Ірина 15 хвилин тому: Психологиня Оксана Олександрівна Прокопенко Дніпро
22-04-2020 Оксана Олександрівна Прокопенко
Років досвіду: 8
Останній візит на сайт 79 днів тому.
Років досвіду: 8
Освіта
ДНУ им. О. Гончара
Специальность - психолог
Курсы с ""Проблемно-ориентированного консультирования"
Международные курсы «Современная арт-терапия: теория и практика», "Арт- терапия по работе с тревогой, с детьми и подростками"
Международные курсы "Ведение групп психологической поддержки, для взрослых, детей и подростков, которые потеряли близких людей"
Специальность - психолог
Курсы с ""Проблемно-ориентированного консультирования"
Международные курсы «Современная арт-терапия: теория и практика», "Арт- терапия по работе с тревогой, с детьми и подростками"
Международные курсы "Ведение групп психологической поддержки, для взрослых, детей и подростков, которые потеряли близких людей"
Досвід психологічної практики
Психолог - консультант, коуч, тренер ДТЕК
Частная практика, корпоративный психолог
Частная практика, корпоративный психолог
Працюю з запитами
спеціалізація, зона професійних інтересів
спеціалізація, зона професійних інтересів
✔️ проведення тренінгівТемы, с которыми я работаю:
- Трудности в детско-родительских и семейных взаимоотношениях
- Личностные проблемы (самооценка, чувство вины, страхи, тревожные состояния, вопросы понимания своих эмоций и чувств)
- Работа с утратой и горем (смерть близкого человека, развод, потеря работы, потеря здоровья и т.д.)
Что вам даст обращение ко мне, как к психологу?
- Возможность обсудить ситуацию и взглянуть на нее с другой стороны
- Возможность изменить отношение к ситуации
- Найти в себе ресурсы, для преодоления кризисов и жизненных сложностей, понять, на какие внутренние и внешние ресурсы можно опираться, когда, по каким-то причинам, невозможно изменить ситуацию
- Понять свои чувства, желания, переживания и потребности
- Получить поддержку и принятие в трудный период жизни.
Я, как психолог, не даю советов, что делать и как жить дальше. Я, даю Вам знания и навыки, которые Вы сможете использовать в повседневной жизни, а также, возможность разобраться в своих чувствах и переживаниях, после чего, Вы сможете, самостоятельно принимать решения и менять качество своей жизни, в лучшую сторону!
- Трудности в детско-родительских и семейных взаимоотношениях
- Личностные проблемы (самооценка, чувство вины, страхи, тревожные состояния, вопросы понимания своих эмоций и чувств)
- Работа с утратой и горем (смерть близкого человека, развод, потеря работы, потеря здоровья и т.д.)
Что вам даст обращение ко мне, как к психологу?
- Возможность обсудить ситуацию и взглянуть на нее с другой стороны
- Возможность изменить отношение к ситуации
- Найти в себе ресурсы, для преодоления кризисов и жизненных сложностей, понять, на какие внутренние и внешние ресурсы можно опираться, когда, по каким-то причинам, невозможно изменить ситуацию
- Понять свои чувства, желания, переживания и потребности
- Получить поддержку и принятие в трудный период жизни.
Я, как психолог, не даю советов, что делать и как жить дальше. Я, даю Вам знания и навыки, которые Вы сможете использовать в повседневной жизни, а также, возможность разобраться в своих чувствах и переживаниях, после чего, Вы сможете, самостоятельно принимать решения и менять качество своей жизни, в лучшую сторону!
Використовую підходи та техніки
Середня вартість консультації
650 грн
Основне
⭐ Оцінка від колег-психологів
Рейтинг від колег: 10 з 10ти.
Усього оцінок: 1. хто оцінював
Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?
Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.
Залишили відгуки
Відповіді 241
Доверие в отношениях
Добрый день, Ксения!
Только спокойный и откровенный разговор с Вашим мужчиной, поможет убрать недоговоренности и напряжение в отношениях.
И еще уточнение, насколько точно, Ваша мама, видела именно Вашего мужчину с подругой? Ваша мама, знает подруг Вашего мужчины?
