жизнью можно разными способами. Хобби - один из них.
Чтобы не терять "бодрость духа", стоит как можно больше гулять, проводить время на природе. Насколько возможно, стараться видеться с друзьями, не запираться в четырех стенах. Если есть трудности с передвижением, на сегодняшний день может выручить интернет и видеосвязь. Есть даже сайты просто для общения, главное желание!
Также, важно вовремя реагировать на изменения здоровья, не дотягивать до момента, когда ситуация станет критической. Каждому человеку отмерен определенный срок. И от отношения к здоровью, будет зависеть то, как мы его проведем.
А когда приходит уныние, опять-таки, стоит запрашивать поддержку близких людей. Этот навык пригодится в любом возрасте. Но в пожилом - гораздо сильнее. Потому, что часто не социум отворачивается от пожилых людей, а люди отворачиваются от социума. "Я как-то сама", "Я не привык", "Поздно уже что-то менять."

Общие советы, такие как своевременная профилактика заболеваний, посильные физические упражнения, режим сна и питания. Взять за правило обязательный осмотр у врача, элементарные анализы, чтобы не пропустить первые звоночки.

Расширить круг знакомых. Особенно если есть новые интересы. Уделять больше внимания хобби и отдыху. Дать себе право заниматься тем, что нравится. Найти единомышленников, с которыми об этом можно поговорить. Научиться ранжировать информацию: болячки несем к врачу, хобби — подружкам, эмоциональными переживаниями делимся с детьми. Также интересоваться, как у них дела, а не только монолог.

Бодрость духа можно сохранить, если человек вёл здоровый образ жизни, работал на любимой работе, самоактуализировался (делился/ся излишками своего творчества с другими людьми), а развившись физически и реализовавшись в социуме, обратился к духовному развитию и самопознанию. Ведь, по мнению мудрых и просветлённых людей - именно в этом главная задача человеческой жизни. Поэтому, нужно почаще гулять на природе, заниматься огородом, радоваться жизни, каждому прожитому дню, ведь существует ТОЛЬКО НАСТОЯЩЕЕ, а прошлое и будущее - нереальны, это просто ПАМЯТЬ и ВООБРАЖЕНИЕ. Понимание этого может сделать человека счастливым и, в любом случае, со сменой тела - жизнь не заканчивается, как смена одежды не влияет на её носителя. :) "Это всё равно что спросить: «Что мне делать, если мой сон кончится?» Перестаньте и увидите. Вам не нужно беспокоиться о том, что дальше. Всегда будет какое то «дальше». Жизнь не начинается и не заканчивается: неизменная – она движется, мимолётная – она длится. Свет не может иссякнуть, даже если благодаря ему проецируются бесчисленные картины. Так и жизнь наполняет любую форму до краев и возвращается к своему истоку, когда форма разрушается". © Н. Махарадж "Я есть То"

Адаптироваться к современному информационному обществу, не бояться физиологических изменений, активно поддерживать свой социальный статус и увлечения, чтобы опираться на свои личные интересы, путешествовать - как внутри страны, так и заграницу, окружать себя близкими и друзьями, домашними питомцами, разделять с ними радости и удовольствия.

Здесь буду говорить о людях, их взглядов на жизнь, разных примерах. Работает некая философия. "Я имею право жить как я хочу, я никому ничем не обязан, долг перед детьми выполнен..." Если человек воспринимает пенсионный возраст как личную свободу, которую даёт ему общество, он начинает наслаждаться жизнью. И 60 лет это еще молодость. Лол. Я знаю людей, которым уже 70, они 5 раз в неделю посещают тренажерные залы, ездят на велосипеде, утром имеют пешие прогулки, пеший туризм, играют в гольф, любят шопинг, гуляют возле океана, пьют вино, общаются с коллегами, посещают танцевальные залы. Я видела в одном их таких залов в Манхеттене женщину, ей было 89 лет. Она танцевала в длинном бархатном платье с открытой спиной и это было прекрасно. И в этом зале люди, которым 60 лет это были самые молодые люди. Но для этого нужно старость воспринимать как дар свободы, одеваться как удобно, не думая, что скажут люди. У таких людей меньше болезней. Болезни и старость приходят тогда, когда мы их принимаем и с ними соглашаемся. Состояние здоровья зависит только нашего от внутреннего состояния. И еще скажу, мне за 60. И мне так хочется, чтобы люди общались, чтобы находили друзей по интересам, влюблялись, искренне улыбались, не "голливудской" улыбкой. Может клубы по интересам, может что-то другое, может кто-то креативный что-то придумаете для таких людей. У них еще есть силы, энергия и жизненный опыт.

Советы психологам. При консультировании пожилых людей обратить внимание на:
- Формирование возрастной идентичности (поиск преимуществ людей старшего возраста).
- Избегание старости (копирование молодёжных практик).

Полезными советами для сохранения радости жизни при выходе на пенсию могут быть:
1. Ведите здоровый образ жизни.
2. Общайтесь с близкими по духу людьми, приобретайте новые знакомства (это поддержит в вас интерес к жизни, позволит узнавать что-то новое).
3. Ставьте перед собой новые цели, значимые для вас.
4. Учитесь чему-то новому, найдите обучающие курсы и поучитесь.
5. Посещайте выставки, музеи, театры, путешествуйте.
6. Тренируйте память.
7. Читайте о людях, которые в вашем возрасте начали новое дело, серьезно занялись прежним увлечением, или стали полезны другим людям - и стали успешны, востребованы, живут интересной жизнью.

Продолжить реализовывать себя так как раньше

Для этого необходимо соблюдать жизненный баланс, то есть уделять время и внимание себе и своему здоровью, иметь деятельность или хобби, общение с друзьями и близкими, а также мечты, планы, цели, смыслы и веру.