Только спокойный и откровенный разговор с Вашим мужчиной, поможет убрать недоговоренности и напряжение в отношениях.
И еще уточнение, насколько точно, Ваша мама, видела именно Вашего мужчину с подругой? Ваша мама, знает подруг Вашего мужчины?
На эмоциях ребенок разбил ноутбук
Добрый день!
Похоже, что таким способом, ребенок выплескивает свои негативные эмоции, (гнев, злость, агрессию)
Важно научить ребенка, конструктивным способам выплескивать свои негативные эмоции вовне
Похоже, что таким способом, ребенок выплескивает свои негативные эмоции, (гнев, злость, агрессию)
Важно научить ребенка, конструктивным способам выплескивать свои негативные эмоции вовне
Ответ отредактирован автором 02-02-2022 11:16:53
Слабая и зависимая от мч
Кристина, добрый день!
Понимаю, как Вам сложно и обидно из за этой ситуации.
Но, мужчине удобно, что у него есть две женщины, которые о нем по своему заботятся как о ребенке, а он этим пользуется. Он так и будет продолжать использовать вас двоих для удовлетворения своих потребностей и поддержки.
Только от Вас зависит, когда это все прекратится. Только Вы можете сказать:" СТОП, СО МНОЙ ТАК НЕЛЬЗЯ, Я СЕБЯ ЛЮБЛЮ И УВАЖАЮ И БОЛЬШЕ НЕ ХОЧУ ПРОДОЛЖАТЬ ЭТИ ОТНОШЕНИЯ!"
Только через душевную боль и поддержку близких людей(возможно специалистов, психолог, психотерапевт), Вы сможете уйти из этих отношений.
Позаботьтесь о себе!
Понимаю, как Вам сложно и обидно из за этой ситуации.
Но, мужчине удобно, что у него есть две женщины, которые о нем по своему заботятся как о ребенке, а он этим пользуется. Он так и будет продолжать использовать вас двоих для удовлетворения своих потребностей и поддержки.
Только от Вас зависит, когда это все прекратится. Только Вы можете сказать:" СТОП, СО МНОЙ ТАК НЕЛЬЗЯ, Я СЕБЯ ЛЮБЛЮ И УВАЖАЮ И БОЛЬШЕ НЕ ХОЧУ ПРОДОЛЖАТЬ ЭТИ ОТНОШЕНИЯ!"
Только через душевную боль и поддержку близких людей(возможно специалистов, психолог, психотерапевт), Вы сможете уйти из этих отношений.
Позаботьтесь о себе!
Агрессия
Вам необходим отдых обязательно!
Если есть возможность, помощь специалиста (психолог, психотерапевт, невролог), чтобы стабилизировать свое психоэмоциональное состояние и научиься саморегуляции своих негативных эмоций.
На мой взгляд, лучше ребенка на несколько часов доверять хорошей няне, чем Вы будете выплескивать весь свой негатив на ребенка и его психика будет травмироваться. Это может привести к нарушению его психического и физического развития. Могут быть невозвратимые процессы!
Позаботьтесь о себе и о своем маленьком ребенке!
Если есть возможность, помощь специалиста (психолог, психотерапевт, невролог), чтобы стабилизировать свое психоэмоциональное состояние и научиься саморегуляции своих негативных эмоций.
На мой взгляд, лучше ребенка на несколько часов доверять хорошей няне, чем Вы будете выплескивать весь свой негатив на ребенка и его психика будет травмироваться. Это может привести к нарушению его психического и физического развития. Могут быть невозвратимые процессы!
Позаботьтесь о себе и о своем маленьком ребенке!
Агрессия
Сколько лет Вашему ребенку? Как часто и по каким причнам у ребенка случается истерика?Как он себя ведет когда у него истерика?
Агрессия
Добрый день!
Как давно появилась агрессия и что ее провоцирует?
Какие взаимоотношения с мужем? Муж не хотел приходить домой из за чего?
Как давно появилась агрессия и что ее провоцирует?
Какие взаимоотношения с мужем? Муж не хотел приходить домой из за чего?
Боюсь придумывать свое и пробовать новое
Добрый день, Ангелина!
Наши страхи и тревоги, всегда мешают нам развиваться и полностью расскрывать свой потенциал!
Хорошо, что у Вас есть много идей, и Вы хотите быть творческой и креативной, импровизировать. Осталось только научиться, справляться с напряжением и тревогой, когда хотите сделать что то новое или необычное.
Когда хотите внедрить, что то новое в занятие, начинайте с малого, понемногу отходите от плана, не полностью меняйте. Когда чувствуете тревогу, попытайтесь внутренне идти дальше, поддерживая и подбадривая себя. И хвалите себя, даже за маленькие победы и не ругайте за то, что не получилось сегодня, получится завтра. И так постепенно, поддерживая себя Вы сможете реализовать все свои задумки и свой потенциал
Только идя на встречу своим страхам, мы растем и реалезуем себя!
Наши страхи и тревоги, всегда мешают нам развиваться и полностью расскрывать свой потенциал!
Хорошо, что у Вас есть много идей, и Вы хотите быть творческой и креативной, импровизировать. Осталось только научиться, справляться с напряжением и тревогой, когда хотите сделать что то новое или необычное.
Когда хотите внедрить, что то новое в занятие, начинайте с малого, понемногу отходите от плана, не полностью меняйте. Когда чувствуете тревогу, попытайтесь внутренне идти дальше, поддерживая и подбадривая себя. И хвалите себя, даже за маленькие победы и не ругайте за то, что не получилось сегодня, получится завтра. И так постепенно, поддерживая себя Вы сможете реализовать все свои задумки и свой потенциал
Только идя на встречу своим страхам, мы растем и реалезуем себя!
Дистресс
Добрый день!
Очень важно, что Вы осознаете, что то, что происходит в Вашей жизни не делает Вас счастливой и необходимо, что то менять, действовать!
Вы правильно отметили те сферы, которые Вам мешают быть счастливой и тянут на дно.
Возможно, Вам стоит подумать, и постепенно поменять то, что не устраивает на данный момент, а именно:
"Хожу на работу, где в моем офисе, люди, которые на меня плохо влияют, плохой коллектив и низкая зарплата, парня нету, мужа нету, друзья алкаши, тянут на дно"
На мой взгляд, в первую очередь надо пересмотреть взимоотношения с "друзьями алкашами" и отношение к алкоголю. Общение с друзьями зависимыми от алкоголя и употребление алкоголя, точно не сделают Вашу жизнь радостнее и счастливее.
Осознание проблемы, уже первый шаг на пути к пониманию своих желаний, целей и изменений!
Очень важно, что Вы осознаете, что то, что происходит в Вашей жизни не делает Вас счастливой и необходимо, что то менять, действовать!
Вы правильно отметили те сферы, которые Вам мешают быть счастливой и тянут на дно.
Возможно, Вам стоит подумать, и постепенно поменять то, что не устраивает на данный момент, а именно:
"Хожу на работу, где в моем офисе, люди, которые на меня плохо влияют, плохой коллектив и низкая зарплата, парня нету, мужа нету, друзья алкаши, тянут на дно"
На мой взгляд, в первую очередь надо пересмотреть взимоотношения с "друзьями алкашами" и отношение к алкоголю. Общение с друзьями зависимыми от алкоголя и употребление алкоголя, точно не сделают Вашу жизнь радостнее и счастливее.
Осознание проблемы, уже первый шаг на пути к пониманию своих желаний, целей и изменений!
Как реагировать на общение в соц сетях?
Как вариант, можно нейтрально обсудить тему отношений и внимание другим девушкам и мужчинам в соц сетях, спросить его мнение и рассказать о том, что Вы об этом думаете
И сделать вывод для себя, стоит ли брать гаджеты друг друга и что то там смотреть и искать
И сделать вывод для себя, стоит ли брать гаджеты друг друга и что то там смотреть и искать
Как реагировать на общение в соц сетях?
Добрый день!
Важно, откровенно поговорить со своим парнем.
Рассказать, что Вам неприятно и это Вас беспокоит. Поговорить, обо всех своих чувствах и мыслях по этому поводу.
Важно, откровенно поговорить со своим парнем.
Рассказать, что Вам неприятно и это Вас беспокоит. Поговорить, обо всех своих чувствах и мыслях по этому поводу.
Почему я не знаю чего хочу от жизни?
Галина, добрый день!
Работа, это большая часть нашей жизни, и возможно именно она у Вас на данный момент в приоритете. И то, что у Вас сейчас есть цели в работе, уже хорошо. Важно, ставить реальные цели и поэтапно их достигать.
Что касается других сфер Вашей жизни, важно понять и задать себе вопрос, а что кроме работы, сейчас для меня важно?Чего я хочу?
Нигде нет такого закона, что с Нового Года надо ставить себе цели в разных сферах нашей жизни, и все их на 100% достигать, а если у меня нет целей во всех сферах, со мной что то не так. Есть у Вас одна цель или 10, с Вами все так!
Важно, чтобы Вы прислушивались к себе, и к своим желаниям и потребностям!
Работа, это большая часть нашей жизни, и возможно именно она у Вас на данный момент в приоритете. И то, что у Вас сейчас есть цели в работе, уже хорошо. Важно, ставить реальные цели и поэтапно их достигать.
Что касается других сфер Вашей жизни, важно понять и задать себе вопрос, а что кроме работы, сейчас для меня важно?Чего я хочу?
Нигде нет такого закона, что с Нового Года надо ставить себе цели в разных сферах нашей жизни, и все их на 100% достигать, а если у меня нет целей во всех сферах, со мной что то не так. Есть у Вас одна цель или 10, с Вами все так!
Важно, чтобы Вы прислушивались к себе, и к своим желаниям и потребностям!
Не выдерживаю в закрытом помещение
Лейла, если у Вас эта проблема с детства и мешает Вам жить, есть специалисты психотерапевты, которые работают с людьми с паническими атаками. Важно, найти такого специалиста и обратиться за помощью!
Есть техники которые Вы можете делать при панических атаках, чтобы снизить уровень интенсивности ПА. Это дыхательные техники, дыхание по квадрату, где выдох длиннее чем вдох, на выдохе идет расслабление, техника переключения внимания на какой то предмет(обзор из чего он состоит, сколько деталей и т.д.) или разговор другим человеком, когда чувствуете, что начинается ПА. Но лучше, обратиться к психотерапевту, который работает с паническими атаками
Есть техники которые Вы можете делать при панических атаках, чтобы снизить уровень интенсивности ПА. Это дыхательные техники, дыхание по квадрату, где выдох длиннее чем вдох, на выдохе идет расслабление, техника переключения внимания на какой то предмет(обзор из чего он состоит, сколько деталей и т.д.) или разговор другим человеком, когда чувствуете, что начинается ПА. Но лучше, обратиться к психотерапевту, который работает с паническими атаками
Не выдерживаю в закрытом помещение
Как давно и как часто это происходит?
Не выдерживаю в закрытом помещение
Лейла, добрый вечер!
Вы боитесь себя в закрытом пространстве или действий, мыслей или поступков других людей по отношению к Вам?
Вы боитесь себя в закрытом пространстве или действий, мыслей или поступков других людей по отношению к Вам?
Отношения с женатым
Добрый день!
Это очень непростые, эмоционально и душевно травмирующие для Вас отношения!
Мужчина, не заботиться о Ваших чувствах и переживаниях. И так и будет продолжать относится к Вам, его все устраивает, отношения с Вами, могут укреплять его брак.
Только когда Вы примите решение их прекратить, поймете, что Вы достойны любви и уважения и позаботитесь о себе, есть шанс, что они закончатся!
Возможно, Вам нужна поддержка близких людей и психолога.
Это очень непростые, эмоционально и душевно травмирующие для Вас отношения!
Мужчина, не заботиться о Ваших чувствах и переживаниях. И так и будет продолжать относится к Вам, его все устраивает, отношения с Вами, могут укреплять его брак.
Только когда Вы примите решение их прекратить, поймете, что Вы достойны любви и уважения и позаботитесь о себе, есть шанс, что они закончатся!
Возможно, Вам нужна поддержка близких людей и психолога.
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.
